Solārijs ir tā vieta, kur mēdz doties vīrieši un sievietes, kuri vēlas ātri iegūt ilgi gaidīto iedegumu. Bet dažreiz viņa vizītes rezultāts var būt ārkārtīgi nožēlojams. Tāpēc ir tik svarīgi zināt, kā pareizi sauļoties solārijā, lai iedegums būtu vienmērīgs un skaists, un izvairītos no negadījumiem, kas diemžēl bieži gadās arī sauļotājiem.
Solārija princips
Pirmo reizi domājot par to, kā pareizi sauļoties solārijā, lai neapdegtu un nenodarītu sev kaitējumu, ļoti svarīgi ir saprast pašu šīs ierīces darbības principu. Pirmkārt, jāsaprot, ka sauļošanās solārijā tiek iegūta caur lampām, kas atšķiras pēc to jaudas. Tāpēc pirms ierīces nodošanas ekspluatācijā tā tiek aktīvi pārbaudīta, lai noteiktu optimālo ultravioletā starojuma daudzumu, ko var saņemt cilvēks ar normālu ādu bez saules apdegumiem. Pamatojoties uz to, eksperti nosaka cilvēka solārija apmeklējumu ilgumu un biežumu, koncentrējoties uz viņa ādas tipu un lampu jaudu. Šeitkāpēc nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt iedegties ātrāk un spēcīgāk nekā ieteikts, pretējā gadījumā tiks pārkāpts olb altumvielu sintēzes ātrums, tas nespēs atgūties, tas mutē, un, mutācijas uzkrājoties, tas var izraisīt nopietnas slimības ne tikai ādai, bet visam organismam kopumā.
Kontrindikācijas iedeguma iegūšanai solārijā
Ne tikai solārija ļaunprātīga izmantošana var izraisīt nepatīkamas sekas. Veselības problēmas var rasties tiem, kuriem šīs vietas apmeklējums parasti ir kontrindicēts. Tāpēc, pirms sāc izdomāt, kā pareizi sauļoties solārijā, vajadzētu iepazīties ar to brīžu sarakstu, kad to darīt ir stingri aizliegts. Tātad nav ieteicams saņemt pat minimālo ultravioletā starojuma devu tiem, kuri:
- lieto dažādas hormonālās zāles, tai skaitā kontracepcijas tabletes;
- slimst ar jebkādām ginekoloģiskām saslimšanām;
- ir ģenētiska nosliece uz ādas melanomu vai sarkano vilkēdi;
- ir nikotīnskābes trūkums;
- dzimšana vai barošana ar krūti;
- slimst ar endokrīnās sistēmas slimībām;
- slims ar diabētu;
- slimst no ļaundabīgiem un labdabīgiem audzējiem.
Tāpēc, pirms sāc iedziļināties tajā, kā pareizi sauļoties vertikālajā vai horizontālajā solārijā, labāk konsultēties ar savu ārstu un vai tas tev ir piemērots. Un, ja atbilde ir jā, tad varat drošidodieties iegūt tik ļoti vēlamo iedegumu. Galvenais, lai sievietes to nedrīkst darīt brīdī, kad viņām ir kritiskas dienas.
Kam ieteicams iedegties solārijā
Papildus mākslīgā sauļošanās kontrindikācijām ir vairāki gadījumi, kad tas ir ļoti ieteicams vīriešiem un sievietēm. Tāpēc, lai precīzi zinātu, kā sauļoties solārijā, būs tiem, kuri:
- iepriekš cietis no tādām ādas slimībām kā ekzēma, atopiskais dermatīts, neirodermīts vai psoriāze, jo šī procedūra novērsīs to atkārtošanos;
- ir problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, slimo ar osteohondrozi, artrozi vai artrītu;
- slimst ar adenoīdiem, rinītu, bronhītu vai jebkuru citu elpceļu slimību;
- ir organismam D vitamīna deficīts;
- slimst ar sirds un asinsvadu slimībām;
- ir dažādi sēnīšu ādas bojājumi;
- vēlas uzlabot vai atjaunot savu sniegumu sportā.
Iedegums un ādas tipi
Un tagad mēs beidzot zinām, kurš var iegūt iedegumu solārijā. Kā tomēr sauļoties tiem, kam šo procedūru parāda? Galu galā, kā noskaidrojām pašā sākumā, noteiktas ultravioletā starojuma devas saņemšanas laiks un ilgums ir atkarīgs no ādas tipa. Tagad pievērsīsimies šim jautājumam sīkāk.
Ir četri ādas veidi. Tāpēc pirms solārija apmeklējuma noteikti ir jānosaka savs veids, un, atkarībā no tā, jāsagatavojas procedūrai.
- Vidusjūras tipam irplankumaini cilvēki ar tumšiem matiem un brūnām acīm, kuru āda ātri iegūst skaistu šokolādes nokrāsu. Šajā gadījumā vēlamais rezultāts tiek sasniegts tikai 3-4 divdesmit minūšu sesijās.
- Melnais eiropietis ir ādas tips, kas pieder cilvēkiem ar blondiem vai brūniem matiem un brūnām vai pelēkām acīm, kas labi panes iedegumu. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, viņiem apmēram sešas reizes jāiet uz solāriju un katru reizi jāpavada 20 minūtes.
- Ķeltu tips ir cilvēki ar gaišu ādu, kurus pastāvīgi klāj vasaras raibumi. Viņu mati parasti ir dabīgā blondīnē, un viņu acis visbiežāk ir zilas, pelēkas vai gaiši zaļas. Šāda veida cilvēkiem nav ieteicams apmeklēt solāriju, bet, ja viņi tomēr vēlas zināt, kā pareizi sauļoties solārijā ar gaišu, jutīgu un maigu ādu, tad viņiem tiks sniegta šāda atbilde: "Viņi var sauļoties tikai ultravioletajā starā. apgaismojiet pāris reizes nedēļā tikai 8-10 minūtes, un pirmajam solārija apmeklējumam vajadzētu ilgt tikai 5 minūtes."
- Gaišs eiropietis – gaišas ādas veids, kas viegli iedeg un tikpat viegli apdeg, visbiežāk raksturīgs vīriešiem un sievietēm ar gaišām acīm, blondiem matiem un dažiem vasaras raibumiem. Viņi var sauļoties solārijā trīs reizes nedēļā pa 15 minūtēm, bet pirmajam apmeklējumam, tāpat kā ķeltu tipa cilvēkiem, vajadzētu būt tikai 5 minūtēm.
Vertikālie un horizontālie solāriju veidi
Ir divu veidu solārijs – horizontālais un vertikālais, lai katrs varētu izvēlēties sev piemērotu ierīci iedeguma iegūšanai. Šeit galvenais ir noskaidrot, kāda ir atšķirība starp iedeguma iegūšanu katrā no tiem, un tad jūs varat izdarīt pareizo izvēli un iegūt vēlamo rezultātu no procedūras.
Tātad, domājot par to, kā pareizi sauļoties horizontālajā solārijā, jārēķinās, ka šim nolūkam būs jāguļ plakaniski ar rokām uz leju gar ķermeni, kas nekādā gadījumā nedrīkst to pieskarties. Pēdām arī jāatrodas nelielā attālumā vienai no otras. Un pats galvenais, visas procedūras laikā jums būs nepārtraukti jāapgāžas vai nu uz muguras, vai uz vēdera. Tas viss ir jādara, lai pēc sauļošanās uz ķermeņa nebūtu b altu plankumu. Tomēr, neskatoties uz dažām grūtībām, tā joprojām ir sauļošanās horizontālā solārijā, kurā jūs varat atpūsties un relaksēties pēc iespējas vairāk. Un arī nav jābaidās no apdegumiem, kuru iegūšanas risks šādā solārijā būs minimāls.
Ja domājat, kā pareizi sauļoties vertikālajā solārijā, tad pievērsiet uzmanību tam, ka šeit nevarēsiet atpūsties. Tā kā iedegumu iegūsi stāvot stāvus, nepieskaroties solārija paneļiem. Un turklāt, ja horizontālā stāvoklī iedegums uz ķermeņa gulsies vienmērīgi, tad vertikālā solārijā ķermeņa augšdaļa saņems ātru un kvalitatīvu iedegumu, bet kājas neiesauļosies tik intensīvi. Taču procedūras laikā uz sāniem neapgulsies, ja vēlēsies, vari dejot un apgriezties ap savu asi, un galvenais, vēlamais rezultāts šādā solārijā tiks iegūts daudz ātrāk nekā horizontālā.
Gatavošanās iedegumam solārijā
Pirms saņemat detalizētus norādījumus par to, kā pareizi iedegties solārijā, ir svarīgi zināt, kā sagatavoties šai procedūrai. Galu galā šim preparātam ir ļoti svarīga loma, un tas jāsāk pat mājās, pirms došanās uz skaistumkopšanas salonu, kur sauļoties pēc sirds patikas. Pirmkārt, pirms došanās uz solāriju, jāiegādājas daži aksesuāri:
- uzlīmes pīrsingu, lielu dzimumzīmju un tetovējumu segšanai;
- iedeguma krēms vai losjons, kura aizsardzības pakāpei jābūt lielākai, jo jutīgāka un gaišāka ir jūsu āda (ķeltu tipa cilvēkiem labāk lietot produktus ar SPF-50 grādu, un tiem, kas pieder pie Vidusjūras tipa, aizsardzības pakāpe SPF-5);
- cepure vai šalle, lai aizsegtu galvu, īpaši iedegoties vertikālā solārijā;
- krūšu cepurītes vai krūšu uzlīmes, kuras visbiežāk tiks dotas procedūras vietā;
- īpašas aizsargbrilles tumši purpursarkanām vai tumši zaļām acīm, lai pasargātu tās no kaitīgajiem UV stariem.
Turklāt, pirms procedūras uzsākšanas ļoti svarīgi ir nomazgāt visu dekoratīvo kosmētiku, kas, pirmkārt, var saturēt saules aizsargkrēmus, kas novērš ādas iedegumu, otrkārt, var saturēt tādas sastāvdaļas, kuras ietekmē ultravioletais starojums var izraisīt nopietnus ādas bojājumus. Turklāt problēmas var rasties pat smaržu piliena dēļ, tāpēc pirms tam nomazgājietprocedūrai jābūt īpaši uzmanīgai. Tāpat, lai izvairītos no apdegumiem un traumām, pirms solārija apmeklējuma ir svarīgi izņemt visas rotaslietas un izņemt no acīm kontaktlēcas.
Noteikumi iedeguma iegūšanai solārijā
Pēc sagatavošanās procedūrai varat droši turpināt to. Tiesa, šeit ļoti svarīgi ir zināt, kā pirmo reizi sauļoties solārijā sievietei vai bērnam, kura āda ir īpaši jutīga pret ultravioleto starojumu. Tāpēc tieši viņiem mēs tagad publicējam noteikumus iedeguma iegūšanai, kas tikai jāzina no galvas.
- Sauļoties nevajadzētu vairāk kā vienu reizi dienā, un jāapsver ne tikai solārija izmantošana, bet arī sauļošanās.
- Lai iegūtu kvalitatīvu vienmērīgu iedegumu, pirms procedūras jāveic dziļa pīlinga un rūpīga ādas mitrināšana.
- Sauļoties drīkst tikai kokvilnas apakšveļā.
- Pirms procedūras uzklājiet lūpas lūpu krāsu ar UV filtru.
- Ja, iegūstot iedegumu solārijā, jūtaties slikti, nekavējoties pārtrauciet procedūru un konsultējieties ar speciālistu, lai izvairītos no briesmīgajām sekām, kas saistītas ar karstuma dūrienu.
- Nepārsniedziet sauļošanās laiku par minūti, kas ir noteikts atbilstoši jūsu ādas tipam.
- Ja pavadāt daudz laika saulē, kas liek jūsu sejai izskatīties tumšākai nekā pārējam ķermenim, uz sesijas laiku tā jāpārklāj ar mitru dvieli.
- Pēc iedeguma iegūšanas par ādu jāparūpējas ar speciālu kosmētiku, lai tā noturētos ilgu laiku, unneizdevās pēc divām vai trim nedēļām.
Kā pareizi sauļoties vīriešu solārijā
Neskatoties uz to, ka visbiežāk noteikumi solārijā iedeguma iegūšanai abiem dzimumiem bez izņēmuma ir vienādi, ir daži punkti, kas attiecas tieši uz vīriešiem, kuri nolemj iegūt mākslīgo iedegumu. Tāpēc, domājot par to, kā pirmo reizi pareizi sauļoties solārijā vīriešiem, jāņem vērā daži punkti.
- Neaizraujieties ar solāriju, pārliecinoties, ka vīriešiem ir raupjāka āda nekā sievietēm. Tāpēc arī viņiem tiek ieteikts iegūt mākslīgu iedegumu tikai 15 minūtes vienlaikus, ne vairāk kā četras reizes nedēļā un ne vairāk kā divas nedēļas pēc kārtas.
- Dažiem vīriešiem patīk sauļoties kailiem, taču to nevajadzētu darīt - labāk to darīt šortos, jo pretējā gadījumā var tikt nopietni bojāti dzimumorgāni.
- Nedrīkst apmeklēt solāriju, kamēr lietojat psihotropās zāles, anaboliskos līdzekļus vai antibiotikas.
- Pirms procedūras sākšanas noņemiet pulksteņus un citas rotaslietas, kā arī pārklājiet esošos tetovējumus ar uzlīmēm.
- Noteikti iegādājieties sev mitrinātāju, ko lietot pēc iedeguma solārijā.
Kā sauļoties solārijā ar gaišu ādu
Sievietes un vīrieši ar gaišu, maigu ādu ir īpaši pakļauti tam, ka viņu āda viegli apdeg, kas sagādā neciešamas mokas. Tāpēc viņi nevar pavadīt daudz laika saulē, kas viņiem varētu palīdzēt.iedegums dabiski. Tāpēc viņi cenšas iegūt iedegumu vismaz solārijā, cerot, ka tādējādi viņi ātrāk gūs panākumus. Tomēr mākslīgais ultravioletais starojums ir tikpat bīstams kā saules stari. Tāpēc, lai sasniegtu skaistu iedegumu, viņiem būs jābūt ārkārtīgi uzmanīgiem un pēc minūtes jāaprēķina, kā pareizi sauļoties solārijā, un pēc tam nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt šo laiku, kas būs tieši atkarīgs no jūsu b altuma pakāpes. āda. Galu galā, jo gaišāka āda, jo īsākam vajadzētu būt solārija apmeklējumam.
Tātad, ja uz solāriju atnācāt pirmo reizi un jūsu āda izskatās ļoti bāla, tad pirmā iedeguma iegūšanas laikam nevajadzētu pārsniegt trīs minūtes. Ja jūsu ādai ir mēreni gaišs tonis, tad pirmā sesija var ilgt piecas minūtes. Tad ar katru solārija apmeklējumu procedūras laiks var tikt pagarināts par divām minūtēm, galvenais, šādas vizītes jāveic ne biežāk kā katru otro dienu. Turklāt, ja pēkšņi āda ir apdegusi vai sākusi lobīties, solārija apmeklējums būs jāatliek, un līdz ar to nākamajā apmeklējumā jums būs jāizlaiž divu minūšu pievienošana. Taču nedomājiet, ka pēc pāris nedēļām solārijā varēs pavadīt pusstundu, jo cilvēkiem ar gaišu ādu maksimālais laiks mākslīgā iedeguma iegūšanai nedrīkst pārsniegt desmit minūtes.
Ko darīt pēc pirmā solārija apmeklējuma
Pirmo reizi iemācoties pareizi iedegties solārijā, ir ļoti svarīgi atcerēties, ko darīt pēc iedeguma iegūšanas šajā vietā. Patiesībā nekas pārāk sarežģīts.šeit un nē. Tieši uzreiz pēc procedūras vajadzēs nomierināt ādu, uzklājot tai pēcsauļošanās līdzekļus, kas paredzēti tās nomierināšanai un mitrināšanai. Un tad vajadzēs nedaudz atpūsties un iedzert zaļo tēju, kas ļaus atpūsties un relaksēties. Galu galā, iegūstot iedegumu solārijā, organisma vielmaiņa palielinās līdz maksimumam, kas izraisa lielu enerģijas patēriņu, tāpēc pēc procedūras nepieciešams zināms laiks atpūtai un iztērēto spēku atjaunošanai.
