Tie, kam patīk sauļoties, bet kuriem nebija laika pirmajos divos vasaras mēnešos, bieži uzdod sev jautājumu: vai augustā ir iespējams sauļoties, neizbraucot no Krievijas? Atbilde ir vienkārša: jūs varat. Bet tikai ievērojot nepieciešamos piesardzības pasākumus.
Vajadzība pēc sauļošanās
Kopš seniem laikiem cilvēkiem ir paticis atrasties zem siltajiem stariem. Tajā pašā laikā ne tikai dodieties pastaigās, tās izbaudot, bet arī sauļojieties. Kāpēc cilvēkam tik ļoti patīk šis debesu ķermenis? Kopumā saules gaismas priekšrocības ir skaidras:
- Veicina D vitamīna veidošanos. Šis komponents ir viens no svarīgākajiem cilvēka organismā, jo atbild par garīgo un fizisko sfēru. Tā trūkums var izraisīt nopietnas slimības un invaliditāti.
- Labāka garīgā veselība. Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēkam 15 minūtes atrodoties saulē, paaugstinās cilvēka garastāvoklis un parādās viegluma sajūta.
- Skaista iedeguma izskats. Daudz grauzdēta ādalabāk aizsargāta no kukaiņu kodumiem. Tas arī izskatās daudz skaistāks par b alto.
Tāpēc nevajadzētu brīnīties: vai augusta beigās ir iespējams iegūt iedegumu. Labāk pasteidzieties uz pludmali.
Kas nosaka iedeguma izskatu?
Iedegums augustā notiek, ja pastāv divu apstākļu kombinācija: saules novietojums debesīs un ķermeņa stāvoklis. Pirmais faktors galvenokārt ir atkarīgs no gada laika un tikai pēc tam no mēneša. Jūnijā saule silda diezgan vāji, un tāpēc iedegums ir virspusējs un tikai vienā ķermeņa pusē. Tajā pašā laikā pat sauļošanās krēsls ar paceltu muguru situāciju neglābj.
Jūlijā vislabākā ideja ir iegūt iedegumu. 12:00 tas izpaužas ar ķermeņa horizontālu stāvokli, bet pēcpusdienā - vertikālā stāvoklī. Kas attiecas uz augustu, tad sauļošanās laiks būs tieši tāds pats. Tomēr līdz mēneša beigām situācija mainās: saule samazinās un pārstāj izdalīt daudz siltuma. Tāpēc, ja rodas jautājums, vai augustā ir iespējams sauļoties, atbilde būs viennozīmīga: jā. Turklāt mēneša vidū ieteicams gulēt saulē.
Kā iegūt skaistu iedegumu?
Pilnīgi visi cilvēki ir sadalīti b altādainajos un sārtajos. Līdz ar to ieteicams ne tik daudz jautāt, vai augustā ir iespējams sauļoties, bet gan precizēt: kam un kā var iegūt skaistu ādas toni?
Smarta sejas diezgan viegli iegūst iedegumu. Melanīns sākotnēji atrodas viņu ķermenī untāpēc, lai iegūtu papildu nokrāsu, ir jāpieliek nelielas pūles. Ar b altajiem viss ir pavisam savādāk. Ja netiek ievēroti elementāri drošības noteikumi, viņu āda var ne tikai apdegt, bet arī iegūt vēzi. Lai novērstu ļaundabīgu audzēju veidošanos, jāievēro galvenais noteikums: pirms iziešanas no mājas ieziest ādu ar saules aizsargkrēmu vai eļļu, kuras tonis ir tumšāks par ķermeņa krāsu. Papildu, bet svarīgi noteikumi iedeguma iegūšanai būs šādi:
- Obligāta skrubja lietošana. Šis kosmētikas līdzeklis sagatavos ķermeni iedeguma iegūšanai, attīrot to no atmirušās ādas.
- Apmeklējot pludmali, noteikti uzklājiet ziedes, kas palīdz ātri un droši iegūt iedegumu.
- Pēc atgriešanās mājās viss ķermenis ir jānoskalo un jāsamitrina ar krēmu.
Vai es varu iegūt iedegumu augustā Maskavā vai citā Krievijas pilsētā? Var. Lai to izdarītu, katru dienu jāievēro visi iepriekš minētie ieteikumi. Pēc tam jums jāveic šādas procedūras:
- Lai izvairītos no ādas lobīšanās, izmantojiet skrubi uz kafijas bāzes. Tādējādi uzreiz tiek atrisinātas divas problēmas: iedegums izrādās skaists un viendabīgs.
- Katru rītu vajadzētu veltīt sejas mazgāšanai ar tēju. Metināšana ne tikai tonizē un nostiprina sejas ādu, bet arī veicina tumšošanos uz ilgu laiku.
- Diētas ievērošana. Ēdot dārzeņus un augļus, piemēram, aprikozes, burkānus, meloni un spinātus, jūs saņemat pietiekami daudz melanīna, kas palīdz uzlabotiedeguma krāsas. Un lietojot A, C, E grupas vitamīnus, šokolādes tonis saglabāsies ilgu laiku.
Šādu noteikumu piemērošana samazinās daiļā dzimuma pārstāvēm nodarīto kaitējumu un iespēju viņiem iegūt skaistu un, galvenais, drošu iedegumu.
Sauļošanās līdzekļu izvēles kritēriji
Sauļošanās līdzekli ieteicams lietot ne tikai gaišādainiem, bet arī tumšādainiem - vēža draudi attiecībā pret pēdējiem ir nelieli, taču pastāv. Visu veidu produkti, kas aizsargā pret ultravioletā starojuma iedarbību, atšķiras viens no otra saules riska faktora ziņā. Šis termins raksturo indikatoru aizsardzībai pret UV staru iedarbību. Tātad ir divas galvenās sauļošanās ziežu grupas:
- Sauļošanās līdzekļi. Viņiem ir šaurs fokuss. Pasargājot ādu no UVB stariem, tie neiztur audzēju izraisošos UVA starus.
- Sauļošanās līdzekļi. Tie ir universāli instrumenti, kas ir diezgan dārgi. Tomēr tie ir diezgan efektīvi un aizsargā pret visa veida kaitīgo starojumu.
Papildus tiem ir vēl viena fondu grupa. Tas labi aizsargā no infrasarkanā starojuma ietekmes. Pārdošanā ir gan šauri mērķētas ziedes, gan universālas. "Vai ar tādiem līdzekļiem augustā Krievijā iespējams iegūt iedegumu?" - tu jautā. Jūs varat, taču jums vajadzētu izvēlēties krēmu atkarībā no dzīvesvietas un iedeguma laika.
Pareiza SPF izvēle
Daudzi, izlemjnopirkt sauļošanās līdzekli, nezinu, kā izvēlēties pareizo SPF līmeni. Rezultātā, pētot jautājumu, vai augustā ir iespējams sauļoties, izmantojot aizsarglīdzekļus, viņi raksta par ražotāju maldināšanu. Tikmēr pastāv šādi atlases noteikumi:
- Vispirms ir jāiestata savs ādas tips. Kopumā ir 6 veidi, no kuriem pirmais ir gaišākais, bet 6 ir tumšākais. 1. tipa klātbūtnē ir jāizvēlas faktora līmenis, kas pārsniedz 50 punktus. Attiecīgi pēdējais ir viszemākais.
- Seja ir saules iedarbībai visbiežāk pakļautā ķermeņa daļa. Tieši tāpēc krēmu tam var izvēlēties gan ar mazu SPF, gan ar tādu pašu kā visam ķermenim.
- Lūpas arī bieži cieš no saules, izžūst un plaisā. Lai izvairītos no problēmām ar tām, ieteicams iegādāties lūpu krāsas ar saules riska faktoru.
Kā pareizi uzklāt sauļošanās līdzekli?
Vai augustā Urālos ir iespējams sauļoties? Jā, jūs varat iegūt šokolādes toni, ja dienas laikā pavadāt daudz laika vietējā pludmalē. Galvenais, kas jāatceras, lai process būtu drošs, ir jāzina un jāievēro krēma uzklāšanas pamatnoteikumi. Pirmkārt, jālieto neliels daudzums. Krēms, kas uzklāts uz vienas pirksta falangas, ir pietiekams plaukstas platumam ādas. Otrkārt, līdzekli ieteicams lietot pēc iespējas biežāk – ik pēc 2 stundām. Vannojoties - pēc 30-60 minūtēm. Pretējā gadījumā efekta nebūs. Treškārt, krēmu vajadzētu berzēt. Tātadtādējādi ietekme būs efektīvāka.
