Ja veicat visas iespējamās kosmētiskās procedūras, ko var veikt mājās, vakuuma masāža ieņems pirmo vietu efektivitātes un cenas ziņā. Jau ilgu laiku māmiņas, vecmāmiņas un pat vecvecmāmiņas ir izmantojušas šo metodi, lai piešķirtu ādai elastību un jaunību. Tad to sauca vienkārši - "liec bankas", un neviens nezināja par ģeniālu iekārtu un dažādu sprauslu esamību. Bet laiks iet, viss mainās, un tagad šī tehnika tiek pasniegta kā kaut kas pārsteidzošs un ar ievērojamu cenu. Tāpēc atgriezīsimies pie pamatiem un mēģināsim veikt vakuummasāžu mājās bez salona palīdzības.
Kāds ir kausu masāžas ieguvums
Sāksim ar to, ka gandrīz katrs var atļauties šo ārstēšanas metodi. Pat senajā Ķīnā un Romā bija zināma tāda slimība kā “sliktās asinis”, ko ārstēja ar kārbām. Krievijā šo metodi izmantoja galvenokārt saaukstēšanās laikā.
Ar laiku arvien vairāk uzmanības sāka pievērst ne tikai veselībai, bet arī skaistumam. Īpaši tas attiecas uz cilvēces vājāko pusi. Tādas nozares kā kosmetoloģijas rašanās progresam prasīja arvien jaunas tehnikas un metodes. Šeit viņi pievērsa uzmanību vakuummasāžai, ar kuru jūs varat atjaunot ādas veselību un skaistumu.
Šo procedūru var veikt, izmantojot īpašu aparātu vai manuāli, izmantojot kannas. Šāda masāža uzlabo asinsriti, limfas cirkulāciju, kā arī šķidrumu starp audiem. Masāžas izmantošana palīdz atbrīvoties no sastrēgumiem, ādai kļūst vieglāk elpot, tajā atgriežas tvirtums un elastība, izzūd pietūkuma parādības.
Apelsīna mizas cēloņi
Galvenais celulīta rašanās iemesls ir hormonālā mazspēja organismā. Pastāv viedoklis, ka cilvēki ar papildu mārciņām cieš no šīs nepatīkamās slimības. Bet diemžēl tas ir tālu no gadījuma – tievie cieš no tā līdzvērtīgi resnām sievietēm un vīriešiem.
Problēma nav pašos taukaudos, bet gan saistaudos. Iedomājieties sava veida sietu, kas ir izstiepts, lai pēc iespējas drošāk noturētu taukus muskuļu audu tuvumā. Bet rodas vielmaiņas traucējumi, kas noved pie režģa “šūnu” paplašināšanās. Rezultātā tauki brīvi izplūst un veido nelīdzenu ādu.
Kā redzat, ar šo "neglīto" slimību var saslimt ikviens, joiemesls ir vispārējā veselība. Tas nozīmē, ka papildus dažādām procedūrām seku novēršanai ir jācīnās ar cēloņiem. Un tie ir slikti ieradumi, mazkustīgs dzīvesveids un neveselīga pārtika.
Kā tas darbojas
Vakuma masāžas laikā starp ādu un burciņu veidojas vakuums, kas ir sava veida kairinātājs taukaudiem. Pateicoties tam, kļūst iespējams it kā masēt no iekšpuses, salaužot visus ādas pumpurus un pumpas.
Kā minēts iepriekš, procedūra tiek veikta vai nu ar speciāla aparāta palīdzību, vai izmantojot masāžai vakuuma burkas. Aparatūras masāža izceļas ar tāda veida bļodas izmantošanu, kas savienota ar ierīci, ar kuras palīdzību tiek sūknēts un izvadīts gaiss.
Vai es varu veikt procedūru mājās
Ne tikai iespējams, bet pat nepieciešams. Mājas vakuummasāžai ir vairākas priekšrocības. Pirmkārt, procedūra ietver pilnīgu ķermeņa relaksāciju. Tieši mājās var atstāt raizes aiz ārdurvīm, nedomāt par sliktiem laikapstākļiem vai sastrēgumiem uz ceļa un pilnībā veltīt sevi rūpēm par sevi. Otrkārt, neviens par tevi nerūpēsies tik ļoti kā tu pats. Tādējādi jūs varat kontrolēt procesu un reaģēt uz visnenozīmīgākajām sajūtām. Un treškārt, salonā veiktā vakuummasāža nav lēta procedūra. It īpaši, ja jāiziet nevis viena vai divas vizītes, bet viss kurss. Tātad mājas manipulācijas palīdzēs ne tikai savelkt ķermeni, bet arī daudz ietaupīt.
Kuras bankas izmantot
Vēl viens svarīgs punkts, gatavojoties masāžai. Šodientirgū, var redzēt, cik tālu speciālisti ir gājuši šajā virzienā. Tur jūs atradīsiet dažādas vakuuma krūzes masāžai.
Lūk, kā tie izskatās:
- vienkāršas stikla burkas, ko izmantoja mūsu vecvecmāmiņas. Vakuums tajos rodas gaisa sadegšanas procesā iekšpusē. To savukārt ražo ar kociņu, spirtu un vati. Šādas bankas ir nedaudz neērtas lietošanai un traumatiskas. Bet visefektīvākais;
- Silikona burkas ir vieglāk lietojamas, un tās ir tikai jāsaspiež, lai izveidotu vakuumu. Turklāt tie ir ļoti praktiski lietojami, jo ir viegli un neplīstoši, lai gan nav tik efektīvi kā tie, kas izgatavoti no stikla;
- stikla vai plastmasas burkas ar bumbieri - arī to lietošana nav grūta. Lai izveidotu vakuumu, pietiek izspiest gumijas spuldzi, kas atrodas kārbas augšpusē.
Bankas masāžai var atrast un iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā. To cena ir zema, pateicoties kam procedūra ir pieejama ikvienai sievietei, kas tiecas pēc skaista ķermeņa. Lai kādu banku izvēlētos, svarīgākais nav pats materiāls, bet gan masāžas tehnika. Viņa tiks apspriesta tālāk.
Ķermeņa sagatavošana masāžai
Pirms procedūras uzsākšanas rūpīgi jāsagatavo āda turpmākajām manipulācijām. Tas palīdzēs padarīt procedūru pēc iespējas patīkamāku un efektīvāku.
Lai sasildītos un attīrītu ādu, ieejiet siltā vannā un pagulējiet tajā vismaz 10-15 minūtes. Ja ir kontrindikācijas vannošanai,varat arī sasildīties zem karsta ūdens no dušas.
Pēc poru atvēršanas nepieciešams attīrīt ādu, izmantojot skrubi. Kurš no tiem ir personīgā izvēle. Varat izmantot veikalā iegādātu produktu vai izveidot savu skrubi.
Kafijas medus skrubis
Lai to pagatavotu, jāsajauc kafijas biezumi ar medu un jāpievieno daži pilieni iecienītākās ēteriskās eļļas (var izmantot olīveļļu). Ierīvējot ādu ar skrubi, īpaša uzmanība jāpievērš problēmzonām. Bieži vien tās ir kājas, sēžamvieta un vēders.
Pēc ādas attīrīšanas ar skrubi viss ir jānoskalo dušā un labi jāsamitrina āda.
Ādas mitrināšanas veidi
Stingri nav ieteicams veikt vakuummasāžu no celulīta bez ādas mitrināšanas procedūras. Tas var izraisīt zilumu veidošanos un diskomfortu procesā. Šeit ir dažas iespējas produktiem, ko var uzklāt uz ādas pirms masāžas:
- pretcelulīta krēms ne tikai palīdzēs mitrināt ķermeni, bet arī pastiprinās vakuummasāžas efektu. Atsauksmes par šīs procedūras faniem ir ieteicams sajaukt krēmu ar masāžas eļļu. Šis vienkāršais paņēmiens nodrošinās burciņu slīdēšanu pa ķermeni, jo krēms ātri iesūcas ādā;
- Šai procedūrai diezgan piemērota ir arī veikala masāžas eļļa. Pārdošanā jūs varat iegādāties eļļu ar pretcelulīta komponentiem. Visbiežāk izmantotie melnie vai sarkanie asie pipari;
- masāžas eļļu var pagatavot arī mājās. Lai to izdarītu, jāizvēlas bāze – bāzes eļļa (piemēram, olīveļļa) un jāpievieno tai ēteriskās eļļas. Ar celulīta problēmu sevi labi pierādījušas kanēļa, ģerānijas, rozmarīna, melno piparu, lavandas un citu eļļas. Kadiķu eļļa palīdzēs izvadīt toksīnus, noņems tūsku un uzlabos vielmaiņu. Priežu riekstu eļļa palīdz uzlabot asinsriti un piesātināt šūnas ar skābekli. Uz 10 ml bāzes eļļas uzpiliniet dažus pilienus ēteriskās eļļas (bet ne otrādi, tas ir svarīgi). Komponentu sastāvu pēc vairākām sesijām var mainīt – tas novērsīs atkarību un uzlabos iedarbību uz ādu.
Izstiepiet masāžas krēma uzklāšanas procedūru 7-10 minūtes, pēc tam var likt burciņas.
Iet uz masāžu
Uzlieciet burciņu uz siltas, mitrinātas ādas. Atkarībā no materiāla, no kura tas ir izgatavots, tie tiek novietoti dažādos veidos, taču princips vienmēr paliek nemainīgs: izveidojiet vakuumu un pēc iespējas ātrāk uzlieciet burku uz ādas, ļaujiet tai “iesūkties”. Un tad jums tas jāpārvieto limfas virzienā.
Pirmajai procedūrai pietiks ar 5-10 minūšu masāžu. Tiklīdz redzat apsārtumu uz ādas, pārejiet uz nākamo zonu. Ir nepieciešams izņemt burku tāpat kā to ievietot - vispirms izspiediet gaisu.
Apdomāsim, kā veikt vakuummasāžu dažādās problēmzonās. Fotogrāfijas mums palīdzēs šajā jautājumā. Galvenais procedūras laikā ir vērot savas sajūtas un ādas reakciju. Ar apsārtuma parādīšanos procedūra ir nepieciešamastop. Pirmo reizi eksperti iesaka masēt ar krūzītēm līdz 10 minūtēm.
Vēdera vakuummasāža tiek veikta ar kustībām pa apli pulksteņrādītāja virzienā, tad no centra - uz leju.
Lai masētu muguru, kannas jāpārvieto no apakšas uz augšu, pēc tam kā fotoattēlā.
Masējot kājas, virzieties vertikāli no pēdām uz augšstilbiem, nepieskaroties augšstilba iekšpusei.
Sejas masāža
Ja nepieciešams, varat veikt arī vakuuma sejas masāžu. Tas:
- gludas grumbas;
- atbrīvojiet pietūkumu;
- uzlabotu ādas krāsu un stāvokli;
- samazināt poras;
- uzsver sejas ovālu;
- atjaunot ādai jaunību un svaigumu.
Vakuuma sejas masāža ar bundžām palīdzēs noņemt pat otro zodu. Seja kļūs plānāka un tonizēta. Turklāt jaunība patiešām atgriežas ādā. Tas nav kaut kāds kosmētikas triks, lai maskētu problēmu. Iekšpusē notiek izmaiņas: muskuļi atslābinās, uzlabojas asins un limfas cirkulācija. Šī procedūra rada sava veida mikrotraumu dziļajos ādas slāņos. No tā nevajadzētu baidīties, jo šāds efekts stimulē pārmērīgu kompensāciju. Rezultātā palielinās asins plūsma, izlīdzinās grumbas, samazinās poras un āda sāk mirdzēt.
Sejas masāža ar kannām var būt statiska vai dinamiska. Pirmajā gadījumā burku atstāj bez kustības uz ādas uz 5 laiku (pirmo reizi)līdz 30 sekundēm. Otrajā gadījumā kustības tiek veiktas pa masāžas līnijām uz sejas.
Pēc masāžas
Procedūras beigās varat uzklāt ietīšanu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama tikai pārtikas plēve, kas iepriekš nopirkta jebkurā lielveikalā. Uzkarsētais samitrinātais ķermenis jāietin ar plēvi divos slāņos un pēc tam labi jāietin. Var izmantot termoveļu vai, ja tās nav, siltas drēbes. Tagad vēlams būt aktīvam. Jūs varat spēlēt sportu vai vienkārši veikt mājas darbus. Apgulties uz dīvāna un atslābinoties, ķermenis ātri atdzisīs un vēlamais efekts neizdosies. Nenoņemiet plēvi apmēram divas stundas. Kad laiks būs pagājis, jūs redzēsiet, cik daudz šķidruma būs zem plēves. Tieši šāds šķidrums uztur celulītu. Tās apjoms ir atkarīgs no tā, cik aktīvi veicāt ietīšanu.
Pretcelulīta kausu masāža ieteicama katru otro dienu, lai organismam būtu laiks atpūsties un pielāgoties jauniem apstākļiem. Kurss ilgst līdz 30 dienām. Tad jums ir nepieciešams vismaz mēneša pārtraukums. Šajā laikā nodarbojies ar pretcelulīta vingrinājumiem un valkā īpašu pretcelulīta apģērbu. Turklāt ir jāsaprot, ka celulīts nav ārēja, bet gan iekšēja slimība. Tikai pareizi sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes apvienojumā ar papildu procedūrām palīdzēs uzveikt šo slimību.
Brīdinājumi
Tāpat kā jebkurai procedūrai, kausu masāžai ir vairāki brīdinājumi. Tas ir, noteikumi, kur jūs nevarat ievietotbankas. Un tas ir mugurkauls, sirds un nieru reģions, popliteal fossa, cirksnis un piena dziedzeri.
- Pirms procedūras ideāli ir saņemt ģimenes ārsta padomu un svētību. Ir arī vairākas slimības, kuru gadījumā kausu lietošana ir aizliegta:
- augsts asinsspiediens;
- jutīga āda un daudzu dzimumzīmju klātbūtne uz tās;
- varikozas vēnas;
- akūtas infekcijas slimības;
- grūtniecība.
Indikācijas masāžai
Papildus brīdinājumiem ir slimības, kurās efektīva būs kausu masāža. Konkrēti, tie ir:
- osteohondroze;
- artrīts;
- kuņģa-zarnu trakta slimības;
- urīnceļu slimības;
- galvassāpes un migrēnas;
- nervu sistēmas slimības;
- muskuļu slimība;
- celulīts un ķermeņa tauki.
Turklāt vakuuma masāža ir sevi pierādījusi cīņā pret rētām un strijām. Regulāra procedūras izmantošana palīdzēs uzlabot ādas stāvokli un atbrīvoties no grumbām.
