Savas efektivitātes ziņā ietīšana mājas apstākļos nav zemāka par salona procedūrām. Tagad nav grūti iegādāties zāles, kuras lieto valsts elitārajos birojos. Un par tautas līdzekļiem nav jārunā. Visizplatītākie produkti: kafija, medus, sinepes, etiķis – tikai dara brīnumus.
Kāpēc tiek izmantotas ķermeņa ietīšanas
Diemžēl nav tādas diētas, kas varētu atbrīvoties no celulīta. Apelsīna miza parādās pat sportistiem, tiklīdz viņi kādu laiku pārtrauc trenēties. Ko lai saka par parastajām sievietēm, kas nodarbinātas no pulksten 8 rītā līdz vakaram darbā. Diemžēl vesela industrija uztura bagātinātāju, pretcelulīta dzērienu, krēmu un tamlīdzīgu apšaubāmas izcelsmes un kvalitātes medikamentu radītāju parazitē par celulīta tēmu.
Lielākā daļa cilvēku nezina celulīta izskata būtību un cer ar vienas vai pārdesmit tablešu palīdzību izlīdzināt ādas virsmu, pievilkt to, padarīt to samtainu un patīkamu taustei. Tikai masāža, ietīšana, ādas apstrāde ar strāvu vaiultraskaņa.
Ja pēdējās divas procedūras iespējamas tikai skaistumkopšanas salonos, tad ietīšanu un masāžu var veikt mājās.
Celulīta cēloņi
Celulīts tiek uzskatīts par sieviešu slimību. Saskaņā ar statistiku tikai 10% vīriešu saskaras ar "apelsīna miziņu". Iemesls ir vīriešu un sieviešu tipa taukaudu struktūras īpatnības. Jaunām meitenēm līdz 18 gadu vecumam celulīta praktiski nav. Pirmkārt, tas ir saistīts ar pusaudžu organisma straujo augšanu, kurā vielmaiņas procesi notiek paātrinātā tempā.
Galvenie celulīta cēloņi ir šādi:
- Celulīts ir aptaukošanās pavadonis. Pieņemot papildu mārciņas, parādās "apelsīna miza".
- Dažreiz celulīts ir burtiski iedzimts. Pastāv ģenētiska nosliece, kas saistīta ar sliktu limfas, tauku un asiņu cirkulāciju ādā.
- Tas provocē treknu, ceptu ēdienu parādīšanos. Lai gan dažas neapstrādātas pārtikas dienas jau manāmi samazina celulīta redzamību.
- Sāļa pārtika un alkohols negatīvi ietekmē limfas aizplūšanu. Abi produkti izjauc ūdens līdzsvaru organismā, radot bojājumus visiem orgāniem, tostarp ādai.
- Limfas stagnācija notiek arī sēdoša darba dēļ.
- Cits celulīta cēlonis ir hormonu terapija. Ne velti "apelsīna mizas" parādīšanā bieži tiek vainotas kontracepcijas tabletes.
Smēķēšanas dēļ notiek asinsvadu sašaurināšanās un toaizsprostojums. Rezultātā asinis nevar, tāpat kā iepriekš, barot organismu ar lietderīgām vielām un nodrošināt šūnām skābekli. Nikotīns saindē visus orgānus, tostarp ādu.
Kā pareizi ietīt
Šai procedūrai būs nepieciešama plāna pārtikas plēve, ko var iegādāties jebkurā lielveikalā. Maisījuma krūze tiek iegādāta atsevišķi un turpmāk netiek izmantota ēdiena gatavošanai. Laiks katrai procedūrai tiek dots savādāk. Vienam ietīšanai pietiek ar 10 minūtēm, bet citam vismaz 60. Ārstēšanas kurss parasti ir 2 nedēļas, pēc tam to var atkārtot pēc noteikta laika. Nav iespējams veikt procedūras katrā gadījumā, jo šāda ārstēšana neradīs nekādu efektu.
Vēl viens ietīšanas ieguvums ir tas, ka tas ļauj pielāgot figūru, iedarbojoties uz noteiktām vietām. Ikviens, kurš ir saskāries ar diētām, zina, ka ķermenis zaudē svaru pavisam savādāk, nekā mēs vēlētos. Pirmkārt, tauki pazūd no krūtīm, un tikai pēdējā pagriezienā sāk izsprāgt viduklis. Pateicoties aptinumam, jūs varat ietekmēt noteiktas ķermeņa daļas, liekot tām sarauties ātrāk nekā citām.
Aptīšanas darbības princips
Šīs procedūras efekts būs atkarīgs no maisījuma sastāva, kas tiek uzklāts uz ķermeņa. No augšas āda ir pārklāta ar plānu pārtikas plēvi, kuras dēļ rodas sava veida siltumnīcas efekts. Maisījums uzsilst un caur atvērtām porām viegli iekļūst epidermas dziļajos slāņos. Efekts, kas iriesaiņojums ir šāds:
- Ievērojami uzlabo asinsriti epidermas augšējā un apakšējā slānī. Daudzām kompozīcijām, kuras tiek izmantotas ietīšanai, piemīt neliela kairinoša īpašība, kas palielina asinsriti ādas problemātiskajā zonā. Tādējādi tiek uzsākti vielmaiņas procesi un pakāpeniski tiek sadalīti tauki. Efektīvu ietīšanas receptes bieži ietver šos produktus.
- Tievēšanas procesā ārkārtīgi svarīgi ir izvadīt no audiem lieko šķidrumu. Šo procedūru sauc par limfodrenāžu. Dažkārt jau pēc pirmā limfodrenāžas ietīšanas efekts ir vienkārši pārsteidzošs. Tomēr eksperti brīdina, ka, pārtraucot ārstēšanas kursu, šķidrums atgriezīsies audos.
- Aptinums ir lieliski piemērots atpūtai un nomierinošai iedarbībai. Šī procedūras darbība ir ārkārtīgi svarīga svara zaudēšanai. Nav brīnums, ka tiek uzskatīts, ka slaidas figūras galvenais ienaidnieks ir stress. Ļoti bieži stresa stāvoklī esošs cilvēks sāk viņu sagrābt ar kūkām, šokolādi un citiem saldiem ēdieniem. Saldumi un kūkas ir labi antidepresanti, taču tiem ir ārkārtīgi negatīva ietekme uz sievietes veselību un izskatu.
- Masāža un ķermeņa ietīšana ir labākais veids, kā atbrīvoties no toksīniem un attīrīt ādu no toksīniem. Veicot sejas pīlingu vai likvidējot melnos punktus, sievietes nez kāpēc nedomā, ka arī ķermenis ir jāattīra. Paši taukaudi ir toksīnu un kaitīgo vielu krātuve, ko organisms nogulsnē, nespējot pārstrādāt. Atbrīvojoties no liekajiem taukiem, sieviete bieži pamana vispārēju veselības uzlabošanos,vieglums un veiktspēja. Ļoti bieži, zaudējot svaru, migrēnas lēkmes kļūst retākas, pazūd elpas trūkums un uzlabojas sejas krāsa.
Lai sasniegtu šādus rezultātus, vislabāk ir izmantot visefektīvākās ietīšanas receptes. Līdz ar to varam konstatēt faktu, ka ietīšanai ir milzīga pozitīva ietekme ne tikai uz izskatu, bet arī uz visa organisma veselību.
Procedūras galvenie soļi
Pēc tam, kad ir iegādātas galvenās preces un produkti, kas veido iesaiņojuma maisījumu, varat turpināt procedūru:
- Pirmā duša vai vanna ar skrubi. Turklāt ieteicams izmantot nevis veikala rīku, bet gan jebkuru improvizētu produktu. Rupjais ēdamais sāls, kafijas atlikumi vai kukurūzas putraimi ir lieliski piemēroti kā mājas skrubis. Nomazgājiet skrubi tikai ar siltu ūdeni. Tādējādi uz ādas paliek paplašinātas poras, pa kurām ietīšanas laikā viegli iekļūs labvēlīgās vielas.
- Maisījumu samīca un uzklāj uz ķermeņa. Slānis nedrīkst būt pārāk plāns un pilnībā noklāt visas nepieciešamās vietas.
- Lai iedarbotos efektīvākie notievēšanas ietīšanas līdzekļi, zonas ir ietītas divās pārtikas plēves kārtās.
- Tagad vajadzētu kādu laiku atgulties uz gultas vai dīvāna, apsegts ar segu. Lai maisījums darbotos, ir jāizveido siltumnīcas efekts. Kosmetologi iesaka pagaidīt vismaz 40-50 minūtes. Ar šo laiku pietiks, lai līdzeklis iedarbotos.
- Pēc sesijas beigām plēve tiek noņemta un maisījumu nomazgā ar siltu ūdeni.
- Eksperti iesaka veikt efektīvas nakts ietīšanas.
Noteikti noskalojiet ar vēsu ūdeni, vēlams, pievienojot ārstniecības augus, piemēram, kumelītes, kliņģerītes vai piparmētras. Visām tām piemīt reģenerējošas un antitoksiskas īpašības, pateicoties kurām procedūras efekts tiks ievērojami uzlabots.
Receptes maisījuma iesaiņošanai var būt ļoti dažādas. Kura ietīšana ir efektīvāka? Grūti pateikt, jo katrai no receptēm ir savas priekšrocības. Lai zaudētu svaru un cīnītos ar celulītu, tiek izmantotas šādas kompozīcijas.
Medus iesaiņojums
Šo produktu var lietot vienu pašu vai kopā ar citām sastāvdaļām. Medum jābūt kvalitatīvam un dabīgam. Vispiemērotākais būtu laims vai griķi. Sukādes izstrādājumu var lietot tikai pēc tam, kad tas ir izkusis. Jāpatur prātā, ka medus mēdz izplatīties, tādēļ, uzliekot plēvi, ķermenis tiek ietīts divās kārtās, notverot papildus sausos ādas laukumus. Ja medum pievienojat pienu, maisījums iegūs mitrinošas īpašības, un, ja alvejas sula, tad sastāvs izrādīsies atjaunojošs. Ar medu tiek iegūta ļoti efektīva ietīšana vēderam. Jāpatur prātā, ka kopā ar alveju kompozīcija nedaudz kairinās ādu un izraisīs niezi. Tas liecina, ka ir drenāžas efekts un tiek aktivizēti vielmaiņas procesi.
Procedūras turpina veikt katru dienu 7 dienas. Pēc tam ieteicams veikt trīs nedēļu pārtraukumu un turpināt ārstēšanu vēlreiz. Lai nerastos atkarība, noteikti jāpaņem pārtraukums.
Kafijas maisījums
Tās pagatavošanai jums būs nepieciešams svaigi pagatavotas kafijas biezums. Šim enerģijas dzērienam ir liels daudzums antioksidantu, kas labvēlīgi iedarbojas uz ādu. Ar tās palīdzību tiek noņemts liekais šķidrums, un asinsrites sistēma nonāk tonusā. Parasti kā skrubis tiek izmantots tīrs kafijas maisījums. Ietīšanai kafiju sajauc ar medu vai citiem produktiem. Labākais variants būtu medus. Sastāvdaļu attiecība ir 1:1. Maisījumam jābūt siltam un diezgan biezam. Tas ir sadalīts pa ķermeņa virsmu, pēc tam tas tiek pārklāts ar pārtikas plēvi no augšas. Nomazgājiet, tāpat kā iepriekšējā receptē, ar siltu ūdeni, izmantojot garšaugu novārījumus.
Ēteriskās eļļas
Tām ir aktīva bioloģiskā iedarbība un augsta caurlaidība epidermas dziļākajos slāņos. Var izmantot šādas ēteriskās eļļas: piparmētru, ģerānijas, citrona, apelsīna, rozmarīna un tējas koka. Parasti ēteriskās eļļas neizmanto atsevišķi. Tos pievieno dažādiem maisījumiem vai sajauc ar olīvu, linsēklu vai sojas eļļu. Lai uzlabotu efektu, tiek pievienota arī vīnogu kauliņu eļļa un kviešu dīgļu eļļa.
Ar jūraszālēm
Brūnaļģes var izvadīt toksīnus ne sliktāk kā medus. Tas satur daudz noderīgu vielu, kas iekļūst epidermas slāņos un baro to.
Iegādājieties veikalā iepakojumu sausā jūraszāļu pulvera un pagatavojiet šādu maisījumu: apmēram 4 ēdamkarotes maisījumaatšķaidīts glāzē silta ūdens. Pēc tam, kad brūnaļģes uzbriest, ūdeni dekantē. Brūnaļģu lietošana ir nedaudz neērta, jo tā slīd pa ķermeņa virsmu. Pārtikas plēve šajā gadījumā netiek izmantota. Pēc apmēram 1 stundas aļģes nomazgā ar siltu dušu un ādu noskalo ar vēsu ūdeni. Īpaši ieteicams šo efektīvo ietīšanu mājās veikt sēžamvietā un augšstilbu aizmugurē.
Mīkla ar etiķi
Šī visefektīvākā mājas ietīšanas pamatā ir trīs sastāvdaļas: kviešu vai rudzu milti, liepziedu medus un vīnogu vai ābolu sidra etiķis. Visas sastāvdaļas ņem vienādi un rūpīgi sajauc kopā. Šī ir karstā ietīšana. Tāpēc ķermenis tiek pārklāts ar pārtikas plēvi un pēc tam siltināts ar segu. Saglabājiet sastāvu 40-50 minūtes un noskalojiet tikai ar siltu ūdeni. Šo procedūru vēlams veikt katru dienu 10 dienas.
Šokolādes iesaiņojums
Kakao maisiņš tiek nopirkts veikalā un sajaukts ar olīveļļu. Maisījumam pievieno lavandas ēterisko eļļu un visu kārtīgi samaisa. Iegūto maisījumu uzklāj uz augšstilbiem līdz ceļgaliem un sēžamvietai. Šis ir ļoti efektīvs ietīšana svara zaudēšanai. Šokolādes maska lieliski mitrina un baro ādu. Kakao satur A vitamīnu, kas ir atbildīgs par ādas atjaunošanos un atjaunošanos. Pēc šī ietīšanas ķermenis kļūst samtains un mīksts.
Kartupeļu ciete
Jūs varat pievilkt un nostiprināt augšstilbu un vēdera ādu ar ļoti efektīvu ietīšanu, kas sastāv no kartupeļiemūdenī atšķaidīta ciete. Maisījumam pievieno kviešu asnu eļļu un uzklāj uz ādas virsmas. Kartupeļu cietes vietā var izmantot klijas, auzu vai rudzu miltus. Sastāvs tiek turēts vismaz 40 minūtes, pēc tam to nomazgā vannā zem tekoša ūdens. Pēc ietīšanas vēlams uzklāt ādu ar barojošu krēmu.
Sinepes vai kanēlis ar medu
Šo produktu maisījumu var lietot vēdera, sēžamvietas un augšstilbu kopšanai. Šis maisījums ir viens no efektīvākajiem ķermeņa ietīšanas līdzekļiem svara zaudēšanai. Sinepes lieliski sasilda un sagatavo ādu barības vielu uzņemšanai. Dedzinošu sinepju ietekmē notiek asiņu pieplūdums, un visi vielmaiņas procesi saņem ievērojamu paātrinājumu. Speciālisti iesaka neizmantot pārtikas plēvi, lai neradītu apsārtumu un kairinājumu. Ja pievienosiet maisījumam ēterisko eļļu, tad šīs maskas efekts dubultosies. Maisījums tiek turēts uz ķermeņa ne ilgāk kā 20 minūtes. Tas ir pietiekami daudz laika, lai tas stātos spēkā. Maska tiek veikta ne vairāk kā trīs reizes nedēļā. Ja ir sācies kairinājums, tad jāgaida, līdz apsārtums pāriet, un tikai tad atkārto procedūru.
Mālu maisījums
Šajā efektīvajā mājas apvalkā ir uzreiz trīs veidu māls: sarkans, b alts un zils. Katrai no tām ir noteiktas īpašības, taču tās visas lieliski savelk ādu un izlīdzina to. Jāņem vērā, ka tie arī nedaudz izžūst, tāpēc pēc ietīšanas noteikti uzklājiet barojoša krēma kārtu. Āda pēc māla izskatās saspringta un ļoti gluda. Procedūru veic šādi: no katra pulvera iepakojuma ņem vienu ēdamkaroti un ieber plastmasas traukā. Pēc tam maisījumā ielej siltu vārītu ūdeni, līdz tiek iegūts skābā krējuma blīvums. Mālu maska lieliski pielīp pie ādas un neizplatās. Pārtikas plēvi var izlaist. Pēc apmēram 40 minūtēm nomazgājiet maisījumu ar siltu ūdeni zem dušas.
Ar zaļo tēju
Šai receptei būs nepieciešama parasta zaļā tēja, kas sam alta caur kafijas dzirnaviņām. Maisījumam pievieno nelielu daudzumu kefīra un iepilda divas stundas. Pēc tam to ar apļveida kustībām uzklāj uz ķermeņa un no augšas pārklāj ar pārtikas plēvi. Pēc stundas kompozīciju nomazgājiet ar siltu ūdeni. Šī procedūra jāveic katru dienu divas nedēļas. Zaļā tēja ir lielisks detoksikācijas līdzeklis, padarot ādu gludu un tonizētu.
Greipfrūtu sulas iesaiņojums
Šis auglis noder ne tikai ēst un dzert tā sulu, bet arī veikt ar to kosmētiskās procedūras. Šis ir viens no efektīvākajiem ietīšanas veidiem. Piecām ēdamkarotēm rudzu miltu pievienojiet viena greipfrūta sulu. Iegūto maisījumu uzklāj uz vēdera un augšstilbiem, pēc tam ķermeni aptin ar pārtikas plēvi. Sastāvs tiek turēts uz ādas 1 stundu, pēc tam to nomazgā. Pateicoties greipfrūtam, āda ir piesātināta ar vitamīnu C. Tas lieliski nostiprina kapilārus un dziedē epidermu. Ārstēšanas kursam jābūt vismaz 1 nedēļai.
Ar ingveru
Izcila efektīva mājas ietīšana tiek iegūta, ja inkompozīcija pievieno ingveru. Nevajag ņemt veselu sakņu dārzeni un pašam berzēt, ingvera pulveri var nopirkt lielveikalā. Receptes sastāvā papildus ingveram ir iekļauts kanēlis, olīveļļa un sarkanais māls. Turklāt mālu var ņemt jebkurā krāsā, katram no tiem ir noteiktas īpašības, kas arī spēj cīnīties ar celulītu. Visus produktus ņem vienādi un rūpīgi sajauc. Maisījumu uzklāj uz attīrītas, tvaicētas ādas pēc siltas dušas un no augšas pārklāj ar pārtikas plēvi. Šī ir karstā ietīšana, kas ietver arī ietīšanu segā. Maisījumu nomazgā ar siltu ūdeni, pēc tam ķermeni noskalo ar vēsu ūdeni. Ingvera tēju var lietot iekšķīgi. Šis ir diezgan spēcīgs tīrīšanas līdzeklis, kas burtiski iznīcina tauku slāni.
Kā labot rezultātu
Lai efektīvs ietīšana iedarbotos pēc iespējas ātrāk, ieteicams ievērot noteiktu svara zaudēšanas diētu, dzert pēc iespējas vairāk šķidruma un kustēties. Dažkārt procedūras laikā ir aukstuma sajūta, kas pēc tam pārvēršas siltumā. Sākas pastiprināta svīšana. Tādējādi ķermenis zaudē lieko mitrumu. Lai šis process noritētu pēc iespējas ātrāk, uzņemiet diurētisko tēju no aveņu zariem. Jūs varat vienkārši iemest dažas avenes parastajā melnajā tējā, ļaut tai pagatavot un dzert.
Ingvera tēja vai kafija ar kanēli un bez cukura ir lieliski piemērota svara zaudēšanai. Lai šķidruma zudums notiktu regulāri, ievērojiet olb altumvielu diētu. Pat visvairākefektīva ietīšana var tikt atcelta, ja turpināsit kaut ko ēst. Saskaņā ar uztura speciālistu ieteikumiem, cilvēkam, kurš zaudē svaru, vajadzētu uzņemt pēc iespējas vairāk biezpiena un citu piena produktu. No gaļas olb altumvielām priekšroka jādod b altajai vistas vai tītara gaļai.
Lietotāju atsauksmes
Savās atsauksmēs sievietes patiešām slavē efektīvo ķermeņa ietīšanu. Pēc viņu domām, šī procedūra ļauj pievilkt ādu pēc svara zaudēšanas. Nav noslēpums, ka pēc pēkšņa svara zaudēšanas āda paliek nedaudz ļengana un ļengana. Lai tas nenotiktu, speciāli tiek veikti iknedēļas ietīšanas kursi ar barojošiem un tonizējošiem maisījumiem. Parasti tie ietver medu, alvejas sulu, ēteriskās un augu eļļas.
Iespējams, vismīļākais ķermeņa ietīšanas veids sieviešu vidū ir medus sastāvs. Otrajā vietā ir māla efektīvā ietīšana. Atsauksmes bieži to iesaka. Dažas sievietes ir neapmierinātas ar svara zaudēšanas efektu, taču viņas visas atzīmē ievērojamu ādas stāvokļa uzlabošanos. Tas atjauno, savelk, kļūst elastīgs un stiprs. Ja nedarīsit neko vairāk kā ietīšanu, tad tievēšanas process ievilksies ļoti lēni. Tās sievietes, kuras nav slinkas, bet vingro un ēd veselīgi, ir ļoti apmierinātas ar rezultātu.
Runājot par reālu svara zudumu, māla ietīšana parādīja vislielāko efektu. Tas tiešām "noēd" centimetrus vēderā un gurnos.
