Rūpes par ķermeņa ādu ir tikpat svarīgas kā sejas ādas kopšana. Pareiza kopšana ļaus apturēt dermas izbalēšanas procesus, atjaunot tās elastību un tvirtumu, kā arī saglabāt veselīgu un skaistu izskatu. Lai saglabātu šo ādas stāvokli, nav nepieciešams iegādāties dārgus ādas kopšanas līdzekļus. Visas nepieciešamās sastāvdaļas ir pa rokai.
Noderīgi ādas fakti
Lai izvēlētos pareizos ķermeņa kopšanas līdzekļus, jāņem vērā ādas tips. Ja tas ir sauss, tad meklē eļļas, barojošus losjonus un biezus krēmus. Taukainai ādai piemērotāki ir želejas, putas, tonizējoši losjoni.
Taukainai ādai nepieciešams mazāks mitrums, taču tā arī aukstajā sezonā ir jābaro, tāpat kā sausa āda.
Ar laiku āda kļūst sausa un nav tik elastīga kā jaunībā. Tāpēc aprūpei jābūt intensīvākai.
Pēc fiziskās aktivitātes nekavējoties neejiet uz vannas istabu. Ir jāgaida, līdz ķermenis nomierinās un svīšana apstājas. Ieteicams mazgāt siltā ūdenī, lai netraucētu temperatūruķermeņa režīms.
Kā pareizi kopt ķermeņa ādu
Ievērojot šos noteikumus, jūs palīdzēsiet savai ādai palikt mitrinātai, elastīgai un skaistai.
Sāciet savu dienu ar vingrošanu. Pateicoties tiem, uzlabojas asinsrites sistēmas darbība. Tas pozitīvi ietekmē ādas uzturu.
Izmantojiet pīlingu vai skrubi ķermeņa kopšanai. Šie produkti palīdz attīrīt un atjaunot ādu.
Ejot vannā, izmantojiet eļļas un kosmētisko sāli. Tiem ir pozitīva ietekme uz dermas tonusa uzturēšanu un mitrināšanu.
Ūdenim pievienojiet arī sodas bikarbonātu, tas mīkstina šķidrumu. Mazgāšana ar mīkstinātu un siltu ūdeni pozitīvi ietekmē ādu.
Sāciet mazgāt ķermeni no pirkstu galiem, paceļoties augstāk. Šis process normalizēs organisma vielmaiņas procesu stāvokli.
Kosmētika. Aprūpe
Ar ķermeni (kā arī ar seju) jāuzvedas uzmanīgi, jānodrošina nepieciešamās procedūras, jārūpējas un neaizmirstiet palutināt.
Ādas attīrīšanai ir ieteicami tādi ieteicamie produkti kā želejas, speciālas ziepes, skrubji un pīlingi.
Lai saglabātu roku un kāju ādas tonusu, aromātiskās vannas ieteicams veikt katru nedēļu. Pēc tiem izmantojiet smalkus pīlingus un īpašas maskas.
Uzturam un mitrināšanai tiek izmantoti ķermeņa kopšanas līdzekļi, piemēram, losjoni, piens, biezi krēmi, eļļas.
Aprūpē ietilpst iknedēļas masāža. Šisprocedūra palīdz likvidēt strijas, ļenganumu, atjaunot ādas elastību un tonusu. Masāžai izmanto sildošās eļļas.
Bieži ieteicams masāžas kompleksam pievienot ietīšanu. Lai to izdarītu, izmantojiet medus, šokolādes, kafijas, jūras aļģu kosmētikas līdzekļus.
Ķermeņa kopšanas līdzekļi, piemēram, īpašas eļļas un augļu maskas, tiek izmantoti, lai piešķirtu krūtīm tvirtumu.
Ādas attīrīšana mājās
Attīrošie ķermeņa kopšanas līdzekļi veikalos nav jāpērk. Izmantojot parastos ādas kopšanas līdzekļus, varat izveidot savu dabīgo un veselīgo ādu.
Lai pagatavotu dabīgu dušas želeju, jums būs nepieciešams:
- 50ml neitrālas šķidrās ziepes;
- puse ēdamkarote olīveļļas;
- tējkarote šķidrā medus;
- puse ēdamkarote sezama eļļas;
- puse tējkarotes kosmētikas sāls;
- ēdamkarote auzu pārslu;
- puse ēdamkarotes šī sviesta;
- ēdamkarote piena pulvera.
Gelejas sagatavošana:
- Sasmalciniet auzu pārslas ar blenderi.
- Bļodā sajauc eļļas un ziepes.
- Pievieno pienu un medu, labi samaisa.
- Pievieno sasmalcinātas auzu pārslas un sāli. Jauktā secībā.
Izmantojiet pagatavoto produktu nekavējoties, nekavējieties.
Lai iegūtu dziļu un rūpīgu attīrīšanu, sagatavo apelsīnu skrubi. Izmantojiet apelsīnu, tējkaroti olīveļļas un 160grami kosmētiskā sāls. Visas sastāvdaļas sajauc un iegūto masu ar masāžas kustībām uzklāj uz tvaicēta un tīra ķermeņa. Izvairieties no krūškurvja zonas, jo tā ir ļoti jutīga.
Piparu skrubim ir raupjāka iedarbība, un tas ir labāk piemērots problemātiskajām zonām. Lietojiet piesardzīgi, ja jums ir ļoti jutīga āda.
Nepieciešamie komponenti skrubja pagatavošanai:
- 2-3 grami rupjo melno piparu;
- 2, 5 grami kanēļa;
- 140 grami sāls;
- 2, 5 ml olīveļļas.
Apvienojiet visas sastāvdaļas un ar apļveida kustībām uzklājiet uz problemātiskajām ķermeņa zonām. Rūpīgi izskalojiet. Pēc šīs procedūras ieteicams uzklāt sildošu krēmu un silti saģērbties. Tātad kompleksam būs labāks efekts.
Skaistuma vannu priekšrocības
Smaržīgās vannas uzņemšana padara jūsu mājas ķermeņa kopšanu vēl patīkamāku un efektīvāku. Šī procedūra jāatkārto katru nedēļu. Tad jūsu āda nezaudēs savu tonusu un tvirtumu.
Tīra āda nodrošina labāku attīrīšanu un barošanu. Karstais ūdens atslābina ķermeņa muskuļus, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, savukārt izmantoto putu un eļļu aromāts uzlabo garastāvokli un vitalitāti.
Šāda laika pavadīšana ir ne tikai laba ādas veselībai, bet arī labvēlīgi ietekmē visu ķermeni kopumā. Procedūra veicina stresa mazināšanu un relaksāciju.
Vannu vislabāk veikt stundu pirms gulētiešanas. Jūsu ķermenis pateiks jums paldies nākamajā rītā. Gan fiziskais, gan emocionālais ķermeņa stāvoklis normalizēsies. Un āda iegūs koptu, mirdzošu, veselīgu izskatu.
Skaistuma vannas
Ejot vannās, ūdenim tiek pievienoti kopšanas līdzekļi, kas mīkstina, baro un tonizē, savelk ķermeņa ādu.
Relaksējoša citrona vanna.
Šai procedūrai ir relaksējoša, tonizējoša iedarbība uz ādu. Ņem trīs citronus, sagriež tos mazos gabaliņos. Iemērciet šķēles ūdenī trīs līdz četras stundas. Izkāš šķidrumu un pievieno vannas ūdenim.
Mitrinoša vanna
Šai procedūrai varat izmantot tās ziedu eļļas, kuras jums patīk visvairāk. Jasmīna eļļa labi sader ar jojobas eļļu. Sajauciet astoņus pilienus katras eļļas ar divām ēdamkarotēm medus un pievienojiet vannai.
Eļļas labi kopj ādu, mitrina, baro to, izlīdzina nelīdzenumus, piešķir ādai samtainu un maigumu.
Uzturs un mitrināšana
Mitrinošus ķermeņa produktus ieteicams lietot katru dienu, vairākas reizes dienā. Tie tiek izvēlēti atbilstoši ādas tipam un vēlamajam efektam.
Ķermeņa mitrinātāju un barojošu līdzekļu veidi:
- Piens. Lieliski piemērots taukainai ādai. Viegls un ātri iesūcas.
- Eļļa. Novērš ādas sasprindzinājumu, lobīšanos un ļenganumu.
- Gels. Izveido uz ādas aizsargplēvi, novērš taukainu spīdumu un piešķir matētu apdari. Piemērots taukainaiāda un āda ar pūtītēm.
- Mīkla. Tā ir sacietējusi eļļa.
- Putas. Viegls putām līdzīgs produkts. Neatstāj lipīguma sajūtu.
- Krēms. Tam ir blīva tekstūra, tas baro un mitrina ādu.
Krēmi ir būtiska ķermeņa kopšanas sastāvdaļa.
Krēmu veidi:
- Sauļošanās krēms. Aizsargājiet savu ādu no saules kaitīgās ietekmes. Aizsardzības koeficients tiek izvēlēts atkarībā no ādas krāsas tipa.
- Piešķiriet iedeguma efektu. Tie pieder pie dekoratīviem līdzekļiem, bieži vien tiem ir kopjošs īpašums. Piešķir iedeguma efektu.
- Dzesēšana. Novērst slikto smaku. Lieto karstās dienās vai fizisko aktivitāšu dienās. Tie satur tādas vielas kā piparmētra, mentols, kumelīte, kas atdzesē un nomierina ādu.
- Matu augšanas aizkavēšana. Lieto pēc matu noņemšanas. Novērst ādas kairinājumu un apsārtumu.
- Parfimēts. Attiecas uz dekoratīviem krēmiem. Tiem ir patīkams aromāts, ko visbiežāk izmanto pirms jebkāda veida iziešanas vai romantiskas tikšanās.
- Svara zaudēšanai. Samaziniet ķermeņa apjomu, piešķiriet ādai tvirtumu, tonusu un elastību.
Izvēloties krēmu, pievērsiet uzmanību tā sastāvdaļām. Augstas kvalitātes krēma sastāvā dominē tādi komponenti kā dabīgās eļļas, hialuronskābe, elastīns, kolagēns. Izvairieties no produktiem, kas satur alkoholu, silikonus un minerāleļļas.
Ķermeņa maskas
Ķermeņa kopšana mājāskļūs vēl patīkamāks, izmantojot ķermeņa maskas. Tiem var būt dažāda ietekme. Barojošo masku sastāvā ir medus, jogurts, eļļas. Kā daļu no tīrīšanas maskām jūs varat atrast pīlinga daļiņas, mālu, kokosriekstu eļļu. Liftinga masku sastāvdaļas ir tādi produkti kā kafija, brūnaļģes, tēja, medus.
Attīroša un mitrinoša kafijas maska
40 gramus auzu pārslu pārlej ar 60 ml vārīta ūdens un atstāj uz piecpadsmit minūtēm. Pievienojiet maisījumam m altu kafiju un samaisiet. Uzklājiet iegūto masku uz tīras, tvaicētas ādas. Atstāj uz divdesmit minūtēm. Lai iegūtu lielāku efektu, ķermeni var aptīt ar plēvi.
Iegūtais produkts ne tikai attīrīs jūsu ādu no atmirušajām šūnām, bet arī piešķirs tai samtainu maigumu.
Padomi un atsauksmes
Ķermeņa kopšana ir ļoti svarīga ikdienas sastāvdaļa. Sievietes, kuras regulāri pievērš šai procedūrai pienācīgu uzmanību, atzīmē, ka ir pamanījušas izmaiņas uz labo pusi. Āda ir tvirtāka, tvirtāka un mīkstāka.
Padomi kopšanai:
- Pievērsiet pienācīgu uzmanību ikdienā lietojamo ziepju un dušas želejas sastāvam. Izvēlieties bioloģiskus produktus, kas nesatur skarbas sastāvdaļas, kas var izžūt ādu.
- Vasarā neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli. Tas attiecas ne tikai uz sauļošanos, bet arī pastaigām pa pilsētu.
- Aukstajā sezonā ģērbieties silti, sargājiet rokas ar dūraiņiem vai cimdiem. Pirms tamDodoties ārā, uzklājiet rokas un seju ar īpašu krēmu, lai pasargātu ādu no sala.
- Iekļaujiet savā ikdienas uzturā svaigus augļus un dārzeņus, dzeriet vairāk ūdens.
Šie ir kopšanas pamatnoteikumi.
