Visas daiļā dzimuma pārstāves vēlas pagarināt savu jaunību. Lai to izdarītu, jums ne tikai jāuzrauga diēta un veselīgs dzīvesveids, bet arī jāveic pareiza ķermeņa ādas kopšana. Saskaņā ar atsauksmēm vislabāk to darīt mājās, jo tas ir patīkami un par pieņemamu cenu. Vairāk par aprūpes noteikumiem lasiet rakstā.
Kāpēc kopšana ir svarīga?
Kā liecina atsauksmes, regulāra un kvalitatīva aprūpe ir svarīga, jo tikai ar to būs iespējams paildzināt jaunību. Ādas stāvoklis parāda ne tikai cilvēka izskatu, bet arī vispārējo pašsajūtu. Tas ir saistīts ar faktu, ka āda pilda daudzas dažādas funkcijas:
- piedalīšanās apmaiņā;
- toksīnu noņemšana;
- D vitamīna sintēze, kas nepieciešama kalcija uzsūkšanai;
- organisma pasargāšana no ārējām ietekmēm;
- pastāvīga temperatūras uzturēšana;
- aizsardzība pret patogēnām baktērijām;
- piedalīšanās gāzes apmaiņā.
Āda satur daudz nervu receptoru, kas savieno ķermeni ar vidi. Rūpesaiz ķermeņa ādas palīdz tikt galā ar visiem uzdevumiem. Kā apstiprina atsauksmes, jo ātrāk sāksiet kopšanas procedūras, jo labvēlīgāk tas ietekmēs izskatu.
Lai gan ķermeņa āda ir izturīgāka pret negatīvām ārējām ietekmēm, salīdzinot ar sejas ādu (izņemot dažas zonas), tomēr ar laiku sāk parādīties ar vecumu saistītas izmaiņas. Tas tiek novērots pēc 35 gadiem, bet dažreiz novecošanās notiek agrāk hormonālo izmaiņu, slimību, diētu dēļ.
Vispārīgi aprūpes noteikumi
Pēc atsauksmēm, par ādas stāvokli jārūpējas jaunībā. Ir 4 galvenās skaistas ādas sastāvdaļas:
- veselīgs miegs;
- pareizs uzturs;
- sports;
- aprūpe.
Pēdējais vienums sastāv no vairāku veidu procedūrām. Katrs no tiem ir svarīgs. Procedūras ir svarīgas ādai:
- tīrīšana;
- tonēšana;
- mitrinošs;
- ēdiens;
- pīlings;
- masāža;
- cīnās ar celulītu.
Ņemot vērā atsauksmes, visas procedūras var viegli veikt mājās. Šim nolūkam tiek izmantoti veikala un mājas aizsardzības līdzekļi. Pietiek regulāri veikt kopjošas procedūras, lai āda izskatītos jauna un veselīga.
Aprūpes iezīmes
Attīrīšanai jāizvēlas ādas tipam piemēroti produkti. Piemēram, sausam tipam nepieciešama želeja vai ziepes ar mitrinošām un barojošām sastāvdaļām – eļļām, glicerīnu, skvalēnu, lanolīnu. Un par aprūpitaukainiem tipiem nepieciešami produkti, kas regulē tauku dziedzeru darbību.
Efektīvs veids, kā attīrīt poras no dziļajiem netīrumiem un organismu no toksīniem, ir vannas procedūras. Tās jāveic 1-2 reizes nedēļā. Turklāt maskas un ietīšanas vannā ir daudz efektīvākas nekā parastos apstākļos.
Ķermeņa ādas kopšana ietver tonizējošu losjonu, toniku lietošanu. No mājas līdzekļiem var izvēlēties bērzu, rožu, rudzupuķu pumpuru hidrolātus. Pīlings ir nepieciešams, lai noņemtu atmirušās šūnas no ādas un ātri atjaunotu audus. Mājās tiek izmantoti skrubji uz medus un kanēļa bāzes, kafijas biezumi, sāls un māli, kā arī pīlings ar skābiem augļiem.
Mitrināšana ar krēmiem un maskām ir obligāta. Un kopšana sausai ķermeņa ādai, kā arī nobriedušai ādai ir jāveic ar barojošu ietīšanu ar eļļām un piena produktiem. Tas prasa arī cīņu ar celulītu, kas nepieciešama pat tad, ja tā nav. Ir lietderīgi izmantot maskas ar kafiju, sarkanajiem pipariem, sinepēm, medu, jūras sāli, ēteriskajām eļļām.
Piemērota jau gatava kosmētika ar pretcelulīta un tauku dedzināšanas darbību. Ķermeņa ādas kopšana ietver sejai, vēderam, krūtīm, padusēm, kaklam, dekoltē, rokām, pēdām paredzētu labvēlīgu procedūru ieviešanu.
Seja
Kāda kopšana tiek nodrošināta sejas un ķermeņa ādai, var noteikt pēc tās izskata. Saskaņā ar atsauksmēm sejai ir jāpievērš īpaša uzmanība, jo katru dienu to ietekmē daudzi faktori. Svarīgi darīt:
- Attīrīšana. Tas jādara divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Šim nolūkam tiek izmantots ne tikai ūdens, bet arī speciāli līdzekļi, piemēram, putas vai mazgāšanas želejas, ja epiderma ir sausa. Un, ja tas ir trekns, tad lieto pienu. Kosmētikas tīrīšanai tiek izmantoti speciāli līdzekļi.
- Tonizēšana. Lai to izdarītu, paņemiet losjonu, kas tiek uzklāts ar vates spilventiņu.
- Ēdiens. To nodrošina īpašs krēms. Ir dienas un nakts fondi.
- Mitrums. To veic no rīta pirms kosmētikas uzklāšanas.
- Ādas kopšana ap acīm un lūpām. Tam nepieciešami īpaši rīki.
Lai āda būtu skaista un veselīga, pietiek ar 5 minūšu kopšanu veltīt no rīta un tikpat daudz vakaros. Taču nevajadzētu aizmirst arī par citām ķermeņa daļām.
Rokas
Pēc sieviešu domām, rokām jāpievērš īpaša uzmanība, jo dažādu faktoru ietekmē arī tās ir pakļautas priekšlaicīgai novecošanai. Nelietojiet karstu ūdeni, jo tas dehidrē ādu, tā kļūst raupja. Un auksts ūdens noved pie lobīšanās un cietības. Derēs silts ūdens.
Ziemā ir obligāti jāvalkā silti cimdi. UV iedarbība izžūst rokas, tāpēc ir svarīgi lietot sauļošanās līdzekli. Arī elkoņiem nepieciešama aprūpe. Lai āda uz tiem nebūtu raupja, jums ir jāizgatavo vannas no siltas augu eļļas. Ielejiet to bļodiņās un 5 minūtes nolaidiet elkoņus, pēc tam berzējiet ar pumeka akmeni vai uzklājiet krēmu.
Izglītotsklepus jāveic ar siltām ziepju-sodas vannām ar amonjaku. Ūdenim (1 litram) pievieno dzeramo sodu (1 tējkarote), amonjaku (2 tējk), ziepju pulveri (1 tējkarote). Rokas jātur vannā 15-20 minūtes un pēc tam jānoslauka un jāierīvē ar pumeku.
Neizmantojiet lētas ziepes. Viņiem nevajadzētu būt spēcīgai smaržai. Bērnu ziepes vienmēr ir efektīvas. Rokām jālieto barojoši krēmi, vannas. Rokas ir jānolobī katru nedēļu.
Kurtis
Krūškurvja ādai nepieciešama kvalitatīva kopšana. Saskaņā ar atsauksmēm, šim nolūkam ir jāizvēlas efektīvi līdzekļi, kas novērsīs priekšlaicīgu epidermas novecošanos. Karstu ūdeni nedrīkst lietot, jo tas izraisa kairinājumu un nokarāšanos.
Iradums noliekties, muskuļu vājums, nepiemērota apakšveļa negatīvi ietekmē šo ķermeņa daļu. Ir nepieciešams veikt vingrinājumus, kas stiprina kakla, dekoltē un krūšu muskuļus. Krūšu ādas tīrīšana jāveic ar nedaudz siltu ūdeni. Saskaņā ar atsauksmēm šai ķermeņa daļai ir īpaši kopšanas līdzekļi.
Elastīgumu palīdzēs nodrošināt aukstās dušas un rīvēšanās ar kosmētisko ledu uz garšaugu un alvejas sulas novārījumu bāzes. Katru dienu jums jālieto mitrinātājs. Un katru nedēļu (1-2 reizes) jums vajadzētu veikt maskas no biezpiena, auzu pārslām, eļļām, dārzeņiem un augļiem. Efektīvas ir vēsas kompreses ar kumelīšu, liepziedu, linsēklu, salvijas uzlējumu. Uzturu un mitrināšanu nodrošina mandeļu, olīvu, kokosriekstu eļļas.
Kakls unizgriezums
Rūpes par ķermeņa ādu mājās ietver rūpīgu uzmanību kaklam un dekoltē. Tā kā šīs vietas ātri noveco, ir svarīgi sākt par tām rūpēties pēc iespējas agrāk. Kakla un dekoltē zonas ādas saglabāšana tiek nodrošināta ar:
- vēss ūdens;
- masāža ar limfas plūsmu;
- vingrošana;
- mīkstie tīrīšanas līdzekļi;
- ikdienas rīta mitrināšana;
- Vakara m altītes;
- parastās maskas un ietīšanas.
Ja epiderma ir sausa, tad nepieciešamas barojošas maskas. Tajos ietilpst eļļas preparāti, piemēram, olīveļļa (1 ēdamkarote) un rozmarīns (3 pilieni). No nokarāšanas tiek izmantota pačūlijas fitoesence, kurai pievieno bāzes eļļu (2-3 pilieni). Kaklam un dekoltē tiek izmantoti vārīti kartupeļi un krējums, alginātu maskas un kompozīcijas uz dzeltenuma un medus bāzes.
Paduse
Šīm zonām nepieciešama pareiza depilācija. Tas jāveic, izmantojot mīkstinošus un nomierinošus līdzekļus. Padušu zona ir tikpat jutīga kā kakls, tāpēc ne visa kosmētika tai ir piemērota.
Sejas, ķermeņa, padušu ādas kopšanas līdzekļiem jābūt hipoalerģiskiem un dabīgiem. Tie ir krēmi un eļļas bez piedevām un ēteriskās eļļas, jo šajā vietā uzkrājas limfmezgli. Šo pašu iemeslu dēļ nevajadzētu lietot balinātājus tumšām padusēm ar agresīvām sastāvdaļām. Drošāk ir padarīt ādu gaišāku ar gurķu sulu un pētersīļiem.
No pretsviedru līdzekļiem jāizvēlas tie, kas satur antibakteriālas sastāvdaļas un dažas smaržvielas. Jutīgai ādai vēlams izvēlēties dezodorantu krēma formā.
Secinājums
Tādējādi nepieciešams nodrošināt kvalitatīvu aprūpi visām ķermeņa daļām. Tas pagarinās jaunību un skaistumu. Turklāt tagad ir īpaši ķermeņa ādas kopšanas līdzekļi, kas ir daudz efektīvāki par universālo kosmētiku. Ja tas atbilst ādas tipam, tas nodrošinās tās pievilcīgā izskata saglabāšanu.
