Daudzas sievietes izmisīgi meklē veidus, kā kļūt veseliem. Ko nozīmē kvalitatīva kosmētiskā aprūpe? Tā ir ne tikai ārējā pievilcība, bet arī veselība iekšienē. Ir daudzas dārgas procedūras, kas atjauno un uzlabo izskatu, dziedē un izskauž nepilnības to rudimentos. Limfodrenāža ir viena no efektīvākajām metodēm ķermeņa skaistuma un svaiguma sasniegšanai. Tas aktivizē un stabilizē ķermeņa limfātisko sistēmu, tādējādi ļaujot izvadīt kaitīgos toksīnus un lieko šķidrumu. Tieši tāpēc no kompetentas limfodrenāžas masāžas veikšanas uzlabojas cilvēka vispārējā pašsajūta un tiek koriģētas ķermeņa problēmzonas. Tātad, limfodrenāža - kas tas ir un kā tā darbojas?
Limfātiskā sistēma: nozīme ķermenim
Limfātiskā sistēma papildina sirds un asinsvadu sistēmu. Tie ir savstarpēji saistīti un ir atkarīgi viens no otra darbības. Pati limfa ir šķidrums, kas cirkulē traukos, kas sastāv galvenokārt no ūdens, "mazgājot" šūnas. Limfātiskā sistēma kustasolb altumvielas un šķidrums, kas atrodas intersticiālajā telpā, caur subklāvijām, nonāk asinīs. Tam ir arī svarīga loma organisma aizsargreakcijās, jo ražo limfocītus un garantē imunitāti. Visi trauki iet caur limfmezgliem. Mūsdienu urbanizētajā pasaulē cilvēki bieži saskaras ar postošu pārtikas un vides piesārņojumu, nepietiekamu uzturu, lielāku stresu un mazkustīgu dzīvesveidu. Tas ir saistīts ar limfas sabiezēšanu un šķidruma transportēšanas ātruma samazināšanos. Darbības traucējumi un jebkāda nelīdzsvarotība sistēmā izraisa audzēju veidošanos un tūsku, padara diētu un sportu bezjēdzīgu, ja cilvēks plāno zaudēt svaru. Fiziskie vingrinājumi veicina limfas ātruma palielināšanos, tāpēc ir loģiski uzlabot audu, asinsvadu un muskuļu stāvokli ar lietderīgu slodžu palīdzību. Ir patīkamāks un mazāk enerģijas ietilpīgs veids - limfodrenāža. Kas tas ir, vai to var izdarīt mājās, un kādi ir rezultāti?
Kam domāta limfodrenāžas masāža?
Zilumi un maisiņi zem acīm, pietūkums, pēkšņas krunciņas, neveselīgs izskats, svara pieaugums un celulīts, asinsspiediena problēmas, sāpes kājās, varikozas vēnas un daudzas citas nepatīkamas slimības un kaites bieži vien ir traucētas limfas funkcijas sekas. sistēmas. Lai novērstu traucējumus un atbrīvotos no tiem, speciālisti iesaka limfodrenāžu. Kas tas ir? Limfodrenāža tiek saprasta kā procedūru kopums, kura mērķis ir izvadīt un izplatīt lieko šķidrumu un vielmaiņas produktus no starpšūnu zonas,uzlabotas limfas plūsmas panākšana ar īpašu paņēmienu palīdzību. Pateicoties masāžas kustībām, tiek paātrināta limfas attece, tiek noņemti audzēji un tūska, uzlabojas vielmaiņa. Limfodrenāža var būt manuāla un aparatūra.
Manuālās limfodrenāžas priekšrocības
Tiem, kas dod priekšroku dzīvām rokām, kas spēj radīt neaizmirstamu relaksējošu efektu, atdzīvināt ne tikai ķermeni, bet arī garu, priekšroka jādod manuālai limfodrenāžas masāžai. Papildus dziedināšanai tas sniegs nesalīdzināmu baudu un relaksāciju. Tehnika atšķiras no tradicionālās muskuļu masāžas. Mīkstas slīdošās kustības, ādas glāstīšana un nomierinoši glāsti pareizi ietekmē asinsvadus un nodrošina nepieciešamo ārstniecisko un kosmētisko efektu. Šī metode ir mazāk populāra zemās efektivitātes dēļ, taču tā ir visnoderīgākā cilvēka ķermenim. Sesijas laikā, kas jāveic pieredzējušam augsti kvalificētam meistaram, tiek ņemtas vērā ķermeņa individuālās īpašības un tiek ietekmēti saspringtākie punkti. Pieaicinot kompetentu speciālistu un identificējot problemātiskās jomas, jūtieties brīvi izvēlēties manuālo limfodrenāžu, kuras pārskati parasti ir slavējami un pozitīvi. Ar dziļu manuālo masāžu tiek novērstas sastingušas nepilnības. Tā sistemātiska ieviešana palielina muskuļu tonusu, nostiprina tos un veicina svara zudumu. Virsmas masāžu nedrīkst pavadīt sāpes, tai ir profilaktiska, relaksējoša iedarbība.
Aparatūras limfodrenāža – kas tas ir?
Papildus manuālajai ir arī šāds procedūras variants. Aparatūras limfodrenāža ir fizioterapeitiska procedūra, kas tiek veikta ar impulsu strāvām, mikrostrāvām, vakuumu, spiediena kritumiem un ultraskaņu. Šī ir visefektīvākā masāža, kuras laikā mehāniski iedarbojas uz lielajiem limfmezgliem, tiek novērsti nopietni trūkumi. Tās galvenā priekšrocība ir ilgstoša pozitīva ietekme. Ievērojot procedūru biežumu un pamazām mainot dzīvesveidu, cilvēks sasniedz izcilus rezultātus izskatā un, galvenais, tiek atbrīvots no sāpēm. Ķermeņa aparatūras limfodrenāža ļauj 8 reizes palielināt limfas plūsmu, kā rezultātā audi ir viegli pakļauti jebkādām citām medicīniskām procedūrām, āda kļūst gluda, tvirta un elastīga, pateicoties dziļai barošanai, “apelsīna miziņai” tiek noņemts, tiek panākts atjaunojošs efekts, nostiprināta imūnsistēma un atjaunots organisms.vielmaiņas procesi, uzlabojas vēnu stāvoklis. Tā kā tieši aparatūras limfodrenāžai ir vislabākais pretcelulīta efekts, atsauksmes par to atstāj apmierināti vājā dzimuma pārstāvji, kuri atzīmē vispārēju ādas stāvokļa uzlabošanos, vieglumu kājās un apjoma samazināšanos.
Preses terapija: ietekme uz ādu
Presoterapija ir alternatīva nesāpīga atsevišķu ķermeņa daļu saspiešanas procedūra, kas noved pie sastingušo nepilnību novēršanas. Šis ir vispopulārākais saudzējošais aparatūras limfodrenāžas veids. Ar īpašu vienreizējās lietošanas aproču tērpu palīdzību, kuros tiek iesūknēts gaiss, uz ķermeņa tiek radīts zināms spiediens. Process apvieno relaksējošas masāžas funkcijas un ārstniecisko procedūru, kuras laikā tiek izskaloti toksīni un uzlabojas asinsrite. Ārsti iesaka spiediena terapiju varikozām vēnām, kāju tūsku. Procedūra uzsāk vielmaiņas procesus, kas ļauj cīnīties ar liekajiem kilogramiem un nīsto celulītu. Problēmzonām varat izmantot arī dažādas eļļas un ārstnieciskās ziedes, jo presoterapija veicina to efektivitāti.
Limfodrenāžas masāžas rezultāti
Sejas limfodrenāža ilgstoši atbrīvos seju no pietūkuma, maisiņiem zem acīm, pietūkuma un grumbu veidošanās. Pateicoties uzlabotajai asinsritei, būtiski mainās ādas izskats un krāsa, tiek iegūts veselīgs, svaigs izskats, koriģētas formas, izlīdzinās mīmiskās grumbas un samazinās dziļo skaits, tiek iegūts gludums un elastība. Sejas limfodrenāža visbiežāk tiek veikta ar mikrostrāvām, kas stimulē muskuļu kontrakciju un relaksāciju. Tas ir noderīgs sejas liftings, kas ir cienīgs plastiskās ķirurģijas aizstājējs. Manuālo sejas masāžu var veikt vienlaikus ar masku lietošanu. Ja jūsu finansiālais stāvoklis atļauj, neatsakieties tos piemērot sesijas laikā.
Ķermeņa limfodrenāža ir vieta, kur sākt zaudēt svaru un pāriet uz veselīgu dzīvesveidu. Tas koriģē figūras kontūras, uzlabo ādas stāvokli (izlīdzina rētas, strijas) un vēnas, likvidē celulītu, piesātina ķermeniskābeklis kopā ar pareizu uzturu samazina problemātisko zonu apjomu. Daudzas asinsvadu slimības, nepatīkamas no estētiskā viedokļa, sāpes un kaites rodas nabadzīgās sieviešu kājās. No visa tā atbrīvoties palīdzēs kāju limfodrenāža. Procedūra likvidē celulītu, savelk ādu, mazina sāpes, smaguma sajūtu un pietūkumu, mazina iekaisumus, labvēlīgi ietekmē asinsvadu sistēmu. Turklāt šajā gadījumā lieliska ir manuāla mājas limfodrenāža.
Kad limfodrenāža nav atļauta
Vairākām kontrindikācijām limfodrenāžai ir ādas slimības. Iekšējā masāža, tas ir, aparatūras masāža, īpaši kaitīgi ietekmē dažādus apdegumus, dziļus nobrāzumus, alerģiskus izsitumus un izsitumus. Nopietnu hronisku tūsku nekādā gadījumā nedrīkst ārstēt ar limfodrenāžu. Vispirms jānovērš galvenais cēlonis, jāidentificē iespējamās sirds un asinsvadu slimības un pēc tam jāpiemēro ārēja, virspusēja ārstēšana. Infekcijas slimību, ļaundabīgu un labdabīgu veidojumu, grūtniecības, noslieces uz trombozi gadījumā arī procedūra nav ieteicama.
Limfodrenāža pašu spēkiem
Lai ietaupītu naudu, sakārtotu seju un tikai iegūtu pieredzi kosmētiskajā kopšanā, palīdzēs sejas limfodrenāža mājas apstākļos. Vislabāk ir skatīties apmācību video internetā vai apmeklēt specializētus kursus. Sargieties no spēcīgas ietekmes, nepārcentieties un neizmantojiet amatieru sniegumu ļaunprātīgi. Pārliecināts parpatstāvīgi varat pāriet uz vienkāršām limfodrenāžas metodēm.
Limfodrenāžas sejas masāža mājās
Pirms sejas masāžas ir nepieciešams tvaicēt un iesildīt ādu. Vispirms masējiet pieri: ar pirkstu spilventiņiem viegli velciet no centra uz deniņiem. Acu zona ir maiga un jutīga, maigi virziet tās pašas kustības no deguna tilta gar acs dobuma apakšējo malu uz deniņu, pēc tam viegli no uzacu galiem virziet pirkstus uz acs iekšējo kaktiņu. augšējais reģions. Vaigus iemasē no mutes kaktiņiem līdz deniņiem ar maigiem pieskārieniem. Jūs varat izlīdzināt nasolabiālās krokas, izmantojot vieglu spiedienu un triepienus ar pirkstu galiem. Izceliet žokļa līniju ar kustību no zoda centra līdz ausīm.
Māju pēdu un ķermeņa masāža
Nepieciešams stimulēt asinsriti kājās un ķermenī ar viegliem sitieniem, knibināšanu, aktīvu eļļu un pretcelulīta līdzekļu ierīvēšanu. Kājas jāmasē, spiežot uz ādas un skrienot pa muskuļiem. Regulāras vannas un maiga ķermeņa un sejas kopšana, sabalansēts uzturs, pareizais režīms neliks jums gaidīt satriecošus rezultātus izskatā un iekšējā stāvoklī.
