Kā pareizi uzvilkt krūšturi? Pēc neērtību parādīšanās, valkājot apakšveļu, daudzām meitenēm ir šāds jautājums. Tātad, kā valkāt krūšturi, lai tas nebūtu neērti? Ir vairāki padomi, kas tiks apspriesti šodienas rakstā.
Soli pa solim instrukcijas krūštura uzvilkšanai. 1. posms
Nevar saprast, vai apakšveļa neder, to neizmēģinot. Tāpat jūs nevarat runāt par krūšturi, ja nezināt, kā to uzvilkt.
Visizplatītākā kļūda ir nepareiza kausa izvēle, kā rezultātā viss krūšturis neder.
- Kā uzvilkt krūšturi un kas būtu jādara vispirms? Vispirms iestatiet uz tā maksimālo siksnu garumu. Tas palīdzēs izvairīties no strijām, ja standarta izmērs ir pārāk mazs, un ļaus jums nākotnē pielāgoties normālam izmēram.
- Krūšturis jātur taisni sev priekšā. Varat nedaudz noliekt, lai ērtāk uzvilktu kādu drēbju skapja priekšmetu. Ir vērts atzīmēt, ka krūtīm vajadzētu pilnībā aizpildīt krūzes. Pirms tam neaizmirstiet izlabot viņu pozīcijuuzvelkot.
- Pavelciet krūštura galus atpakaļ un piestipriniet tos. Ir vērts atzīmēt, ka tas jādara ķermeņa brīvākajā stāvoklī, kad nekas nespiež un ir ērti.
Kā valkāt vaļēju krūšturi? Atkārtojiet visas tās pašas darbības. Ja ir grūti nostiprināt krūšturi aizmugurē, tad apgrieziet to uz priekšu. Pēc turētāju piestiprināšanas vienkārši izvelciet rokas caur siksnām.
Pēc uzvilkšanas ir ļoti svarīgi pārbaudīt. Apakšveļas elementā nedrīkst būt krokas, savijumi, kas var izraisīt ādas bojājumus.
Ir svarīgi turēt apakšējo stiepli normālā stāvoklī (ja krūšturis nav bezšuvju).
Kā uzvilkt plecu krūšturi un iztaisnot to? 2. posms
Pēc uzvilkšanas ir svarīgi pareizi ievietot krūtiņu atbilstošajā krūzē. Tas tiek darīts šādā secībā:
- Ir nepieciešams nostiprināt krūzīti ar roku, turot to ar īkšķi pie kaula. Pēc tam ar otru roku paņemiet krūtis un paceliet to, nolaižot krūzi. Ir svarīgi, lai visa tukšā vieta būtu aizpildīta un sprauslas atrastos vidū.
- Nākamais solis ir nedaudz noliekties uz priekšu, ar kuru jūs varat pareizi nofiksēt krūtis. Lai to izdarītu, pakratiet krūšturi pa kreisi/pa labi, taču nekādā gadījumā nedariet to uz augšu/uz leju.
- Pēc šī soļa krūtis lieliski gulēs kausā, un kauli neizspiedīs ādu. Turklāt krūšturis pacels krūtis. Ja vēlaties koriģēt kaulus, tad pabīdiet pirkstus zem auduma un viegli bīdiettiem.
Ja jūsu krūšturis nav bez lencītēm, varat pabeigt šajā posmā. Ir svarīgi pārbaudīt jostu, kas apvelk muguru, jo tieši tā atbalsta krūtis.
Siksnu garuma regulēšana. 3. posms
Pēdējais solis ir iestatīt atbilstošu siksnu garumu. Ir vērts atcerēties, ka krūškurvja atbalstu nodrošina josta, tāpēc noteikti pārbaudiet to.
Pielāgošana ir ļoti vienkārša. Uzvelciet siksnas un pēc tam izvēlieties optimālo garuma opciju.
Pēc uzvilkšanas krūšturim jābūt paralēli grīdai. Ja jums ir problēmas ar krokām krūzīšu augšdaļā, vienkārši izlabojiet tās, iedurot pirkstu.
Ko dara krūštura nēsāšana?
Tagad jūs zināt, kā pareizi uzvilkt krūšturi, un tāpēc ir vērts runāt par šīs iespējas priekšrocībām apakšveļas uzvilkšanai. Ir vairāki no tiem:
- Jūs samazinat risku, ka krūšu audi tiks pārvietoti uz padusēm vai muguru. Nepareiza krūšu izvietojuma dēļ krūšturā ir iespējama ādas deformācija, taču tā tiek novērsta.
- Maz ticams, ka ļenganās, nokarenās formas jūs apmierinās. Pareiza krūštura nēsāšana palīdzēs atbalstīt jūsu krūtis. Neērti vai nepiemēroti apakšveļas elementi var saspiest ādu un to vājināt.
Šīs divas svarīgas priekšrocības, ko sniedz pareiza krūštura nēsāšana, pasargās jūsu krūtis no deformācijas.
Padomi krūštura nēsāšanai un uzvilkšanai
Ievērojiet šādus noteikumus:
- Pareiziaprakstīto elementu, lai krūtis cieši pieguļ krūzēm. Tajos nedrīkst būt tukšas vietas.
- Uzvelkot krūšturi, neaizmirstiet nostiprināt uz tā kaulus. Pretējā gadījumā tie var iedziļināties ķermenī, izraisot sāpes.
- Izvēlies materiālu, kas ļaus tavam ķermenim elpot. Var būt kokvilna, bet sintētika nekādā gadījumā nederēs.
- Ja aktīvi nodarbojies ar sportu, droši vien domāji par speciāla krūštura iegādi. Tas lieliski atbalsta krūtis lecot, skrienot, ļaujot ķermenim vienlaikus elpot. Šiem krūšturiem ir dubulta elastīga josla stiprināšanai mugurpusē.
- Neaizmirstiet, ka jebkurš krūšturis pirms pirkšanas ir jāizmēra. Pat ņemot vērā faktu, ka tam ir izmērs. Pārbaudiet, vai visi elementi ir piemēroti jūsu ķermenim? Vai valkājot un pārvietojot ķermeni ir diskomforts, sāpes?
Kā uzvilkt krūšturi? Atbilde ir ļoti vienkārša: izmantojiet rakstā sniegtos norādījumus! Vispirms krūšu kurvī jāievada krūzes, pēc tam piesprādzējiet jostu un pārbaudiet krūšu vietu. Pēc tam noregulējiet siksnu garumu un ar prieku veiciet jebkuras ķermeņa kustības.
