Kopš neatminamiem laikiem skaista biste ir uzskatīta par sievišķības, mātes, seksualitātes un skaistuma simbolu. Apetītlīgās sieviešu krūtis tagad ir vīriešu vēlmes un sieviešu skaudības objekts. Tāpēc visas daiļā dzimuma pārstāves dažādos veidos cenšas saglabāt savu jaunību un krāšņumu, lai ar kādu izmēru daba viņas būtu apveltījusi. Galu galā skaistas, lielas krūtis vienmēr piesaista vairāk uzmanības.
Protams, mūsdienu medicīna ar plastiskās ķirurģijas palīdzību var novest pie gandrīz jebkura piena dziedzera ideāla. Taču, pirms ķeraties pie naža, varat izmēģināt lojālākas tradicionālās krūšu kopšanas metodes. Šīs metodes palīdzēs cīņā pret viņas galvenajiem ienaidniekiem: novecošanos un nokarāšanos.
Viss ir atkarīgs no izmēra
No estētiskā viedokļa par skaistu tiek uzskatīts vidēja izmēra noapaļots dziedzeris bez kosmētiskiem defektiem un strijām. Jebkurai krūtiņai (mazai vai lielai) ir nepieciešama regulāra pienācīga kopšana, kas palīdzēs tai ilgstoši palikt tvirtai un tonizētai.
Sievietes, kurām ir skaista, sulīga krūšutēla, ir spiestas tam pievērst daudz vairāk uzmanības nekā citas dāmas. Ja tas nav izdarīts, laika gaitā tas izstiepsies un nokarās. Un jūs varat to atjaunottiks veikta tikai ar operāciju.
Aprūpes noteikumi
Ir patiešām viegli uzturēt savas krūtis labā formā. Vienkārši daudzas meitenes viņai nepievērš uzmanību, līdz parādās īstas nepatikšanas (stijas un nokarāšana pēc barošanas vai svara zaudēšanas). Lai tas nenotiktu, ir nepieciešams veikt preventīvus pasākumus. Pavisam ir pieci notikumi:
- valkā pareizo krūšturi;
- sabalansēts uzturs;
- masāža;
- vingrošana;
- liešana.
Krūšturis
Lai saglabātu piena dziedzeru formu un skaistumu, katru dienu nepieciešams valkāt ērtu atbalstošu krūšturi. Noteikti valkājiet to grūtniecības un zīdīšanas laikā. Jo lielākas krūtis, jo rūpīgāk jāizvēlas krūšturis. Pirmkārt, tai jābūt kvalitatīvai, no dabīga materiāla, ar blīviem, drošiem kauliem un ietilpīgām, labi veidotām atbalsta kausiem.
Svarīgi ir arī izvēlēties pareizo sporta krūšturi, kas atbalstīs dziedzerus aktīvu kustību laikā. Jācenšas negulēt uz vēdera, lai netraumētu krūtis.
Tāpēc pareizais krūšturis palīdzēs saglabāt skaistu krūšturi ilgu laiku.
Ēdiens
Svarīgākās pārtikas sastāvdaļas krūtīm ir olb altumvielas. Tie ir nepieciešami, lai saglabātu krūšu elastību. Taukus labāk izmantot augu izcelsmes. Lai krūtis piepildītos skaisti un pareizi, biežāk jāēd zivis, gaļa, piens un dažreiz ēdienkartē jāpievieno zivis.tauki.
Nutitologi saka, ka, lai dziedzeris labāk piepildītos, trīs nedēļas katru dienu jādzer skābpiena dzērieni bez cukura (kefīrs, kumiss, jogurts). Šādas procedūras jāveic 2 reizes gadā.
Bet labāk ir ierobežot alkohola lietošanu. Alkoholi izraisa hormonālo mazspēju, kas negatīvi ietekmē krūtis.
Ja tavs mērķis ir pievilkta, skaista krūšutē, tad nāksies atteikties no saldumiem. Ogļhidrāti paši nekaitē krūtīm. Tomēr tie veicina kilogramu pievienošanu. Bet svara svārstības izraisa krūškurvja “iztukšošanu” vai izstiepšanos. Tāpēc vislabāk ir, ja svars ir vairāk vai mazāk stabils.
Masāža
Masāžas procedūras arī palīdzēs saglabāt vai atjaunot sievietes skaisto krūšutēlu. Ar nosacījumu, ka jūs tos darīsit katru vakaru.
Tas aizņem tikai 10–15 minūtes. Bet efekts būs pārsteidzošs.
Masāžas tehnika ir diezgan vienkārša un tiek veikta trīs posmos:
- Vienkārši krūšu sitieni ar krēmu vai losjonu. Kustības jāsāk no krūškurvja sāniem, ļoti lēni virzoties uz centru. Bet nepieskaroties sprauslām!
- Krūšu daļai jābūt izstieptai, it kā saspiežot sūkli. Lai to izdarītu, satveriet krūtis no apakšas un viegli mīciet to ar pirkstu galiem.
- Viegli piesitiet. Varat pieskarties ar vieglām pirksta kustībām vai ar plaukstas malu.
Ja apstākļi neļauj veikt šādu masāžu katru dienu, tad vajadzētu vismaz ieziest krūtis ar speciālu krēmu.
Vingrošana unpoza
Ir vienkārši neiespējami saglabāt skaistu krūtis, neievērojot pareizu stāju. Lai izskatītos pievilcīgi, jāskatās, kā tu staigā, sēdi vai stāvi. Ir nepieciešams, lai pleci vienmēr būtu iztaisnoti, zods ir pacelts un krūtis ir izvērstas. Šī pozīcija ir svarīga ne tikai skaistām krūtīm, bet arī vispārējai veselībai.
Tāpat kā jebkurai muskuļu grupai, ir arī īpaši vingrinājumi krūtīm. Tiesa, to nevar uzpumpēt kā citus, taču to ir pilnīgi iespējams nostiprināt un uzturēt lieliskā formā.
Viss komplekss sastāv tikai no divpadsmit vingrinājumiem. Tas aizņem apmēram 40 minūtes. Vingrinājumi jāveic ērtā augšā, tukšā dūšā.
Vingrinājums
Pirms sākat vingrinājumus, stāviet taisni, iztaisnojiet plecus un veiciet lēnas galvas slīpumus visos virzienos. Un tagad dodieties uz galveno kompleksu.
- Līkumi uz priekšu. Zods iespiests krūtīs.
- Paraustīt plecus. Ļoti lēni nolaidiet un paceliet plecus.
- Izstiepiet rokas uz sāniem, sasprindziniet muskuļus un lēnām paceliet (nolaidiet) tos.
- Intensīva roku rotācija uz priekšu un atpakaļ.
- Atpletiet rokas atpakaļ (vislabāk to izdarīt ar hanteles).
- Uzlieciet rokas uz pleciem un veiciet rotācijas kustības uz sāniem.
- Izveidojiet “slēdzeni” ar rokām aiz muguras. Nolaidiet to uz leju un velciet uz augšu.
- Pagrieziet plecus uz priekšu un atpakaļ.
- Vienkāršs vējdzirnavu vingrinājums. Stāviet taisni, rokas paceltas uz augšu, kājas plaši. Veiciet līkumus, pieskaroties ar vienu rokupretējā kāja. Mainiet rokas ar katru slīpumu.
- Novietojiet plaukstas vienu pret otru pie krūtīm un saspiediet tās no visa spēka 2 sekundes. Pēc tam atpūtieties un atkārtojiet vēlreiz.
- Vienu roku uz augšu, vienu roku uz leju. Veiciet parastās saliekšanas, roku maiņas, glāstīšanas kustības.
- "Slēdzene" pakausī un noliecama visos virzienos.
Visi vingrinājumi jāveic 8 reizes. Pēc vingrošanas jums jāiet dušā un jāpārlej krūtis ar vēsu ūdeni. Pēc tam ierīvē barojošo krēmu. Ja ievērosit visus šos padomus, jums būs visskaistākā krūtis.
Statistika un zināmie dati
Visbeidzot, es vēlētos pievienot dažus interesantus faktus par šo tēmu. Krievu sievietes vienmēr ir uzskatītas par apburošām un sārtām, taču, neskatoties uz to, indonēzietēm ir skaistākās, krāšņās krūšutēs pasaulē. Piemēram, Bali lielākajai daļai meiteņu 15 gadu vecumā ir vismaz 2 krūšu izmēri. Eksperti to saista ar labu ģenētiku un holandiešu saknēm. Vai tā ir taisnība vai nē, nav zināms. Taču fakts paliek fakts, ka Indonēzijas sievietes skaistākā krūšutēka tiek uzskatīta par viņas galveno iezīmi.
Un pašmāju šovbiznesā lielākās un (pēc pašu īpašnieku domām) dabiskās krūtis pieder dziedātājai Annai Semenovičai un televīzijas raidījumu vadītājai Anfisai Čehovai. Meitenēm 5 izmērs. Viņi savu izcilo ķermeņa daļu uzskata ne tikai par lepnumu, bet arī par dāvanu.
Ķīniešu Ting Hiafen ir arī lielākā dabiskā krūšutēla. Viņas piena dziedzeru svars pārsniedz 20 kg. Un lielāko mākslīgo krūšutēlu nēsā Rietumu aktriseChelsea Charms. Katra viņas krūtis sver 11,3 kg. Protams, viņu ir grūti nosaukt par skaistu.
Secinājums
Protams, skaistas stingras krūtis ir ne tikai fiziskas piepūles un pienācīgas kopšanas, bet arī laba veselības stāvokļa rezultāts. Tāpēc galvenais ieteikums: pārliecinieties, ka katru mēnesi pēc menstruācijas jums ir patstāvīgi jāpārbauda krūtis, sākot ar padusēm un beidzot ar sprauslām. Ja tiek konstatēts zīmogs, izdalījumi vai citas aizdomīgas izmaiņas, steidzami jāsazinās ar speciālistu.
