Sievietes cenšas pievērst īpašu uzmanību rūpēm par savu izskatu. Uztraucoties par grumbu parādīšanos, ādas elastības zudumu un novecošanos, viņi cenšas vērsties skaistumkopšanas salonā. Tomēr ne visām sievietēm ir pieejamas šādas procedūras. Tāpēc daudzi no viņiem patstāvīgi ķeras pie sejas masāžas mājās. Rakstā tiks apskatītas procedūras iezīmes, veidi, priekšrocības un trūkumi.
Sejas masāžas priekšrocības
Uzsākot procedūru mājās, jāsaprot, kā pareizi veikt sejas masāžu, ņemot vērā tās īpatnības. Tā rezultātā jūs varat sasniegt pozitīvu rezultātu, nekaitējot ādai.
Sāciet sejas masāžu mājās patstāvīgi no plkstpietūkumam un grumbām jābūt ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms gulētiešanas. Lielisku efektu var panākt, ja to darāt mierīgā vidē no rīta, kas ātri atbrīvos seju no pietūkuma. Procedūru vislabāk veikt spoguļa priekšā un ar pozitīvu noskaņojumu. Šī pašmasāža:
- savelk ādu un novērš dubultzodu;
- samazina pietūkumu un veicina sejas notievēšanu;
- atjauno veselīgu sejas krāsu;
- uzlabo asinsriti un piesātina dermu ar skābekli;
- stiprina sejas muskuļus;
- koriģē ovālu;
- normalizē tauku dziedzeru darbību.
Regulāras lietošanas rezultātā mīmikas krunciņas samazinās. Masāža novērš arī jaunu grumbu veidošanos.
Kā sagatavot seju masāžai
Lai veiktu sejas masāžu mājās patstāvīgi, pēc sieviešu domām, nav obligāti jābūt speciālistam, pietiek ar procedūru veikt pa posmiem. Pirms sākat masēt, jums ir jāsagatavo seja. Sākotnēji tiek veiktas standarta procedūras: tiek noņemti mati, notīrīta āda. Pēc tam veiciet pīlingu. Sejas tīrīšanas līdzekli var iegādāties aptiekā vai arī pagatavot pats.
Var pagatavot auzu pārslu miziņu. Lai to izdarītu, sauju auzu pārslu sajauc ar siltu ūdeni. Maisījumam jākļūst par pastu. Kompozīciju uzklāj uz sejas ādas un pēc tam viegli iemasē ar maigām kustībām. Noskalojiet ar istabas temperatūras ūdeni.
Kafijas pīlings jāveic šādi. Kafijas biezumus uzklāj uz sejas un dodizžūt. Ar masējošām kustībām maska tiek noņemta no ādas. Nomazgājiet ar siltu un pēc tam aukstu ūdeni.
Dažas sievietes pirms sejas masāžas mājās pašas no pietūkuma un grumbām veic ādas tvaicēšanas procedūru. Noslaukiet to ar mīkstu dvieļa vai salvetes pieskārienu. Nav ieteicams berzēt seju ar spēku, pretējā gadījumā pastāv ādas traumu risks.
Pēc tam uz 10 minūtēm uz ādas tiek uzklāts īpašs serums vai krēms, kam ir atjaunojošs, tonizējošs vai mitrinošs efekts. Tas tiek darīts, lai sasniegtu pozitīvu efektu. Dažreiz sievietes izmanto olīveļļu.
Kad krēms ir iesūcies, pārejiet pie masāžas procedūras. Viņa īpašā tehnika lielā mērā ir atkarīga no paņēmienu veida, kuru ir daudz.
Populārākais procedūru veids ir masāža ar karotēm. Tam ir savas īpašības.
Karotes masāžas esence
Sejas masāžu ar karotēm mājas apstākļos mūsu vecmāmiņas izmantoja pašas, bet īpaši slavena kļuva, pateicoties kosmetologam Renē Koham. Procedūra sastāv no ādas glāstīšanas ar noteiktu spiedienu uz galda piederumu aizmuguri. Var masēt visu ķermeni, bet visefektīvāko rezultātu var sasniegt uz sejas.
Karotes masāža ir pieejama ikvienai sievietei. Lai to izdarītu, paņemiet:
- Pāris tējkarotes vai deserta karotes. Labāk, ja tie ir izgatavoti no sudraba vai kuproniķeļa. Derēs arī tērauda karotes, betiegūtais efekts būs sliktāks.
- Zaļā tēja, kumelīšu uzlējums vai cits garšaugs.
- Daži ledus gabaliņi.
- Eļļa katram ādas tipam ir sava. Eļļainiem vai kombinētiem - lazdu riekstu, sezama vai mandeļu. Normālai ādai - aprikožu vai persiku eļļa. Sausai - jojoba vai lins.
Sejas masāžu pret grumbām ar karotīti mājas apstākļos ir viegli izdarīt paša spēkiem. Ir daži svarīgi punkti, kas jāievēro:
- labākais laiks masāžai ir rīts;
- pirms procedūras nepieciešams notīrīt ādu un uzklāt mitrinātāju;
- masāža jāveic 20 minūšu laikā;
- visas sastāvdaļas jāsagatavo iepriekš.
Procedūra tiek veikta, ņemot vērā masāžas līnijas.
Kā lietot karotes
Karotes masāža lieliski atbrīvo sejas tūsku. Procedūra ir šāda:
- 2 tējkarotes un 2 ēdamkarotes ieliek karstā ūdenī.
- Uzklājiet uz sejas eļļu, kas atbilst jūsu ādas tipam.
- Ēdamkarotes temperatūru pārbauda, uzliekot tās uz plaukstas locītavas. Ja tie nav pārāk karsti, pārejiet pie procedūras.
- Ar karotīšu palīdzību tiek veiktas izlīdzinošās kustības uz pieres virzienā no apakšas uz augšu.
- Ja starp uzacīm ir vertikāla krunciņa, to vajag berzēt ar tējkaroti.
- Pēc tam viņi veic ierīces ap acīm, vienlaikus virzoties no deniņiem līdz uzacīm. Tieši šī zona uzbriest visvairāk,tāpēc tie virzās pa līnijām ar nospiežošām kustībām.
- Tad turpiniet masēt deguna spārnus.
- Lielas karotes iet pāri vaigu zonai. Lai to izdarītu, viņi masē līnijas sānos virzienā no deguna tilta uz deniņiem.
- Tālāk tiek novērstas krunciņas ap lūpām. Ar karotīšu palīdzību šīs zonas tiek izstrādātas dažādos virzienos.
- Tālāk pārejiet pie zoda līnijas veidošanas. Sākot no centra, uzvelciet lielas karotes pār vaigu kauliem.
- Nākamais solis ir kakla masāža. Lielas karotes veic glāstīšanas kustības no augšas uz leju sānos. Vispirms vienā pusē, tad otrā.
- Vēlreiz noglāstiet visas vietas ar karotēm.
- Procedūras beigās noņemiet atlikušo eļļu ar salveti.
Saskaņā ar atsauksmēm, sejas masāža no grumbām ar karoti mājās jāveic katru dienu 3 nedēļas. Procedūras ilgums 5-10 minūtes. Rezultāts būs pamanāms pēc šī laika.
Limfodrenāžas masāža
Procedūra ieteicama no 25 gadu vecuma. Tas tiek darīts, lai novērstu dažādu ādas problēmu rašanos. Ir daudz veidu masāžas, kas palīdz tikt galā ar priekšlaicīgu novecošanos. Galvenais nosacījums ir procedūras regularitāte.
Limfodrenāžas masāža palīdz tikt galā ar tūsku un smalkajām krunciņām, savukārt dziļās kļūst mazāk pamanāmas. Procedūras būtība ir nospiest noteiktusejas zonas. Jebkura kustība tiek veikta 25-30 sekundes ar abām rokām.
Mājās var masēt seju no tūskas šādi:
- Sasildi ādu.
- Tad uzklājiet krēmu, eļļu vai šķidru medu. Kustības ir nedaudz spiedošas, nav ieteicams stiept ādu.
- Lai novērstu otrā zoda rašanos, pirkstu aizmugure, mainot rokas, pārvietojas no kakla uz zodu. Tās tiek veiktas vienmērīgi, izvairoties no nopietna spiediena.
- Lai novērstu nasolabiālo kroku rašanos, tiek veiktas viļņveidīgas kustības no vaigu kauliem līdz deguna un muguras spārniem.
- Lai likvidētu grumbas acu zonā ar spiedošām kustībām pāriet no deniņiem zem apakšējā plakstiņa uz acu iekšpusi. Pēc tam pāri zonai virs uzacīm līdz deniņiem.
- Lai novērstu grumbu veidošanos uz pieres no tās centra, pirkstu gali piespiež ādu deniņu virzienā pa iedomātām līnijām.
Sesija ilgst 10 minūtes. Sieviešu pozitīvā ietekme ir pamanāma jau pēc pirmās procedūras. Masāžu vislabāk veikt kursos, 10-15 seansus ik pēc 2 dienām. Masāžas tehnikas un veselības stāvokļa dēļ intervāli var palielināties.
Skulptūras masāža
Masāža nodrošina ātru atjaunojošu efektu. Ar tā pareizu ieviešanu ir iespējams pilnībā atjaunot sejas kontūras, kurām ir iespēja mainīties muskuļu vājuma dēļ. Sākotnēji tehnikatika izstrādāts cilvēkiem, kuriem ir bijis insults. Laika gaitā tas kļuva plaši izplatīts un sāka izmantot atjaunošanai. Sejas masāža mājās patstāvīgi personām pēc 40 tiek veikta šādi:
- Iepriekš notīriet sejas ādu. Mati noņemti.
- Sāciet ar viegliem kakla, dekoltē un pašas sejas gājieniem.
- Intensīvi mīciet pakauša un kakla daļu.
- Ovāls tiek koriģēts, izmantojot apļveida kustības.
Procedūra beidzas ar vieglām glāstošām kustībām. Tās īpatnība slēpjas tirpšanas īstenošanā gar sejas kontūru. Akupresūra tiek veikta arī vietās, kur ir piestiprināti muskuļi.
Masāža tiek veikta 1 reizi 2 nedēļās. Procedūru ieteicams veikt divas reizes gadā 12 seansu kursos.
Rezultāts
Saskaņā ar atsauksmēm, sejas masāža no grumbām mājās ļauj pārveidot ādu:
- mazinās pietūkums;
- seja izskatās svaigāka un jaunāka;
- izzūd loki zem acīm.
Masāža jāveic pareizi, tikai tad var iegūt jūtamu pozitīvu rezultātu.
Kontrindikācijas
Pirms patstāvīgi veikt sejas masāžu mājās, jāpārliecinās, vai nav kontrindikāciju. Galu galā procedūrai ir daži ierobežojumi. Tie ietver:
- ekzēma;
- herpes;
- arteriālā hipertensija;
- atvērtas brūces uz sejas;
- sēnīšu slimības.
Šī ir tikai daļa no kontrindikācijām. Mājas masāža ir aizliegta cilvēkiem ar:
- sirds un asinsvadu slimības;
- slimības, kas saistītas ar vairogdziedzera patoloģiju;
- slikta asins recēšana;
- ļaundabīgi audzēji.
Ja nav ierobežojumu patstāvīgai sejas masāžai no pietūkumiem un grumbām, jāveic tests, lai noteiktu, vai āda ir gatava šādai procedūrai.
Lai to izdarītu, gar roku tiek nodots neass priekšmets. Ja pēc kāda laika šajā vietā parādās apsārtums vai kairinājums, tad masāža ir jāatsakās. Sievietēm ar tik maigu un jutīgu ādu vislabāk ir sazināties ar profesionālu kosmetologu, lai netraumētu sejas ādu.
Ja pārbaude bija veiksmīga, tad ir jānosaka, kā masāžai izmantotie līdzekļi (eļļas, krēmi) ietekmē epidermu. Vispirms tie jāpieliek uz elkoņa iekšējās virsmas. Ja netiek konstatētas negatīvas izpausmes apsārtuma vai izsitumu veidā, varat doties uz sejas masāžu.
Nevēlamas sekas
Dažkārt pēc sejas masāžas grumbu novēršanai ar karotīti mājās, patstāvīgi veiktas, pēc sieviešu domām, var rasties sejas pietūkums. Kāpēc parādās pietūkums:
- ar normālu reakciju rodas viegls sāpīgums, kas izzūd 1-2 dienu laikā;
- kosmētikas alerģijalīdzeklis;
- hronisku slimību saasināšanās;
- nepareiza masāžas tehnika.
Kad parādās šie simptomi, vispirms ir jānoskaidro šī stāvokļa cēlonis.
Piesardzības pasākumi
Neskatoties uz masāžas priekšrocībām, ir jāievēro piesardzības pasākumi, lai izvairītos no negatīvās ietekmes. Lai sasniegtu redzamu rezultātu, parasti tiek veiktas vairākas sesijas.
Ļoti svarīga ir sejas un roku ādas sterilitāte, lai neinficētu un neizraisītu iekaisumu. Procedūras laikā nepieciešams uzklāt krēmu, speciālas eļļas vai želejas.
Pirms patstāvīgi veikt masāžu, vēlams apmeklēt dažas sesijas pie speciālista. Tas palīdzēs jums izprast tehniku.
Secinājums
Masāža mājās pati par sevi uzlabos sejas izskatu, kas novedīs pie vispārējās pašcieņas paaugstināšanās un garastāvokļa uzlabošanās. Esi skaista!
