Sausa roku āda ir problēma, kas var skart ikvienu. Tas ne tikai izskatās neestētiski, bet arī rada milzīgu diskomfortu. Tāpēc ir nepieciešams likvidēt slimību tūlīt pēc tās parādīšanās. Ir arī vērts uzsākt intensīvu kopšanu, lai roku ādas sausums kļūtu par vienreizēju parādību. Šajā jautājumā palīdzēs mājās gatavota kosmētika, kas izgatavota no dabīgām sastāvdaļām.
Sausuma pazīmes
Sausu roku ādu ir viegli atpazīt pēc šādām pazīmēm:
- pastāvīga ādas savilkšanas sajūta uz rokām;
- pārslas;
- redzamas plaisas;
- iespējams apsārtums.
Turklāt rokas kļūst raupjas pieskaroties, zūd ādas elastība, un abās roku pusēs. Īpašs diskomforts izpaužas pēc saskares ar ūdeni un ziepēm. Pēc žāvēšanas brīžiem pastiprinās nepatīkamā savilkšanās.
Ja roku āda ir sausa un saplaisājusi, tad būs jāierobežo saskarsme ar sārmainiem mazgāšanas līdzekļiem. Tīrīšanu ar tīrīšanas līdzekļiem drīkst veikt tikai cimdos.
Ko darīt ar sausām rokām?
Kāpēc manas rokas kļuva sausas?
Šāda kaite nav norma, pat ja ādas tips ir sauss. Uzskaitītās pazīmes, kas liecina par šādu roku stāvokli, rada diskomfortu un signalizē, ka ķermenī ir notikušas kādas izmaiņas, rokas nesaņem pienācīgu aprūpi.
Roku epiderma ir daudz plānāka nekā sejas epiderma, tajā trūkst tauku dziedzeru, kas izdalītu lubrikantu, un tā biežāk nonāk saskarē ar ūdeni un ķīmiskiem produktiem.
Tātad, kādi ir roku sausuma cēloņi? Tas ir:
- Mājas uzkopšana ar tīrīšanas līdzekļiem un bez cimdiem. Ikdienas trauku, logu, grīdu un tā tālāk mazgāšana.
- Kalas rokas aukstuma un sala periodā.
- Pārmērīgs ultravioletais, sauss vējš.
- Rupjš darbs ar kailām rokām.
- Iedzimta predispozīcija.
- Vitamīnu trūkums.
- Slikta vide.
- Ādas slimības.
- Citas slimības.
Kas attiecas uz pēdējo iemeslu, daudzas hroniska tipa slimības ir saistītas ar to. Sausas rokas var liecināt par endokrīnās sistēmas traucējumiem, cukura diabēta klātbūtni, kuņģa-zarnu trakta slimībām. Pie šādām slimībām āda ir pārkāpumu indikators.
Sausas roku ādas cēloņus var vai nu novērst, vai arī novērst to sekas. To var izdarīt mājās un ar ļoti pieņemamiem līdzekļiem.
Ko darīt ar sausām rokām?
Paņēmieni cīņai pret sausumu
Sausa roku āda ir īslaicīga parādība, kas, ar labopieeja tiek ātri novērsta. Pārbaudiet savas rokas un nosakiet nolaidības pakāpi:
- ja derma ir tikai sausa, radot sasprindzinājuma diskomfortu, tad šeit palīdzēs kosmētika: vannas, maskas, eļļas un krēmi;
- ja epidermas apvalks ir saplaisājis, tulznas, apsārtums, uz rokām ir sausi ādas plankumi, tad vienatnē to neizdosies - būs nepieciešama dermatologa vai kosmetologa palīdzība, kas (papildus ārējiem līdzekļiem) izrakstīs nepieciešamos medikamentus.
Par visiem veidiem runāsim vēlāk.
Pēkšņainas roku ādas ārstēšana ar vitamīniem
Sausa roku āda un vitamīnu trūkums ir savstarpēji saistītas parādības. Tāpēc nav nejaušība, ka problēma ar rokām izpaužas pavasarī, kad plosās beriberi. Vitamīnu kursa uzņemšana ir viens no terapijas veidiem, kas efektīvi mazina sausumu un ar to saistītās problēmas.
Kuri vitamīni ir efektīvāki roku ādai:
- A vitamīns (aka retinols), kas ādai ir vienkārši nepieciešams, jo atbild par intensīvu šūnu atjaunošanos. To, ka organismam trūkst A vitamīna, var saprast pēc smagas sausuma, ko pavada plaisas ar asinīm.
- B vitamīni, kas atbild par vielmaiņu organismā. B vitamīns pabaros ādas šūnas ar visiem nepieciešamajiem makroelementiem, provocēs dermas tonusa uzlabošanos.
- C vitamīns. Tas darbojas kā skābekļa piegādātājs šūnu struktūrām, tādējādi palēninot ar vecumu saistītas izmaiņas. Vēl viena C vitamīna funkcija ir aizsargāt ādu no ultravioletās aktivitātes.
- E vitamīns pietiekamā daudzumā piešķir dermai veselīgu mirdzumu un uzlabo elastību.
- K vitamīns pozitīvi ietekmē epidermas slāņu struktūru.
- H vitamīns ir skaistuma elements, kas aktivizē arī tauku šūnu sintēzi.
- Nikotīnamīds palīdz uzturēt optimālu ūdens līdzsvaru šūnās.
Sarakstā minētie vitamīni ir daudzos dārzeņos un augļos, tāpēc, lai tos papildinātu, ikdienas uzturā ir jāiekļauj šādu produktu svaigs patēriņš.
Ja nav iespējas vai vēlmes šādu ēdienu ēst katru dienu, var izdarīt vieglāk un izdzert aptiekas vitamīnu kursu, bet ārsts pateiks kādus.
Tāpat nedrīkst aizmirst par ūdens bilances uzturēšanu organismā. 40% gadījumu sausai roku ādai tieši nepietiekama ūdens uzņemšana noved pie aprakstītās problēmas. 1,5 litri ūdens ir minimālais daudzums, kas jāizdzer dienā.
Mājas vannas
Roku vannas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā atbrīvoties no sausām rokām, turklāt tā ir arī viena no labākajām kopšanas procedūrām rokām un nagiem. Vannas ir lieliska ūdens un tajā izšķīdinātu noderīgu komponentu kombinācija. Tātad, izmantojot šo metodi, jūs varat ne tikai barot ādu ar mitrumu, bet arī ar daudziem nepieciešamajiem elementiem.
Šīs vannas uzrādīja labu efektu:
- Ūdens no vārītiem kartupeļiem. Tas pat nav jāfiltrē. Pietiek atdzesēt līdz pieņemamai temperatūrai un turēt otas 20 minūtes.
- 500 mltrekno kefīru sajauc ar 2 dzeltenumiem un 1 tējkaroti olīvu vai citas augu eļļas. Otas iemērc iegūtajā maisījumā un notur 20 minūtes.
- 500 ml piena sajauc ar tējkaroti medus un vienu no ēteriskajām eļļām - avokado, jojobas, olīvu, salvijas. Rokas šādā vannā tiek turētas 20 minūtes.
- Cietes vannas ir ļoti efektīvas: izšķīdina tējkaroti cietes pulvera 200 ml ūdens. Iegūtajam šķīdumam pievieno vairāk ūdens, lai kopējais daudzums būtu 1 litrs. Iegremdējiet otas vannā ar šķīdumu un turiet 20 minūtes.
- Kumelīšu ziedu novārījumu sajauc ar tējkaroti medus un "ieņem" šādā vannā 30 minūtes. Ja pievieno karoti citrona sulas, tad var papildus balināt roku ādu. Šī ir efektīva vanna nagu plāksnes nostiprināšanai.
Visvienkāršākā iespēja vannai mājās ir siltam ūdenim pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas. 20 minūtes procedūras ir pietiekami, lai āda būtu pabarota ar visām nepieciešamajām vielām.
Mājas maskas
Var pagatavot paštaisītas maskas sausām rokām. Bet, lai iegūtu vēlamo efektu, šādu procedūru regularitātei jābūt divas reizes nedēļā. Pirms masku uzklāšanas vispirms jānomazgā rokas ar ziepēm un nedaudz jāpaberzē ar frotē dvieli, jāveic viegla masāža.
Šos kopjošos maki vari pagatavot mājās:
- Olu dzeltenumu sajauc ar medu, citronu sulu un olīveļļu. Uzklājiet masku uz rokām un turiet 15 minūtes. Nomazgāt ar siltuūdens. Masku var atstāt uz rokām arī uz nakti, taču valkājot plānus celofāna cimdus. Šis maisījums ne tikai atvieglos sausu ādu, bet arī dziļi pabaros, mitrinās un balinās epidermu.
- Var pagatavot vienkāršu, bet ne mazāk efektīvu masku: citrusaugļu sulu un augu eļļu sajauc vienādās proporcijās. Nav nepieciešams atstāt uz nakti, pietiks, ja masku uz rokām noturēsi 20 minūtes. Nomazgājiet to ar maigām krēmziepēm.
- Gaudu banānu mīca ar dakšiņu un vēlams ar blenderi un sajauc ar vienādu daudzumu sviesta un medus (katram 1 tējkarotei). Gatavo putru dāsni ierīvē rokās, un tad uz otām jāuzliek plastmasas maisiņi, bet virsū cimdi. Būs labāk un ērtāk, ja pēdējo darbību palīdzēs veikt cits cilvēks. Pēc pusstundas viss tiek noņemts un nomazgāts.
- Ēdamkaroti trekna skābā krējuma sajauc ar tējkaroti medus un rīvētu zaļā ābola šķēli. Uzklājiet masku uz rokām un atstājiet 20 minūtes.
- Tējkaroti glicerīna apvieno ar olīveļļu un dažiem pilieniem jojobas eļļas. Labi iemasējiet roku ādā un nenomazgājiet 30 minūtes.
Bet mājās gatavotas maskas ar individuālu nepanesību vai alerģisku reakciju, kas atstātas uz nakti zem cimdiem, var izraisīt ādas izsitumus. Tāpēc izvēlētajai maskas receptei sausai roku ādai jābūt drošai un hipoalerģiskai.
Mitrinoši mājās gatavoti krēmi
Kosmētiski mitrinoši krēmi sausai roku ādai ir populārākais produkts, ko sievietes liek uz rokāmkatru dienu. Bet jūs varat arī atteikties no iegādātā šāda produkta versijas par labu mājās gatavotam, kas pilnībā sastāvēs no dabīgām sastāvdaļām.
Tomēr šādu krēmu trūkums būs to īsais glabāšanas laiks, kas būs ne vairāk kā 14 dienas. Galu galā viss ir atkarīgs no tā, ka sastāvā ir tikai dabīgi produkti. Taču to izvēlei un kombinācijai nevajadzētu būt alerģiskām.
Par pamatu mājas krēmiem tiek ņemts:
- bišu vasks;
- parafīns;
- zivju vai cūkgaļas tauki;
- sviests;
- glicerīns.
Turklāt obligāti jābūt ēteriskajām eļļām, kas piešķirs ādai vēl lielāku maigumu. Mājās gatavotus mitrinātājus var lietot katru dienu, bet vēlams uz nakti. Tātad to efektivitāte būs labāka.
Šeit ir dažas labas mājās gatavotu mitrinātāju receptes sausām un sasprēgājušām rokām:
- Vienu ēdamkaroti svaiga sviesta apvieno ar nelielu karoti kausēta medus un ēdamkaroti asinszāles. Gatavo krēmu nosūta uz ledusskapi ievilkties pirms uzklāšanas uz rokām (tur to visu laiku glabā). Katru dienu pirms gulētiešanas berzējiet sausās rokās.
- Barojošs krēms, kas ne tikai atvieglos sausumu, bet arī būs labs profilakses līdzeklis ikdienas lietošanai: A un E vitamīna kapsulu sajauc ar vienādu daudzumu medus, citrusaugļu sulas, olīveļļas un 10% krējuma. Jo krēms ir izgatavotsdabīgs pamats, tad to uzglabā ledusskapī.
- Glicerīns (3 ēd.k.), 3 tējk citronu sulas un 3 tējk. ciete. Sastāvdaļas sajauc, karsē ūdens vannā un atdzesē. Piemērots ikdienas lietošanai.
Mājas krēma pamatā var būt bērnu vai iecienīts roku krēms, ko lieto katru dienu.
Uzlabota ziemas aizsardzība
Ziemā liels skaits cilvēku saskaras ar sausu roku problēmu, tāpēc šajā laikā ir jāuzmanās:
- Aukstumā uz rokām jāvelk cimdi, dūraiņi.
- Katru dienu pirms došanās ārā rokas tiek iesmērētas ar krēmu vai ziedi. Ja jums ir laiks, varat izmantot eļļu.
- Ņemiet līdzi mitrinātāja tūbiņu un izmantojiet to iekštelpās.
- Ja roku āda vēl nav pakļauta sausumam, tad, lai novērstu šo problēmu, pirms došanās aukstumā ir vērts atteikties no mitrinātāja lietošanas. Ūdens, kas atrodas krēma sastāvā un iekļūst epidermas struktūrā, aukstumā sasals un bojās ādas šūnas, kas radīs plaisas un sausumu. Mitrinātājs tiek uzklāts iekštelpās, nevis drīz aukstumā.
- Roku maskas vienmēr tiek gatavotas naktīs.
Sausa roku āda ziemā var traucēt visu periodu.
Eļļas problēmas novēršanai
Eļļa sausai roku ādai palīdzēs ne tikai atbrīvoties no gaidāmās problēmas, bet arī aizmirst par to uz ilgu laiku. Ziemas salnu laikā roku eļļa ir vienaviens no efektīvākajiem līdzekļiem sausuma un lobīšanās novēršanai, novēršanai.
Eļļas var lietot gan tīrā veidā, gan kombinācijā ar citām, kā arī masku un roku vannu sastāvā. To regularitāte var būt katru dienu, un to var samazināt līdz vairākām dienām nedēļā. Kādas eļļas sausai roku ādai noderēs:
- Ciets vai kausēts kakao sviests.
- Jojoba.
- Shi.
- Kokosrieksts.
- Olīva.
- Line.
- Vīnogu sēklas.
- Mandele.
- Aprikoze.
- Tējas koks.
- Persiks.
Jūs varat uzlabot balinošo efektu, pievienojot dažus pilienus citrona vai greipfrūta ēteriskās eļļas jebkuram no uzskaitītajiem produktiem. Labs risinājums būtu šīs eļļas pievienot parastajiem barojošajiem vai mitrinošajiem roku krēmiem, kā arī labiem bērnu krēmiem.
Ziedes sausām rokām
Ja roku āda ir ne tikai sausa, bet arī saplaisājusi, tad situāciju var glābt īpaša ziede, kurai būs dziedinošs, mīkstinošs un barojošs efekts. Šādas ziedes ir ieteicamas tiem, kas ikdienā vai bieži nodarbojas ar fizisku smagu darbu, lai novērstu aktīvu varžacs parādīšanos un dziļas plaisas plaukstās.
Ziedes var iegādāties aptiekā vai pagatavot mājās, kamēr to efektivitāte nebūs mazāka:
- Biezos cūkgaļas taukus sajauc ar putraimi izsmidzināmām rožu ziedlapiņām vai ar dažiem pilieniem rožu eļļas. Ziedi atstāj ievilkties nedēļu ledusskapī, un pēc tamgatavs uzklāšanai uz bojātas roku ādas.
- Izkausētu speķi sajauc ar sasmalcinātu kliņģerīšu (100 grami auga), uzstāj ūdens vannā un pēc tam uzglabā ledusskapī. Lieliska ziede, lai novērstu sausumu, sasprindzinājumu, lobīšanos un plaisas.
- Olīvu un mandeļu eļļas ir apvienotas ar sasmalcinātiem rožu gurniem. Uzkarsē ūdens vannā (nevāra), atdzesē un uzklāj uz visas roku virsmas.
Ziedes ir līdzekļi, kurus lieto slimības progresējošā formā, kad rokas ir ne tikai sausas, bet arī saplaisājušas un lobās. Šis ir viens no ārstēšanas veidiem sausai roku ādai.
Secinājums
Roku āda ir jutīga gan pret ārējiem, gan iekšējiem faktoriem. Visbiežāk tā reakcija ir sausuma parādīšanās un sasprindzinājuma sajūta. Tāpēc regulāri jākopj rokas, tāpat kā sejai.
Un piedāvātās mājas kopšanas līdzekļu receptes palīdzēs ilgstoši saglabāt roku skaistumu.
