Ak, bet ķermeņa kopšana tiek veikta ļoti nevienmērīgi. Maksimālā uzmanība tiek pievērsta atsevišķām zonām, bet dažas netiek atcerētiesas vispār.
Diezgan bieži viņi pilnībā aizmirst, ka arī elkoņiem ir nepieciešama pienācīga kopšana, mitrināšana un uzturs. Tas notiek vairāku iemeslu dēļ:
• tie neatrodas sava īpašnieka pastāvīgā redzeslokā;
• lielāko daļu laika tie ir paslēpti zem apģērba;
• daži uzskata šo aprūpi par nevajadzīgu un nepamatotu.
Visbiežāk tās atceras līdz ar pavasara-vasaras perioda iestāšanos, kad ir pienācis laiks valkāt T-kreklus un blūzes ar īsām piedurknēm, kleitas un sarafāni. Šeit viņi sāk brīnīties: kāpēc uz elkoņiem ir sausa āda, un pats galvenais, kā pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šīs problēmas, atgriežot tiem reprezentatīvu izskatu?
Vispirms noskaidrojiet sausuma cēloni, jo no tā var būt atkarīga ārstēšana.
Sausi elkoņi: cēloņi un ārstēšana
Šī problēma var būt neērta, jo sausa āda plaisā, niez un pielīp pie apģērba. Ja šisnepatikšanas gadās periodiski, tad var iztikt ar mitrinošiem krēmiem un losjoniem, bet, ja elkoņu sausums ir hronisks, tad jāvēršas nopietnāk, jākonsultējas ar ārstu, jāiziet nepieciešamie izmeklējumi. Speciālisti precīzāk pateiks, kāpēc sausi elkoņi, jo cēlonis var būt gan banāli mehāniski bojājumi, gan nepareiza ikdienas rutīna, gan problēmas, kas saistītas ar hormonālo nelīdzsvarotību.
Galvenie iemesli
1. Avitaminoze. Ja organisms saņem mazāk A, E un D vitamīnu, tad tas pirmām kārtām ietekmē ādas stāvokli: gan elkoņus, gan visu ķermeni.
2. mehāniskā ietekme. Šis iemesls ir biežāk sastopams biroja darbiniekiem, mazkustīgu profesiju cilvēkiem, kuru darba diena tiek pavadīta pie galda. Ne visi zina, taču viens no labas manieres noteikumiem – nelieciet elkoņus uz galda – sākotnēji tika izdomāts jauniem dižciltīgiem cilvēkiem. Meitenēm bija aizliegts berzēt savus smalkos elkoņus uz koka galda virsmas, lai āda nesabojātos un nesatumšotos.
3. Karsta burbuļvanna. Gandrīz katram cilvēkam patīk gulēt siltā vannā, atpūsties pēc smagas darba dienas. Ir pierādīts, ka šī metode patiešām palīdz mazināt spriedzi, īpaši, ja ūdenim pievieno jūras sāli, dažādas aromātiskas piedevas un īpašas putas. Bieža relaksācija šādā vannā ir pārpildīta ar pārāk izžuvušu ādu, jo ūdens satur hloru. Un ziepju burbuļi satur ugunskurus, kas arī nelabvēlīgi ietekmē neitrālo ādas pH.
4. Veselības problēmas ir vēl viens iemesls, kāpēc elkoņi ir sausiāda. Tumši un sausi elkoņi ir iemesls tūlītējai vizītei pie ārsta, īpaši endokrinologa. Jo uz sejas hormonālie traucējumi organismā, ko izraisa nepareiza darbība, aizkuņģa dziedzera un virsnieru dziedzeri. Arī nervu satricinājumi un regulārs stress var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību.
5. Ja jums ir ļoti sausi elkoņi, cēlonis, visticamāk, ir atopiskais dermatīts, kas ir ekzēmas veids. Šajā gadījumā skartā āda ir jāaizsargā no traumām, jo tās var kļūt sarkanas un iekaisušas. Ja jums ir sausi elkoņi, cēlonis un ārstēšana jānosaka un jānosaka nevis pašam, bet gan kvalificētam speciālistam, šajā gadījumā dermatologam.
6. sezonāla problēma. Sausa āda uz elkoņiem biežāk novērojama rudens-ziemas periodā, jo šim laikam raksturīgas pēkšņas temperatūras izmaiņas, kā arī sauss gaiss dzīvojamās un darba zonās, ko izraisa kondicionieru un apkures radiatoru darbība.
Paņēmieni, kā rīkoties ar sausiem elkoņiem
Tiklīdz ir konstatēts sausu elkoņu cēlonis, jums nekavējoties jāsāk tas novērst, lai nesāktu un nepasliktinātu situāciju. Ir daudz veidu, bet ārsts palīdzēs izvēlēties pareizo.
Uztura izmaiņas
Novērst "sauso elkoņu" problēmu, kuras cēlonis un ārstēšana slēpjas vitamīnu trūkumā un to papildināšanā, iespējams ne tikai ar medikamentu palīdzību, bet arī koriģējot savu ēdienkarti. Piemēram, jums vajadzētu palielinātsaulespuķu sēklu, mandeļu, vistu olu patēriņš, jo tajās ir daudz E vitamīna.
Lai kompensētu D vitamīna trūkumu, jāēd piena produkti, siers, zivju aknas.
Ja ēdat vairāk spinātus, burkānus, skābenes un liellopu aknas, tad nepietiekama A vitamīna daudzuma problēma jums būs sveša.
Ja diētas maiņa neuzlabo ādas stāvokli, tad vajadzētu ķerties pie koncentrētāku multivitamīnu kompleksu lietošanas.
Sausi elkoņi vīriešiem un bērniem
Ar šo problēmu saskaras ne tikai sievietes, bet arī vīrieši, pat dažkārt bērnam ir sausi elkoņi. Zīdaiņiem tas parasti ir saistīts ar to, ka maiga āda berzē pret autiņbiksītēm, arī cieta ūdens un nepiemērotu vannošanas līdzekļu dēļ, tāpēc ieteicams bērnus pēc katras peldes ieziest ar eļļu, lai pareizi mitrinātu un pabarotu jutīgo ādu.
Ja vīriešiem ir sausi elkoņi, galvenais problēmas cēlonis ir šīs ķermeņa daļas pienācīgas kopšanas trūkums. No spēcīgas berzes uz tiem pat var parādīties varžacis. Ar šo iemeslu palīdzēs tikt galā ar taukainu krēmu, ko vajadzētu ierīvēt elkoņu ādā divas reizes dienā vismaz 10 dienas.
Tradicionālās medicīnas receptes
Galvenais palīgs cīņā pret sausiem elkoņiem, pēc tradicionālo dziednieku domām, ir citrons.
Sāciet atveseļošanās procedūru ar ādas tvaicēšanu. Mīkstinātu ādu var viegli berzēt ar matu suku un pēc tam uz elkoņiem uzklāt svaigu sasmalcinātu citronu un turēt vismaz 30 minūtes. Ir brīnišķīga komprese, kurā ietilpst rīvēts siers, medus un vārīti kartupeļi. Tas lieliski mīkstina ādu. Bet, neskatoties uz to, pēc jebkuras maskas jums ir jāieeļļo elkoņi ar tauku krēmu.
Elkoņu glābšana ar masku
Ir viens vecs, gadu gaitā pārbaudīts veids, kā uzlabot elkoņu locītavu stāvokli. Lai pagatavotu brīnumainu masku, jums jāņem smalks sāls, biezs krējums vai skābs krējums, ūdeņraža peroksīds un svaigi spiesta citrona sula. Šo maisījumu uzklāj uz mīkstinātajiem, nolobītajiem elkoņiem. Tas viss ir ietīts ar pārtikas plēvi un netiek noņemts pusstundu.
Ja jums ir tik izplatīta problēma kā sausi elkoņi, pēc iespējas ātrāk jānoskaidro cēlonis un ārstēšana, un ārstēšanas kurss jāturpina vismaz 10 dienas, un, lai iegūtu labākus rezultātus, pagarināt to par mēnesi. Nākamais posms ir profilakse, kas sastāv no elkoņu eļļošanas ar krēmu ik pēc divām dienām un mitrinošu un barojošu vannu veikšanu 2-3 reizes nedēļā.
Ja regulāri kopsiet elkoņu ādu tāpat kā uz rokām, tad ar tiem nebūs nopietnu problēmu, un tie vienmēr izskatīsies veselīgi un maigi uz tausti.
