Sausa ķermeņa āda ir problēma, ar ko saskaras daudzi. Jaunībā sausais ādas tips problēmas nesagādā. Šķiet plāns un samtains, un pats galvenais - pilnīgi bez nepatīkama taukaina spīduma. Bet laika gaitā sausums sāk pastiprināties. Rodas sasprindzinājuma, lobīšanās un apsārtuma sajūta. Viņa ir blāva un nedzīva. Pirmās grumbas parādās agri. Sausa sejas āda ir vairāk pamanāma citiem, bet ķermeņa ādai tikpat nepieciešams mitrums.
Jaunībā daudzi ignorē aprūpes nepieciešamību. Taču jau pēc 25 gadiem organismā sākas dabiskais novecošanās process. Un, ja āda ir dabiski sausa, tas tikai pasliktina situāciju.
Kosmetologi vienā balsī saka: "Ādai nepieciešama kvalitatīva un regulāra mitrināšana." Šajā gadījumā tas būs elastīgs, elastīgs un tīrs. Tomēr ne vienmēr sausumu izraisa tikai aprūpes trūkums. Tam var būt citi, nopietnāki iemesli. Šodien mēs tos pārskatīsim un apspriedīsim metodes ādas veselības atjaunošanai.
Kosmetologi izšķir sekojošostatuss:
- Epidermas sausumu nepavada elastības zudums. Āda joprojām ir tvirta un jauneklīga. Šādā gadījumā situāciju varat labot mājās.
- Sausa āda zaudē tonusu, izskatās plāna, nespodra, nedzīva. Nepieciešama speciālista konsultācija.
Sausa āda. Iemesli
Sausums bieži ir īslaicīgs. Īpaši tas izpaužas ziemā, kad telpās ir sauss gaiss, ārā ir auksts, uzturā trūkst vitamīnu. Šajā gadījumā tā atjaunošana ir pavisam vienkārša. Biežāk jāveic kopšanas procedūras, regulāri jālieto kvalitatīvs barojošs krēms.
Ādas stāvokli ietekmē biežs stress, saules trūkums, klimats un slikti ieradumi.
Tomēr dažkārt epidermas sausums liecina par nopietniem organisma pārkāpumiem. Tā var būt hormonāla mazspēja, ko bieži novēro menopauzes laikā, ādas slimības, vielmaiņas traucējumi. Šajā gadījumā izpaužas citi simptomi: bezmiegs, čūlas, nieze. Nepieciešama speciālista konsultācija un pārbaude.
Bet visbiežāk sausas ādas cēloņi ir nekaitīgi. Mēs tos un veidus, kā tos novērst, apsvērsim tālāk.
Ādas kopšanas trūkums
Bieži epidermas izžūšanas un retināšanas cēlonis ir pienācīgas kopšanas trūkums.
Dzīve rit pilnā sparā, un sievietēm bieži vien nav laika parūpēties par sevi. Tomēr ir nepieciešams mitrināt un attīrīt ādu. Tas jo īpaši attiecas uz sejas ādu, kuras kopšanai nepieciešams ļoti maz laika.
Kosmetologiuzskatu, ka ļoti sausa āda (ko darīt, mēs apsvērsim tālāk) tiek novērota arī tad, ja pīlings tiek atmests. Ādas šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas. Atmirušās vietas jānoņem ar skrubi. Pretējā gadījumā tie traucē jauno šūnu uzturu. Kā pagatavot skrubi?
Mājas pīlings
Ieteicams skrubēt ne tikai seju, bet arī visa ķermeņa ādu. Šo skrubi var pagatavot mājās. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama kafija, cukurs, auzu pārslas, augļu kauliņi vai manna. Sajauc kādu no iepriekš minētajām sastāvdaļām ar augu eļļu, augļu biezeni, jogurtu vai medu. Piemēram, augļus bieži sajauc ar cukuru un m altu kafiju ar medu.
Ar masāžas kustībām uzklājiet pīlingu uz zem karsta ūdens tvaicētas ādas. Nogaidot dažas minūtes un ļaujot barības vielām iekļūt pa porām, skrubis jānomazgā un uz ķermeņa jāuzklāj barojošs krēms. Šāda procedūra ne tikai attīrīs un atjaunos ādu. Skrubis novērš celulīta parādīšanos, vitaminizē un mitrina ādu.
Sausina ādu un bieža lobīšanās. Tie noņem aizsargkārtu, izraisot retināšanu un sausumu. Tāpēc tie jādara 1 reizi 10-15 dienās. Un, protams, neaizmirstiet pēc tīrīšanas ādu mitrināt ar maskām un krēmiem.
Sauss gaiss
Gaisa kondicionētāji vasarā un sildītāji ziemā ietekmē iekštelpu mitruma līmeni. Ādai šajā periodā nepieciešama intensīva mitrināšana. Lai uzturētu telpā labvēlīgu klimatu, ieteicams iegādāties gaisa mitrinātājus vai atstāt glāzes ūdensnetālu no sildītāja. Turklāt telpā, kurā atrodas puķu podi, tiek uzturēts vēlamais mitrums.
Vairāk tīra ūdens
Ūdens ir dzīvības pamats. Ārsti un uztura speciālisti iesaka dienā izdzert līdz trim litriem tīra ūdens, ar to aizstājot tēju, kafiju un saldo sodu. Pēdējais, starp citu, ir celulīta cēlonis. Ūdens uzlabo vielmaiņas procesus organismā, piepilda katru šūnu ar barības vielām, atbrīvojot to no toksīniem. Tas ir iesaistīts arī elpošanas un termoregulācijas procesos.
Sausa āda ir viena no pirmajām dehidratācijas pazīmēm. Ūdens trūkuma dēļ ķermenis neizdala sviedru, kas izraisa termoregulācijas pārkāpumu. Organismā sāk uzkrāties toksīni.
Kā noteikt, ka organismam nepietiek ūdens? Lai sāktu, izsekojiet, cik tases ūdens izdzerat dienā. Centieties izdzert vismaz litru tīra, filtrēta ūdens. Laika gaitā dzert gribēsies arvien biežāk, jo atdzīvojies ķermenis prasīs dzīvinošu mitrumu.
Cilvēki, kuri dzer maz ūdens, saskaras ar acu sausumu un apsārtumu, locītavu sāpēm. Galu galā skrimšļi un skriemeļu diski par 80% ir ūdens. Tā trūkums ejot izraisa kaulu berzi.
Ūdens iedarbina ķermeni, tāpēc tā trūkums izraisa aizcietējumus, gremošanas traucējumus, nogurumu un miegainību. Mēs bieži jaucam vēlmi dzert ar vēlmi ēst. Tāpēc uztura speciālisti iesaka maldīgo izsalkuma sajūtu novērst ar glāzi ūdens.
Ciet arī urinēšanas funkcija. Ideālā gadījumā dodieties uz tualetivajag 4-7 reizes. Bet ūdens trūkuma dēļ urinēšanas biežums ir krasi samazināts.
Neveselīgs uzturs
Mūsu uzturs ietekmē ādas veselību un skaistumu. Sliktu ieradumu neesamība, mīlestība pret ātrās ēdināšanas un citu neveselīgu pārtiku palīdz izvairīties no celulīta, sānu nokarāšanas un ļenganām krūtīm. Ir novērota pozitīva ietekme uz augļu un dārzeņu mizas stāvokli. Bet kā ir ar sausu ādu? Kā ēst pareizi?
Uztura speciālisti iesaka ēst visu, bet ar mēru. Nevajadzētu ievērot diētas, kas var tikai pasliktināt ādas stāvokli, to izžūstot. Uzturam jābūt sabalansētam un barojošam.
Kafija ir ienaidnieks meitenēm ar sausu ādu. Ekspertu atsauksmes par dzēriena bīstamību to apstiprina. Tas izvada šķidrumu no ķermeņa. Ja izdzerat vairāk nekā tasi kafijas dienā, noteikti izdzeriet to, uzdzerot papildu glāzi ūdens.
Cukurs bloķē kolagēna un elastīna ražošanu. Tāpēc ieteicams atteikties no liela cukura daudzuma saldumos, sulās, kafijā un tējā. Tējai lietderīgāk pievienot medu vai niedru cukuru.
A un E vitamīni ādai ir nepieciešami kā gaiss. To trūkums negatīvi ietekmēs viņas stāvokli. Tāpēc uzturā ir jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur tokoferolu (E) un retinolu (A).
Tokoferols lielos daudzumos ir atrodams riekstos. Zemesrieksti, mandeles, lazdu rieksti, pistācijas, Indijas rieksti ir īpaši bagāti ar E vitamīnu. Tas atrodams arī biezpienā, cietajā sierā, žāvētos aprikozēs, miežu putraimos, auzu pārslās, griķos, pētersīļos un b altajos kāpostos. Tokoferols atrodas persikos,aprikozes, mango, kazenes, ķirši.
A vitamīns ir bagāts ar aknām, īpaši vistas gaļā, salātos, olās, brokoļos, tomātos, cietajā sierā, pienā, sviestā. Retinola avoti augļu vidū ir apelsīni, melone, kivi, avokado, aprikozes, arbūzs, mango.
Meitenēm ar sausu ādu ieteicams ēst taukainas jūras zivis, klijas, sviestu, piena produktus.
Kosmētisks iemesls
Daži kosmētikas līdzekļi noteiktiem ādas tipiem kategoriski nav piemēroti. Daudzi kaitīgu ķīmisko komponentu klātbūtnes dēļ izraisa sejas un ķermeņa ādas izžūšanu un kairinājumu. Tāpēc kosmētika ir jāizvēlas ļoti rūpīgi, vadoties tikai no savām izjūtām. Pat augstākās kvalitātes krēms nav piemērots visiem. Tas ir saistīts ar ādas individuālajām īpašībām.
Šeit ir kaitīgās sastāvdaļas, no kurām izvairīties kosmētikā:
- Nātrija laurilsulfāts ir viena no slavenākajām un visplašāk izmantotajām ķīmiskajām vielām. Tas ir klāt šampūnos, dušas želejās. Laurilsulfāts izšķīdina dermas aizsargslāni. Tāpēc pirms pirkšanas noteikti izlasiet produkta sastāvu.
- Parafīns un minerāleļļas veido uz ādas plēvi, kas aizsprosto poras un neļauj ādai elpot.
- Vazelīnam ir līdzīga iedarbība.
- Glicerīns veido plēvi uz ādas, kurai piemīt spēja piesaistīt ūdens molekulas. Bet, ja telpā trūkst mitruma, glicerīns to aizņemas no dziļajiem ādas slāņiem. Tas noved pie epidermas izžūšanas.
- Izraisa sausumuādas alkohols.
No šiem komponentiem kosmētikas un higiēnas līdzekļu sastāvā ir jāizvairās. Meitenēm ar sausu sejas un ķermeņa ādu ieteicams izmantot visdabiskākos līdzekļus. Labāk ir sagatavot skrubjus, maskas un pat mitrinātājus mājās. Sausai ādai ir nepieciešamas arī šķidrās krēmziepes, kuras ir viegli noskalot un neuzbrūk epidermai.
Kuras sastāvdaļas ir piemērotas sausai ādai?
Pirmkārt:
- Kumelīšu ekstrakts aktivizē dabisko šūnu aizsardzību, mitrina un mazina iekaisumu.
- Mīļā. Viena no galvenajām sastāvdaļām masku un skrubju pagatavošanai mājas apstākļos. Medus attīra, dezinficē, mitrina un atjauno.
- Alveja. Antiseptisks līdzeklis, kas veicina dzīšanu un ūdens bilances atjaunošanos.
- Augu eļļas, īpaši jojobas un kakao, lieliski mitrina un mīkstina ādu.
- Piens un krējums. Piemērots sausai, novecojošai ādai. Spēkā ziemā.
Rezumējot…
Tātad, kāpēc jums vajadzētu noteikt sausas ādas cēloņus? Atbilde ir vienkārša – lai izvairītos no šīs problēmas. Varbūt jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens? Vai jūs reti mitrinat? Vai jūs daudz sauļojaties vai regulāri apmeklējat solāriju?
Lai atjaunotu bojātu ādu, jums būs nepieciešams:
- Regulāra aprūpe. Mīli savu ķermeni un tā kopšanu. Atvēliet viņiem tikai 20 minūtes sava laika. Jūs redzēsiet rezultātu pēc vairākām procedūrām. Tālāk mēs apsvērsim receptes mitrinošām maskām.
- Iemāciet sev ēst veselīgi un sabalansēti. Bez diētām. Galu galā diēta ietver uzturvielu uzņemšanas samazināšanos.
- Sekojiet līdzi iekštelpu gaisam un neejiet ārā bez mitrinātāja.
Kā atjaunot sausu ādu, atjaunot tās veselīgu izskatu un skaistumu? Apsveriet kosmētiku un mājas procedūras, kuru mērķis ir atjaunot epidermu.
Labākie sejas krēmi sausai ādai
Visa vecuma meitenes tiek mudinātas regulāri mitrināt ādu ar krēmiem. Kuru instrumentu izvēlēties starp milzīgo veikalu piedāvāto sortimentu? Apsveriet iespēju izmantot krēmus sausai ādai, kas ir pierādījuši savu efektivitāti.
Lancome Renergie Multi-Lift ir viens no labākajiem mitrinātājiem. Tas saņēma daudzas brīnišķīgas atsauksmes no apmierinātām sievietēm. Renergie uzlabo sejas krāsu, izlīdzina tās struktūru, ir liftinga efekts, tāpēc ieteicams sievietēm ar novecojošu ādu. Patīkamā smarža un konsistence ir noderīgi bonusi, lietojot krēmu. Tās vienīgais nozīmīgais trūkums ir cena.
"Locobase Lipokrem" ir farmaceitisks produkts. Neskatoties uz zemo cenu, tas efektīvi mitrina sausu ādu. Sastāvā esošie lipīdi atjauno dabisko ūdens bilanci. Uz epidermas virsmas veidojas ūdensizturīga plēve, kas pasargā ādu no izžūšanas, bet tajā pašā laikā ļauj tai elpot.
"Botāniskais krēms" no "Garnier" sausai un jutīgai ādai - līdzeklislēti, taču darbojas ne sliktāk par dārgiem analogiem. Krēms ir bagātināts ar rožūdeni, kas baro un mitrina ādu, atjaunojot tās maigumu un elastību. Ražotājs sola aizsardzību pret agresīvu vides ietekmi uz 48 stundām.
Johnson Baby Moisturizer ir vēl viens pieņemams krēms sausai, jutīgai, kairinātai ādai. Tas neizraisa alerģiju, ir patīkams aromāts. Aizsargā no UV stariem.
"Losterin" - krēms uz dabīgām sastāvdaļām, kas paredzēts ādas kopšanai un dermatoloģisko slimību ārstēšanai. Tas mīkstina, noloba, atjauno epidermas skartās vietas. Palīdz novērst sausumu un kairinājumu.
"Simts skaistuma receptes" ir masu tirgus mitrinošs krēms ar alveju, rožūdeni un vīnogu kauliņu eļļu sastāvā. Efektīvi atjauno un baro ādu, piemērots kā dienas un nakts krēms.
Sejas krēms no Olea Essense (Izraēlas zīmols) ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām. Tas satur olīvu un smiltsērkšķu eļļas, bišu vasku, glicerīnu un augļu piedevas. To var atrast arī Krievijas veikalos.
Vedaya piedāvā ājurvēdas kosmētiku uz dabīgām sastāvdaļām. Pretnovecošanas krēms sausai ādai, pēc atsauksmēm, lieliski pilda savu funkciju: mitrina, baro un atjauno.
Labākie ķermeņa mitrinātāji
Dermatoloģiska slimība var izraisīt ķermeņa ādas sausumu. Ārstēšana šajā gadījumā būtu jāveiciecelt ārstu. Bet, ja pēc peldēšanas jūtat mērenu sausumu iekštelpu klimata pārmaiņu vai neatbilstošu dušas līdzekļu lietošanas dēļ, to ir viegli salabot. Tātad, labākie krēmi sausai ķermeņa ādai.
Nakts ķermeņa krēmam "Purple dream book" ir labs sastāvs un labs mitrinošs efekts. Ātri iesūcas, atstāj ādu samtainu. Neekonomiski, bet par pieņemamu cenu.
Librederm ar hialuronskābi atzīts par labāko krēmu sausai ādai 2017. gadā. Tam ir patīkama serumam līdzīga konsistence, ātri iesūcas un efektīvi mitrina ādu.
Dr. Jūra - barojošs un mitrinošs, bagātināts ar olīveļļu, papaiju un zaļās tējas ekstraktu. Sastāvā ir tikai dabīgas sastāvdaļas un vairākas organismam drošas ķīmiskas vielas. Padara ādu gludu, tvirtu un samtainu.
Dabīgās eļļas sejai un ķermenim
Augu eļļa ir viena no svarīgākajām atjaunojošās kosmētikas sastāvdaļām. Tomēr ir ļoti grūti atrast absolūti drošu produktu, kura sastāvā nav ķīmijas. Tāpēc daudzas sievietes nakts krēma vietā izvēlas lietot augu eļļu.
Var arī uzklāt ķermeni ar eļļu, ja arī tā āda ir sausa. Taču dabiskās eļļas, pastāvīgi lietojot, aizsprosto poras, tāpēc ir ļoti svarīgi veikt maigu pašdarinātu sejas un ķermeņa pīlingu.
Kādas ir labākās eļļas ādai?
- Argan.
- Shea sviests.
- Vīnogu kauliņu eļļa.
- Persiks.
- Mandele.
- Jojobas eļļa.
Kurš ir labāks, grūti pateikt. Katra meitene izvēlas savu iecienītāko. Jūs varat uzklāt savu iecienīto eļļu ne tikai uz ādas. Tas uzlabos matu stāvokli (īpaši, ja galvas āda ir sausa), palielinās skropstu augšanu, kā arī pasargās lūpas no izžūšanas. To var droši pievienot iegādātajiem krēmiem. Jebkura produkta efektivitāte ievērojami palielināsies, ja tas tiks bagātināts ar dabīgu augu eļļu.
Iesaka kosmetologi un ēteriskās eļļas. Tos var pievienot krēmiem, losjoniem, ziepēm, dušas želejām un vienkārši vannas istabā. Tie ir efektīvi kā daļa no mājas maskām, kompresēm, skrubjiem. Tikai daži pilieni koncentrētas ēteriskās eļļas, un mitrinošais maisījums ir gatavs.
Gerānijas, mirtes, sandalkoka, kumelīšu, rožkoka, jasmīna, ciedra, salvijas, rozmarīna, kliņģerīšu, neroli, sandalkoka, ilang-ilang eļļas ir piemērotas sausai ādai.
Maskas mājās
Dažas barojošas receptes, ko pagatavot pirms gulētiešanas. Masku patur 15-20 minūtes, pēc tam nomazgā ar vēsu ūdeni. Pēc tam ādu ieteicams papildus mitrināt ar krēmu:
- Banāns. Sajauc ar iepriekš sasmalcinātu banānu, tējkaroti augu eļļas un olas dzeltenumu.
- Biezpiens. Ēdamkarote biezpiena, nedaudz piena un šķidrs medus. Maska pasargā ādu no lobīšanās.
- Olu dzeltenumu sajauc ar augu eļļu un pievieno auzu pārslas. Masku ieteicams uzklāt ar maigām masāžas kustībām.
- Skābais krējums ir izcilsprodukts ādas atjaunošanai un barošanai. Tas arī novērš lokus zem acīm. Ar pārmērīgu sausumu ieteicams lietot skābo krējumu ar augstu tauku saturu. To var lietot vienu pašu vai sajaukt ar medu, olas dzeltenumu, augļiem.
Ja jums ir sausa galvas āda, arī šīs receptes palīdzēs.
Mājas krēma recepte
Šo līdzekli ir viegli pagatavot mājās. Tam ir brūču dziedinošs un mitrinošs efekts. Lai to pagatavotu, vajadzēs izkausēt ēdamkaroti bišu vaska, pievienot 2 ēd.k. l kakao sviests. Kad sviests izkusis, noņem to no ūdens peldes un pievieno 1 ēd.k. l. kviešu asnu eļļas. Šādu krēmu vēlams uzglabāt ledusskapja apakšējos plauktos.
Šo dziedinošo sastāvu var uzklāt uz sejas (tostarp lūpām), rokām, elkoņiem un pēdām.
Ieteikumi sarežģītākiem gadījumiem
Ko kosmetologi iesaka sausas ādas īpašniecēm? Papildus nepieciešamajām procedūrām tās atjaunošanai ievērojiet dažus noteikumus:
- Izmantojiet tonālo krēmu ar mitrinošu efektu. Pulveris izžūst ādu, aukstajā sezonā to vajadzētu izmest. Izmantojiet vieglu tonālo krēmu un noteikti uzklājiet mitrinātāju kā pamatu.
- Nelietojiet karstas vannas, jo tās izžūst ādu. Dodiet priekšroku mērenām dušām.
- Ja apmeklējat baseinu, pēc tā noteikti uzklājiet ķermeņa mitrinātāju. Hlorēts ūdens negatīvi ietekmē epidermu.
- Ar ļoti sausu ādu neaizraujieties ar māla maskām. Izvēlieties mitrinošus produktus.
- Sekojiet kosmētikas sastāvam. Vēlams, lai tie nesatur ādai kaitīgus komponentus, piemēram, spirtu, vazelīnu un citas iepriekš aprakstītās sastāvdaļas.
Sausa āda, saskaņā ar atsauksmēm, dominē daudzām jaunām meitenēm. Un ir tikai viens veids, kā to atjaunot – pastāvīga mitrināšana un maiga kopšana. Īpaši tas viņai vajadzīgs vasarā un ziemā, kad nelabvēlīgi vides faktori ir ļoti agresīvi.
