Daudzas sievietes labi apzinās, ka celulīts ir slimība, kas raksturīga tikai daiļā dzimuma pārstāvēm. Tomēr, kas provocē "apelsīna mizas" attīstību un kāpēc vīrieši reti sastopas ar šo slimību? Mūsu rakstā jūs uzzināsiet par celulīta cēloņiem un slimības ārstēšanu klīnikā un mājās. Turklāt saviem lasītājiem pastāstīsim arī par to, kā par celulītu var aizmirst vienreiz un uz visiem laikiem, ja ievēro profilaktiskos pasākumus.
Kas ir celulīts?
Pirms sākat runāt par celulīta cēloņiem sievietēm, vispirms jāsaprot, kas ir šī slimība. Lielākā daļa ekspertu ar šo terminu saprot fenomenu, ko sauc par "lipodistrofiju". Vai šī slimība jāuzskata par slimību? Eksperti nepiekrītšo kontu. Tomēr skaidrs ir tikai viens – celulītu var un vajag ārstēt.
Parasti lipodistrofija attīstās jaunām meitenēm, kuru vecums ir no 20 līdz 25 gadiem. Vairumā gadījumu tas notiek pēc grūtniecības, bet, ja daiļā dzimuma pārstāves nerūpējas par savu ķermeni, tad celulīts viņai var parādīties agrāk. Galvenā celulīta pazīme ir tā sauktā "apelsīna miza", kas labi izpaužas, saspiežot ādu.
Kāpēc slimība parādās tikai sievietēm? Tas viss ir par atšķirībām, kas pastāv pretējo dzimumu ķermenī. Precīzāk sakot, vaina ir atšķirīgā tauku šūnu konsistence. Daiļā dzimuma pārstāvjiem tie ir vairāk izstiepti un atrodas tuvāk virsmai. Bet vīriešiem tauku slāņi atrodas daudz dziļāk par epidermu un tiem ir apaļa forma. Šī iemesla dēļ celulīts attīstās tikai sievietēm.
Galvenie rašanās cēloņi
Celulīts sievietēm var parādīties dažādu faktoru dēļ. Tikai kvalificēts endokrinologs var precīzi noteikt cēloni. Taču, ja vēlaties novērst "apelsīna mizas" veidošanos vai izvairīties no tās parādīšanās vispār, tad ir jāapzinās vismaz biežākie faktori, kas provocē šīs slimības rašanos. Plašāku informāciju skatiet tālāk esošajā sarakstā.
- Sieviešu hormonu daudzuma samazināšana. Tieši šīs vielas regulē ūdens līdzsvaru organismā. Ja sievietepatērē pārāk daudz gaļas, tad samazinās sievišķo hormonu daudzums asinīs. Tā rezultātā uz ķermeņa parādās apelsīna miza, jo tauku šūnas nevar normāli uzsūkties.
- Nesabalansēts uzturs. Nav grūti uzminēt, ka galvenais celulīta cēlonis ir liekais svars. Ja sievietei pārāk patīk ātrās uzkodas vai saldie ēdieni, tad viņas ķermenī sāks nogulsnēties visi tauki un ogļhidrāti. Rezultātā tas novedīs pie aptaukošanās un celulīta.
- Mazkustīgs dzīvesveids. Kāpēc meitenes, kuras sporto vai vienkārši kustas, “apelsīna miziņas” ietekmē daudz mazāk nekā tās, kurām patīk gulēt uz dīvāna? Lieta tāda, ka fiziskās aktivitātes palīdz atbrīvoties no tauku slāņiem, tostarp tiem, kas atrodas sēžamvietā un augšstilbos.
- Smēķēšana un alkoholisms. Ļoti bieži celulīta cēlonis ir nepareiza asinsrite. Šī ķermeņa īpašība parādās pēc liela daudzuma alkoholisko dzērienu un tabakas dzeršanas. Skaistas ādas galvenais ienaidnieks ir alus, kas ne tikai pasliktina asinsriti, bet arī satur milzīgu daudzumu ogļhidrātu.
Tomēr ir arī dabiski celulīta cēloņi. Piemēram, līdzīga kaite ļoti bieži raksturīga grūtniecēm vai meitenēm pusaudžu vecumā. Lieta tāda, ka šajos periodos daiļā dzimuma pārstāvēm ļoti mainās hormonālais fons, kas var izraisīt "apelsīna mizas" parādīšanos. Tomēr vairumā gadījumu šī kaite laika gaitā izzūd.
Kādi pārtikas produkti izraisa celulītu?
Tā kā mēs aplūkojam celulīta cēloņus un to, kā cīnīties ar šo slimību, mēs nevaram pateikt dažus vārdus par to, kādi pārtikas produkti visvairāk veicina to, ka sievietes ķermenī parādās "apelsīna miza". Šī informācija ļaus novērst slimības attīstību vai pat aizmirst par to uz visiem laikiem. Nākamajā sarakstā jūs atradīsiet pārtikas produktus, kuru patēriņš vispirms ir jāierobežo.
- Visi pārtikas produkti, kas satur ātri sagremojamus ogļhidrātus. Šādas vielas dažu stundu laikā pārvēršas taukos un nogulsnējas adipocītos – īpašās tauku šūnās, kas atrodas zem sievietes ādas.
- Pārāk sāļš ēdiens, kas provocē šķidruma aizturi organismā. Ja meitenes ķermenī uzkrājas daudz ūdens, tas nav labāk nekā tad, ja tā būtu ļoti maz. Liekais šķidrums sāks ātri pārvērsties par "apelsīna miziņu".
- Produkti, kuros ir daudz konservantu un citu ķīmisku savienojumu. Šajā kategorijā jāiekļauj dažādi konservi, desiņas, čipsi, krekeri, saldais ūdens un citas "indes", kuras var uzglabāt nedabiski ilgi.
- Piena produkti ar augstu tauku saturu. Pieauguša cilvēka gremošanas sistēma ir veidota tā, lai tā nevarētu uzņemt dzīvnieku taukus lielos daudzumos. Rezultātā visi mikroelementi nogulsnējas sēžamvietā un augšstilbos.
- Alkoholiķis,gāzēti un pārlieku saldi dzērieni. Iesaiņotās sulas, alkohols un tēja satur ļoti daudz cukura, kas var pārvērsties liekos taukos, ja tie netiek ātri sagremoti un pārvērsti enerģijā.
Mēģiniet atcerēties, ka dažādiem pikantiem ēdieniem, kūpinātām desām un kausētajiem sieriem arī nav nekāda sakara ar veselīgu uzturu. Turklāt atsevišķos gadījumos celulīta parādīšanos var izraisīt pat dažas ogas: melones, banāni, zemenes un citas, kas satur lielu daudzumu cukura. Protams, no tiem nemaz nevajadzētu atteikties, tomēr patēriņš tomēr jāierobežo.
Vakuuma kausu masāža
Tagad jūs zināt par celulīta cēloņiem uz kājām un sēžamvietām. Taču ar šīm zināšanām nepietiks, ja nolemsi sākt cīnīties ar “apelsīna miziņu”. Lai uz visiem laikiem atvadītos no slimības problēmzonās (augšstilbos, sēžamvietās, izjādes biksēs un tā tālāk), ir jāizvēlas labākais veids, kā cīnīties ar slimību. Piemēram, viena no populārākajām procedūrām ir vakuummasāža.
Kas ir šī procedūra? Visu nepieciešamo informāciju var atrast virsrakstā. Vispirms kosmetologs ieeļļo problēmzonas ar eļļu, pēc tam sāk tām braukt ar speciāliem vakuuma piesūcekņiem, kas burtiski sadala tauku nogulsnes. Tā rezultātā derma iegūst tvirtumu un elastību, un ar laiku pazūd apelsīna miza. Turklāt zonāārstēšana uzlabo asinsriti.
LPG masāža - jauna tehnoloģija
Runājot par celulīta uz kājām cēloņiem un ārstēšanu, nevar nepieminēt vienu no modernākajām aparatūras tehnikām, kas izstrādāta 1986. gadā. Ar LPG masāžas palīdzību būs iespējams pilnībā atbrīvoties no "apelsīna mizas" tikai dažu seansu laikā, jo ierīces darbība ir vērsta uz tauku kroku likvidēšanu zem ādas. Ierīce darbojas pēc vakuuma masiera principa, taču tai ir vairākas būtiskas atšķirības no tā.
Pirmkārt, uz cilvēka ķermeni iedarbojas vairāki rullīši vienlaikus, no kuriem katrs veic noteiktu darbu atkarībā no uzdevuma. Viens var sagrābt tauku kroku, otrs var to maigi masēt, trešais var noņemt caur ādu tauku nogulsnes, kā arī toksīnus, indes un citus organismam nevēlamus sabrukšanas produktus. Ādas atjaunošana problemātiskajā zonā notiek kolagēna un elastīna injekcijas dēļ.
Ultraskaņas kavitācija
Tagad jūs labi zināt celulīta cēloņus uz kājām un sēžamvietām. Šī informācija palīdzēs jums novērst "apelsīna mizas" veidošanos nākotnē. Taču, ja pacients jau cieš no līdzīgas slimības, tad kosmetologs var ieteikt viņam veikt kavitāciju. Šo procedūru sauc arī par "ultraskaņas tauku atsūkšanu". Tehnoloģijas pamatā ir vakuuma burbuļu radīšana, kas piepildās ar taukiem un eksplodē.
Tas ir tā vērts uzreizJāatzīmē, ka ultraskaņas kavitācija neattiecas uz ķirurģiskām iejaukšanās metodēm. Visi tauki tiek izvadīti no ķermeņa aptuveni 21 dienu pēc procedūras. Bet uz ķermeņa nav rētu un rētu, un rehabilitācijas periods norit salīdzinoši ātri un bez komplikācijām. Lai gan pēc pacienta lūguma ir iespējams mehāniski izvadīt šķidrumu no organisma ar speciālu injekciju palīdzību (tad jāgaida, kamēr āda sadzīs).
Mezoterapija
Interesants fakts ir tas, ka celulītu uz rokām (cēloņi ir tādi paši kā kāju gadījumā) vairumā gadījumu ārstē ar šo konkrēto procedūru, jo tas skar ādas vidējos slāņus, citādi saukts. uz kā mezodermu. Turklāt šī tehnika ir ieteicama arī gados vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no celulīta, jo dermai laika gaitā ir tendence zaudēt savu elastību.
Mezoterapijas procedūra ir liela skaita injekciju ievadīšana tieši zem cilvēka ādas. Mezokokteiļa ievadīšanas dziļums, kā arī tā sastāvs tiek izvēlēti stingri individuāli. Vietējās iedarbības rezultātā zemādas tauku šūnas sāk sadalīties, un celulīts tiek pilnībā uzveikts. Injekcijas var veikt manuāli vai ar īpašu ierīci, kas padara to ātrāku un efektīvāku.
Ozona terapija
Celulīta cēloņi sievietēm var būt ļoti dažādi. Tomēr, lai kas arī būtu izraisījis šādu slimību, no tās var atbrīvoties ar ozona terapijas palīdzību – salīdzinoši jaunu paņēmienu, ko izmanto arī liekā svara likvidēšanai un.striju ārstēšana uz ādas. Lai gan nevar neievērot faktu, ka skābekļa modifikāciju medicīnā sāka izmantot jau 19. gadsimtā, tomēr mūsdienās tehnoloģija ir manāmi pavirzījusies uz priekšu.
Ozona ievadīšanas paņēmieni zem ādas var būt ļoti dažādi: intravenozi, injekcijas, ierīvēšana maisījumos, masku uzlikšana, pirts apmeklēšana un tā tālāk. Vairumā gadījumu šādas terapijas tiek kombinētas ar aptaukošanās ārstēšanu. Tiklīdz ozons nonāk problēmzonā zem ādas, tas aktivizē tauku šūnu šķelšanās procesu, pēc tam tās dabiski izdalās no organisma, un mūsu acu priekšā pazūd celulīts un liekais svars.
Karboksiterapija
Ārstēšanas metodes un celulīta cēloņi vairumā gadījumu ir nesaraujami saistīti. Ja cilvēkam ir nosliece uz pastāvīgu pārēšanos, tad cīnīties tikai ar "apelsīna miziņu" būs gandrīz bezjēdzīgi. Tāpēc endokrinologs vai kosmetologs ieteiks visaptverošu ārstēšanas procedūru. Taču, ja celulīta parādīšanos izraisījusi hormonālā nelīdzsvarotība, tad var izmantot karboksiterapiju.
Metodes būtība ir tāda, ka kosmetologs cenšas palielināt ogļskābās gāzes saturu asinīs, liekot organismam piedzīvot smagu stresu un strādāt pastiprinātā režīmā. Asinsrites sistēma centīsies atjaunot skābekļa trūkumu, nogādājot molekulas taukaudos. Taču ievadītais oglekļa dioksīds ļoti ātri izšķīst, tāpēc procedūra gandrīz nekaitē, bet ir ļotiefektīva.
Elektromiostimulācija
Diezgan bieži celulīta cēlonis uz augšstilbiem var būt nepietiekams uzturs. Tomēr sievietei vispār nav jābūt liekajam svaram. Tas ir tikai tas, ka tauku šķiedras tiks nogulsnētas tieši zem ādas, veidojot "apelsīna miziņu". Tāpēc nav jēgas mocīt sevi ar diētām un atturēties no iecienītākajiem ēdieniem. Turklāt, ja jūs varat tikt galā ar slimību, izmantojot vienu no modernākajām metodēm - elektromiostimulāciju.
Šī procedūra veicina taukšķiedru sadalīšanos un izvadīšanu no organisma ar elektriskās strāvas palīdzību, kas ietekmē problēmzonu. Impulsu ietekmē cilvēka muskuļi sāk sarauties, kā rezultātā pakāpeniski tiek iznīcinātas tauku šūnu membrānas. Turklāt ārsts var mainīt neironu iedarbības intensitāti uz ādu, pamatojoties uz pacienta anatomiskās struktūras īpatnībām.
Elektrolipolīze
Tagad jūs zināt nedaudz vairāk par celulīta cēloņiem un "apelsīna mizas" ārstēšanu. Tomēr mēs vēl neesam runājuši par visām procedūrām, kas pašlaik tiek izmantotas. Piemēram, īpaši jāizceļ elektrolipolīze, salīdzinoši jauna neķirurģiska procedūra, kuras galvenais uzdevums ir cīnīties ar taukaudiem, kas atrodas tieši zem ādas.
Kādas ir šīs tehnikas īpašības? Elektrolipolīzes laikā, tāpat kā iepriekšējā gadījumā, elektriskānoteikta garuma un frekvences impulsi. Šādas iedarbības rezultātā tauku šūnas kļūst daudz mīkstākas un viegli izdalās no organisma. Taču elektrolipolīzes laikā paaugstinās arī ķermeņa temperatūra noteiktā apvidū. Tas ir nepieciešams, lai tauki kļūtu šķidrāki.
Šoka viļņu terapija
Un kā atbrīvoties no kaitīgo ieradumu izraisītā celulīta? Parasti šajos gadījumos kosmetologs ieteiks triecienviļņu terapiju, kas ietver īpašu akustisko viļņu iedarbināšanu uz ķermeni, kas nāk no speciāla aparāta. Šādas “kratīšanas” rezultātā zemādas tauku šūnas tiek iznīcinātas dažu minūšu laikā, pēc tam tās dažu dienu laikā tiek izvadītas no organisma.
Nevar arī neievērot faktu, ka triecienviļņu terapijas rezultātā āda iedarbības vietā kļūst daudz elastīgāka, līdz ar to parādās atjaunojošs efekts. Turklāt akustiskie viļņi var normalizēt limfas plūsmu, kas uzlabo asinsriti kājās vai sēžamvietā. Turklāt arī vielmaiņas procesi organismā normalizējas, ja procedūra tika veikta saskaņā ar visiem noteikumiem.
Pressoterapija
Jūs jau labi zināt celulīta cēloņus uz pāvesta. Bet jūs droši vien nezinājāt, ka ar šādu kaiti var palīdzēt īpaša veida aparatūras masāža, kas palīdz sadalīt tauku šūnas un izvadīt tās no ķermeņa. Presoterapijas sesijas laikā (nedrīkst lietottikai uz vēdera, bet arī uz gurniem) pacients ir ģērbies speciālā uzvalkā, kura noteiktās vietās tiek pievadīts augstspiediena gaiss.
Kas notiek ar atkritumiem pēc sadalīšanas. Viss ir ļoti vienkārši – tie iekļūst limfā, pēc tam dabiski vai ar sviedriem tiek izvadīti no organisma. Turklāt šī procedūra ļauj normalizēt limfas plūsmu, kas arī labvēlīgi ietekmē pacienta stāvokli un ūdens līdzsvaru organismā. Vairumā gadījumu pietiek ar dažām procedūrām, lai pilnībā aizmirstu par "apelsīna miziņu".
Sports pret celulītu
Visas iepriekš minētās procedūras ir ļoti dārgas, un tās var veikt tikai kvalificēta speciālista kabinetā. Taču, ko darīt cilvēkam, kuram nav iespējas apmeklēt kosmetologu, bet viņš vēlas uzveikt celulītu saviem spēkiem? Lielākā daļa ārstu ieteiks īpašu fizisko vingrinājumu komplektu, kura mērķis ir cīnīties ar lieko svaru un "apelsīna miziņu".
- Puspietupi un pietupieni. Parasti pietiks ar 3-4 pieejām dienā ar maksimālo atkārtojumu. Šādi vingrinājumi tiek uzskatīti par vienu no efektīvākajiem cīņā ar celulītu, īpaši, ja pacients izmantos arī papildu svaru vestes vai stieņa veidā.
- Šūpo kājas. Ļoti noderīgi vingrinājumi, lai apkarotu "apelsīna miziņu" uz gurniem. Šādas kustības vislabāk var veikt stāvus, atspiežoties ar vienu roku uz sienas. Tomēr, ja tas jums šķiet pārāk grūti, varat arī ieņemt pozīciju guļus.
- Šūpoles prese. Taisnās zarnas un slīpo vēdera muskuļu attīstība būs ļoti efektīva, ja runa ir par cīņu ar celulītu šajā konkrētajā zonā. Turklāt šis vingrinājums palīdz labi cīnīties ar lieko svaru ķermeņa tauku sadalīšanās rezultātā.
- Dēlis ar taisnām rokām. Šis vingrinājums ir plaši pazīstams ar to, ka palīdz uzlabot gandrīz visu esošo muskuļu tonusu, jo tā izpildes laikā tie visi ir saspringti. Turklāt stienis ļauj palielināt limfas plūsmu, kas nepieciešama cīņai pret celulītu.
Protams, lai uzturētu ķermeni labā formā un cīnītos ar lieko svaru, var veikt arī citus vingrinājumus (skriešana, atspiešanās, pievilkšanās u.c.). Tomēr četri uzskaitītie būs visefektīvākie pret apelsīna miziņu.
Pareizs uzturs pret celulītu
Jūs varat atbrīvoties no nelīdzenas ādas ar dažiem pārtikas produktiem, iekļaujot tos savā uzturā. Ieteicams tos lietot nelielās porcijās 4-6 reizes dienā, lai efekts būtu ilgāks. Šeit ir tikai daži produkti, kas palīdzēs cīnīties ar tauku nogulsnēm zem ādas:
- neapstrādātas mandeles ir viens no efektīvākajiem pretcelulīta līdzekļiem;
- svaigi ananāsi - dienā pietiek ar 150 gramiem mīkstuma;
- tvaika omlete - var aizstāt arī ar parastajām vārītām olām;
- citrusaugļi - ne vairāk kā 1 gabals dienā (apelsīns, greipfrūts);
- burkāni un zaļumi ir labs svara zaudēšanas ēdiens;
- zivis ar zemu tauku saturu – priekšroka jādod lasim.
Ja ievērojat diētu, kas satur šos produktus, jūs varat ne tikai uzturēt savu ķermeni labā formā, bet arī novērst "apelsīna mizas" parādīšanos nākotnē. Vissvarīgākais ir nepārspīlēt, bet gan sastādiet uztura plānu kopā ar savu ārstu.
Mēs ceram, ka tagad jūs zināt vairāk par celulīta cēloņiem un to, kā tikt galā ar šo problēmu. Ja uz jūsu dibena vai augšstilbiem ir apelsīna miza, tas nav iemesls izmisumam. Mūsdienu medicīna palīdzēs pacientam tikt galā ar šo slimību dažu dienu laikā. Nu, ja arī meitene ievēros pareizu uzturu un aktīvu dzīvesveidu, tad par celulītu viņa varēs aizmirst uz visiem laikiem.
