Medus ir pazīstams kā produkts, kam ir ārstnieciska iedarbība uz cilvēka organismu. Daudzi cilvēki zina, ka tas palīdz tikt galā ar nīsto "apelsīna miziņu". Tajā pašā laikā jūs varat veikt procedūru gan salonā, gan patstāvīgi. Bet ir svarīgi zināt, kā veikt medus pretcelulīta masāžu, lai iegūtu vēlamo efektu.
Medus priekšrocības
Medus ir vitamīnu un mikroelementu avots. Tas neprasa papildu apstrādi un organismā uzsūcas par 100%. Tas satur šādus mikroelementus: sēru, nātriju, kalciju, dzelzi, kā arī vitamīnus C un B. Produktam piemīt antiseptiska, pretmikrobu iedarbība. Medus pēc bioķīmiskā sastāva ir tuvs cilvēka asinīm, tāpēc to izmanto asinsvadu ārstēšanā un hemoglobīna līmeņa paaugstināšanā.
Medus pret celulītu
Procedūra jau sen ir pierādījusi sevi kā efektīvu veidu cīņaicelulīts. Budistu mūki bija pirmie, kas izmantoja medu masāžai. To lieto, lai mazinātu sāpes muskuļos, locītavās un kā vispārēju toniku.
"Apelsīna miza" rodas noteiktās ķermeņa zonās nepietiekamas asinsrites un šķidruma aiztures dēļ. Visbiežāk tas parādās uz sēžamvietas, augšstilbiem, augšdelmiem.
Masāža veicina audu uzsilšanu, vazodilatāciju, kas savukārt palīdz izvadīt lieko ūdeni no celulīta skartajām vietām. Medus uzlabo mijiedarbību ar ādu, pateicoties tā viskozajām īpašībām. Tas palīdz izvadīt no audiem lieko šķidrumu, uzlabo asinsriti, stimulē limfātisko sistēmu, izvada toksīnus. Šīs īpašības ļauj atbrīvoties no celulīta, ķermeņa taukiem un uzlabot ādas stāvokli kopumā.
Pateicoties tam, ka tas viegli iesūcas ādā, tajā esošās sastāvdaļas tiek pārnestas uz visām ķermeņa šūnām. Tiem piemīt antibakteriāla iedarbība un tie dziedē nelielas skrambas un bojājumus uz masētās virsmas.
Medus pretcelulīta masāžas ieguvums ir labvēlīga ietekme uz visām ķermeņa sistēmām. Tas mazina nogurumu, stiprina imūnsistēmu un likvidē celulītu. Lai sasniegtu pēdējo efektu, procedūru veic sēžamvietā, augšstilbos un vēderā.
Medus pretcelulīta masāža mājās
Procedūru var veikt patstāvīgi, ja sievietei ir spēcīgas rokas un maza lokanība. Tomēr viņai nevajadzētu sevi žēlot, jotas nedos vēlamo efektu.
Kā pašam veikt medus pretcelulīta masāžu:
- Gatavošanās. Pirms masāžas jāieiet siltā dušā. Ūdens procedūras laikā vēlams ādu notīrīt ar skrubi, lai aktīvā viela labāk iekļūtu.
- Masāža. Medus jāielej plaukstās, pēc tam ar gludām berzes kustībām uzklāj uz ķermeņa. Pēc tam, kad tas sāk sabiezēt, jums jāveic ritmiskākas kustības. Plaukstām vajadzētu pielipt pie ādas un pēc tam no tās noņemties. Pēc tam, kad masa sāk kļūt duļķaina, jums ir jānoskalo rokas un jāturpina procedūra, līdz viss medus ir savākts.
- Pabeigšana. Procedūras beigās ieejiet dušā. Uz ādas tiek uzklāts krēms vai piens. Pēc sesijas jums ir jāatpūšas pusstundu.
Procedūru atkārto katru otro dienu mēneša garumā 10-15 minūtes. Medus pretcelulīta masāžas mājās veikšanas tehnika citam cilvēkam atšķiras tikai ar lielāku intensitāti.
Kāds medus un cik nepieciešams pretcelulīta masāžai
Izmantojiet tikai dabisku šķidru produktu. Bet, ja medus ir paspējis cukurot, to var karsēt ūdens peldē, un tas atgriezīsies savā iepriekšējā konsistence. Pirms masāžas procedūras tas ir jāsasilda. Temperatūrai jābūt nedaudz virs 38 grādiem. Ir svarīgi, lai tas nebūtu pārāk karsts. Pārkarsētā produktā labvēlīgie fermenti tiek iznīcināti. Tas samazina procedūras efektivitāti.
Masāžai var ņemt ziedu, liepu, griķu un jebkuru citu dabīgo medu. Lai iegūtu labākos rezultātus, pievienojietviņam ēteriskās eļļas - līdz 5 pilieniem uz 1 ēd.k. l. medus. Masāžas kurss ir 15 seansi. Vidēji 1 procedūrai nepieciešamas 2 ēdamkarotes medus – par to liecina atsauksmes par medus pretcelulīta masāžu. Ja procedūru veiks ne tikai uz gurniem, tad izdevumi būs lielāki.
Lietošanas indikācijas
Procedūra ir piemērota lielākajai daļai sieviešu. To izmanto šādu problēmu risināšanai:
- atbrīvošanās no celulīta 1-2 stadija;
- mainot ādas toni;
- muskuļu tonusa samazināšanās;
- ādas ļenganums;
- aptaukošanās;
- osteohondroze remisijas stadijā;
- neiralģija;
- išiass;
- miega traucējumi;
- fiziskā un garīgā slodze;
- veģetovaskulāra distonija;
- elpošanas sistēmas slimības.
Masāža palīdzēs tikt galā gan ar ārējām pazīmēm, gan atrisināt problēmu no iekšpuses. Ikmēneša kurss palīdzēs novērst tūsku un limfas stāzi, kā arī uzlabos asinsriti audos un mazajos asinsvados.
Kontrindikācijas medus masāžai
Kā veikt pretcelulīta masāžu ar medu? Neskatoties uz priekšrocībām, šis komponents nav piemērots visiem. Jums vajadzētu atturēties no cilvēku masāžas, kuriem ir:
- alerģija pret medu;
- sirds mazspēja;
- hipertensija;
- ādas slimības;
- tromboze un varikozas vēnas;
- grūtnieces un sievietes menstruāciju laikā;
- astma;
- onkoloģija;
- pārkāpumivairogdziedzera darbība;
- bojājumu klātbūtne uz ādas;
- diabēts.
Medus masāžas efektivitāte pret celulītu
Procedūrai ir ārstnieciska iedarbība uz ķermeni kopumā. Medus masāža ir pierādījusi sevi kā efektīvu līdzekli cīņā pret celulītu. Medus iedarbības mehānisms uz problemātiskajām zonām ir šāds:
- Plaukstu noņemšana no ādas labvēlīgi ietekmē ādu, asinsrites, limfātisko sistēmu un muskuļus.
- Roku mehāniskās iedarbības dēļ masētā virsma uzsilst. Tas noved pie poru paplašināšanās, caur kurām toksīni izplūst un pretī nonāk barības vielas.
- Medus ietekmē notiek venozo asiņu un šķidruma aizplūšana no limfātiskās sistēmas.
- Pretcelulīta masāža veicina toksīnu izvadīšanu no zemādas slāņa. Pateicoties šai kvalitātei, samazinās ķermeņa apjoms un svars. Par to liecina daudzas fotogrāfijas pirms un pēc medus pretcelulīta masāžas.
- Medus savelkošās un atjaunojošās īpašības izlīdzina ādu un padara to gaišāku, kā arī veicina nelielu brūču dzīšanu. Āda pēc masāžas kļūst mitrinātāka un tonizētāka.
Papildinājumi
Lai panāktu lielāku efektivitāti, masāžas maisījumus gatavo uz medus bāzes. Tam ir pievienoti šādi komponenti:
- Citrusaugļu ēteriskā eļļa. Tam ir izteikta pretcelulīta iedarbība. Vienai karotei medus pievieno 5 pilienus eļļas.
- Peru pieniņš un propoliss. Komponenti veicina radionuklīdu aktīvo izvadīšanu no organisma,toksīni un atkritumi.
- Māmiņa. Ekstraktam ir stiprinoša un tonizējoša iedarbība uz ķermeni.
Papildu komponenti tiek pievienoti tieši pirms procedūras sākuma. Vispirms jums jāpārliecinās, ka nav alerģisku reakciju.
Kausu masāža
Metode ir sevi pierādījusi cīņā pret "apelsīna miziņu". Vakuuma ietekmē tiek izvadītas toksiskās vielas, pastiprinās reģeneratīvie procesi ādā un pastiprinās limfas plūsma un asinsrite. Procedūrai būs nepieciešamas īpašas silikona burkas.
Medus pretcelulīta masāžas tehnika ar silikona burciņu:
- Gatavošanās. Pirms procedūras sākšanas jums jāiet dušā ar skrubi vai cietu mazgāšanas lupatiņu.
- Iesildīšanās. Ādas zonu kārtīgi samīca un noglauda, pēc tam nosusina ar dvieli.
- Masāža. Uzklājiet eļļu vai krēmu uz ādas, lai cīnītos pret celulītu. Burku viegli saspiež un iesūc uz vēlamās ķermeņa daļas. Bet procedūras laikā sāpēm nevajadzētu rasties. Pirmajām procedūrām jāizveido neliels vakuums, kas pakāpeniski tiek palielināts. Silikona burciņa netiek norauta no ādas un ar gludām kustībām tiek virzīta pa masāžas līnijām.
Procedūra ilgst no 5 līdz 10 minūtēm. Kurss sastāv no 8-10 sesijām katru otro dienu. Mainot cupping ar medus masāžu, tās veic pārmaiņus, 20 seansus ar trīs dienu intervālu. Šajā gadījumā abu procedūru efektivitāte palielināsies. Un jūs varat pagatavot medus burkupretcelulīta masāža, vienlaikus apvienojot divu veidu procedūras.
Masāža salonā
Uzticot procedūru meistaram, jāpārliecinās par viņa kvalifikāciju. Labs speciālists spēs pareizi veikt medus pretcelulīta masāžu un katrā atsevišķā gadījumā izvēlēties efektīvāko tehniku. Tajā pašā laikā viņš varēs masēt tās vietas, kuras nevar apstrādāt patstāvīgi. Procedūras laikā klients varēs pēc iespējas vairāk atpūsties.
Padomi medus pretcelulīta masāžai
Pirms procedūras ir svarīgi zināt dažus smalkumus:
- Sāpju klātbūtne tiek uzskatīta par normu. Atsauksmes pēc medus pretcelulīta masāžas apgalvo, ka tās būs īpaši spēcīgas pirmajās 2-3 sesijās. Pēc tam diskomforts pakāpeniski samazinās, un pēdējās procedūras parasti ir nesāpīgas.
- Neizmantojiet cukurotu produktu. Masāža ar to prasīs daudz ilgāku laiku, kas prasīs produkta izšķīšanu un nenodrošinās nepieciešamo saķeri. Taču šo problēmu var viegli atrisināt, vispirms izkausējot medu ūdens peldē.
- Intensīva iedarbība var izraisīt zilumu veidošanos. Tas var liecināt par kapilāru trauslumu un jutīgu ādu.
- Procedūrai nav jāņem daudz medus. Tas pasliktinās adhēziju un samazinās masāžas efektivitāti.
- Nemasē vannasistabā. Šajā telpā ir augsts mitrums, kā rezultātā medus kļūst ļoti šķidrs.
- Masāža jāveic nedaudz vēsā telpā. Augstā temperatūra padara medu pārāk šķidru. Ar šādu konsistenci tas ātri iesūcas ādā, bet slikti tiek galā ar celulītu.
- Masāža nav panaceja. Tas jāapvieno ar pareizu uzturu un sportu.
Medus iesaiņojumi
Metodes galvenās priekšrocības ir lietošanas vienkāršība, efektivitāte, pieejamība un fiziskās piepūles trūkums. Pretcelulīta ietīšanu ar medu var veikt mājās, un rezultāts nebūs sliktāks kā ar to pašu procedūru, kas veikta salonā. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama sega, medus un pārtikas plēve. Procedūra tiek veikta šādi:
- Gatavošanās. Pirms procedūras uzsākšanas nepieciešams notīrīt ādu ar skrubi un labi sasildīt zem karstas dušas. Vislabāk ietīšanu veikt pēc pirts un masāžas.
- Aptin. Medu uzklāj uz ādas, aptin ar pārtikas plēvi, un virsū - ar siltu segu vai segu. Procedūra ilgst 20-30 minūtes.
- Pabeigšana. Pēc procedūras āda tiek attīrīta un uzklāts krēms.
Ietīšanai var izmantot parasto medu vai ar piemaisījumiem. Tiek izmantotas šādas piedevas:
Ēteriskās eļļas. Citrusaugļi, rozmarīns, ciprese un citi ir lieliski svara zaudēšanas palīglīdzekļi. Vienai ietīšanas procedūrai pietiks tikai ar 2-3 pilieniem. Ekspozīcijas ilgums nedrīkst pārsniegt 40 minūtes. Lai sasniegtu rezultātus, tas jāveic 2-3 reizes nedēļā divus mēnešus
- Piens. Komponentu pievieno medum proporcijās 1:2. Gatavsmaisījumu uzklāj 40-50 minūtes.
- Sinepes. Tas savienojumā ar medu veicina labāku atmirušo ādas daļiņu attīrīšanos, paātrina vielmaiņas procesus un asinsriti. Pagatavo maisījumu proporcijā 1:1. Procedūru atkārto katru otro dienu mēnesi. Ietīšanas ilgums līdz 50 minūtēm.
Medus pretcelulīta masāža: atsauksmes
Procedūra ir ieguvusi popularitāti tās pieejamības un efektivitātes dēļ. Atsauksmes par medus pretcelulīta masāžu ar fotogrāfijām apstiprina tās efektivitāti. Sievietes, kuras izmantojušas šo metodi, ir ziņojušas par šādiem pozitīvajiem aspektiem:
- Pašmasāžas funkcija ļauj kontrolēt pielietotā spiediena apjomu, kas palīdz padarīt pieredzi vēl patīkamāku. Tomēr efekts netiek samazināts.
- Pēc procedūras āda kļūst gludāka un tvirtāka.
- Celulīts pazūd pēc 8 no 10 seansiem.
- Svara samazināšana bez papildu diētām.
- Vēders un gurni kļūst ciešāki, neapmeklējot sporta zāli.
- Strijas ir kļuvušas gaišākas.
"Apelsīna miza" vienkārši izšķīst pēc medus pretcelulīta masāžas, atsauksmes to apstiprina. Pēc vairākām sesijām āda kļūst veselīgāka un tonizēta, pazūd liekie centimetri. Tas ir saistīts ar produkta sastāvu, kas bagātināts ar vitamīniem un mikroelementiem.
