Ikviens zina par medus priekšrocībām. To izmanto kulinārijā, oficiālajā un tautas medicīnā. Ir medus masāža, kas normalizē daudzus procesus organismā. Saskaņā ar atsauksmēm sievietes novērtē šo procedūru par iespēju ārstēt celulītu un zaudēt svaru.
Ieguvums
Senajā Krievijā ārstēšanai izmantoja vannu. Pēc pēršanās ar bērza un ozola slotām tika veikta rīvēšanās ar ārstniecības augu novārījumiem. Tātad izrādījās, ka izārstē saaukstēšanos, locītavu sāpes, kaites. Izmanto vannā un medū.
Tagad šī tehnika ir labākā refleksoloģijas procedūra. Tam ir pozitīva ietekme uz fizisko stāvokli. Veicot seansu, caurspīdīgs šķidrais medus sabiezē un kļūst b alts. Šis fakts apstiprina toksīnu izvadīšanu no organisma, kā arī ādas attīrīšanu. Saskaņā ar atsauksmēm produkts ir efektīvs cilvēka ķermeņa kopšanā.
Medus satur fermentus, vitamīnus un mikroelementus. Ar sildošu roku kustību palīdzību tiek atjaunota asinsrite ādā, kas nepieciešama komponentu aktīvai asimilācijai. Kosmetoloģijā medus masāžu veic:
- uzlabojumiādas elastība;
- asinsrites atjaunošana;
- samazināt zemādas tauku daudzumu;
- virspusējās epidermas attīrīšana un pīlings;
- strijas;
- melno punktu noņemšana;
- likvidēt iekaisumu;
- bojātas ādas dziedināšana.
Pateicoties tā priekšrocībām, produkts tiek izmantots vispārīgiem terapeitiskiem nolūkiem. To lieto, ja:
- nervu izsīkums, depresija;
- fizisks pārmērīgs darbs;
- arteriālā hipertensija vai hipotensija;
- sirds un asinsvadu slimības;
- vāja imūnsistēma;
- galvassāpes;
- locītavu patoloģijas;
- hronisks bronhīts.
Kā liecina atsauksmes, medus sejas masāža ir ne tikai laba ādai, bet arī lieliski ietekmē cilvēka garīgo stāvokli. Pēc šādas procedūras rodas spēka pieplūdums, možums, labs garastāvoklis. Jūs varat uzzināt, kā veikt procedūru, īpašos kursos. Bet, ja ievērojat tālāk norādītos noteikumus, to var viegli izdarīt mājās.
Masāžas veidi
Tā kā medus satur baktericīdus komponentus, tas tiek uzskatīts par drošu. Bet tā ir dabiska antibiotika ar izteiktu pretiekaisuma iedarbību. Šī īpašība ir svarīga procedūrām, kad nepieciešama sāpju mazināšana vai ādas un muskuļu tonusa uzlabošana. Medus masāža ir šāda veida:
- Atzveltnes. Tas ir lielisks veids, kā novērst nogurumu un sāpes. Procedūras ieteicamas tiem, kam ir pastāvīgas fiziskās aktivitātes. Viņi atslābina muskuļus un uzmundrina. Ir nepieciešamas procedūras sāpju mazināšanaimuguras lejasdaļa un išiass. Bet tos nevajadzētu darīt saasināšanās laikā. Šādā situācijā pirms kursa ir jāsaņem ārsta apstiprinājums.
- Vēders. Lai gan procedūra nenovērsīs lielos tauku uzkrāšanos, tā tomēr var savilkt ādu pēc strauja svara zaudēšanas. Masāža būs profilakse, kas pasargā no nokarāšanas. Procedūra atjauno ādas elastību pēc dzemdībām. Tomēr, ja tika veikts ķeizargrieziens, ārstēšanai nepieciešama ārsta atļauja.
- No celulīta. Šī ir efektīva procedūra, kas tiek veikta problemātiskajās zonās: sēžamvieta, augšstilbi, plecu iekšpuse. Šeit ir atļauts veikt intensīvas kustības, jo ir nepieciešams salauzt deformētos taukaudus. Ir lietderīgi veikt masāžu ar medus ietīšanu. Tad labvēlīgās sastāvdaļas iesūksies dziļi ādā, un efekts būs spēcīgāks.
Medus masāža ir nepieciešama, lai likvidētu otro zodu un aizsargātu pret tā izskatu. Šo metodi vēlams izmantot kopā ar vienkāršu vingrošanu, kas sasprindzina sejas un kakla muskuļus. Turklāt procedūras var veikt mājās.
Kā izvēlēties medu?
Procedūrai ir piemērots jebkura veida produkts. Ja medus ir sukādes, tad to vajadzētu izkausēt. Šim nolūkam tiek izmantota ūdens vanna, jo, sildot saldo masu uz atklātas uguns vai mikroviļņu krāsnī, pastāv iespēja zaudēt ārstnieciskās īpašības. Ja mājās nav medus, jums rūpīgi jāpieiet tā iegādei. Mums ir nepieciešams dabīgs produkts, kas nesatur piemaisījumus un piedevas.
Sagatavošanās
Pareiza medus masāža ietverpirms dušas. Tas ir nepieciešams ne tikai higiēnas dēļ. Pateicoties siltam ūdenim, āda kļūst mīkstāka, atveras poras, uzlabojas asinsrite. Vislabāk ir izmantot skrubi, lai nolobītu atmirušās epidermas daļiņas. Pēc dušas nosusiniet sevi ar dvieli. Mitrums neļauj medum pielipt pie ādas.
Lai sasildītu ķermeni, bez galvenā produkta iemasējiet vietas, kur masāža tiks veikta. Jūs varat ņemt īpašas ierīces, piemēram, vibrācijas masieri. Iesildīšanai jāieslēdz infrasarkanais režīms. Gatavošanas laikā nedrīkst lietot eļļas un krēmus ar mitrinošu efektu, jo tas pasliktina medus saķeri ar ādu. Pēc atsauksmēm medus masāža ir jāveic mierīgā vidē, kad tam ir piemērots laiks.
Papildinājumi
Ja medus masāžu veic mājās, tad masai var pievienot ēterisko eļļu (dažus pilienus). Piemērota aprikožu, rozā, lavandas vai citrona. Piedevas sniedz papildus efektu – uzlabo ādas izskatu un tās uzturu. Turklāt ēterisko eļļu aromāts atslābina un nomierina.
Proporcijas nosaka pēc ēteriskās eļļas veida:
- Gerānija un kadiķis (pilienu pa pilienam) sajauc ar citronu, apelsīnu, greipfrūtu esteriem (2 pilieni).
- Vienādā daudzumā (2 pilieni katrā) apvienojiet apelsīna, lavandas un eikalipta esterus.
- Apelsīns, lavanda, citrons un kadiķis (katrs 1 piliens).
- Citrons un apelsīns (katrs 3 pilieni).
- Citrons, piparmētra, lavanda (katrs 2 pilieni).
Iepriekšminētos maisījumus pievieno šķidram medum (2 ēdamkarotes) un samaisa. 1 sesijai pietiek ar 3 ēdamk. l. Kā liecina atsauksmes, ar eļļām procedūras kļūst vēl patīkamākas, jo jūtams patīkams aromāts.
Procedūras noteikumi
Kā veikt medus masāžu? Procedūra visām ķermeņa daļām ir vienāda. Tas ietver vairākas darbības:
- Iegūto medus maisījumu uzklāj masāžas vietai un rokām.
- Ar apļveida kustībām masa jāsadala pa visu laukumu. Pēc kāda laika produkts sabiezē, un bīdāmās kustības nedarbosies.
- Visas procedūras laikā masiera rokas pārmaiņus pielīp un atlec no darba vietas virsmas. Plaukstas jānolaiž līdz ādai un cieši jāpiespiež pie tās. Tad jums tie ātri jāpaceļ un atkal jānolaiž. Nedrīkst masēt vienu un to pašu vietu ilgu laiku, jo tas izraisa sāpes.
- Var strādāt tikai ar pirkstu spilventiņiem, roku malām vai vienu roku. Ir atļauta plaukstu kustību maiņa.
- Pieprasīta tehnika ir plaukstas apakšdaļas nolobīšana un tad pirksti. Birstes kustības ir kā vilnis.
Vienas ķermeņa daļas medus masāža ilgst 15-20 minūtes. Seansa laikā medus sabiezē. Ja ir jūtams diskomforts, tad procedūra ir jāpabeidz.
Pabeigšana
Beigās nepieciešams izvadīt no organisma medus paliekas. Produkts būs biezs, tāpēc to nevar noņemt ar salvetēm vai dvieli. Vēlams iet siltā dušā un nosusināties ar frotē dvieli. Tad, lai mīkstinātu ādu, tas ir nepieciešamsizmantojiet barojošu krēmu. Vislabāk ir izvēlēties produktu ar dabīgu sastāvu. Piemērots krēms ar bišu produktiem - peru pieniņš vai propoliss.
Masāžas laikā ir šķidruma zudums. Medum piemīt adsorbējoša iedarbība. Tāpēc pēc seansa jāizdzer 1 glāze ūdens un pēc tam jāsēž frotē peldmētelī, jādzer zaļā zāļu tēja. Spriežot pēc atsauksmēm, ja pareizi ievēro visus ieteikumus, tad masāžas efekts ir brīnišķīgs.
Procedūru ilgums
Vēlams veikt kompleksu masāžu ar visu ādas zonu izpēti. Saskaroties ar atsevišķām zonām, var pasliktināties pārējo stāvokli. Tas ir saistīts ar asinsriti: ar palielinātu vienas daļas uzturu tiek novērota citu daļu kompensējoša izsīkšana. Procedūra ilgst 1 stundu. Sesijas ilgums var palielināties līdz 2 stundām.
Lai organisms pierastu pie jaunajiem apstākļiem, seansi jāmaina ar atpūtu. Procedūru vēlams veikt katru otro dienu. Viss kurss sastāv no 19 procedūrām, bet ne mazāk kā 10. Lieliski apvienota ar ķermeņa ietīšanas masāžu. Ja nepieciešams otrs kurss, to veic pēc 2-3 mēnešiem. Lai novērstu un nostiprinātu rezultātu, sesijas var veikt katru nedēļu.
Vispārējā masāža
Procedūras tiek veiktas guļus stāvoklī. Vēlams sākt no aizmugures, jo tas uzlabos asinsriti. Katras daļas pabeigšana aizņem apmēram 15 minūtes. Nepieciešams pēc kārtas masēt kaklu, muguru, rokas, sēžamvietas, kājas.
Ieslēgtsļoti jutīgas vietas nevajadzētu ietekmēt. Tas attiecas uz padusēm, popliteālo reģionu, krūtīm un cirkšņiem. Pēc pusstundas cilvēkam ir jāapgāžas, un jūs varat sākt apstrādāt ekstremitāšu un vēdera aizmugures puses. Ir nepieciešams ievērot delikatesi, nepērt ar plaukstām spēcīgi. Tas radīs zilumus.
No celulīta
Medus pretcelulīta masāžu var veikt mājās. Īpaša uzmanība tiek pievērsta:
- vēders;
- gurni;
- dibens;
- apakšējās ekstremitātes.
Tieši šajās vietās parādās tauku nogulsnes. Celulīta medus masāža tiek veikta ar šādiem maisījumiem:
- medus un sāls – 1:1;
- medus (8 ēdamkarotes) un kafija (4 karotes) - maisījumu jātur nedēļu, un tad jāpievieno nedaudz kadiķa vai citrona ēteriskās eļļas (2 pilieni);
- medus (2 ēd.k.), citronu eļļa (5 pilieni), lavandas-eikalipta ēteriskā eļļa (2 pilieni).
Recepti labāk izmantot ar sāli un kafiju. Komponenti iekļūst dziļi ādā, uzlabojot limfas un asins plūsmu. Pēc sagatavošanas maisījumu uzklāj vēlamajās vietās. Procedūru efektivitāte būs pamanāma pēc 15 seansiem.
Liekais svars
Kopā ar pareizu uzturu, fiziskām aktivitātēm un kontrastdušu nepieciešams veikt medus vēdera masāžu. Tas ļaus jums zaudēt svaru. Procedūrai nepieciešams medus (1 ēd.k.) Un jebkura ēteriskā eļļa (5 pilieni).
Uz vēdera un sāniem uzklāj lipīgu masu. Tā kā āda ir plāna un jutīga, sākumā tiek veiktas tikai kustības ar pirkstu galiem. Pēc 1-2 minūtēm tiek veikta pilna masāža. Plaukstas pārvietojas pa apli un zigzagu. Pirmā procedūra tiek veikta ne vairāk kā 5 minūtes, un pēc tam tās var būt 15-20 minūtes.
Sejas masāža
Šādām procedūrām ir atjaunojošs efekts. Medus masāža nepieciešama:
- likvidē mīmiskās grumbiņas;
- uzlabotu ādas elastību;
- veikt pīlingu;
- tīrīšana;
- izcelt sejas kontūras;
- audu piesātināšana ar skābekli.
Pirms procedūras seja jānomazgā ar siltu ūdeni, jāsavāc mati un jānostiprina ar galvas saiti. Ja āda ir sausa, tiek izmantotas tādas piedevas kā olīveļļa vai krēms (1: 1). Maisījumu uzklāj ar otu, neietekmējot zonu ap acīm. Kompozīciju mazgā ar siltu ūdeni. Beigās tiek uzklāts mitrinātājs.
Kontrindikācijas
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir jāpārbauda, vai nav alerģijas pret bišu produktiem. Ir nepieciešams uzklāt masu uz plaukstas locītavas un redzēt reakciju. Ja pēc 15-20 minūtēm uz ādas neparādās apsārtums, alerģijas nav.
Sesijas ir aizliegtas:
- hroniskas sirds un asinsvadu patoloģijas;
- garīgi traucējumi;
- onkoloģija;
- tuberkuloze;
- slikta asins recēšana;
- tromboze;
- grūtniecība un zīdīšana;
- drudzis;
- hroniskas slimības paasinājums;
- hipertensija;
- diabēts;
- ādas bojājumi;
- ekzēma;
- bronhiālā astma;
- epilepsija;
- dermatīts;
- sēnītes uz ādas;
- psoriāze.
Ja uz ādas, kur tiks veikta masāža, ir apmatojums, tie ir jānoņem vai no procedūras jāatsakās, jo to pielipšana pie rokām radīs stipras sāpes. Atbilstība visiem sesiju smalkumiem ļaus ātri iegūt pozitīvus rezultātus.
