Parādījoties grumbām uz sejas, sievietes cenšas atrast burvju krēmu, kas noņem novecošanās pazīmes un paildzina jaunību. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka kosmētika sniedz tikai virspusēju efektu. Efektīvāka ir atjaunojoša sejas masāža. Tas spēj savilkt ne tikai ādu, bet arī muskuļus.
Ieteikumi ieviešanai
Atjaunojošā sejas masāža, pēc sieviešu domām, jāveic sākot no 25 gadu vecuma. Viņam katru dienu jāvelta 5 minūtes.
Neliels laiks, kas pavadīts sejas kopšanai, var palīdzēt sievietei atpūsties, mazināt stresu un atbrīvoties no stresa un negatīvisma, kam viņa ir pakļauta visas dienas garumā.
Spogulis palīdzēs sievietei apgūt masāžas mākslu. Ar to viņa varēs kontrolēt savu roku kustību un salīdzināt izpildes tehniku ar esošo instrukciju:
- Procedūras laikā sejas muskuļi nedrīkst būt saspringti, par kaut ko jāpadomāpatīkami.
- Dažām sievietēm ir grūti atslābināties, it īpaši svešinieku priekšā. Vislabāk ir masēt sevi pirms gulētiešanas. Tas nodrošina lielisku atjaunojošu efektu.
- Ādai jābūt perfekti tīrai. Pirms procedūras uzsākšanas ir jānoņem grims un jānoslauka seja ar toniku.
- Salieciet matus kūlītē un piespraudiet sprādzienus.
- Lai atvieglotu paslīdēšanu, pirksti jāapstrādā ar kosmētisko pienu vai barojošu krēmu.
- Pēc masāžas sejai jāuzklāj barojoša maska. Iepriekšējās sasilšanas darbības ļaus produkta aktīvajām sastāvdaļām iekļūt dziļi ādā, kas palielinās procedūras efektivitāti.
Masāža jāveic 10-15 dienu kursos. Ieteicams to darīt 2-3 reizes gadā.
Kam paredzēta masāža
Atjaunojošo sejas masāžu sauc par plastisko ķirurģiju bez naža. Patiešām, tās ieviešanas rezultātā āda kļūst maiga, vienmērīga un gluda.
Kas notiek ar dermu pēc procedūras:
- Paaugstina muskuļu tonusu, kas ir atbildīgs par sejas ovālu un tvirtumu.
- Uzlabojas ādas asinsrite, aktivizējas vielmaiņas procesi, izlīdzinās sejas krāsa. Samazina pūtītes pēdas un rētas.
- Āda tiek attīrīta. Tā augšējais slānis nolobās. Toksīni tiek noņemti.
- Palielina limfas plūsmu, kas palīdz mazināt pietūkumu, pazūd loki zem acīm.
Kosmētisko līdzekļu lietošana masāžas laikā uzlabo ādas stāvokli, jo krēma uzturvielas uzsūcas daudz ātrāk.
Pēc atjaunojošas sejas masāžas mājās sievietes jūtas vairākus gadus jaunākas. Galvenais, lai procedūra tiktu veikta regulāri un ievērota tās tehnika.
Klasiskā atjaunojošā masāža
Procedūras tradicionālā tehnika ietver šādus vingrinājumus:
- Masāža sākas ar maigiem ādas gājieniem. Tas palīdz to sasildīt un atvieglo pārvietošanos.
- Lai noņemtu spriedzi no sejas muskuļiem, ir nepieciešams mīcīt ādu ar maigām apļveida kustībām. Galvenais virziens ir pulksteņrādītāja virzienā.
- Ar pirkstu galiem maigi uzsit uz ādas, lai aktivizētu asinsrites procesu.
- Pēc tam viegli saspiediet ādu. Tas uzlabo mikrocirkulāciju un optimizē epidermas atjaunošanos.
Masāža sākas ar apļveida kustībām. Pamazām pirksti virzās no mutes kaktiņiem uz acu kaktiņiem. Tad viņi pāriet uz deguna tiltu, vaigu kauliem un pieri. Katrs kustības veids atjaunojošās sejas masāžas laikā jāatkārto 3-5 reizes.
Procedūras laikā aizliegts pielietot spēku. Kustībām jābūt gludām un maigām.
Austrumu tehnikas
Ikviens zina austrumu sieviešu skaistumu. Un par iemeslu tam tiek uzskatīta ne tikai ģenētiska nosliece, bet arī pastāvīga visaptveroša jūsu sejas kopšana. Japānietēm masāža ir nepieciešama procedūra. Tam ir savas īpašības.
Visi japāņu vingrinājumiAtjaunojošā sejas masāža ir kvalificējama šādi:
- Limfātiskā masāža. Uzlabo audu uzturu, stimulē liekā šķidruma un toksīnu izvadīšanu.
- Atjaunojoša sejas muskuļu masāža. Labvēlīgi ietekmē asinsvadus un ādu. Veicina muskuļu relaksāciju.
Japāņu sejas pretnovecošanās masāžai ir savas īpatnības. Asahi tehnikas būtība ir glaudīt ādu pa limfmezglu atrašanās vietu, kas precīzi jānosaka. Kustībām jābūt maigām un maigām, spēks var tikai sāpināt.
Pirms procedūras seja tiek notīrīta ar kosmētisko pienu. Veiksmīgai masāžai tiek izmantota eļļas bāze, kas nodrošina ātru pirkstu slīdēšanu.
Procedūra ir aizliegta sievietēm, kurām ir: LOR slimības, iekaisuma procesi un limfātiskās sistēmas slimības.
Aplikācijas rezultātā atjaunojošas sejas masāžas iedarbība ir muskuļu atslābināšana, limfas cirkulācijas uzlabošana. Palielina asins plūsmu, piesātina ādu ar skābekli un barības vielām.
Shiatsu - atjaunojoša sejas akupresūra. Nospiežot uz noteiktiem punktiem, tiek aktivizēta dziedinošā iekšējā enerģija. Ietekme tiek veikta ne tikai uz ādu, bet arī uz ķermeņa orgāniem un sistēmām. Tas ir saistīts ar aktīviem punktiem uz sejas.
Masāža tiek veikta lēnā tempā. Sāciet procedūru ar punktiem uz pieres, pēc tam virzieties no uzacīm uz matiem. Pēc tam ekspozīcijaturpinās uz vaigu un deguna spārnu aktīvajiem punktiem un pēc tam uz deniņiem. Pēdējās tiek masētas ausis un zods. Ietekme uz katru punktu ilgst 7 sekundes.
Ķīnas atjaunojošajai sejas masāžai ir līdzīga šiatsu tehnika. Ar vidējā, īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem uz akupunktūras punktiem tiek pielikts ritmisks spiediens. Masāža tiek veikta 2 posmos: sagatavošanās un galvenā.
Vispirms āda tiek attīrīta no atmirušo šūnu slāņa un sasildīta. Galvenais posms ietver tiešu ietekmi. Pirms procedūras nepieciešams izpētīt aktīvo punktu atrašanās vietu.
Limfodrenāžas masāža
Procedūra palīdz savilkt sejas ādu bez plastiskās operācijas. Katrai sievietei ir jāapgūst šis viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā atbalstīt ādu.
Atjaunojošā limfodrenāžas sejas masāža - procedūra, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu un vielmaiņas produktus no starpšūnu telpas. Tas atjauno asinsriti, vienlaikus paplašinot un atslābinot asinsvadus. Tiek aktivizēti visi dabiskie audu procesi.
Visas sievietes, kuras izmanto sejas pretnovecošanās masāžu, pamanīja neticamus rezultātus jau pēc dažām procedūrām. Kosmetologi iesaka to darīt reizi nedēļā.
Limfodrenāžas masāža ir būtiska sievietēm, kurām ir šādi trūkumi:
- sejas un otrā zoda pietūkums;
- tumši loki zem acīm;
- grumbas un krokas.
Tas viss liecina par audu šķidruma stagnāciju, un no tānepieciešams atbrīvoties. Limfodrenāža novērš šādas parādības, procedūru ieteicams veikt, lai novērstu ādas novecošanos.
Masāža tiek veikta 4 posmos:
- Āda tiek notīrīta un tvaicēta.
- Lietojiet sejas masāžu.
- Masāža.
- Mitriniet ādu ar barojošu krēmu.
Kā veikt atjaunojošu sejas masāžu? Tās ieviešanas tehnika ir šāda:
- Uzklājiet seju masāžas eļļu. Procedūra sākas ar vieglām un glāstošām kustībām. Tad tie kļūst intensīvāki. Āda tiek noberzta, taču triecienam nevajadzētu būt sāpīgam.
- Pirsti kustas pa masāžas līnijām. Tādējādi limfa plūst uz perifēriju. Apakšējie plakstiņi tiek masēti līdz deguna tiltam, augšējie līdz deniņiem.
- Tālāk veiciet procedūru no pieres vidusdaļas līdz deniņiem un mugurai.
- Noglāstiet ādu, to nospiežot. Kustības tiek veiktas vertikāli no pieres līdz zodam. Pēc tam jūs varat berzēt ādu tajā pašā virzienā.
Limfodrenāžas masāžas rezultātā seja iegūst lielisku atjaunojošu efektu. Āda kļūst elastīga, mazinās pietūkums, pazūd tumšie loki zem acīm. Neobligāti:
- pazūd pietūkums un uzlabojas sejas krāsa;
- palielina ādas elastību;
- grumbas zem acīm ir izlīdzinātas;
- nokrīt otrais zods;
- izlīdzinātas kakla krokas;
- uzlabojas vispārējā veselība.
Papildus tiešai ietekmei uz ādas stāvokli limfodrenāžai ir antistresa iedarbība.
Citas masāžas
Ir paņēmiens, ar kuru var atjaunot sejas kontūras, kuras mainās tās muskuļu vājināšanās dēļ.
Vislabākā atjaunojošā sejas masāža ir skulpturāla. Tas bija paredzēts cilvēkiem ar insultu. Tad šo paņēmienu sāka izmantot skaistumkopšanas salonos, lai atjaunotu ādu.
Visi ādas slāņi un muskuļi ir izstrādāti. Rezultātā tiek noņemts otrs zods, āda kļūst elastīga un uzlabojas tās krāsa. Masāžas kustībām jābūt intensīvām, tāpēc pēc seansa ir nelielas sāpes muskuļos.
Skulpturālā masāža jāveic vismaz 2 reizes nedēļā. To veic divas reizes gadā, un viens kurss ir 12 sesijas. Ja vēlaties, varat vadīt sesijas mājās, vienlaikus apgūstot anatomijas pamatus.
Skulptūras masāža sastāv no šādām darbībām:
- Sagatavošanās periodā seja tiek rūpīgi attīrīta. Tiek uzklāts masāžas krēms.
- Iesildīšanās. Ādai jābūt viegli pieskarties. Ar abām rokām noglāstiet seju, kaklu un dekoltē. Pēc tam intensīvi mīciet kaklu, ar plaukstu piespiežot limfmezglus.
- Tālāk tiek koriģēts sejas ovāls. Masējiet vaigus ar apļveida kustībām. Saspiediet ādu gar sejas kontūru. Visas kustības tiek veiktas pa masāžas līnijām.
Pēdējā posmā tiek veikti viegli sitieni, pakāpeniski samazinot spiedienu.
Atjaunojošo sejas masāžu dēvē par liftingu. Lai pats veiktu procedūru, jāizpēta masāžas līniju atrašanās vieta.
Masāža ietver šādas darbības:
- Noņemiet kosmētiku. Sejai tiek uzklāts masāžas krēms.
- Procedūrai tiek izmantoti divi pirksti: rādītājpirksti un vidējie. Tie izlīdzina ādu virzienā no deguna līdz deniņiem, tad no uzacīm līdz matu līnijai.
- 5 pirksti stiepjas no zoda vidus līdz ausīm.
- Masāža zem zoda.
Visas kustības tiek atkārtotas 8 reizes. Masāžas seanss tiek veikts divas vai trīs reizes nedēļā.
Lai uz ādas neveidotos krunciņas, pēc nakts krēma uzklāšanas uz tās nepieciešams masēt katru vakaru. Tas aizņem tikai 5 minūtes.
Galvenās kustības ietver saspiešanu. Procedūra ietver šādas darbības:
- Pirmā masāža tiek veikta zonā virs uzacīm virzienā uz deniņiem.
- Tad āda uz deguna tilta stiepjas.
- Lai atbrīvotos no gareniskajām grumbām, izlīdziniet pieri no viena deniņa uz otru.
- Tālāk atbrīvojieties no vārnu kājiņām.
- Intensīvi saspiediet ādu uz vaigu kauliem.
- Tālāk masāžai tiek pakļauta nasolabiālo kroku zona.
- Pirsti saspieda dūrē sejas apakšējās kontūras ādu.
Masāžas ieguvumi un kaitējums
Kosmētiskā procedūra sniedz pozitīvu efektu. Atjaunojoša sejas masāža:
- Noņem atmirušās ādas šūnas.
- Attīra, atslogopietūkuma sekas.
- Uzlabo sejas kontūru un padara tās skaidras.
- Elastīna un kolagēna sintēzes paātrināšana.
- Stimulē asinsriti.
- Izlīdzina grumbas.
- Uzlabo kosmētikas iedarbību.
- Atslābina un mazina dienas laikā uzkrāto nogurumu.
Dažreiz, strādājot ar neprofesionālu masāžas terapeitu, var rasties šādas negatīvas sekas:
- Āda ir stiepšanās un ļengana.
- Pierastu pie pretnovecošanās procedūrām.
- Ādas bojājumi.
- Taukainas eļļas, kas uzklātas uz sejas, var palielināt pinnes.
- Pacientiem ar tievu seju dažreiz rodas zilumi.
Masāžas rezultātā sievietes āda tiek atjaunota un izskatās pievilcīga.
Kontrindikācijas un piesardzības pasākumi
Pat ņemot vērā to, ka masāža tiek uzskatīta par dabisku skaistumkopšanas procedūru, jums jāsaprot, ka to ne vienmēr var veikt. Tas attiecas uz gadījumiem, kad uz sejas ir kārpas vai kādi jaunveidojumi. Šādā situācijā vislabāk ir nemasēt seju vai atteikties ietekmēt šīs vietas.
Masāža ir kontrindicēta:
- herpes;
- akūti iekaisuma procesi;
- augsts vai zems asinsspiediens;
- augsta ķermeņa temperatūra;
- ādas sēnīšu slimības;
- abscesi;
- lielas kārpas un dzimumzīmes.
Procedūru nedrīkst veikt liela stresa apstākļosun garīgiem traucējumiem. Masāža netiek veikta sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Procedūra nav ieteicama gados vecākiem cilvēkiem.
Pirms masāžas ir svarīgi rūpīgi nomazgāt rokas. Tas ir nepieciešams, lai uz sejas nerastos iekaisums.
Procedūrai jāizmanto speciāli instrumenti, kas samazina berzi. Tie var būt želejas, eļļas vai krēmi.
Procedūra tiek veikta tikai pa masāžas līnijām. Ir nepieciešams veikt kustības, kuras speciālists iesaka. Nepareiza masāža var ievērojami pasliktināt ādas stāvokli.
Procedūrai, kas veikta, ņemot vērā visas tās īpašības, nav kontrindikāciju. Rezultātus varēs redzēt dažu nedēļu laikā.
Svarīgi, lai masāža tiktu veikta regulāri, jo pateicoties tam ir iespējams saglabāt ādas jaunību.
Procedūras rezultāts
Lai saglabātu novecojošu ādu lieliskā stāvoklī, ir nepieciešama pareiza pieeja. Patiešām, ar vecumu daudzi vielmaiņas procesi epidermas šūnās palēninās, kas izraisa negatīvas izmaiņas audos.
Masāža palīdz palielināt limfas plūsmu, lai šūnas būtu piesātinātas ar skābekli un barības vielām. Tajā pašā laikā tie atbrīvojas no liekā šķidruma un sabrukšanas produktiem.
Procedūras rezultātā uzlabojas ādas izskats:
- Palielinās saražotā kolagēna daudzums, kas ir sava veida būvmateriāls dažāda veida dermai. Tas kļūst elastīgāks un elastīgāks. To apstiprina daudzas sievietes, kuras ir izgājušas pat 1 masāžas kursu.
- Uzlabotas asinsrites dēļ mainās sejas krāsa. Ādas bālums un tumšie loki ap acīm pilnībā izzūd.
- Dziļa sejas muskuļu darbība izlīdzina ovālu un padara to skaidru.
Atjaunojošās masāžas galvenais noslēpums ir visu sejas audu trenēšana. Tas attiecas uz epidermu, dermu, muskuļu audiem. Tikai šādā veidā sievietes var atjaunot savu ādu un pagriezt pulksteni atpakaļ.
Masāža ir sarežģīta procedūra, labāk to darīt skaistumkopšanas salonos. Galu galā īsti profesionāļi var izglābt sievieti no novecošanas pazīmēm, nekaitējot ādai.
Masāžu var veikt arī mājās. Vispirms jums vajadzētu iepazīties ar tās smalkumiem un masāžas līniju atrašanās vietu.
Sieviešu viedokļi
Saskaņā ar atsauksmēm, atjaunojošā sejas masāža uzlabo ādas stāvokli tikai dažu seansu laikā. Lai nostiprinātu rezultātu, procedūru ieteicams veikt regulāri.
Pēc masāžas sievietes pamanīja, ka āda kļuva tonizēta un skaista. Pazuda ļenganās vietas un uzlabojās sejas ovāls.
Viena sieviešu grupa ir apmierināta ar skaistumkopšanas salonā saņemtās atjaunojošās masāžas rezultātu. Pēc procedūras āda sāka izskatīties jauna un tonizēta.
Otrā sieviešu grupa masāžu veica pašas, iepriekš izpētot visas procedūras īpatnības. Pēc vairākām sesijām sievietes pamanīja pozitīvuādas izmaiņas.
Mājas atjaunojoša sejas masāža - procedūra, kas palēnina ādas novecošanās procesus, mazina stresu un uzlabo garastāvokli. Galu galā daudzi biopunkti atrodas uz sejas. Ietekme uz tiem pozitīvi ietekmē veselību un vispārējo labsajūtu. Lai iegūtu pozitīvu rezultātu, jums ir jāpabeidz viss kurss.
