Sievietes jebkurā laikā rūpīgi uzrauga savu figūru, pavadot daudz laika tās korekcijai. Bet daudzi no viņiem aizmirst par savu seju vai vienkārši nepievērš tai uzmanību. Patiešām, dažām daiļā dzimuma pārstāvēm ir noteiktas problēmas, no kurām ir ļoti grūti atbrīvoties. Šajā gadījumā palīdzēs japāņu vingrošana sejai. Tas ļauj netērēt naudu dārgām zālēm vai plastiskajām operācijām. Pateicoties japāņu metodēm, ir iespējams īsā laika periodā pievilkt sejas ādu, neatgriezeniski atbrīvoties no dažādiem defektiem, kas visbiežāk parādās ar vecumu.
Japāņu vingrošana
Ne daudzas sievietes zina par japāņu masāžu un uzticas tai. Bet pēc tās ieviešanas viņi krasi maina savas domas. Galu galā, pateicoties šīm metodēm, tiek stimulēta limfas plūsma, kā arī tiek veikta osteopātiska iedarbība. Japāņu vingrošana ir masāža, kas ietver vieglu spiedienu ar pirkstiem uz noteiktiem sejas punktiem. Izpildes laikātiek ietekmēta ne tikai āda un daži muskuļi, bet arī galvaskausa kauli.
Katru vingrojumu sistēmu izstrādā profesionāļi. Tie garantē efektu, ko būtu grūti panākt bez plastiskās operācijas. Sejas atjaunošana un korekcija notiek tikai ar dažām vienkāršām kustībām. Bet gala rezultāts būs pārsteidzošs ikvienam.
Masāžas veidi
Japāņu vingrošana sejai ir sadalīta divos veidos: limfātiskā un dziļā masāža. Otrā iespēja ir efektīvāka, jo šeit dziļākie un mazākie sejas muskuļi sāk strādāt ar pilnu jaudu. Manuālā terapija palīdz būtiski nostiprināt asinsvadus, mazināt sasprindzinājumu un atslābināt sejas muskuļus, kā arī paaugstināt ādas tonusu. Pirmajā gadījumā tiek noņemts liekais šķidrums, kā arī kaitīgie toksīni. Seja iegūst veselīgu krāsu, pietūkums tiek noņemts un ilgstoši neparādās.
Noteikumi
Pirmkārt, jāatceras pirmās darbības, kas jāveic pirms katras masāžas.
- Paceliet matus, noņemot visus īsos matiņus no sejas.
- Rūpīgi nomazgājiet. Aplauzums ir jānoņem, ja tāds ir.
- Uzklājiet plānu kārtiņu jebkura sejas krēma. Tas sniegs sildošu efektu.
- Vienkārši masējiet seju pāris minūtes, lai sāktu asinsriti un lēnām sagatavotu muskuļus.
Ir arī vispārīgi noteikumi, kas jāievēro, gatavojoties masāžai un tās laikā:
- Vingrinājumsjāveic tikai uz tīras ādas.
- Pirms pašas vingrošanas seju ieteicams uzklāt ar auzu pienu. Tas tiek darīts vienkārši. Pāris ēdamkarotes pārslu izmērcē siltā ūdenī, tad tās filtrē un izspiež. Un gatavo šķidrumu uzklāj uz sejas.
- Jebkuri vingrinājumi jāveic tikai tad, kad ir labs garastāvoklis, pretējā gadījumā būs grūtāk sasniegt vēlamo efektu.
- Masāžas laikā nekur nesteidzieties. Viss jādara pakāpeniski un mēreni.
- Vingrinājumi tiek veikti sēžot, ar plakanu muguru. Nav nepieciešams atspiesties uz krēsla atzveltni.
- Vingrošana notiek regulāri, pēc noteikta grafika.
- Jebkurai masāžai vajadzētu ilgt vairāk par 3 minūtēm.
Visizplatītākais galamērķis ir Asahi. Šāda veida masāža novērš grumbas un nokarāšanos. Japāņu vingrošanai šāda veida sejai ir dažas kontrindikācijas, tostarp: gripa, limfmezglu problēmas un citas ādas slimības.
Asahi
Kopumā japāņu vingrošana sejai pret grumbām ietver tikai sešus vingrinājumus. Tās jāveic tikai sēdus stāvoklī. Jums nepieciešams:
- Uzpūtiet vaigus pēc iespējas vairāk un ripiniet gaisu dažādos virzienos. Pēc tam pagrieziet to pulksteņrādītāja virzienā/pretēji. Kopā veiciet apmēram 10 reizes.
- Piestipriniet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus lūpu kaktiņos. Un, stingri turot, izstiepiet lūpas. Skrien 5 reizes.
- Aizveriet acis un viegli piesitiet plakstiņiem 3–5 sekundes.
- Izmantojiet indeksa un vidējo falangu spilventiņus, lai uzspiestu uzacu malas no deguna tilta puses. Un sarauciet pieri, cik vien iespējams, vienlaikus turot ādu ar pirkstiem nekustīgā stāvoklī. Kopā aizpildiet 5 reizes.
- Cieši piespiediet pirkstus pie pieres. Paceliet uzacis pēc iespējas augstāk. Ir atļauts izpildīt vairākas reizes bez noguruma.
- Atveriet plaši muti, ievelciet abas lūpas. Stingri piespiediet pirkstus pie zoda un aizveriet muti. Veiciet ne vairāk kā 5 reizes.
Citi galamērķi
Standarta japāņu sejas vingrošanai ir vairāki interesanti virzieni. Katrai no tām ir sava ietekme uz sejas muskuļiem un ādu:
- Madžo. Sistēmu laika gaitā izstrādājis amerikāņu kosmetologs. Vingrošana palīdz nostiprināt ādu tikai pāris nedēļu laikā.
- Sejas veidošana. Daudziem šis virziens ir saistīts ar izteicienu "mūžīgā jaunība". Regulāri vingrojot, tiek nostiprināti sejas muskuļi, un tauku nogulsnes pakāpeniski izzūd. Pirmie rezultāti būs redzami pēc pirmās ieviešanas nedēļas.
- Skaistuma joga. Šo tehniku visbiežāk izmanto vecākas sievietes. Tas palīdz novērst novecošanās pazīmes un atjaunot dabiskāku skaistumu. Tehnikas priekšrocība ir vāja un spēcīga spiediena maiņa uz noteiktiem sejas punktiem.
Japāņu sejas masāža Zogan
Atjaunojošā masāža tika atjaunota ne tik sen. Populārs japāņu stilists patstāvīgi izstrādāja šo paņēmienu un jau to pārbaudīja.uz vairākām meitenēm un sievietēm. Šī sistēma tiek veikta, izmantojot īpašas eļļas. Pats galvenais, lai šeit netiek iesaistīti audi, masāžas iedarbība ir tikai uz ādu.
Vingrošanas priekšrocības
Jebkuru japāņu sejas vingrošanu pārbauda profesionāļi. Pasaulē šīs metodes tiek uzskatītas par izcilu plastiskās ķirurģijas aizstājēju, jo efekts būs diezgan līdzīgs. Taču tas arī ietaupa daudz naudas. Turklāt japāņu sejas vingrošanas atsauksmes ir ārkārtīgi pozitīvas. Sievietes apgalvo, ka šādas metodes palīdzēja viņām atbrīvoties no problēmām, ar kurām nevar tikt galā neviens profesionālis krēms. Seja izskatās jaunāka. Un āda izskatās svaiga, mirdzoša un tonizēta.
