Sejas hiromasāža ir īpaša masāžas tehnika, kuras pamatā ir dažādas klasiskās un austrumu masāžas sistēmas tehnikas. Šāda veida masāžas panākumus nodrošina arī tas, ka tehnikā ir iekļauti hiropraktikas un kinezioloģijas elementi.
Tehnoloģijas vēsture
Ir vispārpieņemts, ka sejas hiromasāžas pamatā ir tehnika, kuru pirms aptuveni simts gadiem pirmo reizi demonstrēja ārsts no Spānijas V. L. Ferrandis. Šī tehnika kļuva populāra Ibērijas pussalas iedzīvotāju vidū, un nedaudz vēlāk sāka attīstīties, pateicoties entuziastiem un ārsta sekotājiem.
Viens no šiem Ferrandis sekotājiem bija slavenais manuālās terapijas pētnieks, mūsu mūsdienu profesors Enrike Kastels Garsija. Par pamatu ņemot iepriekš izstrādātos principus, zinātnieks uzsāka metodiskās un teorētiskās bāzes izstrādi, metodoloģijā integrējot mūsdienu zinātnes un medicīnas sasniegumus, kā arī papildinot tehniku un veidojot daudzpakāpju apmācību sistēmu.
Spāņu masāža
TeritorijāPostpadomju telpā šī tehnika ieguva popularitāti 90. gadu beigās. Enrike Garsija izveidoja un nodeva pilnu savu izstrādes metodoloģiju vairākiem tuviem studentiem.
Hiromasāžas veikšanas metode ir radusies Krievijā, pateicoties spāņiem, tāpēc lielākā daļa sekotāju un studentu, kas mēģināja izprast pamata metožu pamatus, sāka to saukt tikai par spāņu hiromasāžu. Turklāt jūs varat atrast arī līdzīgus nosaukumus: “Katalāņu masāža”, “mana autora hiromasāža”. Vārdu sakot, ir vairākas iespējas.
Sejas hiromasāžas un citu paņēmienu apmācību var pabeigt, kļūstot par Starptautiskās masāžas skolas biedru. Lai to izdarītu, jums ir jāiziet daudzpakāpju apmācība, kuras posmu skaits ir atkarīgs no katra skolēna vajadzībām un pašaktivizācijas līmeņa. Tas var būt gan pamatkurss, gan apmācība visās metodēs.
Hiromasāžas pamati
No latīņu valodas prefikss "chiro", kas ir daļa no vārda, tiek tulkots kā "roka" un apzīmē šī īpašā masāžas veida galveno instrumentu. Taču sejas hiromasāža nav ierastais manuālās masāžas veids, bet gan vairāku dažādu prakšu un virzienu atkalapvienošanās. Tehnika satur dažus manuālās terapijas, kinezioloģijas, hemolimfātiskās drenāžas elementus, kā arī ietver noteiktas manipulācijas, roku kustības.
Ko dod sejas hiromasāža?
Šo masāžas veidu var izmantot pat profilakses nolūkos. Tam nav nekādu vecuma ierobežojumu, un tas tiek parādīts gandrīz katrai sievietei, pat vājuma pārstāvjiemstāvs pozīcijā. Metode ir īpaši aktuāla nobriedušām sievietēm, kuras sasniegušas 35 gadu vecumu, jo tieši pēc tam uz ādas kļūst pamanāmas ar vecumu saistītas izmaiņas.
Lai veiktu sejas akupresūru, nav nepieciešamas nekādas papildu ierīces. Masāža tiek veikta kakla, dekoltē un sejas zonā.
Piešķiriet masāžas kursu, kā likums, šādos gadījumos:
- ar sejas muskuļu elastības un tvirtuma zudumu;
- lai novērstu grumbas;
- ar izteiktu sejas pietūkumu;
- lai atrisinātu problēmas ar rosaceju;
- kad ir deformēts visas sejas ovāls.
Savlaicīgi piekļūstot speciālistiem, darba rezultāti būs manāmi pēc vairākām sesijām:
- izzūd mīmiskās grumbas, un tiek izlīdzināta kroka starp augšlūpu un degunu;
- ovāla seja kā jaunībā - perfekta;
- likvidē visas ādas ragveida zvīņas;
- šūnu atjaunošana ir daudz aktīvāka nekā iepriekš;
- pietūkums pazūd;
- izlīdzina sejas krāsu;
- notiek ādas atjaunošana un priekšlaicīgas novecošanās apturēšana;
- akupresūras sejas masāža mazina nogurumu un agrākās depresijas pēdas.
Papildus ar neapbruņotu aci redzamajiem rezultātiem, hiromasāža izraisa audu reģenerāciju visos dermas līmeņos, ietekmē dziļos procesus muskuļos un ādā, kā arī uzlabo vispārējo garastāvokli un pašsajūtu.
Šodien štehnika tiek praktizēta lielākajā daļā skaistumkopšanas salonu. Tomēr, ja vēlaties, masāžu var veikt mājās. Tikai šim nolūkam vispirms ir jāzina masāžas kustību un manipulāciju tehnikas pamati, kā arī jāiepazīstas ar kontrindikācijām. Pēc tam jūs varat pāriet no teorijas uz praksi.
Kad masāža ir kontrindicēta?
Neskatoties uz to, ka šai tehnikai ir daudz priekšrocību, pirms procedūras veikšanas tomēr ir jāpievērš uzmanība šādiem ierobežojumiem. Masāža nav nepieciešama, ja:
- slims ar vēzi;
- uz ādas ir pamanāmi akūti infekciozi-alerģiski procesi;
- pārkāpa dermas integritāti;
- akūts astmas periods;
- augsta ķermeņa temperatūra;
- konstatēts ļoti trausls;
- liels skaits papilomu vai dzimumzīmju.
Sejas hiromasāžai nav klasiskas tehnikas. Ir tikai zināms, ka procedūras laikā tiek izmantotas dažādas tehnikas, kas galu galā nodrošina pozitīvu rezultātu. Kā pareizi veikt sejas hiromasāžu un cik vidēji ilgst seanss?
Masāžas veidi
Vienas sesijas ilgums svārstās no pusstundas līdz 90 minūtēm. Tas viss ir atkarīgs no ādas tipa un ar to saistītajām problēmām. Pirms procesa turpināšanas speciālistam jāiepazīstas ar klienta vispārējo veselības stāvokli, pēc tam jānosaka viņa ādas tips un jāuzklausa vispārējās vēlmes.
Masāžas veidi:
- Klasika - atjaunojas ar tošūnas un tauku dziedzeru aktivizēšana. Pazūd pietūkums, un āda kļūst skaista un izskatās veselīga.
- Liftings - šūnas tiek piesātinātas ar skābekli, kā rezultātā tiek apturēta ādas novecošanās.
- Miorelaksācija - pateicoties šai tehnikai, pazūd grumbas, pazūd spriedze no ādas un tiek novērsta sejas muskuļu atmiņa.
Pirms izmantot kādu no šīm metodēm, ir nepieciešams veikt mīcīšanas seansu, kas var nodrošināt pilnīgāku ietekmi uz muskuļu, locītavu, asinsvadu un nervu sistēmu.
Izpildes tehnika
Soli pa solim sejas hiromasāžas tehnika ir šāda.
- Seja ir rūpīgi jānotīra un viegli nolobīta.
- Uzklājiet ādu ar mitrinātāja slāni.
- Veiciet hiromasāžu – veiciet mīcīšanas vietas kakla, vaigu, plecu, lāpstiņu, kā arī limfmezglu zonā.
- Vieglas masāžas kustības, lai palīdzētu jums pilnībā atpūsties un gūt gandarījumu.
- Pēdējais solis ir uzklāt mīkstinošu krēmu vai masku.
Pati procedūra var atgādināt sava veida rituālu, kam raksturīgas gludas masiera plaukstu kustības. Daži salīdzina masāžas tehniku ar pasīvo sejas vingrošanu.
Galvenie paņēmieni un kustības ietver:
- nedaudz manāms glāstījums visās sejas ādas daļās;
- nasolabiālās zonas masāža;
- vaigu masāža;
- masē zonu ap acīm;
- apakšdaļas masāžasejas;
- viegli triepieni kakla un dekoltē zonā;
- maigs piesitiens ar pirkstu;
- viegla ādas tirpšana;
- relaksējošas ritmiskas kustības;
- viļņaina un pulsējoša masāža.
Tehnika jāveic 10-15 reizes 2 reizes gadā, ar regularitāti 2-3 reizes nedēļā. Nobriedušā vecumā katru gadu jāiziet 3 kursi un starp kursiem jāveic atbalstošas masāžas, kas jāveic vairākas reizes mēnesī.
Sejas hiromasāža: atsauksmes
- Pie pozitīvajām īpašībām var minēt gan pašas procedūras patīkamību, gan pēc masāžas iegūto rezultātu: tiek pievilkts sejas ovāls, samazinās krunciņu skaits, ādai tiek piešķirta elastība. Hiromasāža tiek veikta, izmantojot masāžas eļļu, kuru izvēlas speciālists atbilstoši klienta ādas tipam.
- Meitenes, kas apmeklēja masāžas salonu, apgalvo, ka uzreiz pēc pirmās sesijas sajutušas pārsteidzošu relaksācijas efektu. Sejas izskats kļūst svaigāks un veselīgāks, pazūd agrākais pietūkums. Pēc 10 apmeklējumiem sejas muskuļi ir redzami savilkti, un mīmiskās grumbas pakāpeniski izlīdzinās.
- Ir arī vērts atzīmēt, ka katra masāža atšķiras no iepriekšējās. Ja pastāstīsi speciālistam, viņš īpašu uzmanību varēs pievērst tieši tām jomām, kuras klients uzskata par problemātiskām.
- Masāža, pēc klientu domām, savā tehnikā atšķiras no pārējām. Tas ietver klasiskās un austrumu masāžas elementus, kas ietekmē audus, muskuļus,locītavas.
- Pateicoties īpašai tehnikai, hiromasāža ir pārbaudīts un efektīvs veids, kā uzlabot fizisko un psiholoģisko stāvokli, ar kuru var pagarināt jaunību un saglabāt skaistu ovālu seju.
Metodikas trūkumi
- Negatīvās atsauksmes par sejas hiromasāžu ietver neapmierinātību ar procedūras izmaksām, kā arī to, ka no nepareizi veiktas tehnikas var palielināties grumbu skaits uz sejas un āda var nedaudz izstiepties.
- Daudzas daiļā dzimuma pārstāves biedē jau pati doma, ka viņas masēs kāds nepiederošs cilvēks, un tāpēc viņas nespēs pilnībā atslābināties un iegūt gaidīto efektu.
Pamatojoties uz to, kļūst skaidrs, ka ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties labu masāžas terapeitu, kurš būtu kompetents speciālists, kā arī patīkams cilvēks. Sejas hiromasāža jāveic profesionāļiem specializētās vietās, lai sasniegtu ilgi gaidīto rezultātu, nevis pasliktinātu situāciju.
