Saules starojuma ieguvumi un kaitējums cilvēkiem jau sen ir bijis zinātnieku uzmanības objekts visā pasaulē. Ir zināms, ka ultravioletie stari
atšķiras pēc viļņa garuma un tiek iedalīti 3 veidos: UVC – īss, UVB – vidējais garums, UVA – garākais. UVC stari nerada briesmas cilvēkiem, jo. mazā viļņu garuma dēļ tie nesasniedz Zemes virsmu, pilnībā absorbējoties atmosfēras ozona slānī. Pārējie divi veidi atšķiras pēc ietekmes uz cilvēka ādu pakāpes un rakstura. Papildus saules gaismas priekšrocībām, kuras ietekmē ādā veidojas D vitamīns, kas palīdz stiprināt kaulu audus organismā, pastāv arī apdegumu, priekšlaicīgas ādas novecošanās un melanomas (ļaundabīga audzēja) attīstības risks..
Lai samazinātu ultravioletā starojuma kaitīgo ietekmi, tiek izmantoti saules aizsargkrēmi ar PPD un SPF indeksiem, kas kalpo kā filtri, kas bloķē starus, neļaujot tiem sasniegt ādu.āda. SPF filtri aizsargā pret UV B stariem, PPD filtri aizsargā pret UVA stariem, kas ir
ir visbīstamākie, jo tie iznīcina kolagēna šķiedras dermas slānī, paātrinot novecošanās procesu, kā arī var izraisīt ādas vēzi. Produkti, kas satur tikai SPF, var tikai novērst saules apdegumus, savukārt PPD un SPF saules aizsarglīdzekļi nodrošina visaptverošu aizsardzību pret UVA un UVB saules stariem. Uz iepakojuma blakus saīsinājumam norādītie cipari norāda šīs aizsardzības pakāpi. Piemēram, PPD 8 krēms ļaus 8 reizes mazāk UVA saules starojuma caur ādu utt. Un SPF numurs norāda, cik ilgi jūs varat droši uzturēties saulē. Izvēloties saules aizsargkrēmu, jāņem vērā savs fototips, kas atkarīgs no ādas, acu un matu krāsas. Tāpēc, jo gaišāka ir āda, jo augstākam jābūt SPF un PPD. Krēmam jāatbilst arī ādas tipam. Jāņem vērā, ka jo augstāka ir produkta aizsardzības pakāpe, jo treknāka un biezāka tā konsistence. Tas ir piemērots sausiem ādas tipiem. Jutīgākajām sejas un ķermeņa zonām ar plānu ādu (plakstiņiem, lūpām, dekoltē) ieteicams lietot produktus ar augstāko aizsardzības indeksu (30-50 vienības). Tāpat īpaša uzmanība jāpievērš visvairāk izvirzītajām sejas un ķermeņa daļām, piemēram, degunam, ausīm, gurniem.
Lai saules aizsargkrēmi ar PPD un SPF faktoriem sniegtu visefektīvāko aizsardzību, tos ieteicams uzklāt tāpat kā parastos, 20-30 minūtes pirms došanās ārā. Šajā laikā produkts iesūksies ādā, un tā arīgatavs sauļoties.
Sauļošanās līdzekļi ar PPD un SPF uzklājas uz ādas biezākā slānī nekā parastie ikdienas ādas kopšanas līdzekļi. Sejai optimālā porcija būs vienāda ar krēma daudzumu, kas der uz pirksta paliktņa, un ķermenim tā ir aptuveni divas līdz trīs ēdamkarotes.
Jāatceras, ka pat visnoturīgākie saules aizsarglīdzekļi zaudē savas īpašības pēc noteikta laika un mehāniskas iedarbības rezultātā. Tāpēc ir nepieciešams atjaunot krēmu uz ādas visu uzturēšanās saulē laiku - apmēram pēc divām stundām, un arī pēc katras peldes dīķī.
