Aptinumi ir kosmētiska procedūra, kuras mērķis ir uzlabot ādas un zemādas audu stāvokli. Terapijas rezultāts ir maiga, elastīga, tonizēta āda, kā arī limfodrenāža, tūsku likvidēšana, celulīta izpausmju mazināšana, struktūras uzlabošana un ādas atjaunošana. Procedūrai ir daudz receptes, viens no populārākajiem un efektīvākajiem veidiem ir sāls ietīšana.
Indikācijas
Sāls maskas, ietīšanas un kompreses ir vienkārša un efektīva kosmētisko, dermatoloģisko un vairāku citu slimību ārstēšanas metode. Galda un jūras sāls īpašības palīdz atvieglot stāvokli ar noteiktām kaulu un locītavu slimībām.
Ārstēšanai ar sāls ietīšanu ir tiešas indikācijas lietošanai šādās slimībās:
- Ādas strijas (strijas).
- Celulīts.
- Toksīnu un vielmaiņas produktu uzkrāšanās zemādas audos.
- Tūska.
- Epidermas dehidratācija.
- Pūtītes.
- Locītavu un kaulu audu patoloģijas (artrīts, artroze, podagra, bursīts, išiass).
- Dermatoloģiskas slimības remisijā.
- Reimatisms.
Pirms terapijas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu. Neskatoties uz acīmredzamo procedūras vieglumu un pieejamību, dažas iekšējas slimības var saasināties.
Action
Kosmētiskās procedūras ķermeņa ādas kopšanai īsteno mērķu kompleksu. Tajos ietilpst epidermas stāvokļa uzlabošana, vielmaiņas stimulēšana, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem un sastrēgumiem, kas provocē pietūkumu. Lai sasniegtu iespaidīgu rezultātu tikai ar aptinumiem, nedarbosies. Ja vēlies sasniegt ideālu, jāķeras pie dozētām fiziskām aktivitātēm, jāpielāgo uztura sistēma, jāvelta pietiekami daudz laika miegam un pozitīvām emocijām.
Sāls iesaiņojumi noslēdz aktivitāšu komplektu, tie ir pieejami lietošanai mājās. Aptinumu galvenā sastāvdaļa ir jūras vai galda sāls. Tās darbību var uzlabot, pievienojot papildu komponentus.
Sastāva dēļ sāls iedarbojas šādi:
- Ūdens-sāls līdzsvara atbalsts un regulēšana hlora un nātrija klātbūtnes dēļ.
- Gremošanas procesu normalizācija, par kuru stabilizāciju atbild mangāns.
- Sālī esošais jods regulē vairogdziedzera hormonu līmeni.
- Kalcijs veicina nelielu ādas bojājumu dzīšanu, harmonizē vielmaiņas procesus ādas šūnās un zemādas audos.
- Broms un varš palēnina novecošanās procesu.
- Kālija sāļi normalizē sirdsdarbību.
- Nātrijs regulē šūnu membrānu caurlaidību, kas veicina labāku uzturu.
- Silīcijs stabilizē vielmaiņas procesus.
- Selēns stiprina imūnsistēmu, palielina organisma izturību pret jaunveidojumu parādīšanos.
- Magnijs aktīvi cīnās ar stresu.
Jūras sāls satur milzīgu daudzumu minerālvielu un uzturvielu, kas labvēlīgi ietekmē ādu un vispārējo organisma stāvokli.
Efekts
Regulāri veicot sāls ietīšanu mājas apstākļos, var ievērojami izlīdzināt strijas uz ādas, mazināt celulīta parādīšanos (vai kalpot kā profilaksi tā parādīšanās), tonizēt ādu, atjaunojot tās agrāko elastību un turgoru. Sāls darbība, ko atbalsta ietīšanas termiskais efekts, stimulē limfas atteci, uzlabo asins mikrocirkulāciju kapilāros, izvada vielmaiņas produktus, atbrīvojot organismu no toksīniem un kaitīgām vielām.
Sāls ietīšana ir viena no biežākajām procedūrām sanatorijās un spa, kur metodes efektivitāti apstiprina daudzas klientu atsauksmes. Pēc pirmās sesijas ievērojami samazinās ķermeņa apjoms, samazinās svars, uzlabojas ādas stāvoklis. Tas nav saistīts ar taukaudu samazināšanos, bet gan ar šķidruma aizplūšanu.
Dažos gadījumos ķermenis mērījumu vietās ir samazināts par 2,5 centimetriem. Bet, ja jūs paļaujaties tikai uz šo procedūru kā svara zaudēšanas metodi, varat būt vīlušies: zaudētie centimetri tiek ātri atjaunoti. Tāpēc eksperti stingri iesaka ievērot saprātīgu diētu un fiziskās aktivitātes.
Sagatavošanās
Sāls ietīšana stimulē kolagēna ražošanu. Tas atjauno ādas elastību. Ķermeņa kontūras tiek pievilktas un reljefs izlīdzināts. Mainot šo procedūru ar masāžu, mazināsies celulīts vai pilnībā atbrīvosies no tā izpausmēm.
Lai maksimāli izmantotu ķermeņa ietīšanas iespējas, sagatavojiet ādu šādi:
- Dienu pirms pasākuma ir vērts pārbaudīt jutību - nelielu daudzumu ietīšanas maisījuma uzklāj uz plaukstas locītavas un pārklāj ar plēvi uz 2-3 stundām. Ja ādai nav kairinājuma, apsārtuma vai bojājumu, varat pāriet uz galveno darbību.
- Iepriekš sagatavojiet visu maisījuma tilpumu sāls ietīšanai.
- Pirmais solis ir dziļi attīrīt ādu. Ieteicams lietot skrubjus kombinācijā ar masāžu. Kā skrubis tiek izmantota speciāla kosmētika vai mājas preparāti - m alta kafija, kas sajaukta ar bāzes eļļu, smalks jūras sāls ar krējumu vai masāžas eļļa. Ir daudz recepšu paštaisītiem skrubjiem, vienmēr varat izvēlēties savai ādai ērtu variantu.
- Otrajā sagatavošanas posmā skrubis tiek nomazgāts, var veikt neatkarīgu šķipsnu masāžu. Tas stimulēs asins plūsmu problemātiskajās zonās.
- Salonos pēc tīrīšanas speciālisti iesaka uzņemt karsto vannu ar jūraszālēm vai jūrusāls, procedūras atkārtošana mājās nav grūta, hidromasāžas neesamība nedaudz samazinās efektivitāti, taču rezultāts no tā necietīs. Seansa ilgums 15 minūtes.
Kā veikt sāls ietīšanu?
Mājas procedūrām ir nepieciešams zināms laiks sagatavošanai, terapijai un ādas kopšanai pasākuma beigās. Iesaiņošanas noteikumi ir šādi:
- Sagatavojiet sāls maisījumu. Tas tiek darīts iepriekš, jo to var ilgstoši uzglabāt stikla traukā ar hermētiski noslēgtu vāku. Šķidrās sastāvdaļas ieteicams pievienot tieši pirms uzklāšanas, izmērot vienu porciju vienai sesijai.
- Uzklājiet fizioloģisko šķīdumu uz visa ķermeņa vai tikai uz problemātiskajām vietām. Maskai tiek uzklāta plastmasas (pārtikas kvalitātes) plēve, un ķermenis ir cieši ietīts, bet nesaspiests. Lai iegūtu maksimālu efektu, jums ir jāpārklājas ar termosegu vai parastu siltu segu. Sāls ietīšanas seansa ilgums ir no 30 līdz 60 minūtēm.
- Sālsmaskas darbības periodā ir jāguļ klusi un jāmēģina atslābināties. Ķermenim jābūt svīstošam. Šajā laikā organismā notiek sarežģīti detoksikācijas procesi. Vēlams novietot kājas uz paaugstinātas platformas un zem galvas novietot plakanu spilvenu.
- Procedūras beigās jums jābūt uzmanīgiem - jums nav nepieciešams ātri lēkt un enerģiski doties uz pēdējo posmu. Sāls ietīšanas uzsāktie procesi noslogo visas ķermeņa sistēmas, tāpēc pēkšņas kustības var izraisīt reiboni un dažos gadījumos zaudējumus.apziņa. Jums vajadzētu lēnām piecelties, mazliet pasēdēt un uzmanīgi doties uz dušas kabīni.
- Pēdējā posmā no ķermeņa tiek noņemta plēve (to var rūpīgi nogriezt), noslaukiet sāls maisījumu ar dvieli un ieejiet atsvaidzinošā dušā. Nomazgājiet produkta paliekas, vēlams ar cietu mazgāšanas lupatiņu vai otu, kas būs papildu masāža un attīra poras.
- Ja nepieciešams, uzklājiet problemātiskās vietas pretcelulīta krēmu vai mitrinātāju.
- Procedūras beigās vēlams nākamo stundu atpūsties.
Auksti vai silti?
Sāls ietīšanu pret celulītu veic uzreiz pēc masāžas ar skrubi un siltu vannu. Šajā laikā ādas poras ir atvērtas un jutīgas pret sāls maisījuma iedarbību. Termiskais efekts ievērojami pastiprina efektu – notiek asinsvadu, kapilāru paplašināšanās, notiek šķidruma aizplūšana, kur nonāk vielmaiņas produkti. Notiek dziļa ķermeņa attīrīšana. Āda tiek pabarota, celulīts ievērojami samazinās.
Ir pierādīts, ka aukstā sāls ietīšana efektīvi atbrīvojas no liekajiem kilogramiem. Maisījumu šai procedūrai gatavo no jūras sāls un citronu sulas. Parasti celulīts un liekais svars ir vienas sērijas problēmas. Vispusīgam problēmas risinājumam jūras sāli sajauc ar medu vai citiem bišu produktiem. Lieliskus rezultātus pierāda citrusaugļu ēterisko eļļu, kosmētisko mālu, dabīgas m altas kafijas un citu komponentu iekļaušana maskas receptē ķermeņa ietīšanai.
Receptes
ReceptesSāls ietīšanai ir daudz maisījumu. Klasiskās iespējas ietver pieejamas un veselīgas sastāvdaļas. Vienas vai citas receptes izvēle ir atkarīga no mērķiem un uzdevumiem, kas jārisina.
Populārākās un pārbaudītākās receptes ir:
- Sāls + medus. Vienai porcijai ņem 0,5 glāzes smalkā jūras sāls un 3 ēdamkarotes šķidra medus, vēlams pievienot pāris pilienus citrusaugļu ēteriskās eļļas (apelsīna vai greipfrūta). Sabiezinātu medu var uzsildīt ūdens vannā līdz šķidram stāvoklim. Visas sastāvdaļas ir apvienotas neoksidējošos trauciņos (porcelāns, plastmasa, stikls) un tiek izmantoti uzklāšanai uz ķermeņa. Kontrindikācija ir jebkuras sastāvdaļas nepanesamība. Ja jums ir alerģija pret citrusaugļiem vai medu, šī recepte ir jāizmet.
- Sāls + kafija. Pusi glāzes smalkā jūras sāls apvieno ar četrām ēdamkarotēm m altas kafijas. Sausajam maisījumam pievieno trīs ēdamkarotes augu eļļas (vēlams olīveļļas). Iegūtā pasta tiek izmantota nekavējoties. Maisījumu nav ieteicams uzglabāt, jo sastāvdaļas nonāk oksidatīvā reakcijā.
- Sāls + kosmētiskais māls. Ietīšanai ir piemērots jebkura veida māls. Sausam maisījumam ņem pusglāzi sāls un sajauc ar 2 vai 3 ēdamkarotēm māla. Iegūtajam sastāvam pievieno augu eļļu (ne vairāk kā 3 ēdamkarotes). Maska tiek uzklāta uz ādas un procedūra tiek veikta standarta režīmā.
- Sāls + jūraszāles (brūnaļģes). 100 grami sasmalcinātu jūraszāļuielej glāzi karsta ūdens un uzstāj 15 minūtes. Uzlējumu sajauc ar jūras sāli, līdz iegūst bieza skābā krējuma konsistenci, pēc tam izmanto ietīšanai.
Ietīšana tiek veikta 2-3 dienu laikā. Pilns kurss - 10 ietīšanas, pēc tam tiek veikts pārtraukums uz 30 dienām. Receptes ieteicams mainīt. Šajā gadījumā efekts būs stabils. Terapijas laikā ir nepieciešams ievērot diētu un saudzīgas fiziskās aktivitātes (pastaigas, peldēšana, riteņbraukšana, joga).
Papildus klasiskajām kompozīcijām var lietot sāli kombinācijā ar ēteriskajām eļļām, augļu sulas (efektīvas limfodrenāžai), dabīgo krēmu. Ja nav vēlmes vai nepieciešamības izveidot masku no vairākām sastāvdaļām, tad, lai iegūtu vēlamo efektu, pietiek izmantot tikai sāli, kombinējot to ar bāzes eļļu.
Ieteikumi
Pāris dienas pirms ietīšanas jāsāk ievērot veselīga uztura principus, izslēdzot no miltu, sāļu, treknu, kūpinātu pārtiku un ēdienus, kā arī kafiju, alkoholiskos un saldos gāzētos dzērienus. diēta.
Sāls ietīšanas sesijas laikā organisms zaudē lielu daudzumu šķidruma. Šī iemesla dēļ eksperti iesaka visu dienu pēc procedūras dzert daudz šķidruma. Noderīga zaļā tēja, minerālūdens bez gāzes vai attīrīts ūdens ar citronu. Lai saglabātu rezultātu, tiek ieviesti ierobežojumi miltiem, saldajiem, treknajiem, delikateses ir izslēgtas.
Kontrindikācijas
Sāls ietīšana ir vienkārša un noderīga procedūra, taču tai ir vairākas tiešas kontrindikācijas:
- Ādas (nagu) sēnīšu bojājumi.
- Epidermas traumas (brūces, izsitumi, nobrāzumi).
- Dermatoloģiskas patoloģijas (psoriāze, dermatīts).
- Ginekoloģiskas slimības (vēdera un iegurņa ietīšana ar sāli ir kontrindicēta).
- Grūtniecība jebkurā trimestrī.
- Ļaundabīgi audzēji.
- Sirds un asinsvadu, endokrīnās sistēmas patoloģijas.
- Alerģiskas reakcijas pret formulas sastāvdaļām.
- Varikozas vēnas.
- Limfātiskās sistēmas patoloģijas.
Kompreses
Pozitīvu efektu sniedz ne tikai sāls maisījuma, bet arī sāls kompreses izmantošana. Šķīdumu tam gatavo no ūdens istabas temperatūrā un sāls. Aptuvenā proporcija: 1 litrs ūdens uz 3 ēdamkarotēm sāls. Kokvilnas audums tiek iegremdēts iegūtajā šķīdumā, nedaudz izspiests un uzklāts uz ādas. Komprese ātri mazina iekaisumu, palīdz dziedēt nelielas traumas un attīra brūces.
Sāls kāju ietīšana var kalpot vairākiem mērķiem – samazināt apjomu, likvidēt celulītu, stiprināt asinsvadu sieniņas. Atkarībā no problēmas tiek izvēlēts risinājums. Ja nav kontrindikāciju, tad iesaiņojumi vispusīgi atrisina visas problēmas. Gadījumos, kad ir problēmas ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām, ieteicams lietot istabas temperatūras kompreses uz problēmzonām. Jebkura apkures varsaasināt un izraisīt komplikācijas novājinātās vēnās un asinsvados.
Atsauksmes
Atsauksmes par sāls ietīšanu ir daudz. Pozitīvas atsauksmes liecina par lieliskiem rezultātiem. Daudzi ir pamanījuši vidukļa, gurnu, vēdera apjoma samazināšanos jau pēc pirmās metodes lietošanas reizes. Populārākā un efektīvākā recepte ir sāls un medus kombinācija. Tiek norādīts, ka āda kļūst maiga, elastīga, palielinās blīvums un samazinās bumbuļi. Dažas sievietes, kas atstāja atsauksmes, teica, ka pēc pirmās ārstēšanas ir zaudējušas 1–1,5 kg.
Daudzi atzīmēja, ka sāls ietīšanas kurss mājas apstākļos, kas sastāv no 10 procedūrām, uzrāda izcilus rezultātus. Ja pieturies pie diētas un nodarbojies ar fitnesu, tad zaudētie kilogrami neatgriežas. Daži domāja, ka līdz ar ādas stāvokļa uzlabošanos un svara zudumu notiek toksīnu izvadīšana. Tāpēc miegs un dažas dzīvībai svarīgas pazīmes, piemēram, asinsspiediens, normalizējas.
Atsauksmes norāda ne tikai uz iespaidiem un rezultātiem, bet arī uz brīdinājumiem. Aptinuma piekritēji uzsver, ka rezultātus var sasniegt, ja tiek ievērota regularitāte – sesijas notiek 2-3 dienu laikā. Ja ir vismazākais ādas bojājums, būs sāpes. Tāpat sievietēm ieteicams dzert pēc iespējas vairāk šķidruma un pēc ietīšanas neaizmirstiet apstrādātās vietas uzklāt ar mitrinātāju.
