Limfodrenāža ir medicīniska un kosmētiska procedūra, kas ietver ķermeņa mīksto audu stimulāciju. Tā rezultātā notiek vielmaiņas produktu un liekā šķidruma aizplūšana.
Kāda ir šādu paņēmienu efektivitāte?
Ja mājās veicat limfodrenāžas ietīšanu, varat sasniegt šādus rezultātus:
- Liekā svara korekcija.
- Ekstremitāšu pietūkuma, maisiņu noņemšana zem acīm.
- Varikozu vēnu profilakse un ārstēšana ārpus akūtās stadijas.
- Celulīta noņemšana.
Procedūras, kas tiek veiktas regulāri, ļauj iedarboties uz blīvajiem epidermas audiem, kur tiek novērots sastrēgums. Turklāt terapeitisko maisījumu aktīvās sastāvdaļas aktivizē zemādas tauku audus. Ja regulāri lietojat limfodrenāžas ietīšanu mājās, varat piespiest organismu izvadīt visas toksiskās vielas, kas pozitīvi ietekmēs vispārējo stāvokli un palīdzēs atjaunoties bez nopietniem finansiāliem izdevumiem.
Kas nepieciešams procedūrai
Klasiskās tehnikas ietver pārtikas plēves vai īpašu elastīgo saišu izmantošanu. Visi materiāli ir brīvi pieejami un par zemām izmaksām. Pārsēju izmantošana ļauj vairākas reizes palielināt trieciena efektivitāti.
Tālāk jums vajadzētu izvēlēties pareizos kosmētikas preparātus. Limfodrenāžas ietīšana mājās tiek veikta uz speciālu želeju, dubļu, aļģu, augļu un ogu biezeņu bāzes. Lai attīrītu ādu, nepieciešams skrubis. Seansa laikā ieteicams izmantot siltās bikses vai segu, lai radītu siltumnīcas efektu.
Vispārīga darbību secība
Limfodrenāžas ietīšana mājas apstākļos tiek veikta pēc šādas shēmas:
- Ādas attīrīšana. Šis sagatavošanās pasākums ir vērsts uz epidermas keratinizēto daļiņu likvidēšanu, atverot poras. Speciālisti iesaka izmantot kafijas sāls vai olīvu sāls skrubi.
- Uzklājiet produktu atbilstoši izvēlētajai receptei.
- Pietvīkums.
Limfodrenāžas ietīšana mājās: receptes
Dziedniecisko maisījumu pamatā var būt dažādas sastāvdaļas. Tālāk ir norādīts populārāko vielu sastāvs.
Jūraszāles un medus
Speciālisti iesaka procedūrā iesaistīt brūnaļģes, kuras ir pieejamas jebkurā aptieku ķēdē. Sastāvdaļu 100 g daudzumā 10 minūtes iepriekš iemērc verdošā ūdenī, atdzesē un sajauc ar 100 g šķidrumamīļā.
Dziedinošo maisījumu uzklāj uz apstrādājamajām vietām, virs kurām uzklāj plēvi. Seansa laikā labāk saglabāt mieru un apsegties ar siltu segu uz 30-40 minūtēm.
Ārstnieciskie dubļi
Sausos maisījumus mīca ar siltu ūdeni vai garšaugu novārījumiem, līdz tiek iegūta krēmīga konsistence. Pasta tiek uzklāta uz ādas: uz augšstilbiem, sēžamvietām, vēdera lejasdaļā - un pārklāta ar plēvi. Lai pastiprinātu stimulāciju, apstrādātās vietas var aptīt ar elastīgiem pārsējiem un uzvilkt siltas bikses. Sesijas laikā varat veikt mājsaimniecības darbus.
Augļu iesaiņojumi
Aktīvās sastāvdaļas ir augļi un ogas, piemēram, vīnogu ekstrakts un tā sēklas. Izvēlēto sastāvdaļu sasmalcina putrā un izmanto paredzētajam mērķim. Tos augļus, kas satur sēklas, var veikt papildu lobīšanās.
Šokolādes iesaiņojumi
Maisījumu pamatā ir kakao pulveris, kam ir spēcīga pretcelulīta iedarbība. Sastāvdaļu atšķaida ar siltu ūdeni līdz mērenam blīvumam. Pēc vairākām sesijām āda kļūst samtaina un skaista nokrāsa. Pati procedūra ir ļoti patīkama, jo ļauj izbaudīt šokolādes aromātu. Šis ir unikāls limfodrenāžas ietīšanas līdzeklis.
"Zirgspēki"
Kā pagatavot maisījumu šai procedūrai? Papildu manipulācijas nav nepieciešamas. Gels satur visas nepieciešamās sastāvdaļas. Sastāvu attēlo ekstraktsdēles un zirgkastaņas, kas ir lieliski piemērotas sesijai. Kosmetologi iesaka pārmaiņus izmantot aukstu un karstu iedarbību. Pirmo reizi gēls tiek uzklāts uz ādas un atrodas zem plēves pārklājuma 15 minūtes. Otrajā reizē darbību secība ir tāda pati, bet jāorganizē papildus siltums (sildītāji un sega).
Limfodrenāžas ietīšana "Zirgspēki" ir veidota pēc standarta principiem: želeju uzklāj uz celulīta, pietūkušām vietām, kam ērti izmantot plakanu otiņu ar cietiem sariem. Stimulējošais efekts tiek sasniegts 30 minūšu laikā. Šajā laikā limfodrenāžas ietīšanas gēlam ir laiks iesūkties.
Papildu ieteikumi
Kosmetologi iesaka regulāras procedūras. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, vēlams īstenot vismaz 10-15 sesijas. Optimālā iedarbības intensitāte ir divas reizes nedēļā.
Limfodrenāža ir īpaši efektīva uz stabilas fiziskās slodzes fona. Mērens vingrinājums ievērojami palielina liekā šķidruma un kaitīgo vielu aizplūšanu. Varat staigāt, apmeklēt fitnesu.
Sievietēm, kuras vēlas atbrīvoties no celulīta, vajadzētu pārskatīt savu uzturu. Pareiza uztura pamatā ir optimāla olb altumvielu, ogļhidrātu, tauku attiecība, pārtikas piesātinājums ar vitamīniem un minerālvielām. Mēs nedrīkstam aizmirst par pareizu dzeršanas režīmu - vismaz 2 litri dienā. Pirms seansa nav ieteicams ēst.
sieviešu viedoklis
Vai vispār ir vērts izmantot šādas procedūras? Uzlai sev atbildētu uz šo jautājumu, ieteicams izlasīt sieviešu atsauksmes.
Lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāvju atzīmē, ka pēc pirmajām procedūrām ir vērojama liekā svara samazināšanās, ko izraisa straujš šķidruma zudums. Turklāt terapeitisko kompozīciju bagātināšana ar citrusaugļu ēteriskajām eļļām ļauj efektīvi cīnīties ar celulītu. "Apelsīna miza" sāk kust pēc piecām procedūrām.
Eksperti apstiprina mājas iedarbības efektivitāti, taču brīdina, ka seansus nevajadzētu veikt pārāk bieži, pretējā gadījumā var tikt bojāti epidermas audi. Pēc stimulācijas var ieiet kontrastdušā, kas stabilizē asinsriti un uzlabo rezultātu.
Limfodrenāžas ietīšana "Zirgspēki" ir izpelnījusies pretrunīgas atsauksmes. Kāds uzskata, ka šis ir labākais sastāvs ādas stāvokļa uzlabošanai, kāds aprobežojas ar apgalvojumu, ka līdzeklis ir neefektīvs un palīdz tikai tad, ja gribas atbrīvoties no smaguma sajūtas kājās.
Kontrindikācijas
Ārstēšanas seansi ir stingri aizliegti, ja ir šādi apstākļi:
- Jebkādas nagu, ādas sēnīšu infekcijas.
- Epidermas traumas - izsitumi, brūces, plaisas, nobrāzumi.
- Dermatoloģiskas slimības, piemēram, dermatīts, psoriāze.
- Ginekoloģiskas problēmas, ja ārstēšanu veic vēderā.
- Grūtniecība.
- Onkoloģiskie bojājumi.
- Hipertensija, sirds defekti.
- Endokrīnās sistēmas traucējumi, tostarp hipotireoze, diabēts.
- Limfātisko asinsvadu slimības.
- Tromboflebīts.
- Varikozu vēnu akūtā stadija.
Secinājuma vietā
Limfodrenāžas ietīšana, kuras atsauksmes pārsvarā ir pozitīvas, ļauj sasniegt vēlamos rezultātus. Procedūra uzlabo vispārējo veselību un sniedz augstu kosmētisko efektu.
