Daudzas sievietes ir nobažījušās par tādu kosmētisku defektu kā strijas uz ādas vai strijas. Lai gan nevienmērīgas gaišas rētas neizraisa sāpes un diskomfortu, kā arī neizraisa niezi, tās izskatās nepievilcīgas. Vai ir iespējams atbrīvoties no strijām? Ja tie ir svaigi, to izdarīt būs daudz vieglāk. Jums ir jāpieliek daudz pūļu. Kā atbrīvoties no strijām, ir aprakstīts rakstā.
Iemesli
Kāpēc uz ķermeņa veidojas strijas? Tas ir saistīts ar faktu, ka:
- Āda ir stipri izstiepusies.
- Šūnu masu palielināt nevar, trūks kolagēna.
- Āda kļūst plānāka, plīst saistaudos.
- Parādās svītras.
Parasti defekts veidojas grūtniecības laikā, lietojot hormonālās zāles, barojot bērnu ar krūti, pēkšņām svara izmaiņām, kā arī ļoti aktīvu treniņu laikā. Pēc dzemdībām daudzi interesējas par to, kā atbrīvoties no strijām uz krūtīm, vēdera un gurniem. Tur irir daudzas efektīvas metodes, kā samazināt defektu vai pat atbrīvoties no tā. Turklāt to var izdarīt gan mājās, gan salonā.
Vispārīga informācija
Kāda veida strijas? Tos ir viegli atpazīt:
- Pēc saistaudu plīsuma uz ķermeņa veidojas rētas. Krāsa var būt no sarkanas līdz zilai. Mazie asinsvadi plīst kopā ar ādu.
- Laika gaitā asinis no tām aiziet, strijas kļūst bālākas.
- Pēc kāda laika svītras kļūst gandrīz b altas.
- Šis defekts nesāp, neniez un netraucē.
- Svītras izskatās nepievilcīgas, kad tās ir bronzētas.
- Ultravioletais nespēj iedarboties uz saistaudiem, jo nesatur melanīnu.
Ja āda ir elastīga, tad tai mazāk draud bojājumi, plīsumi. Sakarā ar pietiekamu elastīna un kolagēna veidošanos, āda stiepjas un saraujas ar minimālām sekām uz izskatu.
Striae var būt svaigas - piesātinātas krāsas un vecas - b altas svītras. Tie parasti parādās uz augšstilbiem, vēdera, sēžamvietas, krūtīm. Vai ir iespējams patstāvīgi atbrīvoties no strijām? To var izdarīt, galvenais ir izmantot pārbaudītas metodes.
Noderīgi padomi
Nepieciešams noskaņoties uz ilgu ārstēšanas laiku. Tikai ar regulāru procedūru veikšanu būs labs rezultāts. Noderīgi padomi, kas palīdzēs tikt galā ar problēmu:
- Ar defektu jācīnās, kad parādās pirmās pazīmes.
- Noņemt svaigas rētas būs vieglāk.
- Ilgstošus pārtraukumus nevar pilnībā noņemt, taču varat tos padarīt mazāk pamanāmus.
- Nepieciešama kompleksā terapija - ārstniecisko ziežu, krēmu lietošana, tradicionālā medicīna, aparatūras kosmetoloģija.
- Jāizmēģina mājas aizsardzības līdzekļi vai jāapmeklē skaistumkopšanas salons.
Līdzekļi
Kā efektīvi atbrīvoties no strijām? Īpaši šim nolūkam ir medicīniskā kosmētika. Krēmus strijām ražo labi zināmi kosmētikas uzņēmumi:
- Phytolastil by Lierac.
- ANTI-STRIES, autors Gernetic.
- Biovergetures by Biotherm.
- Krēms no Vichy.
Produkti sastāv no elastīna, kolagēna, augu ekstraktiem, ēteriskajām eļļām. Ir speciāli līdzekļi pret strijām, kas nav kaitīgi grūtniecēm un bērniem dzemdē.
Tautas paņēmieni
Kā atbrīvoties no strijām mājas apstākļos? Lai to izdarītu, jums jāveic vienkāršas procedūras. Sastāvdaļas var iegādāties aptiekā vai veikalā. Efektīva sistēma ir tāda, kas ietver 3 būtiskas daļas:
- Ādas attīrīšana ar skrubjiem.
- Īpašu produktu berzēšana.
- Masāža.
Var izmantot maskas, ārstnieciskās eļļas, uzturvielu maisījumus. Ir lietderīgi veikt ūdens procedūras. Integrēta pieeja var atrisināt striju problēmu.
Efektīvas receptes
Izmantojot tautas līdzekļus, kā atbrīvoties no strijām? Atsauksmes liecina par vienkāršu recepšu terapeitisko efektu:
- Krēms ar māmiņu. Jums būs nepieciešams: bērnu krēms (80 g),vārīts ūdens (1 ēdamkarote), mūmija (1 g). Komponenti jāsajauc. Šo krēmu izmanto problēmzonu beršanai. Jums tas jāuzglabā ledusskapja apakšējā plauktā.
- Sāls skrubis. Ir nepieciešams ņemt olīveļļu (0,5 ēd.k.), Sāli un cukuru (katra 1 glāze). Problēmzonas tiek apstrādātas ar šādu skrubi, pēc tam tās nomazgā un iesmērē ar losjonu vai barojošu krēmu.
- Kafijas skrubis. Nepieciešama smalki sam alta kafija (100 g), linu, olīvu un kokosriekstu eļļa - 1 ēd.k. l. Tvaicēšanai kafijā ielej nedaudz verdoša ūdens. Tad pievieno 6-8 pilienus viena no esteriem - rozmarīna, greipfrūta, bergamotes, apelsīna. Skrubis jāberzē 3 minūtes un pēc skalošanas uzklāj krēmu.
- Maskas no raudzētiem piena produktiem. Var izmantot skābo krējumu, treknu jogurtu, ko ierīvē problemātiskajās daļās. Produktus var uzklāt un atstāt iedarboties 20 minūtes.
- Mitrinātājs. No biezas alvejas lapas ir nepieciešams noņemt mīkstumu, sasmalcināt blenderī. Tad pievieno olīveļļu (0,5 glāzes), E vitamīnu (10 pilienus). Krēmu var lietot katru dienu.
Kā atbrīvoties no strijām? Lasiet tālāk, lai iegūtu vienkāršus padomus. Berzēšanai ir lielisks efekts. Pateicoties procedūrām, tiek atjaunota ādas elastība, izgaismotas strijas, ķermenis kļūst maigāks. Par pamatu var ņemt šādas eļļas:
- Mandele.
- Jojoba.
- Tējas koks.
- Lazdu rieksts.
- Kviešu zāle.
Nostiprinošs efekts tiek panākts ar rozmarīna, apelsīna, jasmīna esteru palīdzību,greipfrūtu. Lai gan šādas procedūras neprasa lielas materiālās izmaksas, tās ir efektīvas. Pēc tiem āda būs nostiepta, elastīga.
Kontrastduša
Ātri atbrīvojieties no strijām mājas apstākļos ar tādas noderīgas procedūras palīdzību kā kontrastduša. Tas nozīmē, ka problēmzonas pārmaiņus aplej ar aukstu un karstu ūdeni. Procedūras beigās tam jābūt vēsam. Šādu dušu priekšrocībās ietilpst:
- Uzlabojiet asinsvadu elastību.
- Uzlabojiet ādas toni.
- Samazināt celulīta izskatu.
- Sesijas ilgums - 5 minūtes.
Tāpēc, ja interesē, kā atbrīvoties no strijām uz sēžamvietas, tad jāizmanto kontrastduša. Ir svarīgi ievērot šīs vadlīnijas:
- Labāk sākt ar siltu ūdeni.
- Ir nepieciešams pakāpeniski samazināt temperatūru.
- Pēc 40 sekundēm pārmaiņus ielieciet karstu un aukstu ūdeni.
- Pēc tam ķermenis jāierīvē, jāārstē ar krēmu pret strijām vai pretcelulīta līdzekli.
Pirms šīs metodes izmantošanas vēlams konsultēties ar ārstu. Metodei ir kontrindikācijas. Šādas procedūras grūtniecēm nav vēlamas.
Pašmasāža
Kā citā efektīvā veidā atbrīvoties no strijām uz ķermeņa? Pašmasāža ir noderīga procedūra, pateicoties kurai:
- uzlabojas asinsrite;
- paātrina audu remontu.
Vēlams veikt procedūras arizmantojot krējumu vai eļļu. Jūs varat iegādāties īpašu masāžas otu, kas uzlabo seansu efektu.
Salona procedūras
Cits veids, kā atbrīvoties no strijām? Jūs varat lūgt palīdzību salonā. Speciālisti var ieteikt izpildi:
- Ķīmiskais pīlings ar augļskābēm.
- Striju atjaunošana ar lāzeru.
- Mezoterapija - vitamīnu kokteiļu injekcijas zem ādas. Tiek izmantota neinjekciju mezoterapija. Komponenti tiek ievadīti zem skābekļa spiediena.
- Mikrostrāvas terapija, kas atjauno jaunus saistaudus.
- Mikro seguma atjaunošana, kad mazas abrazīvas daļiņas noloba ādas virsējo slāni.
Pēdējais līdzeklis ir plastiskā ķirurģija. To veic, lai likvidētu daudzas strijas. Vispirms tomēr vajadzētu izmēģināt mājas metodes, un tikai tad salonu procedūras.
Sporta vingrinājumi
Aktīvs dzīvesveids ir nepieciešams ikvienam, kurš vēlas būt slaidāks un uzlabot ādas stāvokli. Mērena fiziskā aktivitāte var savilkt ādu. Elastības palielināšanās noved pie pakāpeniskas defektu lieluma samazināšanās. Ja jūs interesē, kā atbrīvoties no strijām uz vēdera, tad jums vajadzētu veikt fiziskus vingrinājumus. Tie ir efektīvi arī augšstilbiem, sēžamvietām, kājām.
Noteikti nepieciešami ne tikai kardio, bet arī muskuļu stiepšanās vingrinājumi. Ar barošanas bloku jums jābūt uzmanīgiem. Dažām sportistēm intensīvas apmācības dēļ attīstās strijas. Efektīvas procedūras, piemēram, joga. Jūs varat izvēlēties jogu vai pilates. PateicotiesMierīgi treniņi nostiprina ķermeni, uzlabo muskuļu elastību. Tiek likvidēts arī liekais svars.
Grūtniecības strijas
Šis kosmētiskais defekts rodas daudzām sievietēm bērna nēsāšanas laikā vai pēc dzemdībām. Augošās dzemdes dēļ āda ir izstiepta. Ja epidermai ir zema elastība, tad rodas saistaudu plīsumi.
Jo lielāks auglis, jo lielāks ir lielu svītru rašanās risks uz ķermeņa. Taču ir daži ieteikumi, kas palīdzēs novērst strijas uz ādas vai padarīs tās mazāk pamanāmas.
Ēdiens
Kā atbrīvoties no strijām pēc dzemdībām? Atsauksmes apstiprina integrētas pieejas nepieciešamību. Pareizs uzturs ir svarīgs, tāpēc uzturā ir jāsastāv no:
- Treknas zivis.
- Augu eļļas.
- Dārzeņi.
- Augļi.
- Raudzētie piena produkti.
- Olas.
- Veseli graudi.
- Siers.
- Rieksti.
- Lielu gaļa, vista.
Ēdiens jābagātina ar E vitamīnu, lietderīgi lietot olb altumvielas. Mazāk jāēd saldumi, bet vairāk piena putras. Salātus vislabāk var pagatavot ar olīveļļu. Nepārēdiet, skatieties savu svaru.
Fiziskās aktivitātes
Jāievēro šādas vadlīnijas:
- Veikt īpašus vingrinājumus grūtniecēm.
- Iet uz baseinu.
- Pārvietojiet vairāk.
- Apmeklējiet fitnesa klubu, ja ir grūti vingrotsevi.
Pirms jebkura treniņa konsultējieties ar savu ārstu. Jāizvairās no pēkšņām kustībām, visi vingrinājumi jāveic uzmanīgi.
Aprūpe
Striju profilaksei ķermeņa kopšana ir vienlīdz svarīga. Nepieciešams:
- Izmantojiet dabiskos līdzekļus.
- Pēc konsultēšanās ar ārstu problēmzonas apstrādājiet ar eļļām – mandeļu, kviešu dīgļu, olīvu, jojobas.
- Pārbaudiet alerģiju.
- Izmantojiet mitrinātāju.
- Pēc dušas izmantojiet barojošu formulu.
- Sagatavojiet savus skrubjus un maskas no dabīgām sastāvdaļām.
Apģērbi
Lai izvairītos no šī nepatīkamā defekta, jāizvēlas pareiza apakšveļa, jāvalkā speciāli pārsēji. Tad striju nebūs. Apģērbu ieteikumi:
- Apģērbam jābūt izgatavotam no dabīgiem materiāliem.
- Nevalkājiet lietas, kas izspiež ķermeni.
- No 2. trimestra jāvalkā pārsēji, kas var atbalstīt mugurkaulu, kuņģi.
- Īpaša josta pasargās no vēdera nokarāšanās.
- Krūšu daļa atbalsta pirmsdzemdību krūšturi.
Profilakse
Eksperti iesaka ievērot šādus noteikumus:
- Grūtniecības laikā jākopj ķermenis, jāveic atbilstoši vingrinājumi, jānēsā pārsēji, jāēd pareizi.
- Smagas slodzes laikā sporta laikā jāuztur pareiza olb altumvielu uzsūkšanās. Ir nepieciešams patērēt pietiekami daudz olb altumvielu. Diēta jāsastāv no proteīna produktiem, sporta uztura ar kolagēnu, hondroitīnu, glikozamīnu.
- Regulāra kopšana ir svarīga, palielinot ādas elastību. Ja parādās strijas, jālieto ārstnieciskie krēmi.
- Ir jāierīvē eļļas problēmzonās, jāveic maskas, skrubji. Noderīgs mitrinošs pieniņš.
- Jums jākontrolē savs svars. Strauji zaudējot svaru, parādās strijas.
- Jums savā uzturā jāiekļauj pārtikas produkti ar E vitamīnu.
- Nepieciešami sarežģīti vingrinājumi problēmzonām.
- Ja traucēta hormonālā sistēma, jādodas pie endokrinologa. Ārstējieties.
- Ja nav kontrindikāciju, varat apmeklēt masāžas kabinetu.
- Lai novērstu striju veidošanos, tiek izmantotas arī kontrastdušas un peldēšana.
Piesardzības pasākumi
Stiepjas nav kaitīgas veselībai. Bet īpaši nepatīkami tie ir sievietēm, kuras rūpējas par sevi. Šajā ārstēšanā, tāpat kā jebkurā citā, ir nepieciešama mērenība. Jūs nevarat pārslogot ķermeni. Neizmantojiet daudz līdzekļu, mainot tos ik pēc dažām stundām.
Ja tiek izmantoti dažādi ietīšana, tad jāatturas no ilgstošas aktīvo vielu iedarbības. Neatkarīgi no tā, kādi līdzekļi tiek izvēlēti, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, kā arī noteikt blakusparādības un kontrindikācijas. Vienmēr jāņem vērā alerģijas iespējamība. Lietojot jebkuras receptes, jāievēro piesardzība.
Ja uz ķermeņa ir strijas, tad vajagsāciet tos labot pēc iespējas ātrāk. Ar mājas metožu, salonu procedūru, fizisko aktivitāšu palīdzību var atbrīvoties no šī nepatīkamā defekta, padarot ādu skaistu.
