Vēdera ietīšana ir labs papildu veids, kā atbrīvoties no šīm papildu collām. Kādas kompozīcijas šai procedūrai ir visefektīvākās? Apsveriet vispārīgos noteikumus vēdera aptīšanai mājās.
Ķermeņa ietīšanas popularitātes iemesls
Pirmkārt, šī metode ir viegli pieejama. Procedūru var organizēt mājās. Otrkārt, jūs varat noņemt papildu centimetrus no noteiktas vietas - tur, kur tas patiešām ir nepieciešams. Tātad, ietīšana vēderam var savelkt ādu un izcelt vidukli. Šādas procedūras ir aktuālas jaunajām māmiņām pēc dzemdībām. Bet neuzskatiet ķermeņa iesmērēšanu ar dažādiem savienojumiem par panaceju un vienīgo veidu, kā sadedzināt taukus no sāniem.
Labāk pievērst uzmanību pareizam uzturam un nodarboties ar mērenām fiziskām aktivitātēm. Galu galā kuņģis pirmām kārtām uzkrāj taukus un ne vienmēr steidzas šķirties no enerģijas rezervēm.
Kā veikt procedūru mājās
Vēdera ietīšanai mājās ir savi noteikumi un iezīmes. Vispārējam procedūru kursam jābūt no nedēļas līdz 15 dienām. Kurākatru otro dienu nepieciešams ietīt kuņģi (tas neattiecas uz sinepju preparātiem). Ir labi vienlaikus izlādēties - piemēram, ēst ābolus un kefīru.
Vislabākais laiks ietīšanai ir divas stundas pēc ēšanas. Ir vēl viens dīvains fakts. No pulksten 22 organismā sāk ražoties īpaša viela - paštropīns. Šis hormons ir atbildīgs par svara zudumu. Jūs varat saistīt šo procesu ar iesaiņošanu, tādējādi paātrinot procesu. Lai gan mājas apstākļos vēdera un sānu aptīšanai kosmetologi īpašu laiku neatvēl.
Iesaiņošanas pamatprincipi
Tāpat kā visas ķermeņa ietīšanas, procedūra jāsāk ar ādas apstrādi ar skrubjiem. Lai pagatavotu šo attīrošo kosmētikas līdzekli, varat izmantot mājās gatavotas receptes. Piemēram, no m altas kafijas un dušas želejas vai jūras sāls ar medu. Skrubji sagatavo ādu kompozīcijas uzklāšanai ietīšanai - atver poras un attīra tās no sebuma. Tātad kosmētikas līdzekļa aktīvās sastāvdaļas labāk uzsūcas epidermas apakšējos slāņos.
Tālāk jānoskalo āda un pēc iespējas vienmērīgāk jāsadala masa pa vēderu un sāniem. Vēdera un sānu aptīšanai mājas apstākļos piemērota speciāla plēve vai parasta pārtikas plēve. Galvenais, lai nav nesegtas ķermeņa vietas. Ietīšanu labāk sākt no vēdera lejasdaļas, pakāpeniski virzoties uz zonu zem krūtīm. Tur vajag noplēst plēvi un aptīt maliņu.
Nēbūs lieki iegādāties īpašu termoveļu - bodiju. Jūs varat ietīties vilnas segās un ērti iejusties relaksējošā pozā. Ekspozīcijas laika beigās ir jānomazgā āda un jāveic viegla masāža, izmantojot pretcelulīta krēmus.
Medus iesaiņojums
Medus ir savelkoša un izlīdzinoša iedarbība uz ādu. Tas uzlabo vielmaiņas procesus un paātrina asinsriti, tādējādi samazinot centimetrus problemātiskajā zonā. Vēdera ietīšanu ar medu sagatavo šādi.
Ņem šķidru medu vai cietu, bet ūdens peldē izkausētu, divu ēdamkarotes apjomā. Daudzums var būt liels - tas ir atkarīgs no apstrādātās virsmas laukuma. Pēc tam medu vienmērīgā slānī uzklāj uz vēdera. Korpuss ir ietīts vairākos pārtikas plēves slāņos. Tad jāietinās segā siltumnīcas efektam. Nomazgājiet medu vismaz pēc 40 minūtēm. Pēc tam vēderu vajadzētu aptīt ar siltu, mitru dvieli.
Šis vēdera apvalks nav lēts. Ar vienu mazu burciņu var nepietikt pilnam kursam. Un biškopības produkts ir diezgan dārgs. Bet medus ietīšana vēdera svara zaudēšanai apkopo tikai pozitīvas atsauksmes. Turklāt pati procedūra ir patīkama un nesāpīga. Izņēmums ir cilvēki, kuri atklājuši alerģiju pret bišu produktiem. Recepti var papildināt ar augu eļļām – olīvu vai linsēklu. Ēteriskās eļļas ne tikai uzlabos efektu, bet arī radīs aromterapiju.
Ietinošā maisījuma augļu sastāvs
Augļu skābes paātrina reģenerācijas procesušūnas. Āda pēc procedūru kursa tiek nostiepta, kļūst gluda un elastīga. Ietīšana vēdera un sānu svara samazināšanai, izmantojot ābolus, apelsīnus, zemenes, mango, banānus, piesātina ādu ar vitamīniem, un tā iegūst ilgtspējīgas aizsargfunkcijas.
Jebkurš auglis ir piemērots gatavošanai. Esiet uzmanīgi, lietojot citronu. To var pievienot jau gataviem maisījumiem nelielās porcijās. Jūs varat pagatavot augļu biezeni jebkurā veidā: gaļas mašīnā vai blenderī. Maisījumam varat pievienot olīveļļu, krējumu vai skābo krējumu. Kaut ko izvēlēties. Kompozīciju uzklāj vēlamajā ķermeņa zonā un aptin ar plēvi. Minimālais procedūras laiks ir 45 minūtes.
Māla ietīšana
Aptinumu vēdera notievēšanai mājas apstākļos var izgatavot, izmantojot zilo mālu. Tā kā tikai šāda veida iezis spēj tikt galā ar lieko tauku nogulsnēm. Turklāt māls lieliski attīra ādu, burtiski izraujot netīrumus no porām.
Ēdienu gatavošanai izmantojiet recepti iepakojuma aizmugurē. Parasti tas ir māla pulvera atšķaidīšana ūdenī līdz putras stāvoklim. Nekavējoties izmantojiet maisījumu uzklāšanai. Kompozīcijas atšķaidīšanas procesā nevajadzētu izmantot metāla izstrādājumus. Ekspozīcijas laiks zem plēves un siltas segas ir 30 minūtes.
Aptinumu ar etiķi īpašības
Man uzreiz jābrīdina, ka etiķis ir agresīva vide ādai. Tāpēc vēdera un sānu ietīšana jāveic saskaņā ar visiem noteikumiem un ar visiempiesardzību. Šo metodi nevar izmantot, ja uz ādas ir skrambas, vārīšanās, plaisas un nelielas brūces. Jāpiebilst, ka šo ķermeņa ietīšanu vēdera un sānu notievēšanai izmantoja mūsu senči. Viņi paņēma lina kreklu, samērcēja to etiķa šķīdumā un aplika ap vidukli. Tāpēc šāda procedūra patiks tiem, kuri uzskata, ka viss labākais ir labi aizmirstais vecais. Mūsdienu tīšanas metodes ir mainījušās, taču to mērķis paliek nemainīgs - noņemt liekos centimetrus no sāniem.
Kā darbojas etiķis? Uzklājot uz ādas, tai ir tendence ātri iztvaikot un atdzesēt virsmu – tāpēc daudzi cilvēki to izmanto, lai mazinātu drudzi. Kad temperatūra organismā pazeminās, tiek aktivizēts sildīšanas mehānisms no iekšpuses. Un tas prasa noteiktu enerģijas daudzumu. Notiek pasīvā tauku dedzināšana. Turklāt etiķis darbojas kā lielisks toniks ādai, tas bagātina to ar vitamīniem.
Etiķa ietīšana vēdera svara zaudēšanai saņem pienācīgas atsauksmes par efektivitāti. Meitenes 10-14 dienu kursam zaudē vismaz 5 centimetrus jostasvietā. Galvenais ir regulāri veikt procedūru, taču arī nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot. Optimāli ir ietīt reizi divās dienās.
Etiķa receptes
Receptes ir vienkāršas un lētas. Tikai nepieciešams papildus sagatavot garus auduma gabalus.
Ābolu sidra etiķi atšķaida ar ūdeni proporcijā 1 pret 3. (Piemēram, 50 grami etiķa uz 150 gramiem ūdens). Samitriniet materiāla gabalus un aptiniet tos ap ķermeni. Jums tas jādara kāvar būt stingrāki. Kad audums ir pilnībā izžuvis, to var noņemt un ādu noskalot ar ūdeni.
Ir vēl viens veids, kā veikt etiķa ietīšanu vēdera un sānu svara zaudēšanai. Tam būs nepieciešams ļoti auksts ūdens. To atšķaida ar ābolu sidra etiķi proporcijā viens pret vienu. Tālāk jums ir nepieciešams lina palags. To iemērc šķīdumā un apvij visu ķermeni, atstājot tikai galvu. Dažas ir arī aptītas ar pārtikas plēvi, kā arī siltas segas, lai uzlabotu efektu. Procedūras laikā kājas jānovieto virs galvas līmeņa. Pēc 40 minūtēm nomazgājiet atlikumus ar ūdeni, bet neizmantojiet nekādus mazgāšanas līdzekļus vai losjonus.
šokolāde
Šī ir visgaršīgākā un smaržīgākā vēdera ietīšana. Galvenais nesākt lietot masu iekšā. Lai veiktu procedūru, jāiegādājas tumšās šokolādes tāfelīte un jāizkausē tā jebkurā veidā: tvaika, mikroviļņu krāsnī vai ūdens peldē.
Uzklāšanai izmantojiet masu, kas ir atdzisusi līdz pieļaujamai temperatūrai. Šāda mājas ietīšana vēderam jāveic saskaņā ar visiem tradicionālajiem noteikumiem. Vienkārša sagatavošanās un neticami patīkama laika pavadīšana padarīja šo procedūru par vispopulārāko. Un efektivitāti apstiprina daudzu meiteņu atsauksmes. Kā šokolāde iedarbojas uz ķermeņa taukiem un ādu? Kakao produkts satur antioksidantus, kas izvada toksīnus, un eļļa ļoti labi baro epidermu. Turklāt aromterapija palīdz atpūsties un paaugstina garastāvokli. Un optimisms ir svarīgsstāvoklis cīņā pret liekiem centimetriem.
Jūras aļģu recepte
Aļģes, īpaši brūnaļģes, spēj izvadīt no ādas lieko šķidrumu un piesātināt to ar vitamīniem un minerālvielām. Sausās aļģes var iegādāties aptiekā. Ir divi veidi, kā sagatavot recepti. Jūs varat piepildīt augus ar aukstu ūdeni vai arī karstu. Pietūkušas aļģu loksnes jāizklāj uz problemātiskajām vietām un jāiesaiņo tradicionālā veidā. Pēc 35 minūtēm kompozīciju no vēdera nomazgājiet. Pēc tam āda jānosmērē ar krēma kārtu.
Sinepju iesaiņojumi
Visefektīvākā no visām iepriekš minētajām svara zaudēšanas procedūrām ir sinepju vēdera ietīšana. Atsauksmes par skaisto cilvēces pusi to apstiprina. Un, ja jūs strīdaties no zinātniskā viedokļa, tā ir taisnība. Sinepes labi sasilda ādu, tādējādi aktivizējot visus tauku vielmaiņas procesus. Epiderma ir piesātināta ar vitamīniem un minerālvielām. Protams, neizdosies panākt svara zudumu par 10-15 kg, taču gandrīz visām sievietēm, kuras ir izgājušas ķermeņa ietīšanas kursu ar šo krievu garšvielu, izdodas noņemt liekos centimetrus jostasvietā. Pat tie, kas palika pie sāniem, atzīmēja ādas neticamo gludumu un maigumu, kā pēc skaistumkopšanas salona apmeklējuma.
Svarīgi zināt! Aptinumu ar sinepēm kursam jānotiek pēc savas shēmas. Tas ir saistīts ar faktu, ka procedūra tiek veikta reizi trīs līdz četrās dienās. Kopumā vienā kursā var veikt ne vairāk kā 7 procedūras. Pēc tam jums ir nepieciešams viena līdz divu mēnešu pārtraukums. Pirms tamiesaiņojums ir nepieciešams veikt jutīguma pārbaudi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams uzklāt nelielu daudzumu maisījuma uz kuņģa un novērot sajūtas. Ja tiek novērota nieze un stipra dedzināšana, labāk procedūru neveikt (lai gan ir iespējama viegla un mērena dedzināšana).
Procesu var iedalīt trīs posmos:
- gatavošanās;
- wrap;
- izņemšana.
Āda jāsagatavo ar ūdens procedūru palīdzību, izmantojot maigu skrubi.
Lai pagatavotu maisījumu, nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- sausais sinepju pulveris (var iegādāties veikalā vai aptiekā);
-
ūdens istabas temperatūrā.
vēdera un sānu aptinumi mājās
Jāņem tik daudz sastāvdaļu, lai iegūtu viendabīgu biezputru, pēc konsistences līdzīgu skābajam krējumam. Tas jāuzklāj plānā vienmērīgā slānī uz vēdera, sēžamvietas, augšstilbiem un sāniem. Tālāk jums jāietin sevi plastmasas plēvē, jāuzvelk siltas drēbes. Sinepju ietīšanas laikā nav aizliegts nodarboties ar enerģiskiem mājas darbiem – uzkopšanu. Jūs varat veikt vingrinājumus vai izmantot simulatorus. Pēc 20-30 minūtēm sinepju sastāvs jānomazgā dušā, neizmantojot želejas un ziepes. Šī bija vienkāršākā sinepju ietīšana, taču to var papildināt ar medu, māliem vai krējumu.
Ja pēc ķermeņa atrašanās zem plēves ir spēcīga dedzinoša sajūta un nieze, jums jārīkojas ļoti ātri. Nekavējoties dodieties uz dušu, atbrīvojieties no plēves un nomazgājiet sinepju masu. Pretējā gadījumā jūs varatgūt nopietnus apdegumus, kas radīs daudz nepatikšanas.
