Masāža ir viena no vecākajām ārstnieciskajām procedūrām. To praktizēja Ķīnā, Tibetā, Indijā, Ēģiptē. Gandrīz visas manipulācijas tika veiktas ar rokām. Tomēr drīz vien parādījās papildu priekšmetu izmantošanas paņēmieni. Tie uzlaboja terapeitisko efektu. Grieķi izmantoja ķemmes, japāņi veica masāžu ar āmuriem, romieši no koka izgatavoja īpašus šķīvjus, bet Krievijā, apmeklējot pirtis, tvaicēja ar slotām. Galu galā šī ir arī sava veida masāža. Mūsdienās medicīna piedāvā modernākus masāžas veidus. Skaistumkopšanas saloni ir aprīkoti ar dažādām ierīcēm, kurām ir atjaunojoša iedarbība uz ādu un ķermeni kopumā.
Aparatūras masāžas veidi
Ir daudz masāžas veidu. Tomēr mēs apsvērsim visefektīvāko un populārāko:
- Vibromasāža.
- Vakuums (ieskaitot LPG masāžu).
- Baromasāža.
- Hidromasāža.
Apskatīsim katru aparatūras ķermeņa masāžas veidu atsevišķi. Kādas ir tās indikācijas un kontrindikācijas? Tālāk tiks aprakstīts darbības princips un veiktspējas pārskati. Visām šīm procedūrām ir dziedinošs un kosmētisks efekts.
Vibromasāža
Vibrācija pastiprina reģeneratīvos un vielmaiņas procesus ādā, uzlabo audu uzturu, mazina iekaisumus. Šī ir viena no manuālās (manuālās masāžas) metodēm. Tomēr ar vibrāciju caur rokām ilgstoši ietekmēt ādu nav iespējams. Tāpēc tika izgudrotas ierīces, kas aizstāj šo efektu. Šī procedūra katru gadu kļūst arvien populārāka. Īpaši pieprasīti ir atzveltnes krēsli un gultas ar vibrācijas mehānismu. Tas ir saistīts ar faktu, ka vibrācijas masāžas seanss palīdz mazināt emocionālo un fizisko nogurumu, novērš stresa sekas.
Lietošanas indikācijas
Vibromasāža ietekmē ne tikai mīkstos audus, bet arī iekšējos orgānus, muskuļus un cīpslas. Tāpēc tas ir indicēts vairākām slimībām:
- Perifērās nervu sistēmas slimības.
- Infekciozas izcelsmes poliartrīts.
- Skeleta-muskuļu sistēmas slimības.
- Dažas ginekoloģiskas slimības.
- Hroniska astma.
- Hronisks bronhīts.
- Atgūšana pēc traumas.
Masāžai ir arī pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. Vibrācijas ietekme uz nervu galiem uzlabo asins un limfas cirkulāciju. Šūnas ir piesātinātas ar skābekli. Tam ir pozitīva ietekme uz sirds darbībuasinsvadu sistēma. Vibromasāžai ir brīnišķīga ietekme uz ādas stāvokli. Tas piešķir tai tonusu un pat spēj atbrīvoties no celulīta. Vibrācijas masieri ir dažādi – no maziem rokas modeļiem līdz milzīgām ierīcēm, ko izmanto fitnesa centros un skaistumkopšanas salonos. Bet cik efektīvs ir šāds vibrācijas masieris ķermenim? Pievērsīsimies atsauksmēm.
Lietotāji saka, ka vibrācijas masāža lieliski mazina muskuļu nogurumu un uzlabo pašsajūtu. Neskatoties uz procedūras vienkāršību, tā no ķermeņa prasa daudz enerģijas. Sievietes, kuras mājās izmanto vibrācijas masieri, atzīmē, ka āda pēc procedūras kļūst patīkama taustei, tiek novērots apsārtums un patīkams nieze. Tas liecina, ka pastāv pretcelulīta efekts.
Augšējā fotoattēlā redzamais manuālais vibrācijas masieris aizstāj aparatūras pretcelulīta masāžu. Tas arī efektīvi atslābina dzemdes kakla reģionu. Tomēr masāža jāveic regulāri. Lai iegūtu pozitīvu rezultātu, ir nepieciešami vismaz vairāki mēneši.
Vakuuma masāža
Šī šodien ir viena no populārākajām procedūrām. Vakuuma masāža tiek veikta, izmantojot salona ierīces, silikona un plastmasas kannas. Metodes pamatā ir vakuuma iedarbība uz ādu, muskuļiem un zemādas taukiem. Procedūra sniedz kosmētisku un ārstniecisku efektu. Tas atslābina muskuļus un uztur to tonusu, uzlabo tauku un sviedru dziedzeru darbību un stimulē asinsriti.
Irsava veida limfodrenāžas masāža. Var palīdzēt ar muguras sāpēm. Tāpēc šis masāžas veids ir efektīvs celulīta likvidēšanai. Vakuuma ietekmē samazinās tauku slānis, pamazām izzūd celulīts. Āda iegūst veselīgu izskatu, kļūst elastīga, gluda un elastīga.
Vakuuma masāža: kaitējums un kontrindikācijas
Tomēr vakuummasāža var nodarīt ļaunumu. It īpaši, ja to dara neprofesionāls masieris. Stingri nav ieteicams veikt manipulācijas cirkšņa zonā un augšstilbu iekšpusē ar vakuuma sprauslu. Ar nepareizi izvēlētu intensitāti šāds efekts izraisa zilumu veidošanos. Tomēr vakuums nevar radīt nopietnu kaitējumu kuģiem. Lai pārrautu asinsvads, ir nepieciešama ļoti dziļa sūkšana, ko nevar paveikt neviens masāžas aparāts. Zilumi parādās vazodilatācijas dēļ.
Tomēr der atcerēties, ka pilnīga vakuuma masāža nepalīdzēs atbrīvoties no celulīta. Ir svarīgi to apvienot ar ietīšanu (māls, jūraszāles, ingvers) un noteiktiem uztura ierobežojumiem. Pretējā gadījumā celulīts tikai uz laiku pazudīs, un tad tas atkal sāks parādīties. Lai zaudētu svaru, masāža tiek efektīvi apvienota ar apmācību. Tā sāks vielmaiņas procesus organismā, un fiziskās aktivitātes būs lielisks tauku dedzinātājs.
Bet procedūrai ir kontrindikācijas, tostarp:
- Tendence uz varikozām vēnām. Šajā gadījumā tiek parādīta manuālā masāža.
- Asinsreces traucējumi.
- Tromboflebīts.
- Tādas slimības kā veneriskās infekcijas, tuberkuloze, nieru un aknu mazspēja, sirds un asinsvadu sistēmas un plaušu patoloģijas ir kontrindikācijas masāžai.
- Pagaidu kontrindikācijas ietver kritiskās dienas, ādas sēnīšu bojājumus, veģetatīvās nervu sistēmas slimības.
Vakuummasāžu var veikt gan skaistumkopšanas salonos, gan mājās. Daži salonu masāžas ierīču modeļi par diezgan saprātīgām cenām tiek pārdoti specializētajos veikalos. Mājas lietošanai var iegādāties arī rokas mini ierīces vai vakuuma burkas. Masāžas kurss ir 10-15 sesijas. Tad jums vajadzētu veikt vismaz 2-3 mēnešu pārtraukumu. Šajā gadījumā procedūra būs droša kuģiem.
LPG aparatūras masāža
Kas ir šī procedūra? Tā ir sava veida vakuuma aparatūras masāža. Skaistumkopšanas saloni piedāvā LPG masāžu celulīta likvidēšanai. To pirms 40 gadiem patentēja franču inženieris Luiss Pols Guitets. Bet mūsu valstī tas parādījās pavisam nesen. Ierīce ir kamera, kas sastāv no masāžas veltņiem. Ar vakuuma palīdzību ādas laukums tiek uzsūkts un masēts ar šiem rullīšiem. Agresīva mehāniska iedarbība efektīvi cīnās ar ādas nepilnībām: strijām, celulītu. Maigāka masāžas intensitāte iedarbojas relaksējoši uz muskuļiem. Šāda veida aparatūras masāža tiek izmantota tikai skaistumkopšanas salonos, un to nevar veikt mājās. Bet cik tas ir droši un efektīvisalona procedūra?
LPG priekšrocības
Saskaņā ar atsauksmēm, aparatūras vakuummasāža novērš pietūkumu, kas ir īpaši svarīgi pēc smagas darba dienas. Tāpat pēc LPG seansiem āda kļūst vienmērīgāka, elastīgāka, samazinās gurnu apjoms. Celulīts kļūst mazāk izteikts. Masāža labvēlīgi ietekmē arī vispārējo pašsajūtu. Paaugstinās imunitāte, stimulējot limfas atteci, visā ķermenī parādās vieglums un spars. Protams, šis rezultāts nav novērots visām sievietēm, taču lielākā daļa atzīmēja ādas stāvokļa uzlabošanos.
Sejas masāža ar LPG aparātu ir viena no drošākajām un efektīvākajām atjaunošanas metodēm. Daudzas sievietes nāk pie viņa. No visdažādākajām aparatūras masāžām īpaši iecienīta ir vakuuma masāža. Tas padara ādu elastīgāku un elastīgāku, novērš grumbas, piešķir sejai mirdzumu un veselīgu mirdzumu. Āda izskatās svaiga un jauna. Turklāt sejas masāža lieliski atslābina, sniedz neaprakstāmas sajūtas visam ķermenim, pateicoties ietekmei uz akupunktūras punktiem.
Izmantojot spiediena masieri
Tā ir ierīce, kuras pamatā ir gaisa saspiešana un dekompresija. Baromasāžai pacients tiek ievietots speciālā kabīnē ar mainīgu spiedienu. Ādas receptori reaģē uz spiediena izmaiņām. Tas izraisa vielmaiņas, limfas plūsmas uzlabošanos. Asinsrites paātrināšana attīra asinsvadus un veicina audu barošanos. Baromasāžu raksturo kā vazodilatējošu, spazmolītisku procedūru ar pretiekaisuma unkataboliska darbība.
Baromasāža: indikācijas un kontrindikācijas
Procedūra būtiski uzlabo imunitāti un ir lieliska skābekļa bada profilakse. Tas arī stimulē zarnu perist altiku un uzlabo ādas stāvokli. Paaugstinās organisma izturība pret stresu, normalizējas atveseļošanās procesi audos.
Procedūras indikācijas:
- Mugurkaula osteohondroze.
- Pneimonija un hronisks bronhīts.
- Hipertensija.
- Mialģija (muskuļu sāpes) un neiralģija.
- Onkoloģiskās slimības.
- Distrofiski procesi gūžas locītavā.
- Traumas. Procedūra paātrina audu atjaunošanos un veicina dziļu brūču ātru dzīšanu.
Baromasāža var būt indicēta arī citu slimību ārstēšanai pēc ārsta norādījuma. Tas notiek medicīnas centros.
Kontrindikācijas ir:
- Ādas slimības akūtā stadijā.
- Zilonis, kāju vēnu problēmas, stenokardija, asinsvadu rekonstrukcijas operācijas.
- Grūtniecība.
Pārbaudes laikā ārsts var noteikt citas kontrindikācijas baromasāžai.
Hidromasāža
Šis ir viens no patīkamākajiem aparatūras masāžas veidiem. Procedūra sastāv no ķermeņa masāžas ar dažāda stipruma ūdens strūklu. Šo metodi sāka praktizēt Vācijā pagājušā gadsimta 30. gados ar ievainotiem testa subjektiem. Izrādījās, ka procedūra ievērojami paātrina atveseļošanos. PēcŠī hidromasāža tika iekļauta terapeitisko pasākumu sarakstā. Visbiežāk hidromasāža tiek veikta dušas kabīnē vai speciālā vannā, kas aprīkota ar sprauslām. To kombinācija rada dažādas gaisa-ūdens straumes, kas ietekmē visu ķermeni vai vietas, kurām nepieciešama ārstēšana.
Zemūdens masāžas priekšrocības
Hidromasāža ir vēl viens aparatūras masāžas veids, par kuru pārskati lielākoties ir entuziasma pilni. Šī patīkamā procedūra tiek parādīta pat bērniem. Tas apvieno vairākas jomas, tostarp termoterapiju, labsajūtas vannas, masāžu. Pēc sesijas veiktspēja palielinās. Uzlabojas visa organisma darbs, paaugstinās imunitāte, normalizējas miegs. Tas arī veicina vēdera dobuma orgānu darbu, zarnas iegūst pareizu stāvokli. Tiek aktivizēta nervu sistēmas darbība. Rīta masāža uzmundrina, bet vakara masāža nomierina.
Limfātiskās un asinsrites sistēmas darbs normalizējas. Ķermenis sāk aktīvi atbrīvoties no toksīniem. Hidromasāža novērš arī muskuļu spazmas, palielina asinsvadu elastību. Tas ir indicēts pēcoperācijas periodā, lūzumu un traumu terapijas laikā. Tas pozitīvi ietekmē ādas stāvokli, padarot to elastīgāku un elastīgāku. Hidromasāža noārda tauku nogulsnes, mazina pietūkumu. Palīdz samazināt ķermeņa apjomu. Tiek atzīmēts, ka procedūras laikā var palielināties celulīta smagums. Šķiet, ka tas nāk ārā no dziļajiem ādas slāņiem. Tomēr tas ir normāli, un nav jāatceļ sesijas.
