Gluda, samtaina, skaista āda ir sievietes šarma noslēpums un cilvēces daiļās puses jaunības pagarināšana. Kā to atrast, ja visu veidu "gangsteru" ikdienas uzbrukumi - agresīvi vides faktori, nesabalansēts uzturs, stingras diētas, hronisks stress un slikti ieradumi - sabojā izskatu, izraisot priekšlaicīgas krunciņas, lobīšanos, pinnes un apsārtumu uz ādas? Kosmetologi iesaka, pirmkārt, pievērst uzmanību savam dzīvesveidam. Tikai integrēta pieeja var piešķirt mūsu dermai jaunu, mirdzošu izskatu: veselīgs sabalansēts uzturs, labs miegs, mērenas fiziskās aktivitātes un rūpīga ikdienas kopšana par ādu.
Ikdienas uzturā ir jāsastāv no dabīgām sastāvdaļām, tajā jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi, kā arī jūras veltes ar to unikālajām Omega-3 taukskābēm. Regulēt zarnu darbu - galvenais ķermeņa un ādas "tīrītājs" - palīdzēs skābpiena produkti vai dabas veltes, kas bagātas ar rupjām šķiedrām. Dermatologi iesaka izvairīties no ceptiem, trekniem, kūpinātiem, sāļiem un pikantiem ēdieniem.
Mitrinoši trīs slāņimūsu apvalks - hipoderma, derma un epiderma - atrodas 80 procentos no iekšpuses, tāpēc jums ir jāizdzer vismaz pusotrs litrs tīra ūdens bez gāzēm dienā, lai uzturētu ādas darbību un stiprinātu tās turgoru.
Skaista āda ir laba nakts miega rezultāts. Kā zināms, dermas šūnas visefektīvāk atjaunojas, kad guļam līdz pusnaktij. Un otrādi, dienas miegs veicina nogurušu, blāvu pārklājuma izskatu.
Atrodoties svaigā gaisā, epidermas šūnas tiek piesātinātas ar skābekli, kas tālāk dziļi iekļūst ādā un veicina tās atjaunošanos. Fiziskie vingrinājumi tikai uzlabos šo efektu un piešķirs sejai optimismu, brīnišķīgu garastāvokli un veselīgu ziedošu izskatu. To nevar teikt par sliktiem ieradumiem, kas tikai pasliktina jebkuru kosmētisku problēmu.
Skaista āda var būt meitenēm ar jebkuru tās tipu: taukainu, sausu vai kombinētu. Izvēloties starp salona procedūrām un dermas pašaprūpi, daudzas sievietes dod priekšroku mājas metodei. Taču ik pa laikam rūpes par sevi viņi uztic profesionāļiem. Pārējā laikā viņi labprāt rūpējas par sevi mājās. Sausai, taukainai vai kombinētai ādai ar pateicību divreiz dienā tiek veikta tīrīšana, mitrināšana, barošana un aizsardzība.
Izvēloties mājas kopšanas līdzekļus vai no kosmētikas veikala, jums ir jāpārliecinās, vai tie atbilst jūsu ādas tipam. Dziļi attīrošus skrubjus sausai ādai lieto reizi 7 dienās, uneļļainiem - divas reizes. Garšaugu novārījumi un uzlējumi, brīnumainas maskas no svaigiem produktiem lieliski baro mūsu ādu un neapgrūtina ģimenes budžetu.
Žilbinoši skaistu ādu mājās iegūstam, izmantojot dažādu veidu kafijas skrubi: sajauc 100 g pagatavotu kafijas biezumu ar 2 tējk. olīveļļas (vai jojobas) un 1 tējk. dabīgais medus. Šis maigais pīlings maigi noloba ādas ārējo slāni uz jebkuras ķermeņa daļas, īpaši pēc tvaicēšanas. Barojošās sejas maskas sausai ādai satur augu eļļas, medu, dzeltenumu, banānu, skābo krējumu un citas labvēlīgas sastāvdaļas, kas piešķir elastību un mirdzošu izskatu. Maskas taukainai dermai ietver olu b altumu, citronu sulu, auzu pārslas un citas sastāvdaļas, kas noņem nepatīkamo spīdumu un šauras poras.
Mūsu skaistuma kopšana un kosmētikas līdzekļu ražošanas vadošais uzņēmums - Nivea. "Skaista āda" ir vesela produktu līnija, kas delikāti kopj jebkura veida dermu. Ir nepieciešams tikai izvēlēties pareizo rīku. Pīlinga želeja, kas maigi attīra un nesausina epidermu; mitrinošs krēms ar gaismu atstarojošu efektu, izlīdzinot nelīdzenumus; Acu kontūru korektors ar atstarojošām daļiņām ir uzticams palīgs kompetentā kopšanā un patiesi karaliska izskata radīšanā.
