Ar vecumu saistītu izmaiņu vai liekā svara rezultātā ādas un tauku krokas veido otru zodu zem apakšējā žokļa. Papildus cilvēka izskata sabojāšanai dubultā kroka vizuāli palielina vecumu. Nav pārsteidzoši, ka cilvēki vēlas būt brīvi no šāda trūkuma. Šajā rakstā mēs apskatīsim izglītības cēloņus un to, kā jūs varat atbrīvoties no otrā zoda.
Izskata iemesli
Pēc ārstu domām, otrā zoda parādīšanās iemesli ir vairāki.
Uzskaitīsim tos:
- Iedzimtie faktori – ādas un vielmaiņas individuālo īpašību dēļ, ko izraisa lēna olb altumvielu biosintēze. Šajā gadījumā notiek lēna kolagēna šķiedru atjaunošanās, un āda zaudē savu elastību.
- Liekā svara (aptaukošanās) klātbūtne - kombinācijā ar zemas fiziskās aktivitātes formāmtauku slāņu uzkrāšanās kaklā.
- Slikta stāja - izraisa vāji muguras muskuļi, slīdēšana, gulēšana uz augsta spilvena. Tas samazina spēju uzturēt zemādas taukaudus ar kolagēna un elastīna šķiedrām, jo tiem tiek noslogota papildu slodze.
- Dramatisks svara zudums - noved pie sejas muskuļu novājināšanās, zemādas tauku nokarāšanas zoda zonā.
- Vecuma faktors - pēc četrdesmit piecdesmit gadiem ādā notiek dabiska reģeneratīvo procesu palēnināšanās, kā rezultātā samazinās tās elastība un deformējas sejas ovāls.
Līdzeklis
Šāda defekta parādīšanās sievietes noteikti apbēdina un liek aizdomāties par to, vai ir iespējams atbrīvoties no otrā zoda.
Ir vairākas iespējas:
- Ātrākais un nesāpīgākais veids ir izvēlēties apģērbu vai frizūras – tām jābūt tādām, lai noslēptu vai nomaskētu lieko tauku kroku zem zoda.
- Ķirurģiskā korekcija ir arī ātra, bet kardināla metode. Ne katra sieviete izlems par operāciju, taču šī iespēja ir diezgan populāra.
- Cits risinājums ir kosmētikas lietošana - taukus dedzinoši krēmi, ziedes, želejas. Regulāra to lietošana kopā ar pašmasāžu palīdzēs atbrīvoties no otrā zoda.
- Mājas metodes (vingrinājumi, maskas) nav tās ātrākās, bet tomēr dod pietiekamu efektu.
- Vēl viens efektīvs veids ir masāža.
Katra sieviete patiizlemj, kuru no metodēm tas īpaši piemēros. Jāatceras, ka rezultātu var sasniegt tikai ar neatlaidību un pacietību.
Profesionālās korekcijas metodes
Viens no ātriem un ļoti efektīviem veidiem, kā ātri atbrīvoties no dubultzoda, ir kosmētiskā ķirurģija vai aparatūras metodes.
Iespējas ir šādas:
- Miostimulācija ir drošākais veids, kā novērst dubultzodu, kas sastāv no problēmzonu stimulēšanas ar elektriskiem impulsiem.
- Radioviļņu liftings ir diezgan populāra metode, kur tauku uzkrāšanās un nokarāšanās zonu ietekmē iekārta, kas ģenerē noteiktas frekvences radioviļņus. Šīs ārstēšanas rezultātā uzlabojas asins plūsma traukos un šūnu reģenerācija. Tas noved pie nokarenas ādas savilkšanas un ķermeņa tauku samazināšanās.
- Injekcijas (lipoliptiskās) ir diezgan sāpīga procedūra, bet ko gan sieviete neizturēs skaistuma dēļ. Šī tehnika ļauj bez operācijas novērst dubultzodu.
- Mini-tauku atsūkšana - mazāk traumējoša nekā operācija, bet arī uzskatāma par radikālu metodi - efektīva un neprasa ilgu atveseļošanās periodu (pietiek ar trim dienām). Pati procedūra ilgst aptuveni vienu stundu un neatstāj rētas.
- Ķirurģija.
Mājas metodes
Šie padomi noderēs ne tikai tiem, kuri jau ieguvuši nokarenas krokas un prāto, kā atbrīvoties no otrāszods mājās, bet arī tiem, kas vēlas novērst šāda defekta parādīšanos.
Ieteikumi būs šādi:
- Ja otrā zoda parādīšanās iemesls ir liekais svars, tad nāksies nodarboties ar sportu un ierobežot sevi uzturā. Saskaņā ar aizliegumu tiks iekļauti saldi, trekni un cieti saturoši ēdieni, un aerobika, joga, dejas, fitness vai treniņi uz simulatoriem var kļūt par hobiju.
- Laba stāja palīdzēs saglabāt noslīpētu zodu - ejot jātur mugura un galva taisni, nežēlojas, iztaisnojiet plecus. Ja jums ir muguras problēmas, apmeklējiet manuālo terapeitu vai masāžas terapeitu.
- Taukus dedzinošas, detoksikācijas vielas un komponenti, kas stimulē elastīna un kolagēna sintēzi – kakao, kofeīns – lieliski der kā mājas kosmētika. Omega skābes, ādu mitrinoši elementi, augu ekstrakti, peptīdi palīdzēs savest kārtībā sejas muskuļus. Ādas ļenganums samazinās ēteriskās eļļas, antioksidantus, hialuronskābi.
Vingrošana zodam
Sistēmiska vingrošana palīdzēs ādai iegūt tonusu un uzlabos šūnu apgādi ar skābekli. Lai sasniegtu rezultātu, būs nepieciešams apmēram mēnesis. Tālāk mēs jums pateiksim, kā atbrīvoties no otrā zoda.
Vingrinājumi būs šādi:
- Regulāri staigājiet ar grāmatu galvā - stāja un kakls kļūs slaidāki, zods izstiepsies.
- Iedomājieties, ka galvai ir slodze, paceliet un nolaidiet to caur kaklu (sasniedzietuz augšu). Veiciet sešus atkārtojumus desmit reizes dienā.
- Paspiežot zodu uz priekšu, desmit sekundes sasprindziniet kakla muskuļus. Atkārtojiet divas reizes dienā desmit atkārtojumus.
- Izstiepjot un plaši atverot lūpas, izrunājiet alfabēta patskaņus.
- Ievelkot gaisu mutē, veiciet ripināšanas kustības, beigās strauji izlaižot gaisu. Atkārtojiet desmit reizes.
Pēc vingrinājumu veikšanas ar pirkstu galiem viegli iemasējiet vaigus, lūpas un zodu.
Masāža
Problēma, kā atbrīvoties no vaigiem un otrā zoda, lieliski tiek atrisināta ar masāžas palīdzību. Procedūra var būt gan aparatūra, gan manuāla. Šis ir visizdevīgākais un efektīvākais veids, kā atbrīvoties no tauku uzkrāšanās uz zoda, jo problēmzona tiek aktīvi apstrādāta.
Masāžai ir šāds efekts:
- audi tiek atjaunoti;
- mazās mīmiskās krunciņas ir izlīdzinātas;
- āda savelk;
- stimulē elastīna un kolagēna sintēzi.
Aparatūras masāžas gadījumā ietekme uz tauku šūnām notiek ar ultraskaņas viļņiem noteiktu laiku. Viļņi sadala taukus, iznīcinot to struktūru. Šīs procedūras efekts ilgst apmēram sešus mēnešus. Ja ņemam vērā atsauksmes par to, kā atbrīvoties no otrā zoda, klienti atzīst aparatūras masāžu par labāko neķirurģisko metodi.
Visā laika periodā abiem masāžas veidiem jāizmanto līdzdivi litri šķidruma (tīra negāzēta ūdens) dienā efektīvai detoksikācijai.
Manuālās masāžas tehnika
Lai efektīvi ietekmētu zoda ādu, ir nepieciešama pareiza procedūra. Masāža tiek veikta ar maigām kustībām, aktīvi neizstiepjot ādu.
Darbību secība ir šāda:
- pirms procedūras notīriet ādu un uzklājiet barojošu krēmu;
- sāciet ar lēnām izlīdzinošām kustībām, tās pakāpeniski paātrinot;
- pēc tam aktīvi uzsitot pa ādu ar pirkstu spilventiņiem;
- turpiniet masēt, mīcīt un knibināt, līdz āda kļūst sarkana;
- Procedūras noslēgumam jābūt viegliem nomierinošiem sitieniem.
Jāatceras, ka visas kustības tiek veiktas virzienā no zoda uz ausīm - tā atrodas masāžas līnijas, pa kurām netiek izstiepta āda.
Ar šo vienkāršo masāžu jūs varat atbrīvoties no otrā zoda mājās pēc apmēram mēneša regulāras lietošanas.
Procedūra jāveic divas stundas pirms gulētiešanas vai stundu pirms došanās ārā.
Cita veida mājas masāžas
Papildus tradicionālajai masāžai ar pirkstiem un rokām var izmantot arī citas tehnikas:
- Masāža ar dvieli. Lai veiktu šo paņēmienu, frotē dvieli samērcē fizioloģiskā šķīdumā un viegli saspiež, lai, nospiežot, tas neplūst. Tad audekls tiek salocīts žņaugā un novietots zem zoda no kreisās puses uz labo tā, laividus nedaudz noslīd. Ar abām rokām turot galus, tie strauji velk tos uz augšu, lai uz ādas būtu dzirdama kokvilna. Atkārtojiet enerģiskas kustības divas minūtes.
- Masāža ar bundžām. Šī procedūra iedarbojas uz ādu ar vakuumu un ir patiešām ļoti efektīva. Kustībām nevajadzētu būt pēkšņām un precīzām.
- Vēl viens veids, kā tikt galā ar dubultzodu, ir izmantot īpašu ierīci. Efekts tiek panākts, strādājot attiecīgajiem muskuļiem.
- Lai saglabātu ādas elastību, labi palīdz rullīši sejas un kakla masāžai.
Ikdienas pašmasāža sniegs redzamus rezultātus pēc nedēļas.
Īpašas maskas
Lai atrisinātu kosmētisko problēmu, kā mājās atbrīvoties no otrā zoda, maskas būs lielisks risinājums. Ar to palīdzību tiek labi savilkta sejas kontūra un tiek šķelti taukaudi.
Varat izmantot šādas receptes:
- Pusglāzē piena, kas uzkarsēts līdz 40 grādiem, izšķīdina vienu ēdamkaroti rauga. Masu uzklāj uz zoda un ļauj nožūt. Procedūru veic guļus, masku nomazgā ar siltu ūdeni.
- Vāra trīs vidēja lieluma kartupeļus, griestus, pievieno pienu un medu, divas ēdamkarotes katrā. Uzklājiet maisījumu uz auduma un uzklājiet kā kompresi uz zoda. Turiet četrdesmit minūtes, pēc tam noskalojiet.
- Atšķaidiet ēdamkaroti māla līdznebija gabaliņu, ar siltu pienu vai ūdeni. Uzklājiet masu uz zoda ādas uz pusstundu.
- Glāzē ūdens pievienojiet citrona sulu, sāli un ābolu sidra etiķi pa vienai tējkarotei. Samitriniet drānu šķīdumā un uzklājiet uz zoda četrdesmit minūtes.
- Mērcēt marli ar kāpostu sālījumu un uz pusstundu novietot uz dubultzoda.
Uzturs un mitrināšana ir labvēlīgi arī ādai, tāpēc regulāra atbilstošu krēmu lietošana pēc maskas nāks par labu.
Saglabāt ādas elastību
Daudzām sievietēm ir jautājums, kā nedēļas laikā atbrīvoties no otrā zoda. Skaidrs, ka tik ātri var palīdzēt tikai operatīvās metodes. Un citām metodēm ir nepieciešamas vismaz mēneša regulāras procedūras.
Lai efekts saglabātos pēc iespējas ilgāk, bet dubultzods veidotos pēc iespējas vēlu, jāveic šādi profilaktiski pasākumi:
- lēnām piepūšiet un iztukšojiet vaigus;
- Noliec ausis un košļājiet cietu pārtiku, lai trenētu muskuļus;
- regulāri veiciet šo vingrinājumu: pabīdiet zodu uz priekšu, atlieciet galvu atpakaļ un palieciet šajā pozīcijā piecas sekundes;
- pirms gulētiešanas veic vieglu sejas, kakla un zoda masāžu;
- uzklājiet nostiprinošus un barojošus krēmus.
Slikti ieradumi
Atbrīvoties no otrā zoda ir daudz grūtāk nekā novērst tā rašanos. Tāpēc profilakses nolūkos ir jāmaina tālāk norādītaisieradumi:
- slīdēšana - jums pastāvīgi jāuzrauga sava poza, turot muguru taisni un plecus taisnus, tas novērsīs ādas nokarāšanos;
- nolaista galva - ejot turiet galvu taisni;
- guli uz augstiem spilveniem - nepareiza kakla pozīcija provocē krunciņu veidošanos uz kakla un zoda, labāk lietot ortopēdiskos miega līdzekļus;
- ēdot naktī - ēšana pirms gulētiešanas veicina lieko svaru, pēdējo m altīti var atsvaidzināt četras stundas pirms gulētiešanas;
- ātrā uzkoda - ēšanas laikā ēdiens jāsakošļā vismaz divdesmit reizes, tātad tiek trenēti sejas muskuļi;
- rūgts izskats - vairāk jāsmaida, vingrinot sejas muskuļus.
Fiziskā vingrošana zodam
Lai atrisinātu problēmu, kā mājās atbrīvoties no otrā zoda, jāatceras par fiziskajiem vingrinājumiem.
Var ieteikt šādu efektīvu kompleksu:
- Galvas noliekšana pārmaiņus pa labi un pa kreisi, vienlaikus izstiepjot zodu uz augšu - muskuļiem zem apakšžokļa jābūt saspringtiem.
- Iedomājieties, ka uz zoda gala ir fiksēta slodze, paceliet to uz augšu, izstiepjot kaklu.
- Noliecot galvu atpakaļ, mēģiniet pieskarties degunam ar mēles galu.
- Mēģinot "izaugt", izstiepiet kaklu uz augšu un palieciet šajā pozīcijā dažas sekundes. Izpildiet ar atkārtojumiem.
- Izvelciet lūpas ar salmiņu, mēģiniet ar spēku nopūst putekļus.
- Ar rokām pakausī, izveidojiet pretestību 15 sekundeslai noliektu galvu atpakaļ.
- Vingrinājums "balodis" - sēžot taisni un nekustīgi ar plakanu muguru, virziet galvu uz priekšu, sasprindzinot zodu. Atkārtojiet 15 reizes.
Lai atbrīvotos no dubultzoda, šos vingrinājumus var veikt pārtraukumā darba vietā.
Secinājums
Neatstājiet dubultzoda problēmu bez uzraudzības. Maskēšana ar apģērbu nenovērsīs defektu un neizlabos estētisko izskatu. Turklāt, tiklīdz tās parādīsies, tauku krokas pieaugs tikai tad, ja nesāksit ar tām cīnīties.
Šāda defekta primāro vai sekundāro parādīšanos ir vieglāk novērst, nekā tērēt laiku un pūles tā novēršanai. Tāpēc ir vērts pievērst uzmanību profilaktiskām problēmas risināšanas metodēm.
