Svīšana tiek uzskatīta par dabisku fizioloģisku procesu, kas ir katram veselam cilvēkam. Lielākā daļa cilvēku zina, kā nomākt svīšanas pazīmes, ievērojot higiēnas noteikumus, izvēloties pareizo kosmētiku. Bet gadās, ka cilvēks ļoti svīst, kas noved pie diskomforta. Tā ir liela estētiska problēma. Kā atbrīvoties no padušu svīšanas mājas apstākļos, aprakstīts rakstā.
Svīšanas cēloņi
Pārmērīga svīšana tiek novērota, pārkāpjot vielmaiņu un pārmērīgu uzbudinājumu. Retos gadījumos tas ir saistīts ar sviedru dziedzeru īpatnībām. Ja bērnībā nebija hiperhidrozes, tad ir jānosaka tās cēlonis. Spēcīga svīšana notiek, ja:
- nepareizs uzturs;
- sliktas kvalitātes apģērbs;
- personīgās higiēnas pārkāpums;
- hormonālās izmaiņas - menopauze, pubertāte;
- stress, pārmērīgs darbs.
Liela svīšana var rasties šādos gadījumos:
- veģetovaskulāra distonija;
- nieru slimība;
- diabēts;
- tuberkuloze;
- AIDS;
- onkologi;
- vairogdziedzera darbības traucējumi;
- paaugstināts intrakraniālais spiediens;
- aptaukošanās.
Tikai ārsts var precīzi noteikt cēloņus. Ja tas nav saistīts ar nopietnu slimību, varat izmantot aptiekas vai mājas aizsardzības līdzekļus, lai novērstu šo nepatīkamo parādību.
Svīšanas padomi
Lai atbrīvotos no ķermeņa, īpaši padušu, kāju, svīšanas, cīņa jāsāk ar mazumiņu. Iespējams, izmantojot kosmētiskos vai tautas līdzekļus, šī nepatīkamā parādība vairs neradīs diskomfortu. Kā vienkāršos veidos atbrīvoties no svīšanas? Noderēs šādi vienkārši ieteikumi:
- Izmantojiet antiperspirantus vai dezodorantus katru dienu pēc dušas. Kopš seniem laikiem cilvēki ir izmantojuši aromātiskās eļļas, lai novērstu nepatīkamas smakas. Bet tagad ir īpaši fondi vīriešiem un sievietēm. Antiperspirants ķīmisko piedevu dēļ bloķē sviedru dziedzeru darbību, un dezodorants spēj maskēt smaku. Ja sviedri nav pārāk apgrūtinoši, derēs dezodorants. Pretsviedru līdzekli uzklāj uz tīras, sausas ādas, vislabāk uz nakti. Ja parādās kairinājums un nieze, tad vēlams nomainīt zīmolu.
- Spēcīga svīšana var būt saistīta ar nepiemērotu apģērbu. Ir nepieciešams valkāt produktus, kas izgatavoti no kvalitatīviem materiāliem, kasiziet gaisu. Sintētiskie audumi nespēj absorbēt mitrumu, turklāt āda ar tiem neelpo. Lietas ir jāatbilst izmēram un sezonai.
- Spēcīgas emocijas, raizes un stress var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Uzbudinājums un bailes nosūta ziņojumu nervu galiem, kas var ietekmēt svīšanu, izraisot vairāk mitruma. Trauksme tiek novērsta ar sedatīviem līdzekļiem, meditāciju, pozitīvām emocijām. Ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, peldēt, skriet, dejot un nodarboties ar jogu.
- Pareizs uzturs ir būtisks. Uzturā jāiekļauj dārzeņi un augļi, bet nelietojiet alkoholu, kafiju, sīpolus, ķiplokus. Sāļi, pikanti, pikanti un taukaini ēdieni var izraisīt sliktu ķermeņa smaku. Vasarā labāk nedzert karstos dzērienus, bet gan atdzesētos.
- Lai atbrīvotos no pārmērīgas svīšanas, izmanto ārstniecības augus, uzlējumus, novārījumus. Šie ir efektīvi līdzekļi, kas ir noderīgi, ja tos lieto regulāri.
Ja šīs metodes nepalīdzēja, tad jādodas pie ārsta. Vispirms jums ir jānosaka, vai slimība ir vai nav. Ja tā nav, tiek veikta hiperhidrozes diagnoze un tiek nozīmēta ārstēšana cīņā pret stresu. Sarežģītos gadījumos tiek ieteiktas injekcijas vai operācija sviedru dziedzeru noņemšanai.
Aptieku preparāti
Kā pašam atbrīvoties no svīšanas mājās? Šim nolūkam tiek izmantoti farmaceitiskie produkti. Šādi preparāti ir vispiemērotākie, ja ir alerģija pret pretsviedru līdzekļu sastāvdaļām. Jūs varat tos iegādāties aptiekā:
- Formidron. Sausina ādu, veidojot plēvi, kas pasargā no svīšanas. Bet zāles var izraisīt niezi un kairinājumu formaldehīda klātbūtnes dēļ. Šis komponents negatīvi ietekmē nervu sistēmu. Uzkrājoties, tas izraisa onkoloģiju.
- "Dry-dry". Šis ir šķidra veida dezodorants, kam ir ilgstoša iedarbība. Kā ar to atbrīvoties no svīšanas? Tie apstrādā tīru, sausu ādu. Šim produktam nav spēcīgas smaržas, tas sašaurina poras, aizsargā pret mitrumu, novērš svīšanu uz nedēļu.
- Makaroni Lassara. Šis antiseptisks līdzeklis ietver cinku, vazelīnu un cieti. Tas lieliski kontrolē smakas.
- Galmaņins. Šim produktam ar cinku, talku, salicilskābi un cieti ir antiseptiska, pretmikrobu un žūšanas iedarbība.
- "Salicil-cinka ziede". Mīklas maisījums ir pieprasīts kopš padomju laikiem. Tas ir antiseptisks līdzeklis ar pretiekaisuma iedarbību. Sastāvā esošais cinka oksīds uzkrājas organismā un izraisa smagas kaites.
- "Teimurova makaroni". Šis ir pretsviedru līdzeklis, kas satur svinu, formaldehīdu un cinka oksīdu. Šīs sastāvdaļas negatīvi ietekmē ķermeni. Pasta atstāj pēdas uz drēbēm, un to ir grūti nomazgāt.
Pirms lietojat kādu līdzekli, jums jāizlasa instrukcijas un, vēl labāk, jākonsultējas ar ārstu. Ir svarīgi, lai aptiekas līdzeklis ne tikai efektīvi tiktu galā ar problēmu, bet arī nekaitētu veselībai.
Dabiski līdzekļi
Daudzas aptiekasnarkotikām ir kontrindikācijas, tāpēc daudziem cilvēkiem tās ir vienkārši aizliegtas. Kā atbrīvoties no svīšanas, nekaitējot veselībai? Lai to izdarītu, varat izmantot dabiskos līdzekļus, kas vienmēr ir pa rokai:
- Būs nepieciešama soda (1 tējk), kas jāpārlej ar verdošu ūdeni un jāpievieno ēteriskā eļļa (1-2 ēteriskās eļļas). Pēc tam 3 reizes dienā jānoslauka sausas paduses.
- Ūdeņraža peroksīds (5 ml) jāizšķīdina ūdenī (200 ml). Paduses noslauka ar vates tamponu. Produkts iznīcina baktērijas, sausina ādu, samazina svīšanu.
- Ābolu sidra etiķi (3 ēdamkarotes) pievieno ūdenim (1 litram). Pēc peldēšanās noslaukiet paduses ar šķīdumu. Ir jāgaida, līdz ķermenis izžūst. Tikai pēc tam var uzvilkt drēbes vai iet gulēt. Etiķim ir spēcīga smarža, kas tiek novērsta, pievienojot ēterisko eļļu.
- Citronskābe spēj iznīcināt baktērijas, kas rada smaku. Ja nav alerģijas pret kādu eksotisku augli, paduses var noslaucīt ar citrona gabaliņu. Vislabāko efektu panāk, lietojot citronu sulu ar sodas šķīdumu. Pēc apstrādes āda kļūst gaišāka.
Lai novērstu spēcīgu svīšanu, tiek izmantotas darvas ziepes. Kā ar to atbrīvoties no padušu svīšanas? Viņiem ir jānomazgā visas problemātiskās vietas no rīta un vakarā. Turklāt šis kosmētikas līdzeklis ir piemērots visam ķermenim.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Kā atbrīvoties no padušu svīšanas mājas apstākļos, lai tā nekaitētu veselībai? Šim nolūkam ir piemēroti tautas aizsardzības līdzekļi. Vajag tikai pacietību, jo vajag darītsvaigus novārījumus, uzlējumus, procedūru veic vairākas reizes dienā. Bet tie ir droši un ļauj dabiski atbrīvoties no smakas un sviedriem:
- Lai pagatavotu nomierinošu uzlējumu termosā, jābrūvē piparmētra, salvija, baldriāns, mātere. Garšaugi tiek pagatavoti kopā un atsevišķi. Pirms lietošanas infūziju atšķaida ar vārītu ūdeni attiecībā 1:1 un lieto pa 1/3 tasei 3 reizes dienā.
- Ozola mizu un salviju (katra 1 ēdamkarote) uzvāra ūdenī (1 litrs). Šķīdumu izmanto, lai noslaucītu ķermeņa problemātiskās vietas. Ja interesē, kā atbrīvoties no sasvīdušām kājām, tad šo līdzekli var izmantot kā vannu.
- Vajag uzvārīt auzu pārslas, atdzesēto putru uzlikt uz lupatiņas un noslaucīt paduses.
- Zirgu (1 tējk.) jāaplej ar degvīnu (150 ml). Pēc nedēļas varat to izmantot, lai noslaucītu sviedru vietas, atšķaidot šķidrumu attiecībā 1:10.
- Priežu skujas (1 ēdamkarote) aplej ar verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties. Uzlējumu pievieno vannai. Vannu nedrīkst padarīt pārāk karstu, pietiek ar 40 grādiem.
Ēteriskās eļļas
Šie ir efektīvi līdzekļi šīs problēmas risināšanai. Kā atbrīvoties no svīšanas mājās ar ēteriskajām eļļām? Tos nedrīkst lietot tīrā veidā, tie izraisa ādas kairinājumu un apdegumus. Eļļu (5 pilienus) vēlams atšķaidīt ar siltu ūdeni (3 ēdamkarotes).
Vispiemērotākās eļļas lietošanai:
- salvija;
- citrons;
- egle;
- tējas koks;
- melissa.
Parlai samazinātu svīšanu, paduses ieziest ar šķidrumu 4-6 reizes dienā. Eļļas joprojām var novērst smakas.
Medicīniskais dezodorants
Dezodorantu iespējams pagatavot mājas apstākļos. Tam nepieciešams:
- kokosriekstu eļļa - 100g;
- kukurūzas vai kartupeļu ciete - 2 ēd.k. l.;
- cepamā soda - 2 ēd.k. l.;
- ēteriskā eļļa (melissa, citrons, salvija) - jebkura pēc jūsu izvēles.
Izkausējiet kokosriekstu eļļu ūdens peldē, pievienojiet sodu, cieti, ēterisko eļļu (15 pilieni). Sastāvdaļas jāsajauc, bet ne jāvāra. Jums jāgaida, līdz maisījums sacietē. Kā ar šo līdzekli atbrīvoties no svīšanas un smakas? To vajadzētu uzklāt kā pretsviedru līdzekli uz tīras, sausas ādas. Dezodorantu vēlams uzglabāt ledusskapī, pretējā gadījumā tas izkusīs.
Dezodoranta pūderis
Lai jūsu paduses nesvīstu un nesmaržo, varat izmantot sausu maisījumu ādas pūderēšanai. Ēdienu gatavošanai nepieciešams:
- borskābe - 15g;
- cinka oksīds - 10g;
- degušais alauns – 10g;
- salicilskābe - 10g;
- talks - 25 g.
Sastāvdaļas jāsajauc un jāielej burkā ar vāku. Instruments jālieto rītos un vakaros. Regulāras procedūras ātri novedīs pie vēlamā rezultāta.
Ozola mizas pulveris
Jāgatavojas:
- ozola miza - 1 iepakojums;
- borskābe - 1 ēd.k. l.;
- talks - 1 ēd.k. l.
Miza jāsasmalcina līdz pulverim, to ir ērti darīt kafijas dzirnaviņās. Pēc tam sastāvdaļas sajauc kopā līdz viendabīgam produktam un lej burkā. Parastā dezodoranta vietā var izmantot pulveri. Tas ir efektīvs līdzeklis pret svīšanu.
Svīdušas kājas
Kā atbrīvoties no svīšanas pēdām, ja tās ir pārmērīgi? Bieži vien palīdz vienkārši higiēnas pasākumi:
- Pēdas jāmazgā divas reizes dienā. Pēdas jānosusina ar dvieli, arī starp pirkstiem.
- Pārmērīgas svīšanas gadījumā tiek izmantotas zāļu vannas.
- Piemēroti īpaši līdzekļi un pūderi pēdām, kas uzsūc lieko un mitrumu.
- Vasarā nevajadzētu valkāt slēgtus apavus. Tam jābūt izgatavotam no dabīgiem materiāliem.
- Pēdām jābūt sausām un ērtām.
Līdzekļi pret svīšanas kājām
Kā atbrīvoties no smakas, nosvīdušām kājām? Ir lietderīgi veikt vannas ar kālija permanganātu. Farmaceitiskais kālija permanganāts sausina kāju ādu un tai piemīt antiseptiska iedarbība. Dažus kālija permanganāta kristālus izšķīdina siltā ūdenī, lai iegūtu gaiši rozā krāsu. Vannas jāveic 20 minūtes un pēc tam noslaukiet kājas.
Kā citādi atbrīvoties no sasvīdušām kājām mājas apstākļos? Tiek veiktas vannas ar ozola mizu. Šim dabīgajam komponentam piemīt baktericīda, savelkoša iedarbība, tāpēc ar procedūrām var sadziedēt sīkas plaisas pēdās un mazināt svīšanu. Koru (200 g)ielej verdošu ūdeni (1 litrs) un vāra 20 minūtes. Glāzi buljona sajauc ar siltu ūdeni (1 litrs). Gatavā šķīdumā pēdas jātur 20 minūtes.
Vēl viens veids, kā atbrīvoties no svīšanas kājām mājās? Tiek izmantots sāls un sodas sastāvs (katra 1 ēdamkarote). Viņiem pievieno 5% joda tinktūru (5-7 pilienus). Šādā vannā kājas jātur, līdz ūdens atdziest. Šādas procedūras ir sēnīšu profilakse.
Profilakse
Rakstā minētās metodes parasti sniedz izcilus rezultātus. Bet vēl labāk ir veikt vienkāršus profilakses pasākumus:
- noderīga kontrastduša divas reizes dienā;
- ēd aukstos ēdienus un dzer vēsus dzērienus;
- samaziniet kofeīna uzņemšanu - dzeriet dzērienus ar zemu kofeīna saturu;
- saglabāt normālu svaru;
- noņemt padušu matiņus;
- ejiet uz pirti un pirti, kur tiek izvadīti toksīni, jo toksīnu uzkrāšanās noved pie hiperhidrozes;
- izmanto kosmētiku, aptieku un tautas līdzekļus;
- mazgāšanai izmantojiet antibakteriālās ziepes;
- ievērojiet veselīgu dzīvesveidu.
Šādi vienkārši noteikumi palīdzēs novērst pārmērīgu svīšanu. Turklāt cilvēks vienmēr būs tīrs un kārtīgs.
Kad nepieciešama medicīniskā palīdzība?
Ir jāvēršas pie ārsta ar smagu hiperhidrozi, kad nepalīdz aptieka, tautas līdzekļi. Tad nepieciešama radikāla ārstēšana. To drīkst parakstīt tikai ārsts:
- Jontoforēze darbojas efektīvi. Šīs procedūras laikā padusēs tiek veikta injekcijazāles ar galvanisko strāvu. Pozitīvu efektu var pamanīt tikai pēc nedēļas.
- Bolutoksīnu injicē padusēs. Botokss iedarbojas uz sviedru dziedzeriem, mazinot pastiprinātu svīšanu. Šī procedūra ir dārga. Rezultāts tiek glabāts sešus mēnešus.
- Sarežģītos gadījumos tiek nozīmēta operācija. Ķirurgs daļēji izgrieza sviedru dziedzerus, kas pasargā no pārmērīgas svīšanas.
Hiperhidroze tiek uzskatīta par nopietnu slimību, kas apliecina traucējumu esamību organismā. Tāpēc to nepieciešams novērst tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu un šīs parādības cēloņu noteikšanas.
