Grūti iedomāties nevienu mūsdienu sievieti bez augstpapēžu kurpēm. Kurpes ar plāniem stiletos vai papēžiem padara meitenes iespaidīgākas, spilgtākas un slaidākas. Turklāt tie piešķir savam īpašniekam sievišķību un izsmalcinātību. Tomēr daudzas sievietes bieži domā par briesmām, ko var radīt šāda veida apavu valkāšana. Attiecīgi rodas šāds jautājums: "Vai ir vērts valkāt augstpapēžu kurpes?" Šajā rakstā tiks apskatīti visi šāda veida apavu trūkumi un priekšrocības, kā arī ieteikumi un padomi, kā izvēlēties pareizos apavus ar papēžiem.
Papēža augstums
Parasti ir trīs veidi: augsti papēži - virs 8,5 cm, vidēji - no 6 līdz 8,5 cm un zemi - mazāki par 6 cm. Radzes garumu mēra no pamatnes zole līdz kāju pirkstu līmenim. Zole ir aptuveni 3 cm bieza un palīdz pacelt pēdu, tādējādi padarot cilvēku garāku. Tāpēc šādos apavos papēdis var sasniegt 10 cm garumu no grīdas līdz papēžam, bet patiesībā papēdis tiks pacelts8 cm no kāju pirkstiem.
Maksimālais pēdas fizioloģiskais un dabiskais stāvoklis atbilst papēža pacēlumam par 2 vai 3 cm virs zemes līmeņa. No tādiem papēžiem kājas nesāpēs un nenogurs. Vairāk laika, lai pierastu, būs nepieciešami apavi ar 3 līdz 6 cm papēdi – apmēram 2 līdz 4 nedēļas. Tālāk ir redzami augstpapēžu kurpju fotoattēli.
Cieņa
Zābaku, apavu u.c. izvēle ar stiletiem ir saistīta ar pievilcīgu efektu, ko rada šāda veida apavi. Meitene, kas valkā kurpes ar skaistiem un augstiem papēžiem, piesaista daudzu vīriešu uzmanību. Ar šo apavu palīdzību tiek pārveidots izskats, stāja kļūst vienmērīga, kājas iegūst vizuālu harmoniju. Pateicoties tam visam, sieviete jūtas iekārojama, pavedinoša un arī pašpārliecināta.
Tātad, augstpapēžu priekšrocības:
- Meitene augstpapēžu kurpēs kļūst vizuāli garāka.
- Šādi apavi var vizuāli pagarināt kājas, padarot tās vīriešu acīs valdzinošākas.
- Jo augstāks papēdis, jo īsāki soļi, un tas padara pastaigu sievišķīgāku.
- Ejot uz augstiem papēžiem, to īpašniekam ir jāsabalansē, kamēr gurni sāk šūpoties no vienas puses uz otru. Šāda pastaiga tiek uzskatīta par ļoti pievilcīgu no visu sieviešu skaistuma cienītāju viedokļa.
- Lai saglabātu līdzsvaru uz šādiem apaviem, jums ir jātur pleci taisni un jāpārvieto smaguma centrs uz muguras lejasdaļu. No tā stāja iztaisnojas, gaita kļūst pārliecināta un stājaatvērts.
Trūkumi
Palielinātās slodzes dēļ pēdas šķērseniskajai velvei, augstpapēžu apavu valkāšanai ir blakusparādības. Pēdas saišu un locītavu pārvietošanās, pārstiepšanās un artrozes rodas tādēļ, ka papēdis vienmēr atrodas paceltā stāvoklī. Sakarā ar to, ka augstais papēdis novirza smaguma centru, gaita var krasi mainīties. Rezultātā pārvietošanās attīstās visās mugurkaula daļās, īpaši jostas un krustu zaru locītavās.
Vājās puses pārvarēšanas veidi
Lai atvieglotu dzīvi, modesistēm vajadzētu ievērot noteiktus noteikumus, kas palīdzēs viņiem ilgstoši palikt skaisti un veseli. Lai to izdarītu, strādājiet ar pirkstiem un pēdām. Pēdas veido 33 locītavas, 19 muskuļi, 26 kauli un 107 saites, kā arī liels skaits nervu, asinsvadu un cīpslu. Tāpēc pēdām nepieciešama īpaša piesardzība un uzmanība. Ir jāpievērš uzmanība šādiem vingrinājumu veidiem, kas var stiprināt pēdas:
- Kāju pirkstu saspiešana. Pudeles vāciņus jāieliek starp pirkstiem un jāsaspiež piecas sekundes, atkārtojiet šo darbību vairākas reizes.
- Pastaiga pa smiltīm. Kad tiek dota iespēja, novelc apavus un staigā basām kājām pa smiltīm. Labi nostiprina pirkstus, sava veida dabiska masāža visai pēdai.
- Pirsti paceliet un pievelciet, palieciet šajā pozīcijā piecas sekundes, atkārtojiet vingrinājumu desmit reizes.
- Golfa bumba. IzpildeiŠim vingrinājumam divas minūtes jāripina bumba zem pirksta. Šis paņēmiens mazina pēdu spazmas.
- Dvieļa pagriešana. Neliels dvielis jānovieto uz grīdas un jāsaritina ar kāju pirkstiem.
- Teļu stiepšana. Sievietēm staigājot augstpapēžu kurpēs, ikru muskuļi pamazām saīsinās. Tāpēc tie ir regulāri jāizstiepj. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams stāvēt uz biezas grāmatas vai pakāpiena un pakārt papēži uz leju, pēc tam atpūsties. Šajā pozīcijā jums vajadzētu noturēties apmēram minūti. Īpaši noderīgi ir izstiept ikrus uzreiz pēc pastaigas augstpapēžu kurpēs.
Pēdu masāža
Šis ir viens no vienkāršākajiem vingrinājumiem, jo to var veikt pat pirms gulētiešanas, tikai minūti berzējot kājas. Vissvarīgākais šādā masāžā ir komforts, jums ir jābūt apmierinātam, nevis sāpinātam. Masāžu vēlams veikt ar speciālu eļļu vai losjonu. Rīkojieties šādi: pēdas velves berzēšana, potītes izlocīšana, papēdi saspiešana, kāju īkšķu nedaudz izlocīšana, ikru masēšana, pirkstu stiepšana līdz potītei. Šī procedūra lieliski uzlabo asinsriti, izvada no muskuļiem kaitīgās un toksiskās vielas, kas veicina kopējo pēdu atjaunošanos un dziedināšanu.
Kādi papēži piestāv dažādām sievietēm
Atkarībā no ķermeņa uzbūves, svara un auguma, jebkura sieviete var izvēlēties sev piemērotākos apavus ar papēdi:
- Pilnām dāmām vajadzētu atteikties no apaviem arsmails purngals. Vēlams izvēlēties vidēju un stabilu papēdi.
- Augsti papēži nav piemēroti meitenēm ar slaidu ķermeņa uzbūvi.
- Apavi ar smailiem purngaliem lieliski izskatīsies dāmai ar izdilis ikriem.
- Maza auguma meitenēm un sievietēm nevajadzētu izvēlēties apavus ar pārāk augstiem papēžiem, jo tas izkropļo to proporcijas.
- Vizuāli resni un saīsiniet kājas ar potīšu siksnām.
- Turklāt populārs biroja variants vizuāli saīsina kājas: melnas kurpes ar tumšiem svārkiem un gaišas zeķes.
- Kad apavu tonis sakrīt ar svārku un zeķubikšu krāsu, kājas kļūst vizuāli garākas.
Dilemmu, valkāt augstpapēžu kurpes vai nē, katra meitene izlemj pati. Ir vērts padomāt, vai ir nepieciešams upurēt pēdu un kāju veselību un skaistumu modei.
