Par sievieti, kura sasniegusi 30 gadu vecumu, mēs ar pārliecību sakām, ka viņa ir sava skaistuma un spēka plaukumā. Tomēr viņas āda (atkarībā no veida) jau var ieiet novecošanas periodā. Tas pamazām sāk zaudēt elastību, kas izraisa grumbu veidošanos. Šo procesu paātrina nelabvēlīga ekoloģija, stress un darbs. Tas viss negatīvi ietekmē ādas krāsu, padarot to blāvāku, kā arī veicina tumšo loku veidošanos un pietūkumu zonā zem acīm. Tāpēc katrai sievietei pēc 30 gadiem ir jāzina, kā pareizi kopt savu ādu. Tas saglabās viņas pievilcīgo izskatu.
Kas notiek ar ādu?
Cilvēkam, kurš pārkāpis 30 gadu vecuma robežu, vielmaiņas procesi organismā sāk noritēt lēnāk. Viņa āda kļūst dehidrēta un laika gaitā zaudē savu elastību. Mazākā mērā ir arī elastīna ražošana unkolagēns, kas saglabā mūsu seju jauneklīgu. Pēc to līmeņa pazemināšanās ādas šūnās uz tās parādās pirmās krunciņas.
Bet šim vecumam ir arī pozitīvi aspekti. Pēc 30 gadiem tauku dziedzeri ievērojami samazina savu produktivitāti. Tas noved pie tā, ka uz sejas pazūd pinnes, melni plankumi un cita veida iekaisumi, kas apbēdina gandrīz visas jaunās meitenes. Tomēr āda kļūst sausāka. Tāpēc sievietei, šķērsojot 30 gadu pagrieziena punktu, jāiegādājas kopšanas līdzekļi, kas būtiski atšķiras no iepriekš lietotajiem. Šajā vecumā nepieciešams lietot mitrinošus krēmus, kam raksturīga blīvāka struktūra un kas satur eļļas (piemēram, smiltsērkšķu vai mežrozīšu).
Rodas šajā periodā un asins plūsmas pārkāpums audos. Šī parādība izraisa nasolabial kroku parādīšanos. Pamazām sākas mutes kaktiņu un vaigu nokarāšana. Būtiski pasliktinājusies sejas krāsa. Viņa tonis kļūst blāvs un raibs. Šis process ir izteiktāks tām sievietēm, kuras regulāri smēķē un lieto alkoholu. Pastāv arī vecuma plankumu rašanās iespēja.
Lai novērstu šādas izmaiņas, nepieciešama pareiza ādas kopšana pēc 30 gadiem. Kombinācijā ar aktīvu dzīvesveidu un pareizu uzturu tas palēninās novecošanās procesus, pagarinot sievietes jaunību.
Ādas tipi
Pirms turpināt procedūras, jums būs jāsaprot daži to smalkumi un nianses. Kā rūpēties par savu ādupēc 30? Uz šādu jautājumu nav iespējams iegūt konkrētu atbildi. Galu galā ir dažādi ādas veidi. Un katram no tiem nepieciešama īpaša attieksme.
Sekojot sejas ādas kopšanas secībai pēc 30 gadiem, pirmajā posmā būs jāizlemj par savu ādas tipu, lai izvēlētos efektīvākos produktus. Un viņš var būt:
- Parasti. Šādai ādai nav īpašu defektu taukaina spīduma, plankumu un asinsvadu tīklu veidā. Rūpēties par šādu cilvēku nav grūti. Tomēr jums jāzina, ka, ja sieviete pret šo problēmu izturas nolaidīgi, tas var izraisīt tauku dziedzeru aktivizēšanos.
- Kombinēti. Šo ādas tipu ir viegli atpazīt pēc taukainās T-zonas uz sejas.
- Sauss. Uz sejas ar šādu ādu var redzēt asinsvadu tīklus. Šāda veida āda ir sausa un ātri saburzīsies, ja tā netiek pareizi kopta.
- Treknrakstā. Personu, kuras āda aktīvi ražo tauku dziedzerus, var nekavējoties noteikt. To pastāvīgi klāj pamanāms tauku slānis. Bet tiem, kam jau ir pāri 30, par to nav jāuztraucas. Ar taukainu ādu kopšana pēc 30 gadiem kļūst vieglāka. Šajā vecumā āda, kā likums, kļūst kombinēta. Tas prasīs sievietei normālu aprūpi.
Kā kopt ādu pēc 30? Viens no svarīgākajiem nosacījumiem visu procedūru veikšanai ir tā veida definīcija. Uz to norāda jebkurš paštaisīts vai kosmētikas līdzekļu ražotāju piedāvātais produkts.
Normāla ādas kopšana
Pirmais solis sejas jaunības pagarināšanas procedūrās tiem, kas vecāki par 30 gadiem, ir mazgāšana ar vēsu ūdeni. Pēc tam nepieciešama viegla masāža vienkārša vai punktveida paglaudīšanas veidā. Šādas darbības uzlabos tonusu, uzlabos asinsriti, kā arī apgādās epidermu ar barības vielām.
Ikdienas ādas kopšana pēc 30 gadu vecuma ietver arī obligātu mitrinātāju un masku lietošanu. Kas attiecas uz uztura preparātiem, to lietošana nav ieteicama. Galu galā šādi līdzekļi var stimulēt grumbu parādīšanos. Vakarā normāla tipa āda ir jānotīra. Lai to izdarītu, izmantojiet īpašu pienu, želeju vai masku.
Sausa ādas tipa kopšana
Kādas ir šo procedūru iezīmes? Rūpes par sausu ādu pēc 30 gadiem ietver obligātas rīta manipulācijas. Tā ir attīrīšana ar toniku, kam seko masāža, kā arī jebkura produkta ar augstu tauku saturu uzklāšana (skābs krējums, jogurts vai kefīrs). Jūs varat arī izveidot savu mājās gatavotu masku. Pēc tam jums jāuzklāj mitrinātājs.
Vakarā tiek veiktas atkārtotas manipulācijas, izmantojot attīrošo toniku. Noteikti uzklājiet arī mitrinātāju, ko kosmetologi atļauj mijās ar jebkuru barojošu krēmu.
Rūpes taukainam ādas tipam
Kādas procedūras jāveic cilvēkam, kurš cieš no pārmērīga tauku dziedzeru sekrēta? Veicot problemātiskas sejas ādas kopšanu pēc 30 gadiemnoteikti noteikumi. Pirmkārt, sievietei būs rūpīgi jānomazgājas. Ūdenim noteikti jābūt siltam, bet ne karstam. Šo procedūru veic vakarā un no rīta. Papildus sejas mazgāšanai ar ūdeni tas nodrošina procedūras tās attīrīšanai, kam seko mitrināšana un barošana.
Kādi produkti tiek izmantoti taukainas sejas ādas kopšanai pēc 30 gadiem? Tīrīšanai ieteicams izmantot arī želeju, kurai piemīt pretiekaisuma iedarbība. Putas, piens un putas nav vēlamas. Pēc tam āda jānoskalo ar ūdeni un jānoslauka ar losjonu. Šis rīks sašaurinās poras un pasargās seju no iekaisuma procesu attīstības.
Lai rūpētos par taukainu ādu pēc 30, jums būs jāizvēlas pareizais krēms. Tam jābūt mitrinošam, pretiekaisuma un pretnovecošanās līdzeklim. No rīta tā lietošana nav nepieciešama. Sievietei pietiks ar toniku, kā arī līdzekli, ko izmanto grima uzklāšanai.
Taukainas ādas kopšana pēc 30 gadiem ietver arī papildu kopšanu. Šādas procedūras ieteicams veikt divas reizes nedēļā. Tie ietver dziļāku poru attīrīšanu ar skrubi, kā arī nelielus iekaisumus dziedējošas maskas uzlikšanu. Biežāk pīlings nav ieteicams, jo tas padarīs ādu dehidrētu.
Kombinētās ādas kopšana
Šīs procedūras ir diezgan vienkāršas, taču tām ir jāīsteno visi ekspertu ieteikumi.
Un tie ir šādi:
- atlasekosmētika, kas paredzēta tikai šāda veida ādai;
- lietojot mājās gatavotus preparātus, dodiet priekšroku receptēm, kas paredzētas sausiem un taukainiem tipiem, kuras tiek uzklātas uz attiecīgajām sejas zonām;
- veikt iknedēļas dziļo tīrīšanu;
- masku lietošana uz bērza, asinszāles, citrusaugļu, gurķu, pelašķu vai citu ārstniecības augu materiālu bāzes.
Kā kopt sejas ādu pēc 30, ja tā ir kombinēta tipa, vakarā? Pirms gulētiešanas jāveic tīrīšanas procedūras un krēma uzklāšana. Tam jābūt izstrādātam kombinētai ādai. Varat arī izgatavot īpašu masku.
Jūtīga āda
Katrai sievietei ir jārūpējas par savu seju, to barojot, attīrot un mitrinot. Taču jutīgai ādai ir nepieciešama daudz lielāka uzmanība. Tieši tāpēc ir jāzina visas šādu procedūru veikšanas nianses.
Pirmkārt, ir vērts saprast, kas ir jutīga āda. Neliels daudzums uzturvielu, minerālvielu un vitamīnu organismā noved pie šī stāvokļa. Ādas jutīguma cēlonis bieži vien ir nepareiza tās kopšana vai slikta ekoloģija. Šādi faktori izraisa epidermas hidrolipīdu slāņa pārkāpumu. Tajā pašā laikā āda tiek pārklāta ar plankumiem un sāk lobīties. Dažreiz šī jutība ir iedzimta. Iemesls tam ir nelielais tauku dziedzeru skaits, kā arī to zemā aktivitāte. Un to nodrošina pati daba. Visu iepriekš minēto iemeslu dēļ āda pārstāj ražot taukus unnesaglabā mitrumu iekšpusē. Ir vielmaiņas procesu neveiksme un samazinās šūnu dzīves cikls. Āda kļūst plānāka, radot redzamas ar vecumu saistītas izmaiņas.
Jūtīgas ādas kopšanai pēc 30 gadiem nav jābūt sarežģītai. Tas attiecas arī uz izmantotajām zālēm un līdzekļu formulēšanu. Galvenais noteikums šādas ādas kopšanai ir izmantot pēc iespējas mazāk produktu. No rīta nomazgājiet seju ar vēsu vai siltu ūdeni. Vakarā notīriet netīrumus un dekoratīvo kosmētiku ar maigu tīrīšanas pienu. Pēc tam ieteicams nedaudz samitrināt seju ar toniku vai tualetes ūdeni bez alkohola.
Pērkot kosmētiku jutīgai ādai, uz tās iepakojuma jāatrod uzraksts "hipoalerģisks". Tas nesatur kairinātājus.
Ikdienas rutīnas
Apskatīsim galvenos sejas ādas kopšanas posmus pēc 30 gadiem.
Saskaņā ar kosmetologu ieteikumiem, sievietēm ir svarīgi nepārkāpt šādus noteikumus:
- Nomazgājiet seju no rīta un vakarā. Lai to izdarītu, izmantojiet putas, pienu vai želeju. Šāda produkta sastāvs nedrīkst saturēt sulfātus, kas var iznīcināt lipīdu barjeru. Mazgāšanai vispiemērotākais ir minerālūdens vai attīrīts ūdens, jo krāna ūdens satur lielu daudzumu piemaisījumu, kas var bojāt epidermu.
- Ādas tonizēšana. Šajā posmā sejai tiek uzklāts toniks. Šis līdzeklis neitralizē negatīvo ietekmi uz ādukrāna ūdens gadījumos, kad netika izmantots attīrīts ūdens.
- Mitrinoša dienas krēma lietošana. Šim produktam ir jāatbilst sejas ādas tipam un jāiekļauj aizsargājošs SPF filtrs, kas slāpē negatīvo ultravioleto starojumu.
- Noteikumos sejas ādas kopšanai pēc 30 ir iekļauta īpaša krēma uzklāšana ap acīm. Šīs manipulācijas ir ļoti svarīgas. Āda, kas atrodas ap acīm, izceļas ar smalko struktūru un nelielo biezumu.
- Barojoša nakts krēma lietošana pirms gulētiešanas. Tam jābūt tādam, lai tas pilnībā atbilstu sievietes ādas tipam. Šāda produkta blīvā struktūra nodrošinās epidermu ar tās uzturā nepieciešamajiem mikroelementiem.
Šī ir pakāpeniska ādas kopšana pēc 30 gadiem. Tas ir svarīgi katrai sievietei, kura vēlas pagarināt jaunību.
Papildu procedūras
Papildus iepriekš aprakstītajiem ikdienas sejas ādas kopšanas posmiem, pēc 30 gadiem ir svarīgi lietot īpašas maskas 2-3 reizes nedēļā. Turklāt āda ir jātīra ar pīlingu. Kosmetologi stingri neiesaka iegādāties tradicionālo skrubi. Fakts ir tāds, ka tajā ir pārāk rupjas daļiņas, kas var savainot ādu. Sievietei pēc 30 gadiem jāpievērš uzmanība enzīmu pīlingam. Taukainai un kombinētai ādai to veic 2-3 reizes, sausai ādai pietiks ar vienu šādu procedūru nedēļā.
Arī ir vērts izmēģinātizmantojiet mājās gatavotas receptes. Pašu maska vai sejas pīlings būs budžeta un ļoti efektīva kopšanas iespēja. Un jebkurai mājsaimniecei ir šāda līdzekļa sastāvdaļas.
Izgatavojiet savas maskas
Spriežot pēc atsauksmēm, sejas ādas kopšanai pēc 30 gadiem lieliski noder:
- Zaļās tējas un mālu maska. Tās pagatavošanai mālu ņem ēdamkarotes daudzumā. To vajadzētu pagatavot ar zaļo tēju, līdz biezputra konsistencei. Šāda maska ir jāuzklāj 20 minūtes uz tvaicētas sejas. Pēc kompozīcijas noņemšanas ar ūdeni uz sejas tiek uzklāts krēms ar uzturvielām.
- Zaļā maska. To gatavo no sasmalcinātiem pētersīļiem, salātu lapām vai spinātiem. Katrs zaļumu veids tiek ņemts 2 ēd.k. karotes. Sagatavotajā maisījumā ieber tējkaroti cietes, sajauc sastāvdaļas un uzklāj uz ādas. Pēc 15 minūtēm seja tiek nomazgāta ar ūdeni.
- Maska no krējuma un banāna. Tas ir ļoti efektīvs mīkstinošs līdzeklis. To gatavo no viena sasmalcināta gatavā banāna, kas bagātināts ar tējkaroti krējuma un ½ tējkarotes cietes. Pēc sastāvdaļu samaisīšanas līdz gludai, tās uzklāj uz sejas un patur 20 minūtes.
Pašu pīlings
Šādi produkti ir efektīvi arī sejas ādas kopšanā pēc 30 gadiem. Populārākie DIY pīlingi ir:
- No kafijas un saldā krējuma. Katru sastāvdaļu sagatavo ēdamkarotes apjomā. Kafijas biezumus sajauc ar skābo krējumu un uzklāj uz sejas, iemasējotieskaitot kaklu 5 minūtes. Pēc tam produkts tiek nomazgāts ar siltu ūdeni.
- No kanēļa un medus. Bišu produktam jābūt šķidram. Tas jāņem 3 ēdamkarotes un jāsajauc ar ēdamkaroti kanēļa. Šo sastāvu vajadzētu iemasēt ādā vairākas minūtes. Pēc tam seja ir jānomazgā.
Rūpes par zonu ap acīm
Šie ādas apgabali īpaši uztrauc sievietes. Ar vecumu tieši šeit parādās tumši loki, nokrīt augšējie plakstiņi, parādās pietūkums un “vārnu kājiņas”. Lai novērstu šādas problēmas sievietēm pēc 30 gadiem, eksperti iesaka lietot mitrinātājus. Tie jāuzklāj no rīta. Naktīs ieteicams lietot produktus, kuriem ir liftinga efekts. Uz ādas šādiem preparātiem vajadzētu gulēt plānā kārtā. Pirkstu kustībām, uzliekot tās, jābūt pēc iespējas vieglākām.
Lai koptu zonu ap acīm, var izmantot pašu gatavotas maskas. Šādu līdzekli var pagatavot no banāna, ko sadrupina ar dakšiņu un sajauc ar ēdamkaroti iepriekš izkausēta sviesta. Masku uzklāj tieši uz zonas ap acīm, un tai vajadzētu būt līdz 15 minūtēm. Varat arī izmantot gurķi. To berzē uz rīves, un iegūto vircu uzklāj uz diviem marles tamponiem. Tie tiek uzlikti uz plakstiņiem. Pēc 15 minūtēm šī tonizējošā maska tiek nomazgāta.
Kakla kopšana
Ir ļoti svarīgi pēc 30 uzklāt šo vietu ar krēmiem un maskām. Turklāt sievietevajadzētu veikt ūdens procedūras un masēt kaklu, kas prasa uzmanību ne mazāk kā sejai. Bet diemžēl daudzi par to vienkārši nezina. Kādi ir skaista kakla bez grumbām noslēpumi? Kosmetologi iesaka:
- Ejot paceliet zodu. Tas aizkavēs grumbu parādīšanos.
- Guliet uz maza spilvena. Liels bieži izraisa otrā zoda parādīšanos.
- Masējiet kaklu ar vēsu ūdeni dušā.
- Veiciet tās pašas kopšanas darbības kā sejai. Tas ir, katru dienu sievietei ar vieglām pirkstu kustībām no augšas uz leju ir jānomazgā kakla āda no rītiem un vakariem, jāuzklāj toniks, kā arī barojoši un mitrinoši krēmi.
- Izmantojiet kopšanas maskas. Jums tie būs jāuzklāj uz kakla ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā.
Salona procedūru veikšana
Vēršoties pēc palīdzības pie profesionāla kosmetologa, jūs varat īsā laikā uzlabot ādas stāvokli.
Labākās salonu procedūras ir:
- Masāža. Izmantojot šo metodi, ir ietekme uz muskuļiem. Ar tās palīdzību aktivizējas ādas asinsrite un paaugstinās tās tonuss. Masāža tiek veikta, izmantojot īpašas kustības, kas aktivizē bioķīmiskos procesus muskuļu audos un bagātina tos ar skābekli.
- Ķīmiskais pīlings. Šī procedūra ir paredzēta, lai noņemtu virsējo slāni no epidermas, kas stimulē tās turpmāko atjaunošanos. Ar šo metoditiek likvidētas grumbas, pigmentācija un rētas.
- Mikrostrāvas terapija. Šīs procedūras laikā āda tiek pakļauta nelielas amplitūdas strāvai. Tas ļauj novērst grumbas, strijas, vecuma plankumus un citas nepatīkamas ar vecumu saistītas izmaiņas uz sejas.
Apskatījām, kā kopt sejas ādu pēc 30. Svarīgi atcerēties, ka galvenais ir procedūru regularitāte.
