Šī procedūra skaistumkopšanas salonos un klīnikās parādās jau ilgu laiku. Taču joprojām ir daudz jautājumu, nezinot atbildes uz kuriem cilvēki baidās iet un kaut ko tur stimulēt. Mēs brīvprātīgi pieteicāmies kliedēt visus mītus un pacelt noslēpuma plīvuru. Pastāstiet par tādu procedūru kā ķermeņa miostimulācija, kas tā ir un kā tā var atrisināt dažas jūsu problēmas.
Mazliet par vingrošanu slinkajiem
Miostimulācija ir procedūra muskuļu ietekmēšanai ar mazjaudas elektrisko strāvu, lai tos stiprinātu. Mūsdienās to izmanto ķermeņa veidošanai, cīņā ar lieko svaru, muskuļu tonusa atjaunošanai, pēcoperācijas periodā utt.
Sakarā ar to, ka procedūras laikā pacientam nav jāpieliek pūles un efekts bieži vien pārsniedz visas cerības, miostimulāciju parasti sauc par "vingrošanu slinkiem" (jo muskuļu kontrakcija ar strāvas palīdzību ir līdzvērtīga viņu aktīvajai darbībai). Taču pie šīs procedūras ķeras ne tikai tie, kuriem tiešām ir slinkums dot tradicionālo muskuļu slodzi, bet arī tie, kuriem tas nav iespējams objektīvu apstākļu (piemēram, veselības stāvokļa) dēļ.
Ir divi galvenie miostimulācijas veidi:
- neiromuskulāri - atjauno muskuļus, kas zaudējuši spēku, piemēram, ķermeņa medicīnisko operāciju rezultātā;
- transkutāni - palīdz mazināt sāpes.
Kāda ietekme jums ir piemērota, labāk par to jautājiet speciālistam. Un vispār nevajadzētu ar galvu skriet šādā procedūrā. Lai sāktu, iziet pārbaudi, jo, lai cik brīnišķīga būtu ķermeņa miostimulācija, joprojām pastāv kontrindikācijas.
Daudzas problēmas - viens risinājums: miostimulācija
Miostimulācijas procedūra nenāks par ļaunu, ja sevī atradīsit šādas indikācijas:
- liekais svars (aptaukošanās);
- ķermeņa vai sejas ādas ļenganums;
- lipodistrofija;
- hronisks kāju nogurums;
- slikts asinsvadu stāvoklis;
- slikta tirāža.
Daudzi cilvēki zina, kā notiek ķermeņa miostimulācija, kas tā ir ķermenim un kādas ir iespējamās sekas. Tomēr jauna informācija nebūs lieka.
Gatavošanās procedūrai
Īpaša sagatavošanās procedūrai nav nepieciešama, taču, lai panāktu lielāku efektu, pirms tās ieteicams lietot ādas eksfoliatorus, lai elektrodiem būtu laba saķere.
Varat pats pagatavot skrubi, izmantojot medu un m altu kafiju. Medus vietā varat lietot jebkuru krēmu vai dušas želeju.
Burvju ierīce jūsu muskuļiem
Procedūra tiek veikta, izmantojot īpašas ierīces. Tās ir ierīces ķermeņa miostimulācijai. Tie iedarbojas uz ķermeni ar impulsa strāvu.
Myostimulator ir bloks ar tam pievienotiem elektrodiem. Ierīce ģenerē elektrisko strāvu un impulsu veidā piegādā to elektrodiem. Klīnikas galvenokārt izmanto muskuļu stimulatorus no Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Krievija) un citiem.
Pirms katras jaunas procedūras elektrodi jādezinficē higiēnas nolūkos, kā arī lai noņemtu sviedru un tauku atlikumus (lielākai elektrovadītspējai). Ierīcei pievienoto elektrodu skaits var būt atšķirīgs: no 4 (mājas modeļiem) līdz 56 (profesionāliem).
Ir arī cits ķermeņa masētājs. Ultraskaņa, miostimulācija - abi šie efekti ir divreiz efektīvāki. Šādas ierīces nodrošina izcilus rezultātus, taču ir daudz dārgākas.
Kursa ilgums
Tas parasti sastāv no 5-10 procedūrām ar 1-2 dienu pārtraukumiem. Dažos gadījumos ir atļauta ikdienas procedūra. Pēc tam parasti tiek noteiktas tā sauktās "atbalsta" sesijas: 1-2 procedūras ik pēc 1,5-2 mēnešiem.
Sejas miostimulācijas procedūra ir pelnījusi īpašu uzmanību, tā palīdz koriģēt formu, atbrīvoties no nokareniem vaigiem, mīmikas grumbām, tumšajiem lokiem zem acīm. Šāda veida miostimulācija ilgst ne vairāk kā 20 minūtes, un tās efekts pārsniedz visas cerības.
Kad nevarat iziet procedūru
Jebkuraprocedūrai var būt nopietnas sekas, ja to veic visi pēc kārtas. Ķermeņa miostimulācija nav izņēmums, kontrindikācijas, kurām ir ievērojams saraksts:
- ādas slimības;
- vēža audzēji;
- asins slimības;
- grūtniecība;
- uroģenitālās sistēmas slimības;
- implantēts elektrokardiostimulators;
- sirds un nieru slimības;
- sinusīts (procedūras laikā uz sejas).
Nav ieteicams veikt miostimulāciju infekcijas un vīrusu slimību, tostarp gripas un SARS, laikā. Jebkuru hronisku slimību klātbūtnē ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Turklāt ārsts jums pastāstīs sīkāk par procedūras priekšrocībām (ķermeņa miostimulācija), kas tas ir un vai jums tā ir nepieciešama.
Miostimulācijas efekts
Procedūra sniedz taustāmu efektu, kas nav salīdzināms ar parasto fizisko aktivitāti. Patiešām, miostimulācijas laikā pilnībā tiek iesaistīta muskuļu struktūra, savukārt fiziskās audzināšanas laikā strādā tikai noteiktas muskuļu grupas (atkarībā no slodzes veida).
Papildus vispārējam muskuļu tonusam uzlabojas asinsrite un vielmaiņa kopumā. Tiek izvadīti sārņi un toksīni, sadalīti tauki. Miostimulācija ļauj atrisināt celulīta problēmu sievietēm.
Ar šo procedūru jūs varat uzlabot stiepšanos un pat sēdēt uz auklas, taču tas jādara uzmanīgi, pakāpeniski iedarbojoties uz izstiepto muskuļu. Regulāra strāvas iedarbība var pat palīdzēt veidot muskuļus.masu, tāpēc muskuļu stimulatori ir populāri ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu vidū.
Kur iegūt šo procedūru
Miostimulāciju var veikt medicīnas klīnikās, kā arī dažos skaistumkopšanas un veselības salonos. Lai netērētu laiku velti, konkrētā iestādē iepriekš jānoskaidro, vai viņiem piedāvāto pakalpojumu sarakstā ir šāda kārtība. Noteikti pieprasiet sertifikātu, lai pārliecinātos, ka eksperti par jums parūpēsies.
Miostimulāciju var veikt arī mājās. Lai to izdarītu, pietiek ar īpašu aparātu.
Ķermeņa miostimulācija mājās
Lai veiktu procedūru pašam, jāiegādājas īpašs mājas muskuļu stimulators (tam ir mazāka jauda, salīdzinot ar profesionālu ierīci). Joprojām ieteicams izmantot profesionāļu palīdzību, lai izvairītos no pašārstēšanās negatīvajām sekām un saņemtu efektīvu palīdzību.
Tomēr mājas muskuļu stimulatoru popularitāte mūsu laikā uzņem apgriezienus. Kāpēc tērēt laiku un naudu sporta zālē, ja jūs varat zaudēt svaru un veidot muskuļus, nepaceļoties no dīvāna. Tik daudzi šo ierīču pircēji droši vien strīdas. Galu galā, iegādājoties miostimulācijas ierīci ķermenim, katra mājas sesijas cena būs nesalīdzināma ar salona apmeklējuma izmaksām.
Ražotāji savukārt izmēģināja arī: tirgū var atrast muskuļu stimulatorus katrai gaumei un budžetam. Ierīču cena ir plaša - no 2 līdz 800 tūkstošiem. Tas viss ir atkarīgs no mērķa, kādam muskuļu stimulatorsparedzēts.
Ir modeļi šortu, tauriņu formā. Šīs ierīces parasti darbojas ar baterijām vai uzlādējamām baterijām. Lielāki modeļi, tostarp profesionālie, darbojas arī no elektrotīkla.
Ietekmes punkti, paņēmieni
Lai panāktu vislielāko efektivitāti, nepietiek ar strāvu pievadīt visām bojātajām ādas vietām. Ir svarīgi zināt galvenos ķermeņa miostimulācijas punktus. Pareizā vietā elektrodiem jāiedarbojas uz muskuļu motoriskajiem punktiem, tos varat noteikt, izmantojot Erb tabulu.
Atšķiriet vienpolārus un bipolārus efektus. Pirmajā gadījumā negatīvais elektrods atrodas uz motora punkta, bet lielākais elektrods atrodas gar ķermeņa viduslīniju, atbilstošās nodaļas vietā. Otrajā gadījumā ar bipolāru stimulāciju, viens elektrods atradīsies motora punktā, bet otrs – vietā, kur muskulis saskaras ar cīpslu.
Miostimulācija ļauj izmantot muskuļus, kas parasti paliek miera stāvoklī, pat intensīvi sportojot (krūšu muskuļi, augšstilba iekšpuse).
Ieteikumi elektrodu novietošanai un strāvas intensitātei:
- izvairieties no šīs procedūras intīmās vietās, tā var būt bīstama veselībai;
- krūšu muskuļu miostimulāciju sievietēm var ieteikt tikai pēc ārsta apskates;
- uzklājiet elektrodus tikai veselās ķermeņa vietās (bez jebkādām novirzēm vai ādas integritātes pārkāpumiem);
- Miostimulācijas lietošana rīklei un kaklam nav ieteicama;
- nostiprinot vēdera muskuļus, procedūru veic ne agrāk kā 1,5 stundas pēc ēšanas.
Izmantojiet Erba diagrammas pareizai elektrodu novietošanai, taču atcerieties, ka katram cilvēkam tie var tikt pārvietoti, tāpēc punkts ir jāatrod individuāli, un tā iedarbība nedrīkst radīt diskomfortu. Tādējādi katram cilvēkam pašam jāizvēlas ķermeņa miostimulācijas shēmas.
Strāvas frekvence procedūras laikā svārstās no 30 līdz 150 Hz. Procedūru ieteicams sākt ar mazāko strāvas intensitāti (lai muskuļiem būtu laiks pielāgoties tās iedarbībai), pēc tam to pakāpeniski palielināt. Savukārt, lai miostimulācijai būtu vēlamais efekts, muskuļiem ir nepārtraukti jāpiedzīvo intensīva iedarbība, bet pie tā nav jāpierod, tāpēc procedūra jāierobežo līdz 30-45 minūtēm.
Procedūras cenas: Maskava, Jekaterinburga, Krasnodara
Ja nepieciešama ķermeņa miostimulācija, šīs procedūras cenai nevajadzētu jūs biedēt. Maskavā desmit miostimulācijas procedūras, kas ilgst 45 minūtes (jebkurai zonai), maksās aptuveni 17-19 tūkstošus rubļu. Vienreizējas sesijas noteiktām ķermeņa daļām maksās vairāk - no 800 līdz 2500 rubļiem (par tām pašām 45 minūtēm). Pretcelulīta programma maksās no 1 līdz 2,5 tūkstošiem rubļu par vizīti. Jekaterinburgā vienas miostimulācijas procedūras cena ir no 750 rubļiem līdz pusotram tūkstotim. Krasnodarā - no 600 līdz 1300 rubļiem parprocedūra.
Diezgan augstā cena par šo procedūru (no 600 līdz 4,5 tūkstošiem Krievijā) ir pamatota, jo rezultāti nebūs ilgi gaidīti: pēc piecām vizītēm jūs pamanīsit pozitīvu tendenci. Jāatceras, ka miostimulācija neatrisinās visas jūsu veselības problēmas, taču kombinācijā ar citām metodēm tā būs diezgan efektīva.
Tagad jūs nebaidīsities no tādas procedūras kā ķermeņa miostimulācija. Kas tas ir, kā tas notiek un cik tas maksā - tagad jūs visu zināt! Bet atcerieties, ka ar vienu procedūru vien nepietiek, lai iegūtu labus rezultātus. Neliec uz viņu pārāk lielas cerības, lai vēlāk nebūtu vīlušies.
