Skotu duša ir neticami labvēlīga procedūra visam ķermenim. Šāda veida hidroterapija bieži sastopama dažādos kūrortos, labsajūtas centros un modernos spa. Procesa būtība ir tāda, ka speciālists piegādā ūdeni ar dažādu temperatūru un dod labumu ne tikai veselībai, bet arī visa ķermeņa skaistumam.
Kas tas ir
Skotijas duša ir ūdens padeve ar dažādu temperatūru daudzās strūļās. Šo hidroterapijas metodi bieži salīdzina ar Charcot dušu, taču tajā tiek izmantota viena šļūtene ar spēcīgu ūdens spiedienu, kas rada diskomfortu un dažreiz arī sāpes. Līdz šim šīs procedūras tiek veiktas modernās ierīcēs, neizmantojot šļūtenes.
Skotijas dušas ierīce izskatās kā dušas kabīne ar daudzām dažādām sprauslām, no kurām ūdens izplūst dažādās secībās. Tādējādi strūklas aptver visas ķermeņa daļas un tiek veikta kompleksā terapijauzlabojot veselību un skaistumu. Mūsdienu kajītes ir aprīkotas ar dažādām funkcijām, kas veicina procedūras komfortu, piemēram, aromterapiju vai mūzikas pavadījumu.
Skotu duša ir diezgan populāra procedūra, ko var veikt ne tikai labsajūtas centros vai spa, bet arī mājās. Ir nelielas kajītes, kuras var uzstādīt savā mājā vai lielā dzīvoklī.
Procedūra
Pareizai un ērtai hidroterapijas sesijai speciālisti to veic vairākos posmos. Optimālā ūdens temperatūra tiek izvēlēta katram cilvēkam individuāli, izmantojot taustes testēšanu. Procedūras ilgums svārstās no 7 līdz 15 minūtēm.
Pirmais Skotijas dušas solis ir uz dažām minūtēm nosūtīt uz kājām silta ūdens strūklu. Pēc tam uz dažām sekundēm tiek ieslēgts zemas temperatūras ūdens, lai ērti pielāgotos ķermenim. Šādas manipulācijas tiek atkārtotas apmēram 2-3 reizes.
Otrajā posmā silta un auksta ūdens strūklas tiek virzītas uz augšu uz augšstilbiem un vēderu 1-3 minūtes. Ja Skotijas dušas kabīne ir aprīkota ar papildu funkcijām, tās ir iekļautas šajā posmā.
Trešajā posmā ūdens sasniedz krūškurvja un kakla zonu tādā pašā veidā, vienmērīgi mainoties temperatūrai. Pēc ķermeņa apstrādes virzienā uz augšu, ūdens plūsma sāk lēnām kristies, ietekmējot tās pašas zonas.
Ceturtais posms ir tas, ka cilvēks pagriežasotru pusi un procedūru atkārto vēlreiz. Speciālists uzrauga pacienta stāvokli visos posmos un uzzina par viņa izjūtām
Pēc sesijas pabeigšanas ir nepieciešams ar ātrām kustībām berzēt visu ķermeni, lai iegūtu visefektīvāko rezultātu. Kādas ir indikācijas skotu dušai?
Indikācijas
Liels skaits labsajūtas centru un spa klientu izvēlas šo procedūru, lai uzlabotu savu labsajūtu.
Tomēr ir vairākas indikācijas, kuru ārstēšanai un profilaksei ir paredzēta šāda veida hidroterapija:
- asinsvadu sistēmas pārkāpums un to tonusa pazemināšanās;
- aptaukošanās un liekais svars;
- nervu vai garīgi traucējumi;
- miega traucējumi;
- veģetatīvās slimības;
- osteohondroze;
- kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi;
- ārstēšana pēc smaga stresa;
- hroniskas alerģijas;
- ar vecumu saistītas izmaiņas, ļenganums un ādas elastības zudums;
- izteikts celulīts;
- atkopšanās no slodzes traumām.
Liels skaits indikāciju Skotijas dušai padara to neticami populāru ārstēšanā un profilaksē. Ārsti arī nosūta pacientus uz šo hidroterapijas metodi muskuļu un kaulu audu atjaunošanai, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu gadījumā un pēcoperācijas periodā.
Kontrindikācijas
Visu veidu procedūrām ir indikācijas un kontrindikācijas, skotu duša navir izņēmums.
Pirms šāda veida hidroterapijas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu un pārliecinieties, vai nav kontrindikāciju:
- tuberkuloze;
- izsitumi uz ādas;
- smagas nervu sistēmas slimības;
- čūla;
- augsta temperatūra un drudzis;
- tromboze, varikozas vēnas;
- grūtniecība.
Ieguvumi un indikācijas Skotijas dušas lietošanai ir daudz lielākas, taču ir nepieciešama speciālista konsultācija. Īpaši nepieciešams procedūru veikt ar paaugstinātu ādas jutību un smagiem alerģiskiem izsitumiem.
Ieguvums
Tehnika sniedz lielu labumu ne tikai veselībai un vispārējam ķermeņa stāvoklim, bet arī ādas skaistumam un elastībai. Skotijas duša palīdz mazināt stresu un panikas lēkmes, iedarbojoties uz nervu galiem, kas noved pie relaksācijas.
Temperatūras maiņa paaugstina ķermeņa, muskuļu audu un ādas tonusu. Pēc sesijas ir neticami spēka un spara pieplūdums, kā pēc regulāras kontrastdušas. Svarīgs solis ir ātri ierīvēt ķermeni ar frotē dvieli, lai uzlabotu asinsriti un stiprinātu asinsvadus.
Viena no skotu dušas indikācijām ir celulīts un ādas elastības zudums. Regulāras procedūras noved pie celulīta nogulsnes iznīcināšanas problēmzonās un veicina ādas šūnu atjaunošanos. Komplekss, kurā ietilpst dušas un sporta izmantošana, nodrošina elastību unādas skaistums.
Hidroterapija paaugstina imunitāti, mazina stresu visā ķermenī, palīdz cīnīties ar stresu un bezmiegu, kā arī uzlabo ādu un matus.
Atsauksmes
Liels skaits pacientu Skotijas dušas atsauksmēs apgalvo, ka vispārējā pašsajūta un neticami enerģijas pieplūdums ir jūtams jau pēc pirmās procedūras. Regulāri lietojot, no rītiem ir jūtams mundrums, uzlabojas un nostiprinās miegs, palielinās izturība pret stresu un dažādiem kairinājumiem.
Meitenes atzīmē, ka pēc vairākām sesijām ādas un matu stāvoklis kļūst daudz labāks. Ādas elastība palielinās un ar integrētu pieeju celulīts pazūd vairākas reizes ātrāk. Stiprina imunitāti un izturību pret sezonālām saaukstēšanās slimībām. Hronisku slimību un alerģisku lēkmju izpausmes kļūst mazāk izteiktas nekā pirms Skotijas dušas apmeklējuma.
Pēc pacientu domām, procedūras priekšrocības ietver pieejamību. Gandrīz katrā labsajūtas centrā un spa ir šī duša. Procedūras izmaksas ir diezgan nelielas un to var veikt gan regulāri, gan nepieciešamības gadījumā vairākas reizes gadā.
Secinājums
Skotu duša ir neticami noderīga procedūra vispārējai ķermeņa uzlabošanai un ādas, matu un ķermeņa stāvokļa uzlabošanai. Pacienti pārskatos atzīmē, ka rezultāti kļūst pamanāmi pēc pirmās procedūras. Un pēc regulāras vizītes uzlabojas vispārējais ķermeņa stāvoklis, nostiprinās imunitāte unhroniskas slimības pārstāj apnikt.
