Ādas stāvokļa pasliktināšanos, daudzas sievietes pamana pēc 30 gadiem. Protams, daudz kas ir atkarīgs no ģenētikas, slikto ieradumu klātbūtnes un dzīvesveida. Dažas laimīgās sievietes, kas jaunākas par 40 gadiem, bauda gludu un tvirtu ādu bez grumbām. Diemžēl tas ir vairāk izņēmums nekā noteikums. Šajā vecumā dermai nepieciešama kvalitatīva kopšana un kosmētiskās procedūras sejai. Pēc 30 gadiem ir svarīgi pievērst maksimālu uzmanību savai ādai, lai apturētu tās nokalšanas procesu.
Sejas kopšana pēc 30
Cik ātri uz sejas parādās pirmās novecošanās pazīmes, ir atkarīgs no sievietes. Meitenes, kuras regulāri kopj savu ādu kopš pubertātes sākuma, mēdz izskatīties daudz jaunākas. Daudziem no viņiem pat 30 gadu vecumā nevar piešķirt vairāk par 25 gadiem.
Gadījumā, ja sieviete smēķēja, ļaunprātīgi izturējās bez aizsardzības zem saules, neregulāri nomazgāja kosmētiku un parasti nerūpējās par sevi visrūpīgāk, līdz 30 gadu vecumam viņa var izskatīties 10 gadus vecsvecāks. Lai pārtrauktu vītumu, viņai būs jāiziet daudzi dažādu salonu procedūru kursi. Kamēr meitenes no pirmās grupas vēl varēs aprobežoties ar pīlingiem un masāžām.
Tikai kosmetologs var noteikt, kādas kosmētiskās procedūras sejai pēc 30 gadu vecuma ir nepieciešamas ādai. Tāpēc jums nevajadzētu iesaistīties pašdiagnozē. Labāk ir sazināties ar labu speciālistu, kurš novērtēs epidermas stāvokli un noteiks, kas viņam patiešām ir nepieciešams.
Skaistuma procedūras salonā ir svarīgas, taču bez pienācīgas mājas kopšanas tās būs bezjēdzīgas. Tāpēc sievietēm, kuras vēlas saglabāt savu jaunību pēc iespējas ilgāk, ieteicams ievērot šādus noteikumus:
- Izvēlieties pareizo tīrīšanas līdzekli. Labāk ir izmantot vārītu, filtrētu vai minerālūdeni.
- Noslaukiet seju ar parastu vai papīra dvieli. Nestiepiet un berzējiet ādu.
- Izmantojiet dienas krēmu ar sauļošanās līdzekli.
- Atteikties no pārmērīgas kosmētikas lietošanas.
- Esi pēc iespējas biežāk ārā.
- Nekad neejiet gulēt, nenoņemot kosmētiku.
- Reizi vai divas reizes nedēļā veiciet pīlingu ar paštaisītu vai veikalā iegādātu skrubi.
- Pareizi izvēlies kosmētiku. Krēmam sejas ādai pēc 30 gadiem vajadzētu saturēt retinolu, peptīdus, hialuronskābi, keramīdus, cianokobalamīnu, E vitamīnu, AHA un ALA skābes.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens.
- Īpašu uzmanību pievērsiet ādai ap acīm.
- Ēd pareizi. Ēd vitamīnus un minerālvielaskompleksi.
- Viegli iemasējiet krēma uzklāšanas laikā.
- Sekojiet sejas izteiksmēm un nelieciet grimases.
Mezoterapija un biorevitalizācija
Biorevitalizācija un mezoterapija ir efektīvas procedūras sejas atjaunošanai. Metodes atšķiras tikai ar kokteiļa sastāvdaļām, kas tiek ievadītas dermā. Mezoterapijai izmanto vitamīnus, augu ekstraktus, organiskās skābes, peptīdus un minerālvielas. Tas var būt vienas zāles vai vairāku kokteilis. Hialuronskābi izmanto biorevitalizācijai.
Kas tieši ādai nepieciešams, kosmetologam jānosaka. Pēc pacienta pārbaudes viņš izraksta viņam nepieciešamo procedūru. Tas arī nosaka sesiju skaitu un pārtraukumu ilgumu starp tām. Kurss var sastāvēt no 3-10 procedūrām ar 10-14 dienu intervālu.
Sazinoties ar klīniku, klientus interesē jautājums, cik maksā mezoterapija. Vienas procedūras cena ir 2500-3000 rubļu. Kursu kopējās izmaksas būs atkarīgas no sesiju skaita. Biorevitalizācijas cena ir no 7 tūkstošiem rubļu.
Ādas stāvokļa uzlabojumi ir redzami uzreiz pēc pirmās sesijas. Abas procedūras padara dermu tvirtāku un elastīgāku, izlīdzina grumbas, nasolabiālas krokas un uzlabo sejas krāsu. Ovāls kļūst skaidrāks. Āda izskatās svaiga un jauna. Turklāt izgaismojas vecuma plankumi, normalizējas tauku dziedzeru darbs un izlīdzinās rētas.
Izvēloties procedūru, nevajadzētu koncentrēties tikai uz to, cik maksā mezoterapija unbiorevitalizācija. Naudu ietaupīt joprojām būs grūti. Mezoterapijas seanss maksā divas reizes lētāk nekā biorevitalizācija, taču būs nepieciešamas vairākas reizes vairāk procedūru. Turklāt rezultāts pēc hialuronskābes injekcijām saglabājas daudz ilgāk. Ietekme pēc mezoterapijas sākumā var būt izteiktāka, bet izzudīs ātrāk. Šī procedūra būs jāatkārto biežāk nekā dārgākā biorevitalizācija.
Ķīmiskais pīlings
Lai noņemtu atmirušās šūnas un atjaunotu ādu mājas apstākļos, sievietes izmanto skrubjus. Šī ir lieliska tīrīšanas un novecošanās novēršanas metode. Taču tas nespēj ietekmēt esošās grumbas un ādas elastības zudumu.
Pēc 30 gadiem un atsevišķos gadījumos pat agrāk, ieteicams izmantot profesionālus ķīmiskos sejas pīlingus. Procedūra lieliski tiek galā ar vecuma pigmentāciju, nokareniem un nokareniem audiem, dziļām grumbām, pēcaknes un nasolabiālajām krokām.
Ķīmiskie pīlingi ir virspusēji, vidēji un dziļi. Procedūras laikā uz ādas tiek uzklāti īpaši preparāti, kas ietver skābes. Visiem tiem ir atšķirīga koncentrācija. Jo augstāks tas ir, jo nopietnākas problēmas var atrisināt ar procedūru.
Skābe praktiski izdedzina ādas virsējo slāni kopā ar visām nepilnībām. Atbildot uz to, ķermenis sāk spēcīgu reģenerācijas procesu. Notiek jaunu šūnu veidošanās, pastiprinās kolagēna un elastīna ražošana. Poras tiek attīrītas un sašaurinātas, un rētas un rētas izšķīst. Āda tiek pievilkta, kļūst gludāka un elastīgāka. Ievērojamiuzlabo epidermas krāsu. Grumbas ir pilnībā izlīdzinātas, un dziļākās kļūst mazāk pamanāmas.
Skaistumkopšanas salonos pakalpojuma cena ir 2500-3500 rubļu. Nepieciešamo procedūru skaitu nosaka ārsts. Ādas atjaunošanai ar ķīmisko pīlingu labāk izvēlēties rudens-ziemas periodu. Procedūras veikšana saules aktivitātes laikā var izraisīt hiperpigmentācijas attīstību.
Plasmoliftings
Plasmoliftings ir efektīva pretnovecošanās kosmētiskā procedūra sejai pēc 30 gadiem. Tās īstenošanai tiek izmantots individuāls pacienta biomateriāls. No viņa vēnas paņem asinis un ievieto speciālā centrifūgā. Rezultātā tiek atbrīvota trombocītu daļa, kurai ir biostimulējošas īpašības. Viņas ārsts un izmanto, lai injicētu pacienta ādā.
Pēc injekcijas dermā tiek uzsākti dziļi atveseļošanās procesi. Āda sāk ātrāk atjaunoties. Paātrinās šūnu dalīšanās, normalizējas audu elpošana un vielmaiņa. Procedūra stimulē jaunu kolagēna šķiedru sintēzi un novērš piezemēto sejas krāsu.
Skaistumkopšanas salonos plazmoliftinga pakalpojumu cenas sākas no 3600 rubļiem par tūbiņu. Izmaksas ir lielākas, ja plazmai papildus pievieno hialuronskābi. Un arī tad, ja jums ir nepieciešams izmantot vairāk mēģenes.
Nepieciešamo procedūru skaitu nosaka ārsts. Visbiežāk ir nepieciešama viena vai divas sesijas. Dažos gadījumos sasniegtais efekts saglabājas pusotru gadu.
Sejas masāža. Funkcijas
Daudzikosmetologi saka, ka sejas masāža pēc 30 gadiem ir vienkāršs un drošs veids, kā uzturēt ādu ideālā stāvoklī. Šī patīkamā procedūra stiprina muskuļus, uzlabo tonusu, novērš pietūkumu un izlīdzina grumbas.
Pretnovecošanas masāžas kurss sastāv no 10 procedūrām. Tie ir jādara divas līdz trīs reizes nedēļā. Ir svarīgi atrast patiesi profesionālu kosmetologu, kurš pārzina visas procedūras sarežģītības. Neatbilstoša un rupja rīcība var tikai kaitēt dermai, to izstiepjot.
Pēc pacienta ādas problēmu un veida izpētes kosmetologs nosaka, kādu masāžas veidu viņš izmantos:
- Klasika.
- japāņu.
- Skulpturāls.
- Punkts.
- Massage Jacquet.
Pirms procedūras seja tiek attīrīta un uzklāta masāžas krēms. Šim nolūkam tiek izmantota profesionāla kosmētika vai augstākās kvalitātes eļļas.
Lai novērstu grumbu veidošanos un ādas elastības zudumu mājas apstākļos, varat veikt pašmasāžu. Tās efektivitāte būs nedaudz zemāka nekā salona procedūrai. Tomēr tas palīdzēs saglabāt ādas toni līdz nākamajai kosmetologa vizītei.
Par labu rezultātu liecina Yukuko Tanaka japāņu limfodrenāžas masāža. Šīs tehnikas izmantošana ļauj aktivizēt asinsriti un uzlabot limfas kustību. Pateicoties tam, pazūd pietūkums, tiek novilkta kontūra, pazūd krunciņas un nasolabiālās krokas.
Pareizai masāžas veikšanai nepieciešams izpētīt limfmezglu lokalizāciju uz sejas un kakla. Tikaipēc tam jūs varat apgūt tehniku. Labākais veids, kā to izdarīt, ir izmantot video pamācības.
Ietekmei uz ādu jābūt intensīvai, viegli glāsti šajā gadījumā nav piemēroti. Tomēr sāpēm nevajadzētu būt.
Mājas vingrinājumi ovālam
Sejas muskuļi ar vecumu saīsinās sliktas stājas, pārmērīgas slodzes, pārāk aktīvas sejas izteiksmes un nepareiza galvas stāvokļa dēļ. Pārslogoti muskuļi, kas atrodas sejas lejasdaļā, izraisa vaigu un lūpu kaktiņu nolaišanos. Šo problēmu varat novērst pats, veicot regulārus vingrinājumus sejas ovālam.
Lai iegūtu skaidru zoda un vaigu kaulu līniju, ir svarīgi izstiept un atslābināt košļājamos muskuļus. Tie notur rāmi un sejas vidusdaļu. Ja saglabāsit līdzsvaru starp muskuļiem – liftiem un depresoriem, varēsi pacelt vaigus, izlīdzināt nasolabiālās krokas un iezīmēt ovālu.
Vingrojumi ne tikai aktivizē sejas muskuļus. Tie stimulē asinsriti un uzlabo limfas plūsmu. Sakarā ar to palielinās ādas turgors un palielinās kolagēna ražošana. Sejas ovāla vingrošana ir tikai mājas procedūra. Kosmetologs to nevarēs veikt pacienta vietā.
Visefektīvākie un vienkāršākie vingrinājumi:
- Noliec galvu atpakaļ, cik vien iespējams, sajūtot spriedzi kaklā un zodā. Skaitīt līdz trīs. Atpūsties. Atkārtojiet 35 reizes.
- Salieciet lūpas caurulītē un pavelciet tās uz labo pusi. Pēc tam pagrieziet kaklu atpakaļ. Pēc trim sekundēm atpūtieties. Atkārtojiet katrai pusei 10 reizes.
- Maksimāli plats smaids,tad salieciet lūpas caurulītē. Atkārtojiet 10 reizes.
- Cik vien iespējams izpūtiet vaigus, pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet vismaz 30 reizes.
- Uzpūtiet labo vaigu un virziet gaisu pa kreisi. Atkārtojiet katrai pusei 10-15 reizes.
- Aizveriet acis un dziļi sarauciet pieri. Pēc piecām sekundēm pilnībā atpūtieties. Atkārtojiet 10 reizes.
Mikrostrāvas terapija
Impulsas strāvai var būt atjaunojoša iedarbība uz ādu. Tā maigā iedarbība atjauno vielmaiņas procesus, uzlabo asins mikrocirkulāciju, izvada toksīnus un lieko šķidrumu no starpšūnu telpas. Tam ir arī labvēlīga ietekme uz muskuļiem, asinsvadu sistēmu un zemādas taukiem.
Mikrostrāvas terapija ir efektīva kosmētiskā procedūra sejai pēc 30 gadiem. Tās lietojumprogramma ļauj sasniegt šādus rezultātus:
- Pazūd tumši loki un pietūkums zem acīm.
- Ovāls tiek atjaunots.
- Pigmenta plankumi un rētas pazūd.
- Seboreja ir likvidēta, poras samazinās.
- Gruntas ir izlīdzinātas.
- Novērš nasolabiālas krokas.
- Liekie tauki pazūd sejas zonā.
Procedūra ir nesāpīga. Maiņstrāvas nenozīmīgo parametru dēļ tas nevar izraisīt atkarību. Ķermenis uztver katru seansu kā jaunu un reaģē uz to maksimāli efektīvi.
Kursa ilgumu nosaka kosmetologs. 30 gadus vecām sievietēm parasti pietiek ar 5-10 procedūrām. Iegūtais rezultāts tiek saglabāts sešiemmēneši.
Sejas tīrīšana
Sejas attīrīšana pēc 30 uzlabo ādas mikroreljefu un atjauno tai svaigumu. Un arī sagatavo to barojošu krēmu vai masku uzklāšanai. Atbrīvotās poras spēj labāk absorbēt barības vielas.
Daudzas sievietes uzskata, ka, ja viņām nav melngalvju, nav nepieciešama tīrīšana. Diemžēl tā nav. Visu cilvēku āda ir pakļauta piesārņojumam, un jo īpaši tiem, kas dzīvo metropolē. Sebums, vides atkritumi, atmirušās šūnas, kosmētikas atlikumi un putekļi uzkrājas dziļi porās. Visus šos netīrumus iegūt un pilnībā noņemt nav iespējams nevienam tīrīšanas līdzeklim. Tāpēc profilakses nolūkos ir nepieciešams tīrīt seju divas reizes gadā. Tas saglabās jūsu ādu veselīgu un svaigu.
Tikai pirms dažiem gadiem sejas tīrīšana varēja būt tikai manuāla. Bet tagad daudzi kosmetologi atsakās no šīs procedūras, uzskatot to par traumatisku un pat bīstamu. Viņi dod priekšroku vakuuma vai ultraskaņas sejas tīrīšanas līdzeklim. Tas ļauj sasniegt maksimālu efektu, nekaitējot ādai.
Ultraskaņas tīrīšanu var veikt līdz sešām līdz astoņām reizēm gadā. Un vakuums - ne vairāk kā četri. Procedūras ir pilnīgi drošas.
Fotoatjaunošana
Fotoatjaunošanas procedūra pasaules kosmētikas tirgū parādījās nedaudz vairāk kā pirms 10 gadiem. Pateicoties tā augstajai efektivitātei novecošanās pazīmju profilaksē un novēršanā, tas ir ieguvis milzīgu popularitāti. Procedūra ir droša un nesāpīga. To var veikt uz visiemsejas zonas. Un arī tas ir piemērots ķermenim.
Fotoatjaunināšana ir efektīva kosmētiskā procedūra sejai pēc 30 gadiem. Tas veicina kolagēna ražošanas aktivizēšanos, uzlabo asinsriti, atjauno ādas turgoru, novērš grumbas un uzlabo kontūras.
Kurss sastāv no 3-15 procedūrām. To skaits ir atkarīgs no pacienta ādas stāvokļa un no tā, kāda fotoatjaunošanas metode tiek izmantota. Procedūras laikā klients var sajust nelielu tirpšanas sajūtu. Ja sāpju slieksnis ir zems, tiek izmantots anestēzijas krēms.
Rezultāti būs pamanāmi pēc divām nedēļām. Atveseļošanās periodā jums būs jāatsakās apmeklēt pludmali, solāriju un vannas. Turklāt ir jāatturas no spirtu saturošas kosmētikas lietošanas, pīlingu un skrubju lietošanas. Šajā periodā obligāti jālieto sauļošanās līdzekļi.
Kosmētika pēc 30
Pēc 30 gadu vecuma samazinās sebuma ražošana un āda kļūst mazāk taukaina. Derma kļūst plānāka un jutīgāka pret sausumu un lobīšanos. Tīrīšanas līdzekļi var pilnībā nomazgāt dabisko lipīdu barjeru, kas vēl vairāk kaitēs epidermai. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties tādus tīrīšanas līdzekļus, kas nesausina ādu. Šādus produktus var atrast starp aptieku kosmētiku. Piemēram: Vichy Purete Thermal, La Roche-Posay Toleriane un Avene Cold Cream.
Labam sejas ādas krēmam pēc 30 gadiem ir komplekss efekts. Viņam ir nepieciešams barot, mitrināt, aizsargāt un atjaunot epidermu. Pretnovecošanas kosmētikas sastāvam jābūt šādām vielām:
- Retinols.
- Hialuronskābe.
- Peptīdi.
- Tokoferols.
- C vitamīns.
- Koenzīms Q10.
- Saules filtri.
- Polifenoli.
- Antioksidanti.
- Epidermas augšanas faktori.
Ir viegli apjukt starp kosmētikas līdzekļu dažādību. Tāpēc krēma izvēli labāk uzticēt kosmetologam. Tas palīdzēs jums izvēlēties augstākās kvalitātes un drošāko produktu.
Aptieku preparāti
Pretnovecošanas kosmētika ir dārga. Diemžēl tā augstā cena negarantē kvalitāti. Bieži vien tā sastāvā var atrast minerāleļļu, parabēnus, smaržvielas un citus kaitīgus komponentus. Tajā pašā laikā patiešām noderīgo vielu koncentrācija var būt niecīga.
Arvien vairāk sieviešu ādas kopšanai izmanto farmaceitiskās pretgrumbu ziedes. Tie satur patiešām augstu uzturvielu koncentrāciju. Tie nesatur parabēnus un citas kaitīgas ķīmiskas vielas. Atjaunošanai izmanto šādus preparātus:
- "Solcoseryl". Zāļu pamatā ir hemodializāts, kas iegūts no teļu asinīm. Šī viela paātrina atveseļošanās procesus, saglabā mitrumu ādā, uzlabo kolagēna ražošanu un piesātina šūnas ar skābekli.
- Ziede "Atvieglojums". No grumbām šīs zāles ir efektīvas, pateicoties tās sastāvā iekļautajai eļļai no haizivju aknām. Šī viela satur vērtīgus mikroelementus, vitamīnus un taukus. Tie baro ādu, novērš iekaisumu un stimulē reģenerāciju. Zāles palīdz izlīdzināt dziļas krokas, palielināt elastību un novērst tūsku. "Atbrīvojumu" no grumbām ziedes veidā ieteicams uzklāt uz ādas divas stundas pirms gulētiešanas.
- "Kuriozin". Preparāts satur ādai vērtīgu hialuronskābi un cinku. Tas labi mitrina dermu, atjaunojot tās tvirtumu un elastību. Turklāt tas aizsargā ādu no iekaisumiem un samazina sebuma veidošanos.
Maskas
Katrai sievietei, kura interesējas par to, kā kopt savu seju pēc 30 gadu vecuma sasniegšanas, jāzina par masku priekšrocībām. Augstas kvalitātes preparāti spēj mitrināt, attīrīt, barot un atjaunot ādu.
Lai iegūtu pamanāmu rezultātu, maskas jālieto regulāri. To lietošana pastiprinās krēma iedarbību un saglabās pozitīvo efektu ilgāku laiku pēc pretnovecošanas procedūrām. Īpaši noderīgi ir maskas uzklāt uzreiz pēc sejas masāžas. Piemēram, plastifikatori.
Mājās varat izmantot dažādu kosmētikas zīmolu maskas vai pagatavot tās pašas. Katra sieviete pati izvēlas to, kas viņai ir ērtāk. Bet jāatceras, ka iegādātās maskas satur konservantus un citas sintētiskas piedevas. Tāpēc šādi produkti var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Īpaši jutīgai ādai.
Vislabākās sejas maskas ir pašas gatavotās. Šajā gadījumā sieviete skaidri zina, kādas sastāvdaļas viņa izmantoja. Un, protams, viņa tos neaizstās ar lētākiem vai tiem, kuriem beidzies derīguma termiņš.
Labākās receptes mājās gatavotām pretnovecošanās maskām ir šādas:
- Apvienojiet tējkaroti kakao ar tādu pašu daudzumu m altas kafijas. Pievienojiet divas paipalu olas un labi samaisiet. Maisījumā ielej 10 ml silta, šķidra medus. Pievieno šķipsniņu kanēļa. Šo maisījumu var turēt uz sejas apmēram stundu.
- Savienojiet dzeltenumu ar 15 ml olīveļļas. Pievienojiet "Aevit".
- Sasmalciniet pusi gatavu avokado blenderī. Pievienojiet biezenim olas dzeltenumu un 5 ml mandeļu vai linsēklu eļļas.
- Sajauc 2 līdz 1 treknu mājās gatavotu biezpienu un skābo krējumu.
- Apvienojiet ēdamkaroti alvejas sulas un 10 ml smiltsērkšķu eļļas.
Tikai kosmetologs var izvēlēties pareizo mājas kopšanu, kā arī kosmētiskās procedūras sejai pēc 30 gadiem. Viņš novērtēs ādas stāvokli un tipu. Tas jums pateiks, kādas problēmas vispirms jāatrisina. Laba speciālista padoms ļaus jums ilgstoši saglabāt jaunību un ietaupīt no naudas tērēšanas bezjēdzīgām procedūrām.
