Vai vēlaties būt neatvairāms nozīmīgā notikumā, kas gaidāms pēc mēneša? Jautājums par to, kā kļūt skaistākai 30 dienu laikā, satrauc jebkura vecuma sievietes. Šajā periodā varat uzlabot savu izskatu, tikai ievērojiet dažus vienkāršus noteikumus, un jūs atgūsit veselīgu un līdz ar to arī skaistu izskatu.
Mati, āda un nagi
Katru dienu pusstundu pirms pirmās ēdienreizes jāapēd viena ēdamkarote linsēklu. Tos rūpīgi jāsakošļā ar glāzi silta ūdens. Šis rīks padarīs jūsu ādu svaigāku un gludāku, kā arī attīrīs organismu no uzkrātajām kaitīgajām vielām. Turklāt ķermeņa svars nedaudz samazināsies, mati un nagi kļūs daudz stiprāki. Bet, ja jūsu ķermenī ir akmeņi, nekad nevajadzētu lietot linsēklas.
Ik stundu pirms gulētiešanas uz sejas uzklājiet E vitamīna un glicerīna maisījumu. Pagatavošana ir pavisam vienkārša, tikai jāpaņem desmit vitamīna kapsulas, jāizdur ar adatu, jāizspiež eļļa pudelē un pēc tam jāsajauc ar trīsdesmit mililitriem glicerīna. Šīs sastāvdaļas ir diezgan pieejamas, tās var viegli iegādāties aptiekā vietnēzema cena.
Pirms šī līdzekļa uzklāšanas uz sejas ādas ir nepieciešams to notīrīt un pēc tam ar mīkstu otiņu veikt vieglu masāžu, līdz āda kļūst sarkana, jo tikai tādā stāvoklī šūnas vislabāk uzsūc derīgās vielas. Kamēr glicerīns uzsūcas, āda paliek nedaudz lipīga, tāpēc varat to apkaisīt ar atsvaidzinošu toniku, lai mazinātu diskomfortu.
Šī masāža ir ļoti efektīva vārnu kājiņām. Sejas krāsa kļūs vienmērīgāka, un grumbas izlīdzināsies. Pēc tam sapratīsi, ka 30 dienu laikā vari kļūt skaista.
Arī bietes ir ļoti noderīgs produkts. Tas arī palīdzēs atrisināt problēmu, kā 30 dienu laikā kļūt skaistākai. Pietiek izvārīt šo dārzeņu un ēst kā daļu no salātiem vismaz reizi dienā. Bietes ir brīnišķīgs asins attīrītājs. Turklāt iekšējie orgāni strādās daudz labāk.
Lai uzlabotu nagu un matu skaistumu, jums dienā jāapēd vismaz piecdesmit grami jebkuru riekstu. Divu nedēļu laikā jūs varēsiet pamanīt būtiskus uzlabojumus.
Matu maska
Lai pagatavotu brīnumainu masu, jāsajauc sinepju pulveris ar augu eļļu (vēlams no kviešu dīgļiem vai dadzis) līdz skābā krējuma konsistencei. Uzklājiet šo maisījumu mitros matos un atstājiet apmēram pusstundu, un pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Šī maska jāuzklāj reizi trīs dienās. Pēc mēneša regulāras lietošanas jūsu mati kļūs grezni.
Pavārsīpašs ūdens. Lai to izdarītu, pievienojiet piecus pilienus mentola eļļas vienam litram šķidruma. Pēc katras mazgāšanas izskalojiet matus ar šo ūdeni. Tas piešķirs galvas ādai svaigumu, atvieglos galvassāpes un blaugznas, kā arī novērsīs palielināto tauku saturu matos. Lūk, kā 30 dienu laikā kļūt skaistākai.
Kājas
Lai lepni dižoties ar basām kājām, ir jābūt zeķēm gulēšanai. Materiālam jābūt dabīgam – vilnai vai kokvilnai, viss atkarīgs no sezonas. Pēc dušas pirms gulētiešanas kājas jāieeļļo ar sviestu, pievienojot tam dažus pilienus piparmētru. Ja sāksi to darīt mēnesi pirms pludmales sezonas, šī procedūra padarīs tavas pēdas par apbrīnas un skaudības objektu, un tās ļaus tev saprast, ka esi skaista. Ir pilnīgi iespējams sasniegt vēlamo 30 dienu laikā.
Skropstas
Lai atbildētu uz jautājumu, kā kļūt skaistākai 30 dienu laikā, ir svarīgi neaizmirst par skropstām. Lai to izdarītu, rūpīgi nomazgājiet izlietoto skropstu tušas tūbiņu ar ziepēm un ūdeni. Pēc tam labi nosusiniet un piliniet iekšā kviešu dīgļu eļļu. Šis rīks ir ideāli piemērots nogurušām skropstām. Tas veicinās to stiprināšanu un izaugsmi. Skropstām ar otiņu ir nepieciešams uzklāt eļļu visā garumā, un pēc mēneša tās kļūs manāmi biezākas un garākas.
Ķermenis
Kā mēneša laikā kļūt skaistākam par visiem klasē? Jums arī jārūpējas par savu ādu. Lai pagatavotu efektīvu līdzekli, pietiek ar glāzi jūras sāls samaisīšanu (lai gan arī ar jodu bagātinātu galda sālipiemērots) ar glāzi trekna skābā krējuma. Ar iegūto putru iemasē ķermeni pēc peldēšanās, uzvelkot veļas cimdu, un pēc tam noskalo ar ūdeni. Ikdienā lietojot šādu līdzekli, keratinizētas ādas daļiņas tiek nolobītas, un mazie pūtītes pamazām izzūd. Skābais krējums baro šūnas un mīkstina sāls iedarbību, neļaujot tai skrāpēt ādu. Pēc procedūras atlikušo maisījumu var uzglabāt ledusskapī.
Vēl viens brīnišķīgs līdzeklis ķermeņa ādai būs amaranta eļļa. Tas ir ideāli piemērots cīņai ar nobrāzumiem, apdegumiem un grumbām, strijām un rētām. Ķermenis un seja ir jāieeļļo ar šo eļļu katru dienu, jo tās sastāvdaļa ir skvalēns, galvenā ādas sastāvdaļa. Vienīgais šī produkta trūkums ir cena, taču amaranta eļļa ir tā vērta.
Ēdiens
Neievērojiet stingru diētu, kas paņem enerģiju un pazemina garastāvokli. Pietiek atteikties no sodas, saldumiem, čipsiem un kūkām. Starp ēdienreizēm uzkodas ar veselīgām uzkodām, piemēram, riekstiem vai jogurtu ar zemu tauku saturu.
Pirms ēšanas jāizdzer glāze ūdens, nedaudz vēlāk - vēl viena. Bez šķidruma āda kļūst ļengana un krunkaina. Divas reizes nedēļā ir vērts ēst treknas zivis, sēklas, riekstus, olas. Ar olb altumvielām un C vitamīnu bagāta pārtika veicina tādu vielu veidošanos organismā, kas padara ādu gludu un elastīgu. Ne mazāku labumu dos burkāni un aprikozes, tomāti, spināti, upenes.
Skaistas rokas
Kā kļūt vēl skaistākam, ja nu vienīgimēnesis? Trenēti un skaisti bicepsi, pleci un tricepss piešķirs jums seksīgu izskatu. Hanteles vietā var izmantot pudeles, kas pildītas ar ūdeni. Pildot traukus, atcerieties, ka katrs vingrinājums būs jāatkārto vismaz piecpadsmit reizes, tāpēc rūpīgi izvēlieties svaru.
Ja jums ir liekais svars, izvairieties no T-krekliem un topi. Vēlams dot priekšroku drēbēm, kuru piedurkņu garums ir trīs ceturtdaļas. Nevalkājiet masīvas rokassprādzes, kas slēpj jūsu plaukstas.
Plakans vēders
Vēlaties plakanu, skaistu vēderu? Veiciet vingrinājumus tās apakšējai daļai, augšējai, kā arī slīpajiem muskuļiem. Bet, ja jūs joprojām nevarat atbrīvoties no grumbām ar vingrinājumu palīdzību, varat ķerties pie neliela trika. Pietiek tikai ievilkt vēderu un nekādā gadījumā nelaistīties. Tas liks jums izskatīties daudz slaidākam.
Slaidas un skaistas kājas
Treniņos varat izvēlēties staigāt ar izklupieniem. Un augšstilbu ārējās puses muskuļus var stiprināt ar regulāriem pustupieniem. Sēžamvieta pievelk pietupienus.
Zelta iedegums (nav tik svarīgs, mākslīgs vai dabīgs) padarīs jūsu kājas ļoti pievilcīgas. Lai sasniegtu mērķi, varat izmantot tonālo krēmu. Viņiem ir jāuzsver apakšstilbs viduslīnijā priekšā. Tas vizuāli pagarinās kājas. Un ar šādu rīku jūs varat aizsegt bedrītes uz kājām un tādējādi paslēpt celulītu. Bet šeit ir svarīgi atcerēties, ka krēms ir jāizvēlas gaišāks par jūsu ādu. Galvenais šajā biznesā ir mēra izjūta. Pēdu āda ir saplaisājusi un raupja no šīfera un čību nēsāšanas, un tās jāierīvē ar pumeka akmeni un pēc tam ar mitrinātāju.
Lūk, kā būt skaistākai par savu draudzeni!
