Mati ļoti izkrīt, ko darīt: metodes, kosmetologu padomi, tautas līdzekļi

2024 Autors: Leonars Benson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-02 10:46

Ar tādu problēmu kā matu izkrišana saskaras gan vīrieši, gan sievietes. Aptuveni 100 matu izkrišana dienā netiek uzskatīta par patoloģiju. Taču daudziem matu izkrišana ir reāla problēma. Galu galā skaists matu šoks vienmēr tika uzskatīts par pievilcības zīmi dāmu vidū. Un vīriešiem arī mati ir neatņemama tēla sastāvdaļa. Un, ja jūs varat viegli iegādāties skaistu kleitu vai dārgu uzvalku, tad jums būs jāpieliek daudz pūļu, lai atjaunotu matus.

Problēmas pārbaude

Kad mati ļoti izkrīt, labāk nevilkt un pēc iespējas ātrāk vērsties pie ārsta. Bet jūs sākotnēji varat patstāvīgi novērtēt matu izkrišanas līmeni. Lai saprastu, cik bīstami ir matu izkrišana, trichologi piedāvā vienkāršu testu. Pievērsiet uzmanību, vai izkritušo matu galā nav spuldze (mazs b alts mezgls)? Ja nē, tad pagaidām neuztraucieties. Ja ir, varat veikt citu pārbaudi. Lai to izdarītu, nemazgājiet matus 2-3dienas, un tad nedaudz pavelciet matus pie vainaga, no deniņiem. Ja rokās ir palikuši vairāk nekā 5 matiņi, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni un nekavējoties sāktu terapiju.

Matu izkrišana: veidi

Zinātnieki identificē vairākus matu izkrišanas veidus, kurus izraisa dažādi iemesli.

1. Androģenētiska alopēcija. Mūsdienās tas ir visizplatītākais un tam ir ģenētisks raksturs. Vīriešu ķermenis ražo lielu daudzumu testosterona. Tas ir diezgan normāli, savukārt šī hormona sadalīšanās blakusparādība ir DHT (dihidrotestosterona) izdalīšanās. Tieši šim savienojumam ir kaitīga ietekme uz matu folikulām, tāpēc daudziem vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir smaga matu izkrišana. Šajā gadījumā fronto-parietālā zona, kā arī pirmā matu līnija un vainags ir visvairāk pakļauti matu izkrišanai. Pie tempļiem, kā likums, matu līnija paliek tādā pašā stāvoklī. Ar šāda veida alopēciju ir ieteicama matu transplantācija. Ārstēšana var būt vērsta tikai uz problemātiskās zonas matu līnijas nostiprināšanu.
2. Difūza alopēcija. Vīriešu vidū tā ieņem otro vietu pēc izplatības, lai gan ar to cieš arī daudzas dāmas. To raksturo vienmērīga matu retināšana visā galvas virsmā. Šāda veida matu transplantācija nav ieteicama. Nepieciešama pastāvīga ārstēšana.
3. Alopēcija areata. Tās galvenais simptoms ir nelielu plikpaurības laukumu (perēkļu) parādīšanās, kas var atrasties ne tikai uz galvas,bet arī uz citām ķermeņa daļām, kur var būt apmatojums. Slimībai progresējot, šādi perēkļi var saplūst, veidojot lielākas zonas, kurās mati ļoti izkrīt. Ko darīt alopēcijas areata gadījumā? Pirmkārt, tiem, kas cieš no šāda traucējuma, nepieciešama psiholoģiska palīdzība. Galu galā matu izkrišana izraisa smagu stresu, kas vēl vairāk pastiprina alopēciju. Tad jums nekavējoties jāsāk ārstēšana. Palīdz mezoterapija, jonoforēze, vitamīnu kompleksu lietošana. Līdz šim galvenais faktors, kas iedarbina šāda veida alopēcijas mehānismu, nav noskaidrots.
4. Rētu alopēcija. Vēl viens faktors, kura dēļ mati sāk stipri izkrist. Iemesls ir tas, ka rētas alopēcijas gadījumā matu folikuls kļūst iekaisis un pēc tam parādās rētaudi. Tas ir diezgan reti sastopams alopēcijas veids, un tas notiek vēža slimniekiem, kā arī tiem, kas guvuši termiskus un ķīmiskus apdegumus. Pēdējā laikā šāda veida plikpaurības gadījumi kļūst biežāki dredu, pieaudzēto matu u.c. modes dēļ.
5. Kopā. Šāda veida alopēcijas gadījumā mati pēkšņi izkrīt visā galvas virsmā.

Hormonālā līmeņa ietekme uz matu stāvokli

Bieži matu izkrišana sievietes satrauc hormonālo izmaiņu dēļ. Sievietes ķermenis ir vissmalkākā sistēma, kurā pat neliela kļūme var izraisīt nopietnu ādas un nagu stāvokļa pasliktināšanos. Nelīdzsvarotības dēļ mati sāk stipri izkrist. Ko darīt, ja hormonālie traucējumi izraisa matu izkrišanu? Pirmkārtgriezties veikt asins analīzi. Matu izkrišana daudzos gadījumos liecina par paaugstinātu testosterona daudzumu asinīs, kas negatīvi ietekmē matu folikulu stāvokli.

Tomēr rodas pamatots jautājums: "Kur sievietes ķermenī var būt par daudz vīrišķā hormona?". Faktiski katra cilvēka reproduktīvā sistēma neatkarīgi no dzimuma spēj ražot gan vīriešu (MPG), gan sieviešu (ZHPG) hormonus. Skaistām sievietēm olnīcas ir atbildīgas par MPG veidošanos. Savukārt estrogēni palīdz uzturēt skaistumu augstā līmenī, bet “mānīgie” MPG ir galvenie vaininieki tam, ka meitene var ļoti izkrist. Ārstēšana šajā gadījumā par 90% ir atkarīga no ārsta veiksmīgi izvēlētās hormonterapijas.

Šī iemesla dēļ vīrieši, īpaši pusmūžā, daudz biežāk cieš no plikpaurības. Kas attiecas uz dāmām, tad līdz ar testosterona līmeņa paaugstināšanos estrogēna līmeņa pazemināšanās var arī negatīvi ietekmēt matu stāvokli.

Matu izkrišana hormonu dēļ sievietēm: pazīmes, nepieciešami testi

Ja mati ļoti izkrīt hormonālo traucējumu dēļ, ārkārtīgi svarīgi ir laikus identificēt "ienaidnieku" un pēc iespējas ātrāk uzsākt atbilstošu terapiju. Kā noteikt, ka par matu izkrišanu ir atbildīgi hormoni?

Pirmais, kas jādara, ir jāpārbauda. Tādējādi jūs varat iegūt informāciju par sieviešu un vīriešu hormonu daudzumu straumēbrīdis. Turklāt eksperti iesaka nokārtot vairākas citas pārbaudes. Parasti, ja mati ļoti izkrīt, tiek veiktas šādas pārbaudes:

1. Pilnīga asins aina.
2. Bioķīmija.
3. Iespējamu infekciju pārbaude.
4. Tireotropie hormoni.
5. Dzimhormoni.
6. Matu struktūras spektrālā analīze.

Bieži gadās, ka hormonālais fons tiek traucēts, jo sievietēm palielinās vīrišķā hormona testosterona līmenis. Šeit ir dažas nelīdzsvarotības pazīmes:

1. Augsta tauku dziedzeru aktivitāte. Mati ļoti ātri kļūst netīri, uz ādas parādās pinnes.
2. Neregulāras menstruācijas.
3. Kļūst liekais svars. Diētas ir neefektīvas.
4. Rādās vīriešu ķermeņa apmatojums.
5. Balss kļūst raupjāka.
6. Dzimtieksme samazinās.
7. Mati stipri izkrīt.

Matu retināšana sievietēm: hormonālie faktori

Speciālisti identificē vairākus daiļā dzimuma dāmu matu problēmu cēloņus, ko izraisa hormonālās sistēmas darbības traucējumi. Bieži vien šādi pārkāpumi sākotnēji ir nemanāmi. Tikai tad, kad līdz ar matu stāvokļa pasliktināšanos parādās arī citas ķermeņa nelīdzsvarotības pazīmes, sieviete sāk saukt trauksmi. Tāpēc katrai meitenei regulāri jāapmeklē ginekologs un endokrinologs, laicīgi jāveic testi, uzrādot hormonu stāvokli.

1. Atveseļošanās periods pēc dzemdībām. Daudzi cilvēki piedzīvo smagu matu izkrišanu.jaunās māmiņas, jo hormonālās vētras viņām ir norma šajā grūtajā periodā. Sieviešu dzimumhormonu daudzuma palielināšanās grūtniecības laikā var labi ietekmēt matu stāvokli. Tie var kļūt biezāki un biezāki. Bet pēc bērna piedzimšanas organismā ir mazāk estrogēnu. Organisms ar visiem spēkiem cenšas atjaunot zaudēto līdzsvaru, un hormonālo vētru dēļ sākas bēdīgi slavenā “matu izkrišana”. Daudzas jaunas mātes saskaras ar šo parādību. Mediķi gan uzsver, ka nevajag krist panikā, ja pēc dzemdībām mati izkrīt. Apmēram gada laikā organismā jāatjauno līdzsvars un jāizbeidz matu izkrišana.
2. Olnīcu vai virsnieru disfunkcija. Viens no biežākajiem matu izkrišanas cēloņiem sievietēm. Šie orgāni ir atbildīgi par to, lai dzimumhormoni tiktu ražoti pareizajā daudzumā. Neveiksmes tajos var ietekmēt matu blīvumu un krāšņumu.
3. Menopauze. Vēl viens iemesls, kāpēc sieviešu mati var ļoti izkrist. Kāpēc tas notiek noteiktā laika posmā? Pēc 40 gadu vecuma olnīcas sāk darboties lēnāk. Estrogēnu organismā kļūst mazāk, notiek ar vecumu saistītas izmaiņas. Tas ietekmē visa organisma stāvokli, arī matus.
4. Vairogdziedzera slimība. Šis orgāns ražo arī lielu skaitu svarīgu hormonu. Pārkāpumi viņa darbā ietekmē matu stāvokli.
5. Perorālo kontracepcijas līdzekļu un citu hormonālo medikamentu lietošana. Biežišo zāļu lietošanas dēļ mati sāk stipri izkrist. Iemesli sievietēm, kuru dēļ viņām jālieto kontracepcijas līdzekļi tablešu veidā, var būt dažādi, taču, ja zāles kaitē matiem, ir jāpārdomā to lietošanas lietderība. Grūtības ar matiem var rasties pēc ilgstošas hormonterapijas vai pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas pārtraukšanas. Šī parādība ir tieši saistīta ar faktu, ka sievietes ķermenis ilgu laiku bija kā "dopā". Pēkšņa zāļu atcelšana izraisīja estrogēna līmeņa pazemināšanos, un organisms pats nespēja uzturēt labu matu stāvokli.
6. Ģenētika. Bieži vien testosterona līmeņa paaugstināšanās var būt saistīta ar iedzimtību. Vīrieši parasti ir jutīgāki pret šo traucējumu. Tomēr no tā var ciest arī skaistas dāmas. Tāpēc tiem, kuru ģimenē ir kāds radinieks, kuram hormonu dēļ bija ļoti spēcīga matu izkrišana, vajadzētu būt modriem un pie mazākajām aizdomām par "matu izkrišanu" vērsties pie ārsta.

Hormonu izraisītas matu izkrišanas ārstēšana sievietēm

Pirmkārt, tām dāmām, kuras atklājušas hormonālā līdzsvara pārkāpumu, tiek nozīmēti antiandrogēnie medikamenti. Šajā gadījumā ir lietderīgi konsultēties ar trīs saistīto nozaru speciālistiem: dermatologu, ginekologu un endokrinologu. Viņi varēs precīzi noteikt, kāpēc sievietes mati ļoti izkrīt. Ko darīt, ja analīze atklāja palielinātu androgēnu daudzumu? Šajā gadījumā ārsts izraksta tādas zāles kā Anrokur, Byzanna, Marvelon, Diana 35, Janine vai Logest.

1. "Androkur" palīdz samazināt testosterona ietekmi uz sievietes ķermeni, palīdz samazināt nevēlamo ķermeņa apmatojuma daudzumu.
2. "Visanne" tiek izrakstīts pret endometriozi, kā arī ķermeņa apmatojumam atbilstoši vīrieša modelim. Šīs ir diezgan nopietnas zāles, kurām ir daudz kontrindikāciju. To nedrīkst lietot cukura diabēta, tromboflebīta un citu traucējumu gadījumā.
3. "Marvelon" pieder perorālo kontracepcijas līdzekļu grupai. Tas arī palīdz samazināt sievietes organismā ražoto androgēnu daudzumu.
4. "Diana 35" kavē testosterona veidošanos, tādējādi risinot matu izkrišanas problēmu. Bieži vien zāles tiek parakstītas arī taukainas seborejas gadījumā.
5. "Janine" ir līdzīgs darbības princips, jo samazina androgēnu veidošanos organismā. Tam ir arī daudz kontrindikāciju - piemēram, aknu slimības, tromboze. Tomēr tas bieži palīdz gadījumos, kad mati ļoti izkrīt. Jūs varat atrast lielu skaitu atsauksmju par "Zhanina" - gan pozitīvas, gan negatīvas. Bet, protams, zāļu lietošanas panākumi lielākā mērā ir atkarīgi no organisma individuālajām īpašībām.

Matu izkrišana: fizioterapijas procedūras

Ir liels skaits dažādu medicīnisko metožu, kuru mērķis ir cīnīties pret šo problēmu. Daudzi no tiem pieder pie fizioterapijas kategorijas. Tie ir piemēroti gan vīriešiem, gan sievietēm.

1. Jontoforēze. Procedūra, kuras laikā galvaniskās strāvas ietekmē tiek ievadītas derīgās vielasdziļi ādā.
2. Elektriskā stimulācija. Lai atjaunotu vielmaiņu audos, tiek izmantotas impulsu strāvas.
3. Mikrostrāvas terapija. Modulētas īpaši zemas elektriskās strāvas iedarbojas uz galvas ādu, kas atjauno audus.
4. Krioterapija. Ādas zonas tiek apstrādātas ar šķidro slāpekli, kas veic masāžas funkciju.
5. Darsonvalizācija. Nelielas straumes ietekmē galvas ādu, kas veicina limfātisko audu aizplūšanu, uzlabojot vielmaiņu.
6. Lāzerterapija. Ar zemas intensitātes lāzera palīdzību mati tiek sabiezināti un atjaunoti.

Tautas līdzekļi pret matu izkrišanu

Daudziem cilvēkiem matu izkrišana ir reāla problēma. No pirmā acu uzmetiena ar ķermeni viss ir kārtībā. Taču kādā brīdī cilvēks atklāj, ka viņam ļoti izkrīt mati. Ko darīt? Pārskatos teikts, ka tradicionālās medicīnas izmantošana daudzos gadījumos ir diezgan efektīva un lietderīga. Piemēram, labi palīdz tradicionālā metode - maskas, izmantojot rīcineļļu. Šo vielu iepriekš izmantoja daudzu slimību ārstēšanai, un tā ir zināma kopš Senās Ēģiptes laikmeta. Lai stiprinātu matu folikulu, eļļu uzklāj uz vates spilventiņa un izklāj pa visu galvas ādu.

Noderīgs līdzeklis pret matu izkrišanu ir arī sāls, kas pilda pīlinga funkciju. Tas jāierīvē ūdenī samitrinātā galvas ādā 15-20 minūtes. Sāls ļauj attīrīt ādas virsmu no uzkrātajām kaitīgajām vielām, uzlabot vielmaiņu, pamodināt matu folikulus.

Kādi citi veidi palīdz pret matu izkrišanu?

Ir daudzi efektīvi veidi, kā cīnīties ar matu izkrišanu, kas ir pierādījuši savu vērtību un ir izmantoti vairāk nekā vienu paaudzi. Tos izmantoja arī mūsu vecmāmiņas.

1. Diždadžu eļļa. Tas ir palīdzējis daudziem, kam ir smaga matu izkrišana uz galvas. Ko darīt ar šo eļļu, kā to lietot? Lielākoties izmanto dadzis eļļu masku veidā. Uzklājiet tos uz matu saknēm, sadalot visā garumā. Ekspozīcijas laiks ir vismaz pusotra stunda. Pateicoties tā bagātīgajam sastāvam, tas baro matus, dziedē tos, padara tos stiprākus. Vienlaikus jāuzsver, ka diždadža ekstraktam, dodot to pašu efektu, kas tiek solīts reklāmās, nav izteiktu blakņu.
2. Piparu tinktūra. Vēl viens pārbaudīts līdzeklis pret matu izkrišanu. Ar tās palīdzību tiek izgatavotas arī maskas, tas veicinās asinsriti galvas ādā. Tomēr, lietojot piparu tinktūru, jābūt uzmanīgiem: tā korodē gļotādu, nekādā gadījumā nedrīkst ar pirkstiem aiztikt acis, uz kurām ir vismaz piliens šīs vielas.
3. Sinepes maska. Šī metode jau sen ir kļuvusi populāra, taču tā nav piemērota visiem, jo sinepes ļoti spēcīgi cep galvas ādu. Uzlabojot asinsriti, viņa ir palīdzējusi daudziem, kas cieš no matu izkrišanas.
4. Maskas ar ēteriskajām eļļām. Šīs gaistošās vielas viegli iekļūst galvas ādā, pārvarot ādas barjeru. Labi pārbaudīta ilang-ilang, kadiķa eļļa,rozmarīns, egle, lavanda.
5. Nātre. Vēl viena populāra matu stiprināšanas metode. Lai lietotu nātru, ir nepieciešams uzliet tējkaroti sausas zāles ar verdošu ūdeni, atstāt vismaz 15 minūtes. Izskalojiet tīrus matus ar sasprindzinātu uzlējumu.
6. Sīpolu sula. Smaržas dēļ šī plikpaurības apkarošanas metode nav piemērota visiem. Bet izmisīgākie cīnītāji ar "matu izkrišanu", kuriem aromāts vairs nav tik svarīgs, paziņo par šīs metodes efektivitāti. Sīpolu sula jāierīvē galvas ādā vismaz divas nedēļas.
7. Diždadža saknes novārījums. Ļauj atbrīvoties no matu izkrišanas, uzlabo to vispārējo stāvokli pēc dažu nedēļu lietošanas.
8. Smiltsērkšķu eļļa. Līdzeklis, kas sevi pierādījis daudzu slimību pārvarēšanā. Smiltsērkšķu eļļas galvenā īpašība ir tā, ka tā atjauno audus un veicina to atjaunošanos. Tāpēc maskas ar smiltsērkšķu eļļas piedevu ir ļoti efektīvas matu izkrišanas ārstēšanā.

Kosmetologa padomi: bezkrāsaina henna

Daudziem no tiem, kas brīnās: “Kāpēc mati tik ļoti izkrīt?”, patiesībā šīs problēmas cēlonis var būt nepietiekama matu kopšana. Šajā gadījumā palīdzēs nevis radikāli pasākumi, bet gan saudzīgākas kopšanas metodes. Henna ir patiesi dabisks produkts, ko gatavo no lavsonijas auga lapām (krāsvielas) un kātiem (bezkrāsainiem). Bezkrāsainā henna ļauj cīnīties ar paaugstinātu tauku dziedzeru darbību, tāpēc tā ir labs līdzeklis paaugstināta tauku satura novēršanai. Viņa irarī baro spuldzes, kuru dēļ "matu izkrišana" apstājas. Henna ļauj padarīt matus dzīvus un kuplus, uzlabo to spīdumu un apjomu.

Pirms hennas uzklāšanas ir jānosaka izmantojamās vielas daudzums.

Ja mati ir īsi, tad pietiek ar aptuveni 25 g vielas, ja vidēji ir ap 50 g. Gariem matiem henna prasīs vēl vairāk.

Masku ir viegli pagatavot. Lai to izdarītu, hennu ielej ar karstu ūdeni, sajauc līdz mīkstam stāvoklim. Pēc tam nedaudz jāpagaida, līdz maisījums atdziest, un uzklāj to matos. Mati tiek pārklāti ar masku no saknēm līdz galiem, ietīti plastmasas maisiņā un frotē dvielī. Procedūras ilgums matu izkrišanai ir vismaz pusotra stunda. Henna tiek nomazgāta ar šampūnu. Ja mati ir grūti ķemmējami, varat izmantot kondicionieri. Masku lieto ne biežāk kā reizi nedēļā, ja mati ir taukaini, un ne biežāk kā reizi divās nedēļās, ja mati ir sausi.

Nikotīnskābe

Šai vielai ir vairāki nosaukumi, ar kuriem to var atrast aptiekās: vitamīns PP, vitamīns B_{3 vai nikotīnamīds. To ražo vairākos veidos. Tas var būt ampulas vai tabletes. Šīs formas neatšķiras, tomēr nikotīna lietošanai ir ieteicamas ampulas.}

Šai vielai ir daudz priekšrocību. Pirmkārt, tas ļauj uzlabot galvas ādas un matu folikulu asins piegādi. Tā rezultātā ievērojami samazinās matu izkrišana. BETnikotīnskābe arī veicina aktīvo melanīna ražošanu, kas uzlabo matu pigmentāciju, samazina sirmu matu daudzumu.

Nikotīnskābi lieto 1 mēneša kursā. Pēc tam ir jāveic vismaz 2 mēnešu pārtraukums. Vielu berzē tieši galvas ādā. Nav ieteicams to sadalīt visā matu garumā, jo nikotīnskābe galvenokārt iedarbojas uz saknēm. Var kombinēt ar dažādiem aptieku vitamīniem – piemēram, A, E, B grupas vitamīniem, folijskābi.

Uzturs pret matu izkrišanu

Bieži vien ar matu izkrišanas problēmu saskaras meitenes, kuras sevi nogurdina ar ilgstošām diētām. Tas nav pārsteidzoši - uztura ierobežojumi izraisa imunitātes samazināšanos, biežas slimības. Turklāt barības vielas organismā ir izsmeltas. Matiem vienkārši nav nekā, kas nodrošinātu to svarīgo darbību. Matu izkrišanas gadījumā uzturā ieteicams iekļaut šādus pārtikas produktus:

1. Piena produkti. Piemēram, glāzē piena ir 240 mg kalcija, kas palīdz atjaunot matus. Turklāt piens ir bagāts ar biotīnu, sēru, kāliju.
2. Banāni. Lielisks B vitamīnu avots.
3. Soja. Viens no galvenajiem matu būvmateriāliem ir keratīns – tas katrā matos ir aptuveni 97%. Šī iemesla dēļ matus nevar atjaunot, neizmantojot olb altumvielas. Soja ir lielisks avots. Tā priekšrocība ir tā, ka nesatur hormonus, kā, piemēram, gaļa, unuzsūcas daudz labāk.
4. Sēklas. Viens no svarīgākajiem veselīgu matu elementiem ir cinks. Tas ir atrodams ķirbju un saulespuķu sēklās, kuru lietošana ir ļoti noderīga matiem.
5. Maize ar klijām. Satur lielu daudzumu B vitamīnu, biotīna, pantenola. Ļauj uzlabot matu stāvokli, kā arī regulē zarnu darbību, palīdz uzlabot organismu.
6. Rieksti. Šeit uztura speciālisti ir vienisprātis: rieksti ir īsts jaunības eliksīrs matiem. Nav svarīgi, kuru no tiem izmantot – valriekstus, Indijas riekstus, mandeles, lazdu riekstus. Tie visi ir ārkārtīgi labvēlīgi matu stāvoklim, jo satur lielu daudzumu biotīna un A vitamīna.
7. Kivi. Satur lielu daudzumu C vitamīna. Tiek uzskatīts, ka viens auglis spēj pilnībā segt ikdienas nepieciešamību pēc askorbīnskābes, kas nepieciešama arī matiem.
8. Lielu aknas. Šis produkts satur gandrīz visu vielu komplektu, kas nepieciešams labiem matiem. Tie ir olb altumvielas, biotīns, dzelzs un B vitamīni. Aknās ir 14 reizes vairāk A vitamīna nekā sviestā.
9. Jūras zivis. Lielisks A, D, E vitamīnu, kā arī fosfora, kālija, joda avots. Gandrīz visi jūras zivju veidi ir noderīgi matu veselībai. Pieejamie zivju veidi - piemēram, butes, sams - ir ne mazāk noderīgi kā dārgāki veidi.

Ja jūsu mati sāk stipri izkrist, nekārdiniet likteni. Ir nepieciešams pēc iespējas agrāk noteikt matu stāvokļa pasliktināšanās cēloni un sākt rīkoties. Agrīnā stadijā noskaidrojot patieso matu izkrišanas vaininieku, jātiek galā ar to unuzturēt veselīgus matus būs daudz vieglāk.