Ak, nagu graušana! Kā pārtraukt to darīt, ja rokas stiepjas pēc mutes, veicot sarežģītus uzdevumus vai stresa situācijās? Un daži cilvēki pat pieaugušā vecumā nevar atteikties no šāda "pretstresa". Kā beigt grauzt nagus? Kas liek mums taisīt manikīru ar zobiem? Mēs to apsvērsim tālāk.
Tas ir neglīts
Tiem, kam ir šis trūkums, frāze "Negrauž nagus!" dzirdēts biežāk nekā "Čau". Un tas viss tāpēc, ka apkārtējos šis ieradums ir kaitinošs. Pirmkārt, tas norāda uz emocionālu nenobriedumu, fokusa trūkumu, vaļīgumu, nervozitāti, nelīdzsvarotību, infantilismu. Tādējādi šis nav labākais psiholoģiskais portrets, kādu citi var izveidot no naga grauža.
Daži teiks "Man ir pakara". Vai: "Nagla uzsprāga, vajagapgriezt". Jā, bet mēs dzīvojam 21. gadsimtā, šodien visi var atļauties manikīra komplektus. Bet, ja ir notikusi ārkārtas situācija, un ne jums, ne apkārtējiem nav nagu vīles vai šķēres, tad tas joprojām nav iemesls, lai sakostu savu nagi. Var uzmanīgi, nepiesaistot uzmanību, noņemt noplīsušo daļu.
Bērnības ieradums
Ja bērns grauž nagus - tas nebūt nenozīmē, ka viņš nevēlas klausīties pieaugušos. Drīzāk to var saistīt ar psiholoģiskām problēmām. Ja ģimenē valda nervoza gaisotne, uz bērnu tiek liktas pārāk lielas cerības, lamāti, kad viņš neattaisno cerības, savukārt balss pacelšana starp pieaugušajiem ir ierasta lieta, tad tas var ietekmēt mazuļa psiholoģisko stāvokli un viņam var rasties ieradums grauzt nagus.
No tā viņu paglābs mierīga, draudzīga un cieņpilna atmosfēra mājā. Sliktākais ir tas, ka šis negatīvais ieradums pāriet pieaugušā vecumā. No vienas puses, tas kalpo kā signāls par psiholoģiskām problēmām, no otras puses, provocē tās pašas problēmas. Izrādās apburtais loks.
Ja jūsu bērns grauž nagus, pārdomājiet savu attieksmi pret viņu.
Kādas ir šī ieraduma briesmas
Jautājumu par to, kā beigt grauzt nagus, visbiežāk uzdod tie, kas pārkāpuši atļautā robežu. Patiešām, skatoties uz to cilvēku rokām, kuriem ir šāds ieradums, jūs varat būt šausmās! Nelīdzenā naga mala, asiņainās dzeloņstieples ap plāksni izskatās nepievilcīgi. Tomēr tas nav sliktākais.
Tas ir daudz bīstamākmikrobi, kas atrodas zem nagiem, nonāk cilvēka ķermenī. Un no šejienes var parādīties vesela plejāde gastroenteroloģisko slimību, imunitātes samazināšanās utt.. Turklāt ar tārpiem var inficēties tāpat. Bet pat ja zem nagiem nav netīrumu, tas nenozīmē, ka tie ir sterili.
Vēl viena problēma, ar ko saskaras tie, kuriem ir šis neveselīgais ieradums, ir zobārstniecība. Lai gan mūsu nagi nav tik stipri kā zobi, ūdens arī nodilst akmeni. Tāpēc uz zobiem var parādīties šķembas un plaisas. Un, ja tu tajā iesaisties kopš bērnības, tad nepareizs kumoss.
Mēs valkājam manikīra komplektu
Nav obligāti jāņem līdzi visi aksesuāri, taču pietiks ar vienu nagu vīli vai nagu šķērēm. Viņi var nogriezt ienīstās burkas vai nolauztu naglu. To pašu var izdarīt ar nagu vīli: tā lieliski darbojas ar keratinizēto ādu ap nagiem.
Ir labs ieradums vienmēr nēsāt līdzi kompaktu kutikulas eļļu. Tādējādi jūsu rokas vienmēr izskatīsies koptas un glītas.
Nagu griešana
Regulārais apmalīšu manikīrs palīdzēs pārtraukt nagu graušanu gan pieaugušajiem, gan bērniem, jo ar laiku vairs nebūs ko grauzt. Atmirušās kutikulas un sānu izciļņi ap nagu plāksni neizraisa sāpes, tāpēc to noņemšana manikīra laikā nemaz nesāpēs.
Ja ir ieradums grauzt nagus, tad tie ir jāgriežpēc iespējas īsāks. Tāpat ir jānoņem raupja āda ap nagu plāksni, taču dariet to uzmanīgi, lai neveidotos brūces vai čūlas.
Rūgts
Efektīvs veids, kā pārtraukt ādas graušanu ap nagiem gan pieaugušajiem, gan bērniem, ir sarkanie asie pipari. Tagad jūs varat atrast daudz dažādu pārklājumu nagiem ar dedzinošu efektu. Tiesa, ir viena lieta: šādu brīnumlīdzekļu iedarbība attiecas ne tikai uz sliktu ieradumu, bet arī uz ēšanas procesu. Viss, kam pieskāries ar rokām, būs rūgts tavā mutē. Ja šī iespēja jūs nebiedē, varat brīvi iegādāties sev dzidru laku, kas turpmāk neļaus jums grauzt nagus.
Skaista manikīrs
Šī metode ir piemērota meitenēm. Tas ir visefektīvākais, jo ir ļoti neērti un grūti sakost nagus pagarinātus vai pārklātus ar gēla laku, turklāt šāds manikīrs ir dārgs, tāpēc to nemaz negribas sabojāt.
Neuztraucieties, ja pirmajās dienās bez ieraduma jums būs nagu kults. Varbūt pievērsīsi uzmanību tikai tiem un atmetīsi ikdienas darbus, bet mēneša laikā varēsi atbrīvoties no ieraduma grauzt nagus uz visiem laikiem.
Meditējiet
Mierīga meditācija un joga palīdz atslābināt ķermeni un virzīt tā enerģiju pareizajā virzienā. Nagu graušana var liecināt par emocionālu pārslodzi, hronisku nogurumu, depresiju. Nebūs lieki konsultēties ar ārstu vai doties atvaļinājumā. Pastāvīgs stress nogurdina organismu no iekšpuses, tāpēc tas cenšaspaziņojiet par to ar ārējiem, kaut arī ne visai atbilstošiem ieradumiem.
Japāņu māksla
Jebkuras pretstresa rotaļlietas ļaus aizņemt rokas ar kaut ko mazāk kaitīgu un paralēli attīstīs arī smadzenes.
Mājās origami palīdzēs pārtraukt nagu graušanu gan pieaugušajam, gan bērnam. Neatkarīgi no tā, vai esat šīs mākslas cienītājs vai dedzīgs pretinieks, tā nes augļus. Tā ir meditācija un roku smalko motoriku attīstīšana un skaistuma izjūtas uzlabošana, kā arī veids, kā atbrīvoties no kaitīgā ieraduma grauzt nagus.
Konvaldi sevi
Paškontrole, pūles un gribasspēks palīdz atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem. Iemācieties paskatīties uz sevi vislabākajā iespējamajā gaismā. Ideālā "es" tēlā noteikti nav ieraduma grauzt nagus.
