Pēdējos gados matu izkrišanas jautājums ir sācis rūpēties par daudz jaunākiem cilvēkiem nekā iepriekš. Iemeslus tam var saukt par sliktu ekoloģiju, nepietiekamu uzturu, stresu. Bet tie nav visi faktori, kas izraisa baldness. Vai jums ir matu izkrišana? Kā to novērst? Tas tiks apspriests rakstā.
Matu izkrišanas cēloņi
Pirms uzzinām, kā novērst matu izkrišanu uz galvas, pievērsīsimies galvenajiem cēloņiem. Ir vairāki galvenie:
- ģenētika;
- novecošana;
- nepietiekams uzturs;
- hormonālie traucējumi;
- stress;
- ekoloģija;
- nepiemēroti kopšanas līdzekļi;
- nepareiza ķemmēšana;
- stingras cepures;
- zāļu blakusparādības;
- pakļaušana augstas temperatūras ierīcēm (fēns, gludeklis).
Lai izvairītos no matu izkrišanas, jums ir ne tikai jānovērš iespējamie to cēloņi, bet arīmēģiniet saglabāt matus, pat ja problēma vēl nav tik liela. Mēs varam viegli nomainīt šampūnu vai nomainīt cepuri, taču mēs nevaram atrisināt netīrā gaisa un ūdens problēmas, tāpēc mums vienmēr jāatbalsta savi mati un ķermenis kopumā ar labu uzturu un vitamīniem.
Vīriešu un sieviešu organismiem ir atšķirīgs hormonālais līmenis, atšķirīgas prasības un iespējas, tāpēc sieviešu un vīriešu plikpaurība ir jācīnās dažādos veidos.
Sieviešu plikpaurības profilakse
Kā novērst matu izkrišanu sievietēm? Jums ir jāņem vērā šāds padoms:
- Sāciet ēst pareizi. Jūsu ēdienkartē obligāti jābūt dabīgiem produktiem: zivīm, olām, biezpienu, pienu, sieru, žāvētiem augļiem, riekstiem un zaļumiem. Centieties neizmantot pārāk treknus, sāļus, kūpinātus ēdienus. Tas pats attiecas uz alkoholu, gāzētiem dzērieniem, kafiju.
- Mēģiniet nesabojāt matus, izmantojot veidošanas rīkus. Fēni un gludekļi dedzina matus, padarot tos trauslus, sausus un nedzīvus. Izžāvējiet matus tikai retos gadījumos.
- Ja nepieciešams krāsot matus, izvēlieties dabiskus produktus, piemēram, hennu, basmu. Ja izmantojat krāsu, izvēlieties bez amonjaka. Daudzi ražotāji piedāvā šādus maigus produktus.
- Izmantojot dažādus piederumus, piemēram, matadatas, stieņus, nesaspiediet lokas. No pastāvīgas stingras fiksācijas matu folikuli var iekaist, kas var izraisīt matu izkrišanu.
- Ja uz ādasuz galvas parādījās blaugznas, no tām ir jāatbrīvojas. Šī ir slimība, kas izraisa arī matu izkrišanu.
- Izmantojiet pareizos rīkus. Pēc matu mazgāšanas vienmēr izmantojiet savam tipam atbilstošu kondicionieri. Maskas varat iegādāties veikalos vai izgatavot pats.
Vīriešu plikpaurības profilakse
Kā novērst matu izkrišanu vīriešiem? Ievērojiet šos padomus:
- Lietojiet īpašus vitamīnus vīriešiem. Tie ir precīzi līdzsvaroti ar vīrieša ķermeņa vajadzībām.
- Valkā plānas vilnas cepures. Ja laika apstākļi atļauj, vislabāk ir valkāt kapuci.
- Izmantojiet īpašas lāzerķemmes.
- Izvēlieties kvalitatīvus matu kopšanas līdzekļus.
Produkti, kas novērš matu izkrišanu
Matu veselību ietekmē pārtika un vitamīni, ko mēs ēdam. Šeit ir 10 populārākie produkti, kas ir piemēroti matiem.
Zivis un jūras veltes. Tie satur fosforu, cinku, jodu un veselīgus taukus. Turklāt zivis ir bagātas ar vitamīnu B12 un dzelzi, kas arī ir būtiski matu barošanai.
Rieksti. Matus stiprinošais selēns ir atrodams Brazīlijas riekstos. Valrieksts ir bagāts ar alfa-linolēnskābi, kas uzlabo matu stāvokli. Indijas rieksti, pekanrieksti un mandeles var palīdzēt atjaunot cinka deficītu, kas izraisa matu izkrišanu.
Zaļie dārzeņi. Matiem ir vajadzīgas vielas, kas atrodas zaļajos dārzeņos un lapās - vitamīni A un C,kalcijs un dzelzs.
Mājputnu gaļa. Tītara un vistas gaļa ir ļoti bagāta ar olb altumvielām. Tas satur arī dzelzi.
Olas. Olas var droši saukt par superproteīna avotiem, neatkarīgi no tā, kādā formā. Tie satur būtisku biotīnu.
Cukīni. Šis dārzenis jāuzglabā tumsā, lai tajā nesadalītos C vitamīns Tikpat svarīgi, ka cukini satur kāliju un silīciju, pateicoties kuriem mati nešķelsies.
Pilngraudi. Lieto maizes cepšanai vai graudaugu gatavošanai, veseli graudi bagātina pārtiku ar minerālvielām un vitamīniem, vienlaikus stiprina matus. Matiem visnoderīgākie būs B grupas vitamīni un cinks, kas atrodami graudaugos.
Austeres. Lieliski baro un stiprina matus un austeres, pateicoties augstajam cinka saturam un slepenajai sastāvdaļai - spēcīgam antioksidantam.
Piena produkti. Jogurts ir ne tikai ērta uzkoda, bet arī ļoti noderīgs līdzeklis matu stiprināšanai. Pateicoties piena produktos esošajam sūkalu, kazeīna un kalcija saturam, tie lieliski noder matu stiprināšanai.
Burkāni. Ikviens zina, ka A vitamīns, karotīns, lielos daudzumos ir atrodams burkānos. Papildus pozitīvai ietekmei uz redzi tas ietekmē arī galvas ādas stāvokli. Un jo veselīgāka būs āda, jo labāk mati jutīsies.
Vitamīni matu stiprināšanai
Vai jums ir matu izkrišana? Kā to novērst? Labs uzturs noteikti ir norma, taču uzturā jābūt arī vitamīniem.
A vitamīns. Novērš matu izkrišanu, uzlabo augšanu, stiprina saknes.
B vitamīni. Padara matus spīdīgus un palīdz tiem augt.
C vitamīns. Nodrošina matu folikulu barošanu ar labu ādas cirkulāciju.
E vitamīns. Tā trūkuma dēļ mati var sākt šķelties, lūst un izkrist. Nepieciešams spīdīgiem matiem.
PP vitamīns. Uzlabo folikulu uzturu, stiprina, stimulē matu augšanu.
Care Shampoos
Papildus produktiem rūpīgi jāapsver arī kosmētikas izvēle. Un galvenais ir šampūns, kas novērš matu izkrišanu. Pirmkārt, tam ir jāatbilst jūsu tipam. Apsveriet visizplatītāko.
Vichy Dercos. Nostiprinošs, pret matu izkrišanu. Profesionāla līnija ar amineksilu, pretnokrišanas molekulu. Stiprina matu stieni un matu folikulu. Novērš kolagēna sacietēšanu, kas padara cirtas elastīgas un elastīgas.
"Alerana". Pret matu izkrišanu, augšanas stimulēšanai. Uzņēmums "Vertex" piedāvā virkni produktu, kas novērš matu izkrišanu. Ir rindas vīriešiem un sievietēm. Jūs varat izvēlēties sev piemērotāko šampūnu, kondicionieri, aerosolu, toniku, masku vai vitamīnu minerālu kompleksu. Līdzekļu sastāvs ir dažāds, atkarībā no tā, kāda veida matiem produkts paredzēts: sausiem, normāliem, kombinētiem vai taukainiem.
"Fitoval". Stiprina matus, novērš matu izkrišanu. Šo formulu radījuši ārsti unfarmaceitiem trauslu matu kopšanai. Šampūna pamatā ir unikāls dabisks komplekss.
Ir arī citi efektīvi kosmētikas līdzekļi, kas novērš matu izkrišanu. Ir svarīgi izvēlēties tieši to, kas jums ir piemērots.
Stila veidošanas rīku lietošanas noteikumi
Gandrīz visas sievietes katru dienu izmanto fēnu, lokšķēres vai gludekli. Ja šīs ierīces nav iespējams izslēgt no ikdienas, tad ir vismaz jāsamazina to nelabvēlīgā ietekme, jo tās izraisa matu izkrišanu. Kā novērst šādu nepatīkamu parādību? Ievērojiet dažus noteikumus:
- Ierīcei ir jābūt temperatūras regulatoram. Plāniem matiem temperatūrai jābūt zemākai.
- Attālums ar fēnu vismaz 20 cm. Labāk matus izžāvēt ar jaudīgāku vēsa gaisa plūsmu.
- Materiālam, no kura izgatavotas gludekļa vai lokšķēres, arī ir nozīme. Keramika tiek uzskatīta par drošāku.
- Izmantojot lokšķēres, uztiniet cirtas no vidus, nevis no galiem.
- Noteikti valkājiet termisko aizsardzību.
Novērsiet matu izkrišanu mājās
Papildus uzturam un pareizi izvēlētai kopšanai, neatstājiet novārtā tautas metodes, kas stiprina matus. Galu galā sieviešu cirtas skaistums vienmēr ir bijis novērtēts, un tāpēc mūsu vecmāmiņas zināja, kā tās saglabāt greznas un veselīgas. Kā novērstmatu izkrišana mājās? Izmantojiet tālāk norādītos tautas aizsardzības līdzekļus.
Eļļas maska. Diždadža vai rīcineļļu iemasē galvas ādā, uz 30 minūtēm uzliek plastmasas vāciņu, pēc tam masku nomazgā ar siltu ūdeni un lielu daudzumu šampūna.
Olas dzeltenums. Uzklājiet dažus olu dzeltenumus uz galvas ādas, kārtīgi iemasējiet. Atstāt uz 30 minūtēm, pēc tam noskalot ar piparmētru novārījumu.
Sīpolu maska. Sīpolu sarīvē uz rīves, sajauc ar 1 ēd.k. karote olīveļļas. Uzklājiet maisījumu uz ādas, masējiet 15 minūtes, pēc tam uzlieciet vāciņu un aptiniet galvu ar dvieli 30 minūtes. Rūpīgi noskalojiet masku.
Vispārīgi padomi
Vai jums ir matu izkrišana? Kā novērst? Ievērojiet šos padomus:
- Izmazgājiet matus ar mīkstu ūdeni, šim nolūkam varat tos uzvārīt ar nedaudz cepamās sodas. Mazgāšanas ūdens temperatūrai jābūt 40-45 °C. Šampūnu nedrīkst atšķaidīt ar ūdeni pudelē.
- Izmantojiet maskas un kondicionierus. Balzami un kondicionieri padarīs jūsu matus ne tikai paklausīgākus un mīkstākus, bet arī aizsargās tos.
- Izvēlies antistatiskas ķemmes, tās novērsīs matu galu šķelšanos. Neķemmējiet mitrus matus, tie ir ļoti neaizsargāti.
Visi iepriekš minētie līdzekļi un metodes ir ļoti individuālas, tāpēc meklējiet savu efektīvo metodi matu izkrišanas apkarošanai. Kad jūs zināt, kas jūsu cirtas ir nepieciešams, un nodrošināsit tās ar to, tās noteikti kļūs par jūsu lepnumu!
