Visas sievietes un vīrieši, kuri cenšas izskatīties labi, zina par sporta priekšrocībām. Pastāvīgi treniņi ne tikai padara ķermeni tonusu un slaidu, bet arī normalizē vielmaiņu, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, ādas stāvokli un dod labu garastāvokli. Katra nodarbošanās cilvēkam sagādā lielu prieku. Galu galā viņš saprot, ka šobrīd dara visu, lai būtu jauns un skaists. Tomēr neaizmirstiet, ka sporta zālei būs nepieciešams arī piemērots apģērbs. Tam vajadzētu nodrošināt ērtības un komfortu. Turklāt es vēlos, lai sporta zāles apģērbs arī aizsargātu pret autiņbiksīšu izsitumiem, nevis ļautu berzēt varžacs. Vārdu sakot, veidlapai ir jādod iespēja no nodarbībām saņemt gan labumu, gan gandarījumu.
Trenažieru zāles apģērbs ir tikpat svarīgs kā ikdienas apģērbs
Sakāmvārds“Satiecies ar drēbēm – skaties ar prātu” ir pazīstams katram no mums. Bet šķiet, ka tas ne vienmēr ir piemērots. Šķiet, kāds tam sakars ar sporta apģērbu? Galu galā “šūpuļkrēsls” nav tā vieta, kur demonstrēt augstās modes nedēļu. Patiešām, tā ir. Apģērbs sporta zālei netiek uzvilkts, lai pārsteigtu apkārtējos ar savu skaistumu, oriģinalitāti un izsmalcinātību. Tomēr noteikts stils joprojām ir jāievēro.
Iesācēju portreti
Kā var atpazīt iesācēju klasē? Apģērbs treniņiem sporta zālē bieži vien to atdod. Iesācēji parasti valkā platas sporta bikses vai šortus un t-kreklu. Tas nav pareizi. Aizmirstiet par tādām domām kā "kas ir ērti, es tajā ieiešu". Tātad jūs varat staigāt mājās. Bet ne sporta zālē.
Perfekts iepakojums
Tātad, sīkāka informācija. Kādam jābūt apģērbam treniņos sporta zālē? Pārāk daudz "apgrūtināt" par viņu, protams, nav tā vērts. Tomēr ar prātu un zināmu atbildību nenāks par ļaunu pieiet. Kopumā, izvēloties apģērbu, jums būs jāapgūst daži principi, un pēc tam tie jāievēro, neaizmirstot pievērst uzmanību katram sīkumam. Atcerieties, ka no tā ir atkarīga arī apmācības efektivitāte. Un attiecīgi gala rezultāts.
virsdrēbes
Un tagad kārtībā. Trenažieru zāles virstērpiem jābūt vienkāršiem un kvalitatīviem. Nu un, protams, ērti. Vislabāk ir dot priekšroku labam treniņtērpam. Protams, bezvisa veida kniedes sānos, daudzas kabatas, kapuces, noņemamas un traucējošas daļas.
Kostīmam ir stingri jāatbilst jūsu figūrai. Bikses nedrīkst būt pārāk garas. Pretējā gadījumā tie traucēs jūsu kustībām. Protams, tērpam jābūt elastīgam, vieglam un prasmīgi jāuztur siltuma balanss. Materiāls jāizvēlas pēc iespējas elpojošs. Protams, par apģērba higiēnu kārtējo reizi runāt nav vērts. Viņai jābūt tīrai un kārtīgai.
Atkarībā no treniņu sezonalitātes mainīsies apģērbs. Siltajā sezonā - T-krekls vai T-krekls ar šortiem. Aukstumā - treniņtērps. Šajā periodā ķermenim būs jātērē daudz enerģijas, lai visi procesi sāktos darba stāvoklī. Turklāt zem termoaizsargājoša apvalka uzvalka formā muskuļi un saites ātrāk sasils un ķersies pie darba. Tas ir, jūsu dārgā enerģija tiks tērēta nevis ķermeņa iesildīšanai, bet gan vingrinājumiem.
Apakšveļa
Nākamais brīdis. Meiteņu un puišu sporta zāles apakšveļai jābūt elpojošai, tas ir, pēc iespējas dabiskākai. Tas absorbēs sviedrus un novērsīs kairinājumu. Atbrīvojieties no b altā. Sporta zāle nav īstā vieta šādiem apģērbiem. Nepatīkami traipi un sviedru traipi uz jūsu T-krekla to neizdaiļos. Turklāt, veicot dažādus vingrinājumus, jūs varat nejauši aizķerties uz kādu simulatora daļu un sasmērēties ar melnu smērvielu, kas "māj" konstrukcijas mehānisma saskares punktā. Vārdu sakot, valkātsporta zāles tumšas drēbes.
Varat izvēlēties valkāt T-kreklu vai topu bez piedurknēm. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs jūtaties ērtāk. Galvenais bez drēbēm nepraktizēt vispār. Pat ja esat skaista ķermeņa laimīgā īpašniece, ne visiem būs patīkami skatīties uz kailu rumpi. Turklāt tas ir nehigiēnisks.
Apģērbs nekādā gadījumā nedrīkst traucēt jūsu kustībām. Izvēlieties to tā, lai nodarbību laikā jums būtu pietiekami daudz vietas. Tomēr viss ir ar mēru. Nederēs arī pārāk platas drēbes. Veicot vingrinājumus, tajā sapināsies, un muskuļi nedarbosies pilnā amplitūdā. Neaizmirstiet no sporta zāles drēbju skapja izslēgt visa veida cepures, piemēram, cepurītes vai bandanas. Sporta zālē tas būs lieki. Īsāk sakot, valkājiet tikai to, kas ir nepieciešams klasē. Mēs neaizmirstam par komfortu un precizitāti, ērtībām un glītu izskatu. Šajā gadījumā gan jūs, gan citi būsiet apmierināti.
