90% planētas sieviešu nav apmierinātas ar savu krūšu formu vai izmēru. Zemapziņas līmenī krūšu skaistums sniedz meitenei pašapziņu, viņa kļūst seksīgāka un iekārojamāka. Un ne tāpēc, ka vīrieši ievēro viņas krūšu palielināšanos par 0,5-1 izmēru. Viņi jūt izmaiņas sievietes emocionālajā stāvoklī.
Bet kā panākt krūšu palielināšanos? Mājās to ir ļoti grūti izdarīt, taču ir noteiktas metodes, kas palīdzēs sasniegt vēlamo rezultātu.
Kādi faktori ietekmē krūšu augšanu?
- Iedzimtība. Ja gan mammai, gan vecmāmiņai ir maza krūšutē, tad nevajadzētu gaidīt, kamēr krūtis izaugs līdz 5. izmēram.
- Diēta un krūšu palielināšana ir nesavienojamas lietas. Pirmkārt, diētas laikā taukaudi atstāj krūtis. Tātad, ja vēlaties palielināt savas krūtis, vispirms mēģiniet uzņemt dažas papildu mārciņas.
- Intensīvi vingrinājumi pakāpeniski sadedzina taukus krūtīs. Tāpēc sportistiem krūtis bieži ir mazas, bet ļoti elastīgas, jo tiek sūknēti krūšu muskuļi.
- Hormonālā nelīdzsvarotībacikls. Ja krūtis vispār atsakās augt, ir jāpārbauda hormonālais fons. Visticamāk, to ietekmē hormoni. Piemēram, estrogēna trūkums vai testosterona līmeņa paaugstināšanās.
- Jauns vecums ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc nav izveidojušās krūtis. Lieta tāda, ka sievietēm krūtis aug līdz 21 gadam. Un, ja pusaudža gados viņš nesasniedza vēlamo izmēru, nekrītiet panikā.
Atcerieties, ka jūs varat dabiski palielināt savas krūtis vecumā no 16 līdz 20 gadiem. Vecākā vecumā tā pieaugums ir maz ticams.
Hormonu terapija - par vai pret?
Hormoni regulē visus procesus organismā. Tomēr alkohola, antidepresantu, nikotīna, perorālo kontracepcijas līdzekļu ietekmē bieži tiek traucēta to ražošana.
Daudzas meitenes jautā, vai ir iespējams palielināt krūtis, lietojot hormonālās zāles? Produkti, kas satur hormonus, patiešām ietekmē krūšu augšanu.
Bet ne visi hormoni veicina tā pieaugumu. Visefektīvākie krūtīm ir šādi:
- Progesterons (grūtniecības hormons).
- Estrogēns (atbild par krūšu augšanu un veidošanos, bet ar tā pārpilnību tiek novērots pretējs efekts).
- Prolaktīns (sagatavo piena dziedzerus laktācijai).
Hormonus izraksta kā kontracepcijas līdzekli un hormonālai korekcijai. Bieži vien to ietekme attiecas ne tikai uz krūtīm, kas var izaugt par 1-2 izmēriem, bet arī uz matiem un nagiem. Parastišīs zāles ir drošas sieviešu veselībai un nedrīkst izraisīt nopietnas blakusparādības.
Tomēr, tos lietojot, sievietei jābūt gatavai šādām parādībām:
- Svara izmaiņas.
- Depresija, agresija, nervu traucējumi.
- Spiediena tapas.
- Galvassāpes un miega traucējumi.
Hormonu terapija krūšu palielināšanai
Hormonālās zāles iedarbojas dažādi – daži sāk strauji pieņemties svarā, citi zaudē svaru, citi pamana izmaiņas savā emocionālajā stāvoklī. Neliela daļa sieviešu pēc hormonālo zāļu lietošanas nenovēro nekādas blakusparādības.
Tomēr nekādā gadījumā nevajadzētu pašam veikt hormonterapiju tikai krūšu palielināšanas nolūkā. Viņas izaugsme ir patīkams bonuss, ja ir problēmas ar hormonālo fonu, taču šīs zāles kaitēs tikai veselām sievietēm. Ieteicams iziet pārbaudi, kas parādīs hormonu trūkuma vai pārpalikuma pakāpi. Pamatojoties uz rezultātiem, mammologs nozīmēs hormonterapiju.
Sievietēm bieži rodas krūšu palielināšanās, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus. Arī viņu pieņemšana jāsaskaņo ar ārstu.
Kā es varu palielināt savas krūtis ar fitoestrogēniem?
Fitoestrogēni ir dabiskas vielas, kas atrodamas augu materiālos. Nokļūstot organismā, tie sāk darboties kā hormons estrogēns, izraisot piena dziedzeru palielināšanos. Tomēr tie darbojas maigāk nekā hormonālās zāles. Novārījumu pieņemšana un dārzeņu lietošanafitoestrogēnus saturošiem produktiem ir vairākas pozitīvas īpašības:
- krūšu palielināšanās;
- pakāpeniska hormonālā līmeņa normalizēšana;
- uzlabot sirds darbību.
Starp blakusparādībām pēc fitoestrogēnu lietošanas sievietes pamana menstruālā cikla traucējumus, iespējama ķermeņa masas palielināšanās. Galvenais šādu parādību iemesls ir hormonālais fons. Sievietēm, kuru estrogēni ir normāli, fitoestrogēni tikai kaitēs. Tāpēc ir svarīgi pat pirms ārstniecības augu "krūšu palielinātāju" lietošanas veikt hormonu pārbaudi.
Zinātnieki ir arī pierādījuši, ka fitoestrogēni samazina vīriešu dzimuma hormonu iedarbību. To palielināšanās gadījumā fitoestrogēni liecinās par izteiktu terapeitisko efektu.
Fitoestrogēni augos un pārtikā
Oregano ir piesātināts ar fitoestrogēniem, tāpēc tas uzlabo krūšu augšanu un normalizē menstruālo ciklu. Uzlējumu gatavo šādi: 2 ēd.k. l izejvielu, ielej 200 ml verdoša ūdens un, uzstājot 20 minūtes, dzer ceturtdaļu stundas pirms ēšanas divas reizes dienā.
Linu sēklas ir lielisks tautas līdzeklis. Palīdz pie gastrīta, kuņģa-zarnu trakta čūlas, helmintozes. Linus var lietot kā sasmalcinātas sēklas vai novārījumu.
Auzu novārījums. Tradicionālās medicīnas speciālists Vitālijs Ostrovskis iesaka dzert nemizotas auzu sēklas. Novārījums veicina nieru darbību, uzlabo ādas stāvokli un palielina krūtis.
Fenhelis ir vēl viens efektīvs līdzeklis (saskaņā ar atsauksmēm, kas piedzīvojušas tā iedarbību), ko bieži iekļauj krūšu augšanas tabletēs un tējās barojošām mātēm. Jūs varat to dzerttējas veidā.
Atsauksmēs par tiem, kuri ir izmēģinājuši novārījumu darbību ar augstu fitoestrogēnu saturu, tiek atzīmēts, ka krūtis kļūst noapaļotāka un elastīgāka, dažos tā palielinās līdz 1 izmēram. Bet diemžēl ne visiem ir efekts uz ilgu laiku.
Veselīgi tauki ietekmē krūšu palielināšanos. Tie ir linu sēklās, olīvās, avokado, riekstos, augu eļļās (olīvu, sezama, linsēklu), dārgās zivju šķirnēs. Ir zināms, ka pākšaugi, soja un piens arī pozitīvi ietekmē krūšu augšanu.
Apiņu rogas palīdzēs
Kā palielināt krūšu izmēru? Apiņu rogas palīdz palielināt krūtis. Daudzi ievēro, ka krūšu augšanu ietekmē ne tikai novārījums, bet arī tabletes uz apiņu bāzes, kam ir nomierinoša iedarbība. Plaši tiek uzskatīts, ka, bieži lietojot alu, krūšutēls palielinās par lēcieniem un robežām. Bet tas tā nav. Alus satur kaitīgas sastāvdaļas, kas izraisa svara pieaugumu. Taču apiņu rogas ne vienmēr ir veselībai nekaitīgas.
Dabīgais produkts ir jādzer ļoti uzmanīgi, jo tas var izjaukt menstruālo ciklu un izraisīt smagus izdalīšanos un sāpes kuņģī. To apstiprina to sieviešu atsauksmes, kuras paņēma apiņu rogas. Ja pēc novārījuma lietošanas rodas nevēlami simptomi, izmetiet to.
Krūšu masāža
Fitoestrogēnu uzņemšanu ieteicams apvienot ar krūšu masāžu. Bet tā ir ļoti efektīva arī kā atsevišķa procedūra. Masāža savelk ādu, novērš sastrēgumus krūtīs, esotmastopātijas un citu slimību profilakse.
Āzijas valstīs krūšu masāža ir izplatīta kā limfodrenāža un pēcoperācijas terapija ķirurģiskām iejaukšanās darbībām. Tas veicina audu reģenerāciju un rētu rezorbciju. Rezultātā krūšutēs kļūs elastīgākas, izvirzītas un apjomīgākas. Palielināsies krūšu jutīgums.
Masāža patstāvīgi jāveic ļoti uzmanīgi, jo āda šeit ir ļoti maiga un jutīga. Pārliecinieties, ka jūsu krūtis ir pilnīgi veselas. Galu galā masāžai ir daudz kontrindikāciju.
Hidromasāža
Kā palielināt meitenes krūtis, netērējot laiku? Hidromasāžu ir viegli veikt katru dienu, stāvot zem dušas un baudot uzmundrinošās ūdens straumes. Ātri, vienkārši un efektīvi.
Ar ūdens strūklu komfortablā temperatūrā jūs varat arī uzlabot krūšu stāvokli. Ūdens masāžai noregulējiet ūdens spiedienu - tas nedrīkst būt ļoti vājš vai pārmērīgi stiprs, jo krūškurvja ādu ir viegli traumēt. Izvēlieties ērtu ūdens temperatūru.
Masējiet krūtis ar ūdens strūklu virzienā uz augšu ar apļveida kustībām. Veiciet vismaz 10 apļus katrā pusē. Zem krūtīm un starpribu reģionā var palielināt strūklas intensitāti. Krūšu daļas zonā masāža jāveic ļoti delikāti.
Masieri veic arī krūškurvja akupresūru, ko sauc par shiatsu. Pēc sieviešu domām, to patiešām ir iespējams apgūt mājās, taču bez medicīniskās izglītības to darīt nav ieteicams.
Krūšu mīcīšanas masāža
Šis ir masāžas veidsieradās pie mums no senās Ķīnas. Tas uzlabo asinsriti un lieliski noder muskuļu stiprināšanai.
Lai to noturētu, satveriet abas krūtis ar plaukstām tā, lai plaukstas centrs būtu vienā līmenī ar krūtsgalu. Viegli pagrieziet krūtis prom no pleca, viena pret otru. Atkārtojiet 9 reizes.
Pēc tam dziļi ieelpojiet un izelpojot nospiediet piena dziedzerus tā, it kā jūs vēlētos tos piespiest sev. Ir svarīgi, lai spiediens nebūtu ļoti spēcīgs. Atkārtojiet 9 reizes. Šie divi vingrinājumi jāveic 5 minūšu laikā.
Krūšu masāžai nepieciešamas dabīgas eļļas. Ideālā gadījumā bāzes (olīvu, linsēklu, nerafinētu saulespuķu) eļļu vajadzētu apvienot ar ēterisko eļļu. Piemērots:
- melnās ķimenes eļļa;
- egle;
- fenhelis;
- kviešu dīgļi;
- ciedra;
- eikalipts;
- anīss.
No ēteriskajām eļļām īpaši iedarbīgs ir ilang-ilangs. Šis sastāvs veicina dzimumdziedzeru veidošanos un darbojas kā afrodiziaks.
Lai veiktu procedūru, pievienojiet bāzes eļļai 10 pilienus vienas no iepriekšminētajām ēteriskajām eļļām. Uzklājiet šo maisījumu naktī, pirms gulētiešanas, apļveida kustībām, izvairoties no sprauslu zonas.
Kā nedēļas laikā mājās palielināt meitenei krūtis? Aptiekā var iegādāties apiņu rogas eļļu un katru dienu to berzēt ar masāžas kustībām. Pēc daiļā dzimuma pārstāvju domām, ja jūs veicat procedūru 3-4 nedēļas, krūtis palielināsies pēc izmēra. Jūs varat arī pagatavot kompozīciju mājās - ielej sasmalcinātupumpurus un uzstāj tumšā vietā 2 nedēļas.
Šis video pastāstīs, kā palielināt krūtis mājās, nekaitējot veselībai.
Palielinām krūtis ar sporta palīdzību
Uz krūtīm nav muskuļu, tāpēc to nav iespējams uzpumpēt. Tomēr sports palīdzēs nostiprināt krūškurvja muskuļus, pacelt krūtis un palielināt tās elastību. Turklāt sportā iesaistītās meitenes izceļas ar skaistu stāju un reljefiem muskuļiem, kas harmoniski izskatās duetā ar mazu, glītu krūtīm. Izņēmums ir spēka treniņi, kas palielina vīriešu dzimuma hormonu līmeni un samazina piena dziedzeru apjomu.
Meitenēm ar mazām krūtīm nav ieteicams visu laiku valkāt krūšturi, jo tas vājina krūšu saišu aparātu. Viņa apmācībai periodiski ir vērts atteikties valkāt apakšveļu. Meitenēm ar 3 vai vairāk krūšu izmēriem, gluži pretēji, ir nepieciešams krūšturis, jo saišu aparāts var nespēt tikt galā ar lielo krūšu svaru un sākt stiepties.
Krūšu palielināšana un vingrošana
Kā palielināt krūtis nedēļas laikā? Ir vairāki efektīvi vingrinājumi, kas palīdzēs savilkt krūtis un padarīt tās lielākas rekordīsā laikā.
- Stāvot durvīs, atspiedieties ar muguru pret vienu to pusi un piespiediet plaukstas pret pretējo sienu, it kā jūs vēlētos tās pārvietot. Atkārtojiet 3 reizes, nospiežot 1 minūti.
- Atspiediet muguru pret sienu un salieciet plaukstas krūšu priekšā ar lūgšanu pilnu žestu. Sāciet nospiestviņas rokas trīc. Veiciet 10 sekundes 3 komplektiem.
- Stāviet ar seju pret sienu. Turiet muguru taisni. Atspiediet plaukstas pret sienu, saliekot elkoņus. Atspiešanās 2 minūtes, katrs 3 komplekti.
- Paņemiet rokās elkoņos saliektas hanteles un 1 minūti atdariniet slēpotāja kustības, turot taisnu muguru. Veiciet 3–4 komplektus.
- Pēc katra cikla seko stiepšanās. Kā stiept varat izmantot jogas asanu - bērna pozu. Lai to izdarītu, apsēdieties uz ceļiem, noliecieties ar izstieptām rokām uz priekšu un pieskarieties grīdai ar pieri.
Nobeigumā
Šodien apspriedām, kā nedēļas laikā mājās palielināt krūtis. Visas iepriekš minētās metodes maz ietekmē krūšu augšanu un nevar to palielināt par vairākiem izmēriem. To var izdarīt tikai ar operāciju.
