Pārmērīga kāju svīšana vienmēr rada diskomfortu, diskomfortu citu priekšā un nepatīkamu slapja sajūtu apavos. Tam ir pievienota smacējoša smaka un liela sēnīšu un citu dermatoloģisku slimību iespējamība.
Norma vai patoloģija?
Daudziem pēdu svīšanas problēma ir nedaudz intīma, un ne visi izlemj laikus vērsties pie speciālista vai pastāstīt par to citiem. Daži cilvēki, kuriem ir spēcīga pēdu svīšana, nevar pilnībā saprast, vai tas ir normāli un kad ir laiks doties pie ārsta.
Svīšanas dēļ ķermeņa iekšējā temperatūra izlīdzinās, ar pārmērīgu pārkaršanu cilvēka ķermenis sāk pats sevi atdzist. Siltajā sezonā svīšana parasti palielinās, un ziemā tā kļūst mazāka. Sviedru daudzums ir atkarīgs ne tikai no ārējiem laikapstākļiem, bet arī no cilvēka pašsajūtas. Fiziskās aktivitātes, temperatūra, spiediena izmaiņas, uztraukums – tas viss ietekmē mitruma izdalīšanos.
Ja cilvēks pastāvīgi svīst, pat mierīgā vidē un normālā, komfortablā temperatūrā, sēžot plkst.galda vai grāmatas lasīšana, neizjūtot emocionālu nemieru, tad šo stāvokli sauc par hiperhidrozi. Tas viss ir atkarīgs no individuālajām īpašībām. Resniem cilvēkiem ir lielāka nosliece uz pārmērīgu svīšanu.
Tātad, kājas smaržo un sviedri - ko darīt? Apavi var smaržot īpaši spēcīgi. Tajā pašā laikā šajā gadījumā ir gandrīz neiespējami atšķirt normu no patoloģijas, bet, ja ķermenis pēkšņi sāka svīst daudzkārt vairāk nekā iepriekš, tad tas noteikti nav normāli, pat ar vecumu. Parasta svīšana nedrīkst radīt pārmērīgu diskomfortu un hroniski mitras kājas.
Vai man jāredz ārsts?
Ja jūtama šķidruma sekrēcijas palielināšanās, jāvēršas pie ārsta, lai izslēgtu vairogdziedzera, endokrīnās sistēmas slimības, cukura diabētu, onkoloģiju, infekcijas, insultu, sirds vai plaušu problēmas. Pastiprināta svīšana var būt saistīta arī ar lietotajiem medikamentiem, par to jāpaziņo ārstam. Vairāk līdzīgas problēmas novērojamas sievietēm menopauzes laikā.
Ko darīt ar mazuli?
Pēdas svīst pat maziem bērniem. Zīdaiņa vecumā tas ir diezgan normāli, bet, ja bērnam vecumā no 2 līdz 7 gadiem ir izteikta un spēcīga svīšana, tad obligāti jāsazinās ar pediatru. Bērniem spēcīga mitruma atdalīšanās var liecināt par tādu slimību klātbūtni kā rahīts, asinsrites traucējumi un tārpi. Bet tas nebūt nav simptoms, tikai piesardzīgi jāizturas pret konstatētajām izmaiņām organismā.
Cits mazulis varētu vienkāršiesi karsts. Mēģinot pasargāt viņu no skarbā aukstuma, vecāki var pārspīlēt. Bērniem ieteicams periodiski pakļauties apakšveļai, ļaujot ādai elpot. Valkājot sintētisku apģērbu un nekvalitatīvus apavus, var izspēlēt nežēlīgu joku ar bērna veselību. Ja iespējams, zābakiem jābūt no ādas vai augstas kvalitātes elpojošiem sintētiskiem materiāliem. Vasaras vai mājas čībām jābūt ar caurumiem. Šiem bērniem nepieciešamas zeķes no dabīga un elpojoša auduma, kokvilnas vai lina.
Kā atbrīvoties no apavu smakas?
Kad jūsu kājas stipri svīst, noteikti kaut kas jādara ar apaviem. Sliktā smaka ēd uz ilgu laiku un rada neērtības. Tas tur paliek izveidoto baktēriju dēļ, kas nozīmē, ka vispirms ir jāiztīra iekšpuse ar dezinfekcijas līdzekli (antiseptisks līdzeklis, spirts, etiķis, ziepes), bet pēc tam jāizmanto vielas, kas absorbē smaku un ūdeni. Silikagels paciņā vai aktivētā ogle palīdzēs noņemt mitrumu, un zaļā tēja palīdzēs noņemt smaku. Apavi ir jākopj katru dienu: izvelciet un nosusiniet zolītes, uz nakti uzvelciet absorbējošus līdzekļus, pat ja šķiet, ka kājas nesvīst.
Pareiza apavu izvēle
Kad cilvēks apzinās tādas problēmas kā hiperhidroze esamību, ir laiks padomāt par apavu un zeķu nomaiņu pret dārgākiem un kvalitatīvākiem.
Mājās vislabāk ir palikt basām kājām vai kā čības izmantot atvērtus šīferus. Ja kājas ir aukstas, tad var vilkt kokvilnas zeķes, bet tās vajag bieži.mainiet un turiet kājas tīras. Darbā obligāti jāstaigā maināmos apavu pārī, kam jābūt no dabīgiem materiāliem un ar ventilācijas atverēm. Apaviem ir jābūt vaļīgiem, nevis neērtiem.
Ziemā spēcīga kāju svīšana bieži pavada sievietes un vīriešus, kuri ziemas apavos pavada visu dienu uz kājām. Noteikti atrodiet iespēju nomainīt apavus dienas laikā. Naudas taupīšana uz kājām var izraisīt tādas nepatīkamas problēmas kā dermatīts. Ietaupītā nauda tik un tā tiks tērēta medikamentiem, labāk mēģināt no tā izvairīties jau iepriekš.
Mājas aizsardzības līdzekļi svīšanas samazināšanai
Dažreiz, pat valkājot dabiskos apavus, kājas ļoti svīst un smaržo. Un ko ar to darīt, neviens nevar droši atbildēt. Problēma ir ļoti individuāla, un laika gaitā parasti tiek izvēlēts piemērots līdzeklis. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt, ja jūsu kājas svīst, un mājās. Kas būtu jādara vispirms? Iesācējiem ieteicams izmēģināt talku. Pirms iziešanas no mājas ir nepieciešams viegli apkaisīt kājas. Tas absorbē lieko mitrumu un saglabā jūsu kājas sausas.
Vannas ar kumelīšu un ozola mizu uz laiku samazinās svīšanu un noņems nepatīkamās smakas. Pirms došanās ārā varat arī apstrādāt kājas ar antiseptisku līdzekli, lai dienas laikā uz ādas nepavairotos baktērijas. Tie ir sliktas smakas cēlonis. Efektīvs būs arī parastā furacilīna šķīdums.
Daudzi hiperhidrozes slimnieki runā labizāles "Formagel" un "Teimura pasta", kā arī to analogi. Formaldehīds nomāc sviedru izdalīšanos un iedarbojas vairākas nedēļas, savukārt "Teimura pastai" piemīt pretmikrobu iedarbība un tādējādi sausina pēdas, atstājot ādu veselīgu un pietiekami piesātinātu ar mitrumu. Pēc tam āda uz kājām nesāk lobīties.
Vai es varu lietot pretsviedru līdzekli?
Tas bloķē svīšanu, un dezodorants pārtrauc smaržu. Vietējās zoles hiperhidrozes gadījumā vienkārši smakas slēpšana nav īsti piemērota, jo tas problēmu neatrisina. Tāpēc daudzi cilvēki labprāt izmanto pretsviedru līdzekli kā uzticamu līdzekli pret sviedriem. Un viņš tikmēr ir kaitīgs līdzeklis ādai, kura ikdienas lietošana apdraud cilvēku veselību. Un viņš neatrisina svīšanas cēloni. Svīšanas samazināšanās ir saistīta ar poru aizsērēšanu ar alumīnija hidrohlorīda savienojumu.
Šā iemesla dēļ vislabākais veids, kā tikt galā ar pārmērīgu svīšanu, ir higiēnas un veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošana, slimību izslēgšana un to profilakse. Pretsviedru līdzekli var lietot tikai tuvojošos svarīgu svētku gadījumā, ne biežāk kā reizi nedēļā. Pēc atnākšanas mājās produkts ir jānomazgā ar ziepēm un veļas lupatiņu.
Pie kā var novest pastāvīga svīšana pēdas?
Kad lieks mitrums ilgstoši saglabājas uz kāju ādas, pastāv sēnīšu un citunepatīkamas slimības. Turklāt pastāvīgi mitra āda tiek viegli noberzta, uz tās parādās varžacis un varžacis. Bērniem un pieaugušajiem ar hiperhidrozi bieži novēro ādas lobīšanos. Ja nesākat ārstēšanu, tie var iedziļināties nopietnāk, veidojot vaļējas brūces. Tas izraisa sēnīšu parādīšanos un var būt bīstama nejauša infekcija, samazina imunitāti un izslēdz noteiktu medicīnisko zāļu lietošanu.
Slimību profilakse
Pat ievērojot visus piesardzības pasākumus, joprojām pastāv risks saslimt ar infekcijas un bakteriālām slimībām. Ar smagu svīšanu dažreiz jālieto pretsēnīšu līdzekļi nelielās devās. Īpaši pēc publiskām ģērbtuvēm un dušām, baseina un pludmales apmeklējuma, braukšanas sabiedriskajā transportā atvērtos apavos. Ja jums ir nosliece uz alerģijām, jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam un piesardzīgam, mēģiniet pēc iespējas izvairīties no jebkādiem alergēniem. Hiperhidrozes un alerģiskā dermatīta kombinācija var kļūt ļoti nepatīkama.
Kad jūsu kājas daudz svīst, rūpīgi jāuzrauga apsārtumu vai izspiedumu veidojumi. Mitruma izdalīšanās kombinācijā ar baktērijām provocē jaunu slimību rašanos, piemēram, ekzēmu, neirodermītu, atopisko dermatītu, psoriāzi. Lai izvairītos no ādas stāvokļa pasliktināšanās, ir jāievēro higiēna un savlaicīgi jāatbrīvojas no nepatīkamās pēdu smakas, jālieto ziedes un krēmi dermatozes profilaksei.
Stresa faktors
Cīņas pret svīšanu laikā lielākā daļaupuri aizmirst, ka 90% gadījumu to izraisa stress un neveselīgs dzīvesveids. Cilvēka ķermenis ļoti smalki reaģē uz negatīvu vidi, sekas var parādīties trīs mēnešu laikā pēc nepatīkama gadījuma, un hroniska stresa laikā problēmas var sākties ne tikai ar kājām.
Var palīdzēt tikai visu kaitinošo faktoru izslēgšana no dzīves. Šķiršanās, darba maiņa, dzīves prioritātes, uzskati – tas viss būtiski mainīs situāciju. Ieteicams arī lietot mātes zāli vai baldriānu, kā norādījis ārstējošais ārsts. Šo tinktūru vienreizēja lietošana nespēs papildināt un izārstēt to, kas mēnešiem ir iznīcināts.
Higiēna un ikdienas personīgā aprūpe
Pārsteidzoši, daži vīrieši (un pat sievietes) uzskata, ka ir pilnīgi iespējams izmantot vienu un to pašu zeķu pāri divas reizes. Ja smarža nav jūtama, tas nenozīmē, ka drēbes ir tīras. Uz visu dienu jebkurā gadījumā izdalās sviedri, uz ādas un zeķēm paliek baktērijas. Nākamajā dienā manas kājas smird un svīst. Tas, ko jūs nevarat darīt, ir tīras drēbes. Jāiegūst ieradums no rīta un vakarā nomazgāt kājas un vietas starp pirkstiem, noslaucīt tās sausas, uzvelkot tīras zeķes.
Nolaidība pret higiēnas procedūrām apgrūtina cilvēka atbrīvošanos no hiperhidrozes, un šī slimība viņu turpina pavadīt ilgu laiku. Kājas rūpīgi jānomazgā ar ziepēm un jānotīra nagi un jānotīra kutikulas. Ir labi izmantot pumeka akmeni un otu, atbrīvoties no vecās ādasVar izmantot arī kosmētiku, piemēram, pīlingu. Vienkārša pašapkalpošanās ātri sakārtos jūsu kājas un palīdzēs atbrīvoties no stipras svīšanas.
